什么羊好养利润高:食物养生法：胡萝卜养血 青萝卜防干渴

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 07:32:27

    “秋后萝卜赛人参”，市场上的萝卜种类有很多，红萝卜、青萝卜、白萝卜和水萝卜等，他们各有各的“强项”。

    红萝卜也叫胡萝卜，含有大量胡萝卜素、丙氨酸等氨基酸，及钙、磷、铁等矿物质。红萝卜生吃养血，熟吃补肾，心脑血管患者可以多吃。胡萝卜要用油炒，因为胡萝卜素是脂溶性的维生素，遇油才能被吸收。即使是生吃胡萝卜，此后一段时间内摄入其他含油脂的零食，也能促进吸收。

    白萝卜生吃促消化，其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠机能，还有很强的消炎作用。熟吃，尤其和猪肉、羊肉等炖着吃，则能补气顺气。白萝卜炖汤，是寻常百姓最常见的做法。冬天在即，人们为抵御寒冷，吃肉较多。熬一锅羊肉白萝卜汤，一能去除膻味，二能中和羊肉的温热，三可以破气、行滞，预防消化不良。

    青萝卜富含维生素C和膳食纤维，清热舒肝的效果极佳。它还能健脾，防治痰多、口干舌渴。水萝卜在夏天较多见，其利尿消食的功效显著。青萝卜和水萝卜较适合凉拌，清脆爽口。

    民谚说“晚吃萝卜早吃姜，不劳医生开处方”。这说明萝卜适合晚上吃。萝卜性凉，能败火清热、通气。晚饭吃点萝卜，可以润喉消食，有助于睡眠。而秋冬多干燥，多吃萝卜还可以补充水分。

胡萝卜和白萝卜可不可以同时吃 胡萝卜是白萝卜还是红萝卜？ 胡萝卜与红皮萝卜有何分别 为什么胡萝卜比白萝卜好 吃“养血安神片”需要忌口什么食物?! 请教专家：那些食物养血凉血又活血 为什么胡萝卜是红的白萝卜是白的? 胡萝卜和白萝卜一起吃营养有损耗吗？ 我想知道胡萝卜和白萝卜都有哪些吃法？ 请问胡萝卜和红萝卜是一种萝卜吗? 请问胡萝卜和红萝卜是一种萝卜吗?? 胡萝卜与白萝卜能否同次吃 吃补品时要戒的是白萝卜还是胡萝卜呀? 胡萝卜和白萝卜可以烧在一起吗?为什么? 为什么白萝卜和胡萝卜不能同时食用？ 听说白萝卜不能跟胡萝卜煮在一起吃?? 听说白萝卜不能跟胡萝卜煮在一起吃??~~ 白萝卜与胡萝卜可以在一起炒菜吗 请问胡萝卜和红皮萝卜有什么区别哦？ 胡萝卜和白萝卜混在一起煮汤可以吗? 胡萝卜是指白色那种萝卜还是红色那种啊? 胡萝卜和白萝卜一起吃会造成什么危害? 胡萝卜和白萝卜一起吃会造成什么危害? 胡萝卜到底是哪种萝卜呀？它是不是全部萝卜的统称呀？