偶看新闻桥从古至今的发展:也谈丰胸瘦身秘笈及方法【保健偏方】
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 06:52:25
也谈丰胸瘦身秘笈！
80年代的美女代表人物在我的心目中非赵雅芝莫属，白娘子疯狂的那个年代，暑期最快乐的事情就是似懂非懂的看着人与妖的爱情故事，也爱上了清新素雅，美丽多情的素贞。90年代已经读初中，琼瑶阿姨的爱情剧每天一集接一集，伴随着凄婉的爱情悲剧，分分和和，脑海中也深深刻上了陈德容，陈红这两个不同味道的女人。一转眼就快到2008了，时尚界美容界也有了翻天覆地的变化，我想，在红地毯这个女星坦胸露乳争芳斗艳的大舞台上，很多人只是过客而已，真正让人深深震撼的应该是男人女人都为之惊艳的林志玲，这个30岁一举成名跃身时尚界的美女，不仅永远保持窈窕丰满的身材，而且说话永远都是甜到你骨头也酥掉的娃娃音。今日人们纷纷窥探她保养秘方的同时，也不禁暗自告诉自己“没有丑女人，只有懒女人！”
话说3年前，林志玲只是一个没有任何知名度的模特，那时她的胸部只有34B，大腿手臂线条也没有现在那么修长，而如今短短3年时间，胸部不仅升级到35D，大腿手臂也变的更加纤细，修长，让人有惊为天人之感啊以下就是我有收集到的林减肥10公斤超猛瘦身餐单：
（1-3天）早餐温开水一杯，半小时后水果两个，脱脂乳酪半杯
午餐 ：水煮菜一碗，纤体粥一包
下午茶 ：脱脂奶一杯，椰果3-5个（类似果冻一样的东西）
晚餐：水煮菜一碗，纤体粥一碗，荷叶茶一杯
分析：维生素和矿物质基本满足，奶类补充蛋白质，不至于瘦掉不该瘦部位
（4--7天）早餐 同上+水煮蛋一只
午餐：先吃一种瘦身产品（其实不吃按后面饮食方式也可）
可以适量吃些白肉，如鸡肉，鱼肉，但不要跟淀粉类同吃！配合蔬
菜吃，或蔬菜配海鲜类，蔬菜配五谷，且一定按肉3菜7的比例
下午茶：同上
晚餐：同上（按我的经验分析，最好九点刷牙上床以免偷吃
（8--10天）早餐跟一到三天的一样
午餐：（同1-3天）
下午茶：脱脂奶，椰果，梳打饼1-3片
晚餐：水煮菜2碗+（鸡胸肉50克，鸡腿1只，生鱼片5片，瘦肉8小片
豆腐2块）别太高兴，只是五选一哦
瘦身不是这十天就可以完全解决的事情，千千万万的瘦身方法中，这只是其中一个，只是按营养角度分析，这套瘦身食谱不会让人饿到前胸贴后背，也不会让咪咪成为瘦身的牺牲品，因为每天任然保持最低蛋白质的摄入，其实在研究营养的过程中，再加上自己从106斤到现在的84斤的持续保持里，非但没有让胸部变小，还从A升级到C，最大的心得就是运动+饮食的控制了，保持好的身材不是一蹴而就的事情，就象罗马不是一天建成的，需要我们用足够的时间进行饮食的控制，足够的耐力完成持续的运动量！新世纪的美女也需要我们苦苦的“闭观修炼”而成。
80年代的美女代表人物在我的心目中非赵雅芝莫属，白娘子疯狂的那个年代，暑期最快乐的事情就是似懂非懂的看着人与妖的爱情故事，也爱上了清新素雅，美丽多情的素贞。90年代已经读初中，琼瑶阿姨的爱情剧每天一集接一集，伴随着凄婉的爱情悲剧，分分和和，脑海中也深深刻上了陈德容，陈红这两个不同味道的女人。一转眼就快到2008了，时尚界美容界也有了翻天覆地的变化，我想，在红地毯这个女星坦胸露乳争芳斗艳的大舞台上，很多人只是过客而已，真正让人深深震撼的应该是男人女人都为之惊艳的林志玲，这个30岁一举成名跃身时尚界的美女，不仅永远保持窈窕丰满的身材，而且说话永远都是甜到你骨头也酥掉的娃娃音。今日人们纷纷窥探她保养秘方的同时，也不禁暗自告诉自己“没有丑女人，只有懒女人！”
话说3年前，林志玲只是一个没有任何知名度的模特，那时她的胸部只有34B，大腿手臂线条也没有现在那么修长，而如今短短3年时间，胸部不仅升级到35D，大腿手臂也变的更加纤细，修长，让人有惊为天人之感啊以下就是我有收集到的林减肥10公斤超猛瘦身餐单：
（1-3天）早餐温开水一杯，半小时后水果两个，脱脂乳酪半杯
午餐 ：水煮菜一碗，纤体粥一包
下午茶 ：脱脂奶一杯，椰果3-5个（类似果冻一样的东西）
晚餐：水煮菜一碗，纤体粥一碗，荷叶茶一杯
分析：维生素和矿物质基本满足，奶类补充蛋白质，不至于瘦掉不该瘦部位
（4--7天）早餐 同上+水煮蛋一只
午餐：先吃一种瘦身产品（其实不吃按后面饮食方式也可）
可以适量吃些白肉，如鸡肉，鱼肉，但不要跟淀粉类同吃！配合蔬
菜吃，或蔬菜配海鲜类，蔬菜配五谷，且一定按肉3菜7的比例
下午茶：同上
晚餐：同上（按我的经验分析，最好九点刷牙上床以免偷吃
（8--10天）早餐跟一到三天的一样
午餐：（同1-3天）
下午茶：脱脂奶，椰果，梳打饼1-3片
晚餐：水煮菜2碗+（鸡胸肉50克，鸡腿1只，生鱼片5片，瘦肉8小片
豆腐2块）别太高兴，只是五选一哦
瘦身不是这十天就可以完全解决的事情，千千万万的瘦身方法中，这只是其中一个，只是按营养角度分析，这套瘦身食谱不会让人饿到前胸贴后背，也不会让咪咪成为瘦身的牺牲品，因为每天任然保持最低蛋白质的摄入，其实在研究营养的过程中，再加上自己从106斤到现在的84斤的持续保持里，非但没有让胸部变小，还从A升级到C，最大的心得就是运动+饮食的控制了，保持好的身材不是一蹴而就的事情，就象罗马不是一天建成的，需要我们用足够的时间进行饮食的控制，足够的耐力完成持续的运动量！新世纪的美女也需要我们苦苦的“闭观修炼”而成。
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