价值判断与价值选择ppt:百年程氏养生经（十三）养生堂笔记

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/27 22:16:14

百年程氏养生经（十三）养生堂笔记

(2010-01-07 09:28:23)转载 标签：

养生堂

带脉

肾俞

八髎

程氏

健康

分类： 健康养生                                   程氏针灸在北京已有140多年历史，第四代传承人北京中医药大学程凯博士坐客养生堂，为大家介绍程氏养生。    冬天怕冷，自觉凉或别人感觉你凉。这种人是阳气不足，易感冒，出现宫寒，是肾阳虚的表现。    人体有个带脉，是身体唯一的一条横向的脉，前过肚脐，后过命门 。这条经脉约束所有的经脉。    怎么补肾？        

 准确找肾俞的方法：收腹吸气。        

摸到两胁肋骨下缘，按的时候有点胀，还有一点弹动的感觉， 这是章门穴，人体五脏精气汇聚的地方。       

水平向后划到腰部正中，再旁开两指，在肌肉的高处。    补肾可以用温灸的方法。    现讲四步法代替温灸：  1）手心搓热，放到肾俞穴。  2）两手斜45°方向向正中搓，每次3分，连续5回算一次。一天3-5次，千万不要捶。      

  3）继续直着向下搓到腰骶，八髎的位置。     

      

  4）回来擦带脉。
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