来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/27 09:51:39
百年程氏养生经（八）（养生堂笔记）
(2009-12-21 08:37:02)转载 标签： 大椎穴
养生堂
老寒腿
程氏
健康
分类： 健康养生 程氏针灸在北京已有140多年历史，第四代传承人北京中医药大学程凯博士坐客养生堂，为大家介绍程氏养生。
老寒腿？冬天的时候是寒气最盛的时候，阴气最旺盛的时间，天气也比较寒冷，夏天的时候症状缓解，秋冬季节症状加重，怕冷，有冷痛这种症状为主的，伴有活动不利，这才称作老寒腿。
简便有效的方法：大椎穴。 位置：一低头颈后最高的地方的下边。 
有的人低头时两个高起的骨头，或高的不明显，这个时候怎么办？把手指放到两个骨头的凹陷处，向上按住高起的那个位置，低头，抬头，感觉到下边有动了就对了。为什么？颈椎是要前后移动的；而下边突起的骨头是胸椎，在抬头低头时，它下边是不动的。这是一个判断的方法。 还有一个简便的方法：人坐直，两肩中间肩井的位置，两肩的中间划一条线，大椎一定是在这条线之上，不会在这条线之下。 大椎温阳（防感冒） 防风 ，白芷 ，川芎 ，苍耳子， 荆芥各取5克，粉碎为末，在锅内炒热，装入纱袋捂在大椎上，用胶带固定。凉了再炒后再放上。反复三次。 通一身之阳的方法：找到大椎穴。由男的给老人做好，因为男的阳气最盛。 1）掌心搓热，捂在大椎穴，反复就行了。 2）手掌心放在突起的骨头上，上下搓，每天上下午各一次，每次5分钟，坚持一段时间，腿疼，腰疼都可缓解。 自己做？两手搓大鱼际，放到大椎处，鱼际夹住大椎穴上下搓3-5分钟。
偶看新闻