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黑枣减肥吃法大全(图)
发布:(2010-02-22) 作者:Angela 来源:伊美尔 查看: 347次
黑枣中含丰富的维生素和矿物质-钙，铁，镁，钾等。且它富含膳食纤维与果胶，可以帮助消化和软便。长期食用，能维持新陈代谢功能正常，细嫩皮肤，且不容易在体内堆积油脂，从而到达减肥效果。
黑枣
黑枣减肥吃法：
1. 黑枣零食：肚子饿时即吃，每天3-8粒。
2. 黑枣茶：将黑枣10粒，山楂5颗，决明子5克，玫瑰花1小搓，荷叶2克一起煮水15分钟后，放入2-3片柠檬再煮一分钟，天天当茶喝，4周见效。（初期可以一天饮用一两杯，肠胃适应了以后可以当茶喝，等到瘦的差不多就可以把间隔时间拉长，一星期喝一两次就可以了）
3.山楂黑枣减肥
一些随手可得的食材或者中药材其实都是减肥秘方中的常客。酸甜的山楂，香糯的黑枣，清香的荷叶，甚至连浪漫迷人的玫瑰都可以是一味减肥良方。
山楂，开胃健脾，对消化道有很大的改善，在减肥中起着对人体调理的作用。玫瑰，疏肝解郁，大大的加速了人体的新陈代谢，能轻易去掉堆积在肠胃内的油脂。黑枣，促进人体自身代谢，使皮肤光滑无瑕疵，还能起到排油降脂的作用。荷叶，促进了人体对脂肪的代谢，同样在减肥过程中功效显著。决明子，使肠胃蠕动较慢的肥胖者能排便顺畅，排出体内毒素。柠檬，有效冲淡人体对食物的需求，同时又能生津止渴，对皮肤的美白作用也是不容忽视的。
山楂黑枣减肥使用方法：清水500克左右，配以山楂5颗、黑枣5颗、玫瑰花1朵、决明子5克上大火煮开15分钟，最后放入柠檬2-3片稍煮1分钟左右即可。
山楂黑枣减肥周期：夏日可放置冰箱内做饮料饮用，冬季可加热后饮用。以上的剂量为每日的用量，饭前饭后均可服用。此方坚持饮用1-2周便能见效。枣的功效：黑枣有补肾与养胃的作用，清代王士雄《随息居饮食谱》中指出：以北
产大而坚实肉厚者，补力最胜，名胶枣，亦曰黑大枣。《药品化义》中指
出：黑枣入肝走肾，主治虚劳，善滋二便。凡补肝肾药中，如滋阴降火汤、
茯苓补心汤、产后芎归调血饮、保胎丸、养荣丸、四神丸，俱宜为佐使，因
性味甘温，尤能扶脾养胃。黑枣与红枣，均属大枣一类，由于产地和制法
有异而有红枣、黑枣之分。黑枣与红枣不但香甜可口，而且滋补价值较高。
黑枣中含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等人体需要的营养
成分。黑枣性温味甘，有平胃健脾、益气生津、养心安神、补血助阴等作用。
现代医学认为，黑枣对治疗过敏性紫癜、血小板减少，以及缓和药性、减少
某些药物的刺激都有一定的功效。
山妹子厨房：黑枣温补，对补血的功效非常大的，像平时简单点的吃法
就是直接吃或者跟着桂圆，蛋一起炖着吃。常吃几次，在寒冷的冬天，手
脚冰冷的MM就不怕了哦，下面再介绍个黑枣减肥的吃法：
黑枣减肥秘方
材料：黑枣10颗，玫瑰花一小搓即可。山楂5颗，荷叶粉二小撮,决明子5克，
柠檬两三片，酸奶400ML（晚上单独饮用，并非放进茶里）
做法：
1.准备0.5公斤左右的冷水将黑枣、粉玫瑰、山楂、荷叶,决明子都放进去，放
在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
2. 然后把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火。玫瑰:具有疏肝解郁的作用，对
于保护肝脏，促进新陈代谢，有强效去脂的作用(但所去的油脂只是肠胃道的
油脂，而不是已经存在皮下的皮下脂肪)。
乌枣:可提供纤维质。长期饮用的话，能维持新陈代谢的功能正常，就皮肤也
看起来细嫩，而且也不容易在体内堆积肥油，可达到减肥的效果。
玫瑰:虽然有去脂的作用，但也不要一次弄得太多太浓，不然会有腹痛、水泻的
情形出现。
初期可以一天饮用一两杯，肠胃适应了以后可以当茶喝因这个秘方不是药物，
所以用量不用太精准，大概就可以了，等到瘦的差不多就可以把间隔时间拉长
，一星期喝一两次就可以了早餐中餐平时怎么吃就怎么吃，晚上不要吃太饱，
适当吃点东西就可以了，或者喝400ML酸奶
黑枣中含有丰富的维生素与矿物质，像保护眼睛的维生素A，帮助身体代谢
的维生素B群和矿物质——钙、铁、镁、钾等。除此之外，黑枣最大的营养价
值是在于它含有丰富的膳食纤维与果胶，可以帮助消化和软便。
荸荠黑枣粥
用料：荸荠100克，黑枣12枚，大米100克，红糖50克。
制法：①将荸荠洗净，去皮 ，切成小块；大米淘洗干净，备用。
②锅内加水适量,放入黑枣、大米煮粥,八成熟时,加入荸荠块、红糖,再煮至粥熟即成。
吃法：每日1—2次，连服7—10天。
功效：荸荠性寒，味甘，有清热凉血、祛风解毒、补中益气、利湿化痰等功效，可用于治疗高血压、便秘、血尿、百日咳、妇人血崩等症。黑枣有补中益气、养胃健脾、养血安神等功效。红糖有补血、破瘀、缓肝、去寒等功效。