英语短篇小说网:给自己备三个情绪抽屉：密码理性爱

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/05/07 14:43:33

来源：生命时报作者：孔令雪

上班，工作不顺心；回家，孩子不听商量……杨阳觉得自己真是委屈极了，忍不住和老公吵了一架。

事实上，在快节奏的今天，烦躁、焦虑、愤怒……这些不好的情绪谁都可能碰到，要想轻松应对，不妨学习一下情绪管理的“抽屉理论”，给不同角色的情绪分门别类，让它们各自有不同的栖息地。

第一，一个密码抽屉，供私人专享。工作家庭再忙，也别忘了给自己留些私人空间。比如，写写心情日记，上网写个微博、博客，交几个知心朋友，有烦心事时吃吃饭、发发牢骚等；也可以参加一些心理方面的沙龙等。这个抽屉里，有几个关键词：关注自我感受、放下社会身份、放松。

第二，一个爱的抽屉，专为家庭而设。回到家中，要打开爱的抽屉时，暂时放下工作、人际中的烦恼，专注于眼前的家人，把关爱表达出来。比如给爱心做顿饭、陪孩子玩游戏、和父母聊天等。在爱心抽屉里，也有几个关键词：宽容、理解、爱、支持。

第三，一个理性抽屉，专为工作而设。情绪波动频繁的人，通常是不受欢迎的。在工作中，尽量做到理智大于感情，及时觉察和控制不良情绪，与他人沟通谈判时保持良好的情绪状态，会对工作大有帮助。另外，这个抽屉里还有几个关键词：换位思考、学会说不、尊重、接纳。

需要注意的是，这三个抽屉打开一个时，就得关上另外一个，不能相互干扰、顾此失彼，就像不要把袜子和帽子放在一起。

如何使自己更加理性？三个苹果放在两个抽屉里,一个抽屉里只能放一个,问:如何放? 将7个苹果放进三个相同的抽屉，允许抽屉里不放苹果，有多少方法？有七个葡萄，三个抽屉，每个抽屉里只能放两棵葡萄，问怎样摆放情绪爱激动怎么办？？？如何克制自己情绪？？？如何控制自己情绪怎样缓减自己的低落压抑,爱想的情绪? 有三个抽屉，左抽屉有2白1红，中抽屉有2红，右抽屉有1白1红，问任意打开一个抽屉来摸，摸到红的概率？怎样才能使自己变的更理性? 如何让自己购物更大理性? 如何让自己变得更理性? 自己的情绪，精神状态好不佳会给女友很大影响吗？作文理性与宽容，给点素材怎样才能控制好自己情绪怎样才能稳定自己的情绪如何控制自己的情绪？怎样才能控制自己的情绪。如何管理自己的情绪怎样调节自己的情绪如何才能控制自己的情绪? 怎样隐藏自己的情绪 ? 如何调整自己的情绪？如何控制自己的情绪?