北京酒店人事:耶魯大學訂指標食物營養1到100分妮娜薇（转载）

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/09 14:53:02
耶魯大學訂指標食物營養1到100分妮娜薇（转载）           據英國每日電訊報報導，美國耶魯大學科學家提出食物營養指標，可能對食物營養標示起了革命性改變，同時讓注重健康的消費者不再無所適從。以下是部分食物的營養品質指標，得分從1到100分，分數愈高表示食物的營養品質愈高。100分：青花菜(花椰菜)，藍莓，秋葵莢，柳橙，綠豆99分：鳳梨，小蘿蔔，夏南瓜96分：蘋果，綠色甘藍菜，番茄94分：克萊門氏小柑橘，西瓜93分：芒果，紅洋蔥91分：新鮮無花果，葡萄，香蕉，脫脂牛奶89分：酪梨88分：燕麥87分：大西洋鮭魚片82分：大西洋比目魚片，鯰魚片，鱈魚片，鯽魚片81分；牡蠣，旗魚排75分：對蝦，蝦71分：蛤蜊64分：魚安魚康魚片52分：全脂牛奶51分：干貝，多寶魚片50分：義大利麵食49分：罐裝豌豆48分：去皮的火雞雞胸肉45分：梅乾39分：去骨的雞胸肉，柳橙汁36分：龍蝦35分：豬里脊肉34分：牛腹肉31分：土雞的雞胸肉，小牛排，小牛牛腿排30分：牛的里脊肉，雞腿28分：去骨豬排，雞翅膀，小羊腰部的肉排，小羊腿27分：葡萄乾24分：綠橄欖23分：培果，花生醬21分：青花菜濃湯，有鹽味的烘烤花生18分：荷包蛋17分：瑞士起司15分：低糖的汽水13分：全瘦的培根11分：椒鹽捲餅10分：黑巧克力9分：白麵包7分：義大利蒜味香腸5分：熱狗4分：起司泡芙3分：牛奶巧克力2分：蘋果派，薄的脆餅乾1分：汽水，冰棒看來還是蔬菜水果最營養了，少吃些垃圾食物對身體才健康！                 
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