偶看新闻伊耿五世:五行健康食谱推荐
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 23:07:30
“五”这个数字在中医里可谓集万千宠爱于一身，以至于在中医看来，世间万物都可以用“五”来划分：五行、五气、五脏、五味、五色……一个“五”氏家族。它们也确实是一家人，彼此勾连，相互提携，偶尔闹点小矛盾，身体就会遭连累。我们当然不能隔山看景，坐视不理，五行和谐与否直关身体运营，哪一“行”强了弱了都得出手，或扶持或打压。譬如用食物。
词解相生相克
相生--相互滋生、促进、助长。如：木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。
相克--相互制约、抑制、克服。如：木克土，土克水，水克火，火克金，金克木。
相生相克密不可分，没有生，就没有长，即便是孙悟空，也得有块石头；而没有克，大家都不受约束，就会疯长无限。所以相生相克的平衡拿捏得好，万物才能正常存在，身体才可良顺安康。
表解五行
五行 五脏 五腑 五官 五味 五色 时令 情志
木 肝 胆 目 酸 青 春 怒
火 心 小肠 舌 苦 赤 夏 喜
土 脾 胃 口 甘 黄 长夏 思
金 肺 大肠 鼻 辛 白 秋 悲
水 肾 膀胱 耳 咸 黑 冬 恐
食物也有五行，仔细辨别“五行食谱”，多吃属于自己的水果，也是养生保健的秘方。
1、红色食物代表火(心、小肠、舌头)
有山楂、西红柿、红苹果、红桃子等红色的食品，含丰富的降血压血脂物质，使血管强壮，有助于循环系统的健康。
2、绿色食物代表木(肝、胆囊、肌肉)
有白菜、包心菜、菠菜等，含有益肝脏健康的叶绿素和多种维生素。
3、黑色食物代表水(肾、膀胱、耳朵、骨骼)
有黑芝麻、黑米、黑豆等，含黑色素有助于提高与申、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能。
4、黄色食物代表土(脾、胃、口腔)
有橙子、南瓜、山药、玉米等，含有丰富的维生素C
5 、白色食物代表金(肺、大肠、鼻)
有洋葱、大蒜、白梨、百合等，具有抗敏感和消炎功能。
这些食物使用起来很简单，知道自己什么不好，照着套路吃就好了，如果咬着舌头多吃西红柿，容易感冒的多吃白色雪梨，口腔溃疡者多吃黄色的橙子。。。。。。