来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 05:36:05
严重便秘怎么办？
严重便秘怎么办？我今年18岁，女生，这几天有严重便秘。。每次都想去厕所大便，但是每次都认为快出来了，所以就用力， 但是根本就出不来， 就算很用力也出不来。。。 我这些天每天都有喝蜂蜜，但是没什么效果。。。所以我想问一下什么办法最快。。
最佳答案
你好：一般临床上多见的是功能性（习惯性）便秘，多因饮食、排便习惯不良、肠到蠕动减退、应激性减退而逐渐形成的。1、宜多吃含纤维素丰富的食品，如各种新鲜蔬菜、水果、笋类等，以增加食物残渣。2、平时应多喝水，有助于大便软化。3、适当吃一些有润肠通便作用的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、牛奶、奶油等。4、在烹调菜肴时可适当多放一些食油，如豆油、菜油、麻油、花生油等。5、适当进食一些含B族维生素的事物，如豆类、粗粮、甘薯、马铃薯等，以促进肠道的蠕动。6、忌食烈酒、浓茶、咖啡、蒜、辣椒等刺激性事物，少吃荤腥厚道的事物。7、保持正常进食的良好习惯。节食、偏食、无规律进食，都对胃肠道的正常功能有不良影响。8、切忌勿暴饮暴。9、建议你能够服用一些润肠通便的药物。10、不要久站久坐，一个小时就要活动一下。
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