“心灵”是身体最大的“器官”
[印度]迪帕克?杜德曼德博士资料选登
生命是身体与心灵的统一，身体是心灵表达与学习的工具。表达显现在所有物质元素上，学习仅显现在生命形式上。出生是非生命物质向生命的转化，死亡则相反。身体是由原子构成的，这些原子是2%的实体与98%的空间。这空间充斥着遍布全身的力量，那是实体之外最大的部分，它是非物质，是一种“能”，即我们的心灵——身体的最大“器官”。身体占据的是外部空间，而从内占据身体的是心灵；心灵或灵魂是同一个东西，在更深的层面上，灵魂是未激活的心灵，心灵是激活的灵魂……
一.神秘心灵：从有形到无形之旅
题记：这些思想是我寻求死亡答案的结果在探索过程中，起初我试图了解自我，那把我引向意识，开始对我想知道的问题有所启迪，当我试图找到我的意识时，我遇到很多阻力，但意识自己引导我到它在我身体及周围的居所，尽管作为一名医生，我的意识带领我通过物理学了解到物质，通过自我知识了解到非物质，当我24岁时，我的意识让我瞥见了我过去的旅程及体外的经历，现在我40多岁了，当我回顾过去，似乎我取得了一点进步，但当我展望未来，我看到了无穷无尽的旅程，因此我的意识告诉我无穷也许没有尽头，但有一个开始，这些是我个人的亲身体验，一些人的经历可能不同，但他们的感受与我的感受一样正确、一样棒！
亲爱的旅伴和共同的探索者们， 感谢你们给予这次机会让这个旅程变得更加美好……
完美的统一可用下面两个精彩的小故事来阐述，一个是来自印度苏菲派的故事：一次，一个苏菲派的修行者经过一个小村庄，当他进入村庄后，看到一个小男孩，手里拿着一小段蜡烛。这个修行者被小男孩的烛光所吸引，他情不自禁地让这个小男孩停下来，问：“噢，亲爱的小朋友，在你点燃这蜡烛之前，没有光；当你点燃蜡烛，便有了光，你能告诉我这光是从哪里来的吗？”
小男孩无比天真地回答道：“噢，智者，我可以回答您的问题，但在此之前，您可否回答我一个简单的问题？”修行者说：“我可以试试，请吧。”小男孩立刻吹熄了蜡烛，问道：“您看，在我吹灭蜡烛以前，光还在，而现在它却不在了，您能告诉我它去了哪里吗？”
那个修行者于是得到了答案。
这个小故事讲述了光明与黑暗统一的哲理。他们两者的任何一方，都潜在地包含着对方。我用下面的几行字来表达它带给我的启示……
每一道光
在黑暗中消失
这是否意味着
光只是舞动的黑暗
而黑暗则是凝固的光？
第二个小故事来源于中国的庄子。一次，庄子在梦中看到一只蝴蝶，于是在梦里他问自己，“是蝴蝶在我的梦里？还是我在蝴蝶的梦里呢？”
这个故事是对完美的统一所作的最简洁深刻的描述，超过了许多本书。庄子用“庄周梦蝶”的寓言精妙地阐述了他显意识心灵和潜意识心灵的统一。他对于“我”到底是什么的问题一直在探索，我们称之为“觉知者”。同时，他达到了观察者与被观察者的统一，他想知道他正在经历的是谁的梦。
这两则故事在我从“现在是怎样”到“可能是怎样”的旅程中不断地为我提供能量。故事中所蕴含的智慧启迪了我，使我明白了身与心的统一。我们的生命是身体与心灵的统一体，或者说物质与精神的统一体。我们无法分别定义或研究它们。我相信身体是心灵为了表达与学习而创造的工具。
因此，在了解身体之前，我们可能要去寻找心灵先于身体存在的事实。在过去的70年里，科学家通过发达的技术，在理解所谓的宇宙现象方面取得了巨大的进步。历史上人类发展最早的科学是物理学。它从“如何”与“为什么”的角度，描述和推演了整个物质世界。尽管我们无法回答每一个问题，但却可以相当接近一个可能或大概的答案。
物理学中的相对论，量子理论和宇宙膨胀理论驱使我们去思考物质与非物质，有形与无形的演化。科学的实验已经证明，宇宙中每一样东西都在不断地相互远离，并且离得越远，加速度越大。这意味着整个宇宙每时每刻都在以超过光速的速度膨胀。接着，让我们思考一下……这膨胀是在什么情况下发生的？要么这一切源自于一次爆炸，我们知道这是“大爆炸”理论，它认为宇宙起源于奇点的爆发。而那次爆发至今没有结束，仍在继续。不管是什么使得奇点以如此大的力量爆发，物体依旧相互远离。不过，这无法解释为何随着相互远离加速度会进一步增大，或者为何所有的星体都围绕它们自身和其他星体自转或公转。也许，我的物理学知识有限。不过，我相信一定会有某个后续的理论也许能使我们更接近真相。也许宇宙旋转理论可以解释……不过我们以后再来详细探讨这个问题。
根据大爆炸理论；释放出来的基本粒子带着两种相反的属性，其中之一处于主导地位，所以虽然它显现出它那个属性，但却蕴含着相反力量的种子。它非常像中国的阴阳思想，道的标志。这些力量，通过它们相反或相同的属性开始相互作用；从而导致原子的诞生。原子是由带负电荷的电子和带正电的质子和呈中性的中子组成，中子既不带正电也不带负电，这也许意味着它同时拥有质子和电子的力量。在一个原子中，质子和中子处于中心，叫做原子核，而电子则围绕它旋转。那么，为何电子围着质子旋转而不是跳向质子，则是另一个话题了。众所周知，原子非常有趣的一个现象是，它只有很小的重量，却占据了很大的空间。这些基本粒子组合在一起形成原子，原子再形成元素，而元素构成物质。
当我们讨论原子间相互作用生成化学物质时，我们开始进入科学中的一个分支，我们称之为化学；它处理的是重新分配电子和质子以形成不同的分子进而形成气态，液态和固态物质。在化学领域，目前为止我们只找到了109种元素，但是在整个的造物中只有109种元素吗？为何自然界要限制自己在一个特定的数字上呢？这是一个未解之谜。不过我认为自然界不会将自己限制在一个特定的数字上。自然界形成的第110种元素的属性与前109种完全不同，它无法与现有的化学参数相匹配，我们需要另一种科学来处理它……
那门科学就是生物学，而那110种元素就是原生质或者DNA。随着原生质的形成——它只是原子的排列组合——生命诞生了。而这之后，自然界并没有止步，而是继续产生新的DNA。所以，自然界也会继续产生新的元素，如原生质或DNA；不过无机元素是有限的……今天是109……明天我们可能找到其他1或100种元素……不过这仍将是有限的；而原生质或DNA将数不胜数。
那么为什么原子经历一系列的过程形成这各种各样的元素，并最终形成生命呢？为了什么样的目的才需要它这种种的显示呢？对此问题可能有许多答案，但我能想到的是两种可能：要表达什么和要学习什么。表达显现在所有这些元素上，而学习则显现在生命形式上。生命和非生命另外的一个区别就是生命是自我维持的，它有能力进行再生产；而非生命则只是组合起来的原子的一个表达过程。某样东西和其他所有东西唯一的不同点在于众多原子所携带的力量不同；因此，生命是由特殊的原子变量产生的，与力量相互关联或给与力量。
此时，身体的形成将经历与非生命物体类似的过程。原生质或DNA蕴含着相互作用的力量，它形成细胞，这是身体的基本功能单元。这时，细胞繁殖形成组织，而不同的组织共同组成器官，像肝，肺，心脏，大脑，皮肤，眼睛等……这些不同的器官共同组成身体的一个系统，如消化系统，神经系统，循环系统，排泄系统等……所有这些不同的系统与其他的系统建立了一个传达系统以形成完整的身体。这就是身体是如何可以形成的。
我们看到，这次旅行已经从一个简单的原子抵达我们称之为生命的最基本的生物现象。所以我们的身体只是一堆原子，它们因所蕴含的力量作用才表现出某些特性。这意味着生命与非生命之间并无差别，因为它们都是由相同的材料所组成——原子。
因此，现在我们知道了出生是非生命物质向生命转化的一个过程，而死亡则是生命向非生命物质转化的一个过程。至少，这是我们所看到的发生在身体上的事。我们应该理解了非生命物质有向生命转化的可能。那就是为什么维他命、矿物质和化学物品进入我们体内以后，会转化成生命物质，来维系身体的健康。
我们能指出身体每一个器官或细胞的物质实体，活的物质，但我们却无法明示心灵。它在哪里？在体内？在体外？虽然我们感觉它的存在，就如我们依靠它做诸如思考、决定、感觉等等事情。它告诉我们心灵是我们存在的不可分割的一部分。但我们不能看到它，为什么？让我们来试找出答案。
正如我们先前所看到的，我们的身体只是由原子构成的。这些原子不过是2%的实物，98%的空间，在质子、电子及中子间填充的是交互作用力。它意味着我们的身体也是98%的空间充斥生命之力，剩余的2%是我们所看见的实体。这看似荒谬，却是事实。我们是98%的空间充斥遍布全身的力量，那是体外最大的部分，我们不能看见的。因为它是非物质，只是一种力量。我相信那个力量就是我们的心灵。那意味着心灵是我们身体的最大“器官”，它构成了我们现有表现的98%。甚至在原子结构里我们发现大部分是非物质力量，物质如P，E，及N所占比例非常小，仅是2%的组合体。
这里我们可以理性的得出结论，非物质的力量创造与支配着物质，并通过它来表达与显现自己。同样，我们的心灵是身体的最大“器官”，它仅是一种力量及非物质，是否意味我们的心灵创造及控制身体去生存、表达、证明与学习，因为心灵为了认识需要所有的工具，我们的身体具有认识所需的一切工具，这些工具就是我们的感觉器官。（眼、耳、鼻、舌、皮肤）。看上去似乎是心灵支配着物质。
一旦我们明白心灵是身体最大的功能部分，同时就会知道，身体的出现是为心灵效力的。事实上我们看到，身体的所有器官都在为使大脑保持活跃且功能维持在最适宜的水平而运作，而大脑只为心灵服务，大脑被心灵作为表达与学习的工具。然而，其他器官如心脏、肺、肾、肝、胃、肠等等，是为良好的大脑服务的。是大脑使我们活着及有身体机能。一定程度上，当心脏仍有功能，而大脑失去了功能，此人更象个无功能的植物人。
现在让我们试着通过思想去了解心灵的大概情况（那也是心灵的功能）。
我们的心灵划分为两部分：显意识及潜意识。谨记那不是两个心灵，只不过是一个心灵里的两个活动的领域。虽然西方思想言及无意识，但我未发现其中的合理性。我想那时西方思想还未知晓东方的神秘主义，因此东西方思想家似乎有完全不同的认识。西方人研究的最古老文明是埃及与巴比伦文明，而同时代印度及中国已发展了为西方人所忽视的先进的精神及科学文明。尽管西方物质文明先进发达，而痛苦、悲哀、恐惧却更为普遍（但发达的物质文明所引发的悲哀或恐惧，也成为西方人向东方寻求解脱之道的强烈原因。他们在找寻隐藏在神圣的印度及古老的中国的更高道路。）所以当他们不懂心灵的子丑寅卯时，他们称之为无意识，是无法了解的，这似乎是为不懂之事寻找掩盖。
让我们谈谈显意识及潜意识。显意识是我们觉醒的意识，它直接连接我们所有的感觉器官。它通过我们的感觉器官接收所有的信息。它的形成受到我们出生时起所处的环境条件的很大影响。它受到我们的社会、教育、长者、已知历史、理想等等影响。甚至我们居住的地理条件，我们的饮食方式，所有社会提倡与不提倡的，我们周围的气氛，许多可见的事情，情感的活动，都助于我们显意识的形成。如我们的语言，是显意识的一部分，同一个东西，因语言不同，叫法不同。当我们的感觉器官醒着时，或我们觉醒时，显意识是觉醒的。显意识是我们的理性思维，它被教化为区分好与坏，我们反应及看法的形成基于它。
凡是一个人觉醒时所想所为都会通过显意识，显意识有生理上及情绪上的区别及反应能力。显意识有能力感知所有的感觉，虽然我们觉得眼睛能看到事物，但实际上不是这样，眼睛只是把感觉传递给心灵的媒介，是我们的心灵看到它。同样，我们所有的其他感觉都是为心灵服务的，这些感觉器官只是传递感觉给我们显意识的媒介。我们看、听、触、闻、尝是被意识感觉到的，而非被相应的器官感觉到。我们的显意识也被称为客观意识，因为它是处理外在事物的。这个客观意识是我们接触周围世界的向导。
现在，什么是潜意识？真正意义上讲，它是我们的神秘意识，它有神秘主义的所有品质。它蛰伏于内，不直接触及感觉，它不辨别，它有局外观察者的冷静。潜意识对灵魂、力量、或能量的发展比肉体担负更多的责任。我们的潜意识利用我们的肉体通过显意识而学习。我们睡眠状态时见到的梦境是我们潜意识的一部分。
潜意识是我们思想的沉默的局外处理器。它在我们处于熟睡或沉思状态时功能最强。当我们觉醒时它就处于不活跃的状态。我们在觉醒状态时所有的思考通过显意识被潜意识存储。但它只通过显意识对外在刺激作出反应。
让我们看看显意识、潜意识是如何协同工作的。
在我们的身体，大脑通过神经系统支配控制我们的身体，大脑及神经是身体的一部分，有一个非常奇妙的神经网络遍及我们的身体，直接连接大脑。这个系统被称为神经系统，它把从不同身体感觉器官得到的感官刺激传递到大脑，从大脑得到行动指令。
我们拥有CNS及ANS两个神经系统。CNS是中枢神经系统，被显意识支配，它接收从身体得到的感官刺激，然后在大脑处理，产生行动指令，让我用一个例子来说明。当一根钉子刺到我们的手指，或我们触摸灼热的东西时，我们突然尖叫，快速移开手指。所发生事情的是，针刺痛及灼热感觉被手部的神经系统传递到大脑；在那里它被处理成伤害，立即产生了移动及尖叫，或通过神经移动手及发声的指令，所以在CNS系统，没有经显意识从大脑得到的指令，我们的肌肉不能移动。甚至连最简单的任务，如举起手指，我们皆需要思考。
反之，ANS自动神经系统被潜意识支配，这个系统照顾我们身体内部器官，如心脏、肺、肝脏、肾脏等等的机能，这是显意识所不能控制的。假若我决定让我的心脏休息5分钟，我做不到，为什么？因为它意味着自杀，所以潜意识已经给这些器官下达不停止运作的指令，除非是它让其停止。
这里，你看到一个奇妙的景象，显意识支配外部器官用说“别动，除非我告诉你动。”的方式。相反，潜意识支配内部器官用说：“别停，除非我告诉你停”的方式。
透过这种身体现象，让我们看看心灵的功能。在我们日复一日的生活中，不论我们遇到、看到、听到或感受到什么，通过大脑传递给显意识，显意识对此作出迅速反应。白天，当我们的显意识清醒时，潜意识就睡了。但是，当显意识看到被视为重要的或经常重复的事情时，在对此作出一两次反应后，显意识不知道怎么办了，然后它就过滤那个事件或想法给潜意识。潜意识把它存储起来作为未来的参考，我们称之为记忆；它并不去分析它，而只是接受事物的本来面貌。出于它平静的神秘特质，它感知到与这个事件或思想相关的欲望，为了满足它，它帮助实现这个欲望。
我给你举一个恐惧的例子，它通过显意识而根植在潜意识里。我的一个朋友在医学院学习，他想成为一名外科大夫。然而不论他何时见到血，即使很小的一滴，也会晕倒，失去知觉。这确实令人不解，因为他是个外表非常高大强壮而勇敢的人。
当我去他家拜访时，我跟他母亲谈论他的这个奇怪问题。她是一位非常明智的女士，她告诉我，当我的朋友小时候，也许4、5岁时，他看到过一桩恐怖的公共汽车与火车相撞的事故，他看到鲜血遍地，虽然他离事发地仍有距离，但那损伤，通过显意识而在潜意识里留下了烙印，这个事故的恐惧是与鲜血相联系的。于是不对事件加以分析，他的潜意识遵循显意识的建议，鲜血象征损伤、疼痛及苦楚，需要加以避免，不论何时见到血他立即失去知觉，虽然他不记得那次意外事故，但恐惧及上述显意识传达的信息被显著地保留在潜意识里。后来，我们用心理咨询及催眠的方法治愈了他。
从中我们看到，潜意识是如何不区分好坏坚持不懈地运作。同样，我们看到不论何时需要，潜意识都能通过显意识对刺激作出反应。
让我们看另一个有趣的例子。一个人患了癌症，他的肠部受到感染，饮食受到很大限制，最后因不宜动手术而无法治疗，所有的化学疗法及放射线疗法都不再有益。患者终于被带到与我合作的一家医院，我们一位资深的医师决定借助患者的个人意志，通过非药物疗法治愈他。
我们把患者放在隔离房间，反复告知他没患癌症，他被误诊了，很快会痊愈的。我们同时告诉他当一旦痊愈，我们会质询这个误诊，并可能采取必要的法律措施。我们通知医院所有医护人员，病人的亲戚怎样与病人说话。甚至通知守护、清洁工、护士，利用每一个机会告诉他，他没患癌症是何等的幸运，他会康复，很快回家。通过许多人不断告知他健康，以帮助那个病人痊愈。他的癌症减缩到可以手术的状态，他被成功地施行了手术，健康地活了很久。
在这个病例的研究中我们看到，传递到他显意识的信息因为被许多人长时间的不断重复而变得重要。这些信息被传递给潜意识，潜意识欣然接受并开始为此工作。那信息有一个很清晰的信号，即不接受癌症，只接受健康长寿的生活。
通过显意识实现这样的愿望是潜意识的功能。我们的生活中有很多例子。如我们正深切地想念某人，瞧！那个人给我们打电话或者亲自来拜访我们了。或你迫切地想得到某个东西，却得不到，突然第二天某人给你同样的东西作礼物。
假如我们分析几乎所有的例子，将显示愿望通过显意识被潜意识实现。你能想象吗？假若我们的显意识设法渗透潜意识，同时帮助我们自己实现愿望？是的，完全有可能，我们的心灵有非凡的能力为我们生命的完美而效力。我们的心灵是我们的第六感觉，它能引导我们通过金色人生到达合适的地点，在那里事情变得清晰。
但是，为什么我们的心灵要那么做呢？为什么它要设法帮助我们呢？通过实现愿望的行动它能得到什么好处呢？
现在让我们回到开始的话题。为什么心灵创造这个躯体？为达到学习与表达的效用。这个学习与表达为了一个极私密的原因，那个原因即是达到统一。观察者与被观察者的统一，感知者、感知、被感知对象的统一。这个统一是混沌里的平衡。你知道宇宙的含义吗？它是一种系统的混沌。
通过生命达到完美统一的方式，所有的情感、愿望，不管是身体的、心理的还是精神的，皆象小加油站，为未来的旅程提供燃料。所以，我们确实需要实现愿望，那是我们的心灵所为。除非我们享受过富有，我无法意识到富有的无用。除非我睡在金床上，我不会知道金子并不能提高我的睡眠质量，金床与木床一样好或坏。只有在那时我才能说：“我发现木头与金子并无区别。”所以实现愿望是到达统一的先决条件。这就是为什么我们的心灵要为此工作。
让我们理解一个概念：我们的心灵或灵魂是同一个东西。灵魂是未激活的心灵，心灵是激活的灵魂。
我试用很少的句子来解释。在母亲子宫里那个怀孕时间，两个细胞相遇（卵子与精子），组成一个完整的细胞，开始生命，然后这个细胞开始繁殖，从1个到2个，2个到4个，4个到8个……以此类推。伴随每个增长的细胞，依附于其上的能量也随之增长，正如原子增长，它占据的空间增长，其内在的空间也增长一样。
可能量从哪里来？那是静止在宇宙中，等待着得到表达的能量。通过表达的企图，它变成了动能。在躯体以外寻求表达的静止的能量是灵魂。而得到表达的静止能量转化为动能，它的找寻是暂时的，但它是为更高级的旅程做准备的，在抛弃这个躯体前把自己提高一个层次，其后，它又回复静态，即灵魂。（这里静态与动态是相对的）
我们的心灵的另一个奇妙能力是从此时此地影响我们的过去、现在及未来。我们皆知我们的心灵居于当下，因此它有能力为我们营造较好的当下，而当下为未来打基础。但它是如何影响已经发生，不可改变的过去呢？让我们看个究竟。
不论我们所看到的、所感受到的，都是我们的感觉。在过去，我们同样对当下有特别感觉的理解。假若我们能够改变今天的感觉，而以改变后的感觉回顾过去，那么它是否因现在的参考而改变了过去呢？
是的，它会的，怎么改变呢？让我用一个举例说明。一对年轻夫妻曾有过幸福的婚姻。婚姻头3年的确是福佑，对于他们来说是完完全全的幸福。他们触动彼此的方式，他们彼此无语沟通的方式，他们眼睛追随彼此的方式……生活如那般真是太美好了，那是完美的婚姻或伴侣。因为他们是幸福的，整个世界都是幸福的。
但一段时间后，一些差异浮出表面，问题开始了，问题积累得如此的严重，而又由于社会的干预变得更为复杂，现在事情发展到离婚的地步，关系非常苦涩。此时，当这对夫妻回顾他们婚姻的早期，他们的感觉已然改变，因此他们看待事情的观点也不同了。他们疑惑，怎样会厮守了这么久？他们没有一个共同点，一方感觉另一方过去不对劲，从开始就伪装好人。
你看到过去的幸福如何演变为苦难，过去的幸福是真实的，而那把纯粹幸福感变成可怕经历的，正是当下的心灵。同样，两个敌人今天变成了朋友，他们嘲笑过去他们试图伤害彼此的行径。此刻过去变成了滑稽的经历，尽管它确实是可怕的经历。
自然赋予我们如此强大的叫做心灵的力量。让我们别浪费它，利用它作为完美统一的向导，步入开悟的最后阶段。让我们上路，到达那个充满生机的的目的地。
我相信在不远的将来，我们将能谈论及理解至高意识，那是一种没有卷入的生命状态。（克里希那穆提称之为无选择的觉知）
今天到此为止。
二.自然的冥想——让“空疗”愈身心
身心关系与健康
“空”不仅是我们身体的存在部分，也是整个宇宙的最大组成部分。物质98% 是“空”，2% 是固体。身体本身是整个宇宙设计及进程中的微缩版，意味身体本身是个稍小的宇宙。
身体占据的是外部空间，从内占据身体空间的称为心灵。心灵没有实体，因其是非物质，我们常误解大脑是心灵，而实际上大脑是被心灵用来思考的工具。大脑控制我们全身。
身心的关系如此错综复杂，以至我们不能视它们为分离的，必须结合其为一个整体看待，任何健康问题都影响我们的思维（心灵的功能），任何不适当或多余的思想将影响精神及身体的健康。
这里我们需理解80%的健康问题源自心理，那是我们思维模式或思想的结果。愤怒、恐惧、厌恶、嫉妒、贪婪、憎恨及报复感等是能对心灵产生坏影响的一些情绪，因为这些情绪不是自然的，无助于身体平衡地存在及发挥其功能，故将导致严重的健康问题。同样，任何我们可能患的健康问题将导致多余的思想及情绪，进一步扩大问题。
我们需要的是产生与康复及安康有关的思想。我们采取的任何行动皆被内心的需求支持，即便举起一根手指，或安全躲闪反应也是由心灵所支配。我们的整个生命就是这些思考、反应及执行。思想及行动与我们的环境条件（学习）结合，形成对特定情况的反应，导致特定情绪的形成。
这些情绪作为必然反应，影响体内腺体产生一定激素。举例，当激动时血液里的肾上腺素将增加，或当非常高兴时，大脑里的血清素将增多，或有很强的食欲、饥饿感，在吃东西前消化液将变得活跃，或当我们愤怒时，一定激素将使体液略呈酸性，升高血压等等。
因此情绪作为心的状态在体内引起一定激素或化学反应，直接影响身体功能。导致健康或不健康，取决于情绪类型，或隐藏在心里的思想。即为何我们看到现代社会压力已成为全世界导致不健康的主要原因。
这些思想及情绪占据心灵的很大空间，我们发现难于放下一些情绪，这些情绪使心灵陷入特殊状态，我们在内心继续维持并产生该状态。
“空的冥想疗法”为新思想的形成创造更多空间，放下导致压力及不健康的思想或情绪，代之以放松的、快乐的及活跃的思想。将使身体产生利于健康的激素，减低多余或不必激素的有害水平。
“空”的冥想，即让思想表达
我们需理解每个思想均需表现，它们来到心里是寻求一种表达。甚至最常见的思想导致相反的情绪反应，如快乐或悲伤，愤怒等，都是寻求表达，一旦得到表达，将缓解其强烈感或重要性。这表达不意味着是一个行动。愤怒通过伤害某人而表达，就不是表达，而是增强愤怒，从伤害得到满足的习惯将导致别的情绪进一步危害身心。
我们能寻找一种创造性的表达，像绘画、音乐、唱歌、跳舞等等。我们能在内在寻找积极的表达，这种内在的表达就是冥想。这里我们谈论的冥想不是传统的冥想，而是非常自然、简单、容易的方式。通常意义的冥想即闭眼盘腿坐，尽量驱除心里的所有思想，获得无念的状态。这种方式往往产生与思想的斗争冲突及二元性，也注入愧疚感，因为不论你在想什么都错，你不得不与它搏斗。
但与思想斗争，并不能阻止它们，最多你可能设法压抑它们一段时间。意味你的心被压抑的思想填满，任何机会它们都准备再次反弹，通过压抑，我们对它增添负疚感。在该过程中这些思想占据心灵的最大空间，它们不是我们所要的，即为何每个压抑它们的企图，都未给新的奇妙美丽而健康的思想留下足够的空间。我们需要理解，即便压抑思想也在通过心的分析过程——这使心忙于应对所有多余的思想，甚至正当我们压抑它们时。
现在如何避免此状况？
这是一个非常简单的方法，使用自然的冥想方式。在该冥想中，你可盘腿坐在特定地方，焚香及所有气氛营造，但不是必须的。该冥想可随时随地练习。
注意事项：
1.不论你采取何种姿势，背部应该挺直，因此使呼吸更舒适、容易，呼吸是冥想的一个重要方面。
2. 开车或运行任何机器时不要冥想。
在这个空的冥想中，嘴巴微张，通过鼻子及嘴巴一起正常地呼吸，以对你而言并无不适的节奏充分吸入，充分呼出，该节奏可因人而异。通过微张嘴巴，有利于身体摄入更多氧气，为大脑积极表达思想提供更多能量。
空的冥想非常重要的方面不是停止任何思想，而是欢迎它们。不要制造任何障碍，而是排除所有障碍，容许心自由涌现任何思想，不区别好与坏，并让区别的障碍落下，排除一切界限与限制。自由想任何事情，容许任何隐藏在心里的思想浮现，让它在你心里自我表达。这是一种积极的表达，由于你不采取任何行动，容许思想浮到表面，就会发现藏在心里的思想只是在寻求表达而已。一旦容许它表达，不采取任何行动干预它，你就容许心明白那些思想的无益，那个思想就会离开心，为新思想的到来创造空间。通过该冥想，你能选择有助于身心平衡及和谐的思想，那是通向各方面健康的关键。
当老子谈论“无为”，即意味每件事通过无行动或正确行动而为。在空的冥想中，我们所做的正是以恰当的方式开始一个“无的行动”。通过不卷入，容许思想表达，而不采取任何行动，我们变成自己思想的一个冷静的旁察者，然后当表达的思想被溶解，就腾出了让别的思想进入的空间。这整个冥想是一种非行动与正确行动的交替。
这种“空”的自然冥想有助于溶解众多心理原因的健康问题。如我们先前所见，超过80%的疾病源自心理反应及解释，现在它们被引向了正确的起点。
三.睡眠——为大脑充电，使身体复原
“睡眠是使心警觉及平静的能源。每晚及每个打盹亦然，睡眠为大脑电池重新充电。睡眠将增加智能，就像举重塑造强健肌肉一样，因为睡眠将增加你的注意力，同时使你身体放松，并精神警觉，然后你处于个人最佳状态。”
全世界的药物研究及修行教导证实，充足的休息及睡眠对身心、心脏、动脉、血糖、免疫系统、皮肤及所有器官的良好机能是绝对必要的。在白天，身体不得不工作，使用其产生的最大能量，在白天的过程中，许多细胞消耗掉。因此需理解的是，一般生活方式下，在白天我们损耗自己，身体及能量消耗快于其复原。晚上相反，当我们睡觉时，身体能在休息中复原。假如休息及睡眠时间不足，复原过程将被削弱，直到最后导致早衰、疾病及死亡。
睡眠的最佳时间
这是身心复原最佳睡眠时间的指导：午夜前远比午夜后更有利于修复与复原。一些专家相信晚上有2或3个时间更有益于身心复原。午夜后的时间较少益于复原，因为地球的能量随着一天的开始而转移，它带来强大的太阳能量，导致许多人睡眠更轻。
因此，早睡是理想睡眠的第一步。在晚上8、9点钟之间，最晚不超过10点是最好的。这可能早点，但它是电产生前我们祖先的睡觉方式，也是我们祖先曾经享有，及一些老年人仍继续享有良好健康的原因之一。充足的休息及睡眠使心智功能更好，因为它增强直觉及觉知。
睡多久
假如睡得早，需要的睡眠时间少。虽然实际睡眠时间因人而异，但通常8小时不受干扰的睡眠够了。
我们需理解患病或不适的人将比常人需要更多睡眠，且必须保证睡眠，而许多人却“睡眠赤字”，这样身心需要工作更长时间以复原并使其健康。甚至在治疗任何健康问题中，良好的睡眠都能使身体积极响应治疗。
睡眠的姿势
理想的睡眠姿势是不用枕头以背仰卧，假如你更喜欢枕头，它应该够软，因此你的脊椎保持很直，它对能量的流动是非常重要的。也要避免睡很软的不支撑你姿势的床垫。睡觉时腿及手臂尽量伸直，手臂稍稍放在体侧，防止手臂或腿横越自己的能量场。
谨记两个重要的事情：
1. 身体的清洁及复原需要能量
从身体排毒且清洁身体，是关系到每个人的话题，身体在晚上当我们休息及睡觉时做此事。该自然的解毒过程需要能量，个人身体伴随的能量是有限的。假如你整天奔忙使用大量能量，休息不够或睡眠不够，那么你将不能很好地解毒。
2. 睡眠中思想及情绪产生的过程
通常，白天的思想过程是非常不稳定的，由于所有感官（信息）输入导致诸多分心，因为我们很少能完整思考某些特别的事情。
心在睡眠中能完成这些思想过程，由于在睡眠中所有感官关闭，因此不分心，梦境主要是白天未完成思想的结果。
我们常感觉在良好睡眠后，能发现问题的解决方法。这基于两件事：睡眠中增加能量，休息及睡眠中身心的问题获得解决。
四.毒素如何在体内聚积？
膳食平衡的重要
膳食应含65%碳水化合物（糖、淀粉、维生素等），25%蛋白质（家禽、肉、蛋、鱼等），10%脂肪（油的、油炸的、奶制品等）。只要这些食物量及营养百分比不平衡，身体便开始积累毒素。
辛辣、油腻、少纤维食物的害处
辛辣、油腻的食物很难消化，结果胃不得不产生更多的酸以溶解它，并花更长时间消化，导致更多酸、更多毒素。少纤维食物导致便秘，在肠内积累毒素。
吃得过多的问题
吃得过多导致体内所有器官偏离其正常工作状态，以帮助胃及肠消化额外的食物。额外食物在体内储存为脂肪，是毒素产生的主要原因之一。
晚饭吃得晚
晚饭吃得晚对减肥非常不利。晚七点半后，不论我们睡觉与否，能量生产率下降15%至20%，午夜几乎下降40%，即为何当睡觉时，呼吸是缓慢、有节奏的，心跳也是缓慢的，所有内脏器官活动皆处于恨慢的速度。原因是当睡觉时，几乎所有的血液涌入大脑，因为我们躺下使其休息，活动平静，以梦的形式吸收整天的思想。假如晚上吃得晚，睡觉时一半的血液不得不涌入肠道以消化食物，故由于吃得晚，我们既得不到良好休息、睡眠，食物也得不到消化，导致许多毒素的积累。
体内五行的不平衡（地、水、火、风、空）
印度古代科学相信，宇宙万物，包括我们身体皆由地（食物原料及矿物质）、水、火（体内能量，饥饿、愤怒感等）、风（呼吸）、空等五元素构成，它们使一切运转成为可能。
这些元素的过剩或缺乏将积累毒素。如：劳碌身体、精神透支、休息不足；恐惧、焦虑、愤怒及压力等。
用药物抑制毒素
对不适感的无视，假如仅治疗疾病及其症状，不理解其根源，多数时间则不能排出毒素，而是以抑制毒素为结果，
抑制身体的自然欲望（通便、撒尿、放屁、呕吐、打喷嚏、流鼻涕、打呵欠、饥饿、口渴、流泪、睡觉、休息等），所有这些自然欲望是将毒素及异物排出体外的自然方式，抑制这些自然欲望，身体将积累所有多余物。
污染（空气、水、土、噪音及食物）
由于污染，所有自然物的纯净被有毒物玷污，是这个时代健康危害的一个主要原因。
久坐的生活方式
久坐的生活方式是无任何运动的每日常规。像办公室的工作，整天坐着，少有体力活动，不耗费身体产生的多数能量，因此它将被储存为脂肪，所有生活方式的紊乱将导致严重健康问题。
复原反应/复原危象
复原反应是当身体试图自然自愈时出现的现象，我们常将其误作为疾病或不适症状而采用药治疗。
举例，当我们不知不觉吃有害的东西，由于身体不需要其毒素，然后免疫系统及自愈力引起呕吐，以将有毒物质排出体外，所以它对身体没有多大危害，但多数时间我们对身体复原反应的呕吐进行治疗。
由于治呕吐的药，身体不能将毒素排出，有毒物质进入肠，然后身体的复原力再产生腹泻反应，这又是将毒素排出体外的复原反应，但我们又治疗腹泻，导致对身体的更多危害，这就是所谓的盲目治疗。
同样，当身体被细菌、寄生虫或病菌感染，身体产生更多热量以使这些抗原不活动，此热量我们称为发烧。
这些反应或身体的复原反应，有时被称为复原危象。
当然，对于严重情况我们应该治疗，但最好治疗疾病本身，而非治疗复原反应。
五.关于扔掉恐惧的对话
恐惧、愤怒、憎恨、嫉妒危害身心健康
博士：身体疾病除少数源自意外伤害及环境危害外，多数疾病源于内在思想，有四种思想，即：恐惧、愤怒、憎恨、嫉妒不仅腐蚀我们的心灵，还导致多数健康问题。
朋友：我知道这四种思想不好，但不理解这些非物质性的东西如何导致身体物理性的变化（病变）。
博士：我给你举一个恐惧如何引起脑肿瘤的例子。有个二十多岁的欧洲小伙子患上脑肿瘤，因其肿瘤尺寸太大且深入脑部中心医院无法手术而拒绝了该患者，医生告诉患者家属唯一的方法是回家祈祷。后来其家属听到他人介绍，带着该患者到印度来找我治疗。他来的时候视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉这五官的感觉基本全部丧失了。我花了两个多小时向其家属了解情况，了解到他不幸的童年。他出生不久父母就离婚了，妈妈带着3个姐姐及他艰难度日，她们每天都要外出干活挣钱糊口，把几个月大的他独自锁在家里，用一条很长的绳子一头捆住他的一只脚，另一头捆住床，在地上摆放食物、水、玩具。你能想象这个年幼的孩子多可怜，他整天哭泣，哭累后就睡着了，甚至没吃任何东西……这种情况持续了3年！我意识到年幼时的遭遇在他心里埋下了极深的恐惧是导致他今天脑肿瘤的主要原因。于是我通过咨询与药物并用的方式治疗他。几个月后，他的视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉逐渐恢复正常了，肿瘤尺寸也在不断缩小，经过一年多治疗，最后医院检查报告证实他的肿瘤完全消失，他恢复了健康。
我：哦……我明白为何医院治不了癌症的原因了，因为他们只治疗身体，不治疗心灵，内心那些负面的思想才是导致癌症的真正病根呀！
博士：即便医院做肿瘤切除手术，如果这四种思想不释放溶解的话，肿瘤病毒还是会转移或复发的。
（有感：对重症及绝症患者医院除了对患者进行身体治疗外，绝对有必要进行心理治疗，因为乐观的心态及精神能调动身体免疫力抵抗疾病，并使药物发挥更好功效）。
恐惧、愤怒、憎恨、嫉妒是后天环境迫使我们学来的
博士：恐惧、愤怒、憎恨、嫉妒这四个思想不是与生俱来的，而是后天环境迫使我们学来的。打个比方：有个孩子想到公园玩，可他父母不想让他去，于是就吓唬他说：公园有咬人的大黑狗，有坏人，有鬼等等，会发生什么呢？他们在孩子心中播下了恐惧。假如这个孩子看到别的孩子可以在公园玩，而他不可以，于是他心里就产生了对父母的憎恨，为什么别的小朋友的父母让他们玩，我的父母却不让我去玩？再接着他对那些能自由自在玩耍的小朋友产生了嫉妒……这只是个简单的比方，我们看到了这些负面的思想是如何由于我们所处的环境条件迫使我们学会的，它们不是天性固有的，我们可随时扔掉它们，就像弹指般容易。
朋友：当我愤怒时，我觉得愤怒完全占据着我，我就是愤怒本身，我与愤怒是一体的，想扔掉愤怒绝非弹指般容易吧？
博士：你不是愤怒本身，愤怒是后天学来的，比如抽烟是你后天学会的，虽然它已成为你的习惯，但抽烟不是你本性固有的，不是吗？
朋友：但抽烟这个习惯如此强大，以致变成我生活的一部分，不是说戒就戒的。那四种思想也是如此强大，不是你说的弹指一挥那般容易的。
博士：是很容易的，仅需你做出扔掉它们的决定而已。
朋友：这个说法没有力量，恐惧是很强大的，生命之初就根深蒂固存在于我们生命中了。
博士：恐惧不是我们生命本身固有的，是后天学来的，你观察年幼的孩子，他们就没有任何恐惧。比如不懂事的孩子不怕火，他们甚至敢用手去抓火，因为他们天生没有对火的恐惧，直到他们有了被火烧伤的经历，或大人一再吓唬他们不要玩火，他们才开始学会对火的恐惧，所以该恐惧是学来的。
朋友：我认为恐惧是生来就隐藏在那里的，某些事件经历只是其爆发的诱因而已。
博士：初生的孩子就像一个空的容器，任何东西都有可能装进去，恐惧、愤怒、憎恨、嫉妒这四种思想是后天才装进去的。
朋友：我仍坚持认为这四种思想的种子本来就存在那里了。
博士：即便退一万步你认为种子本来存在那里，但如果没有父母家庭环境及社会环境不断浇水，种子本身是未激活的，不会自动发芽，对不对？所以促使种子长成大树的是我们后天的环境条件。但种子这个比喻我认为不恰当，我认为初始是空的，没有种子。
朋友：恐惧的种子到底是否本来就存在那里？这是个公说公有理，婆说婆有理，谁也扯不清的事。
博士：我认定本来是空的是基于我的体悟及对孩童的研究得出的结论。比如大人与孩子相比，虽然大人堪当孩子的监护人，但大人的恐惧相对要大得多，这是显而易见的。这点你同意吗？
朋友：似乎如此。
扔掉恐惧，仅需此刻做出决定
博士：现在你认识到恐惧不是与生俱来的，是后天学来的，你打算怎么办？
朋友：恐惧太强大了。
博士：你有无认识到恐惧给你带来的不舒服感？
朋友：是不太舒服，又无能为力。
博士：你是否决心要改变这个不舒服的局面？
朋友：想改变，怎么做呢？
博士：如果你真正理解到恐惧不是与生俱来的，认识到恐惧是可以扔掉的并决定改变时，觉悟就会到来。
朋友：我不明白理解、认识、觉悟间有什么关系。
我：所谓理解是发自你内心的真正感悟，而非听他人说的。只有当你由心感悟后，那么你就会质疑：为什么我要恐惧？随着质疑的深入，你会认识到很多真相，认识的积累产生觉悟。
朋友：这只是个说法，我不认为理解会产生觉悟。
另一位朋友：有觉悟的可能性，比如某人说山里有金矿，听的人有的留心，有的不在意，那么留心的人就会主动采取行动寻宝的。
博士：当你觉悟到恐惧等四种思想怎么回事后，那么扔掉它们仅需你做出决定而已，就像弹指一般容易。
朋友：怎么做呢？（HOW）
博士：不是HOW（怎样），因为怎样涉及到一、二、三等步骤，我不认为扔掉恐惧需要任何步骤，我认为它们可以即刻扔掉，问题是你是否决定扔掉？现在扔，还是以后扔？
我：这里很微妙，既然恐惧、愤怒、憎恨、嫉妒这四个东西是思想，扔掉它们的是我们的决定，也是一种思想，而这种思想的产生也即行动本身。
只有一个恐惧，即：我害怕受到伤害的可能性
朋友：如你所言，恐惧是后天学来的，那么我们一生学习积累了很多很多的恐惧，我想扔掉恐惧的话，是每次扔掉一个恐惧呢，还是一次即可扔掉所有恐惧？
博士：恐惧虽有很多不同的面孔，但所有恐惧也是一个恐惧，即：我害怕受到伤害的可能性，因其本质是一个，故可一次全扔掉。
朋友：我害怕受到伤害是不是我的安全自我保护本能？
博士：安全自我保护本能与恐惧之间的界限很薄，我认为安全自我保护本能会让人面临危险采取理智行动，而恐惧却妨碍人采取理智行动。比如你与老婆吵架了，冷静的对话是解决问题的理智行动，但由于各种恐惧顾虑，你没有这么做，所以恐惧妨碍了你采取理智行动。如果你面临悬崖，安全自我保护本能使你不往下跳，是安全的本能使你采取理智行动。
恐惧的本体是EGO（自我）
朋友：那个害怕受到伤害的到底是谁？
博士：是你的EGO（自我），伤害可能是身体上的，也可能是心理上的，感到心理受伤的是EGO，SELF（本我）不会受伤。
朋友：比如我骂你，你会不会感到受伤？
博士：不会，如果感到受伤是EGO作祟，EGO害怕辱骂有损自己的面子、地位、形象等等，而我没有EGO，所以我不会感到受伤。
比较产生嫉妒，嫉妒滋养EGO，恐惧、愤怒、憎恨、嫉妒四种思想只存于EGO中，当我们彻底扔掉这些思想的时候，EGO就被溶解了。
六.觉察——从问WHY开始
真相：什么是克里希那穆提说的觉察？
迪帕克：举例说，假如你很愤怒，你觉察到了吗？
真相：我知道自己在愤怒，这是不是觉察呢？
迪帕克：你是感受到愤怒，不是觉察到愤怒，你知道感受与觉察有什么不同吗？
真相：不太清楚。
迪帕克：举例说，你把香烟放在桌子能顺手拿到的地方，你出去一趟，回来发现香烟不知被谁挪到了另一个地方，这时你是什么反应呢？一种情况是你毫不动怒，把香烟又放回了原地。另一种情况是，或许那时你两手正提着东西，腾不出手来，你发现别人动了你的香烟，非常愤怒。同样的事情，两种情形结果不同，你知道是什么原因吗？
真相：（挠头，一脸疑惑）
迪帕克：第一种情况，你的手没提东西，因此你能把香烟放回来：第二种情形，你手里提东西，没法把东西放回原位，于是你才愤怒。你愤怒是因为你没法恢复事情原本的局面，这个愤怒是冲着你自己发的，不是吗？如果你能明白愤怒本质上是冲着自己发的，根本不能改变事实，更不能改变别人，那么你还会愤怒吗？
真相：这么分析，好像就不愤怒了，这跟觉察有什么关系？
迪帕克：觉察就是当你认清了事实真相后，从态度到行为上产生了根本转变。就像上例中，当你明白愤怒是冲着自己的这个真相后，你还会愤怒吗？
真相：这可不好说，没准还会。
迪帕克：那么就是你仍没真正觉察到“愤怒”到底是怎么回事，如果真正觉察了，就绝不会再愤怒了。
真相：怎么才能做到真的觉察？
迪帕克：在愤怒发生的时候，问自己为什么？为什么我要愤怒？愤怒到底能不能解决问题？等等。一层一层地刨根问底问下去。
真相：可是白天工作很多，很忙碌，真没时间问问题。事后反思可以吗？
迪帕克：可以。
真相：可是反思后，下次碰到别的事，又愤怒了怎么办？
迪帕克：继续反思。如果下次还愤怒，说明你上次的反思不到位，力度还不够。
真相：反复这么反思，是否就能觉察？
迪帕克：最好是在事情发生的当下就观察该事件，如果观察是全面、客观、深入的，那么觉察就会产生。当然事后的反思有助于以后在当下的觉察。如果愤怒发生时，你能平静的独处，不断问自己为什么，那么你最终会自己得出答案。
真相：记得以前你说过，我们的最大问题就是不觉察，因为不觉察才滋生了诸多的烦恼、悲哀、愤怒等等。到底是什么原因导致我们不觉察？
迪帕克：是因为CONDITIONING（环境限制），我们的出生环境、成长环境、父母、家庭、社会、教育、文化、社会道德、工作环境等等，都是CONDITIONING，因为我们的思想受到这些种种CONDITIONING的限制，我们才不觉察。
真相：自然环境下生长的孩子，没有受到家庭呀、社会呀、教育呀等等的限制，是否他们就没有CONDITIONINE？
迪帕克：那么他的生存环境，比如森林呀、动物呀，等等，也是一种CONDITIONING。
真相：如果这种CONDITIONING是无法避免的，那么我们怎样才能冲破这个限制，实现觉察呢？
迪帕克：正如我前面所说的，不断地问自己问题。
真相：为什么问自己问题，就能自己得到答案呢？
迪帕克：在回答这个问题前，我要先向你解释什么是MIND（心灵）。我们所拥有的MIND有两个活动区域：CONSCIOUS（意识）、SUBCONSCIOUS（潜意识）。
真相：为什么潜意识里有答案呢？
迪帕克：我们的潜意识利用我们的肉体通过显意识而学习。我们每一世学到的、理解的东西，都被潜意识储存下来，所以那里积累了很多很多的知识，多得超乎你的想象，如果我们能调动里面的哪怕一点点，都会非常了不起。当你全身心投入问问题的时候，实际上是调动激发你的潜意识的过程，当你开启了潜意识那个博大的记忆库时，你就会从里面找到答案了。
迪帕克：我来问问这个练功夫的朋友（龙舞），功夫最基本的原则是不是认为相反的事物没有不同，水与火没有不同，敌与我没有不同，对不对？
彩虹：对！李小龙就说过“在我眼里没有敌人”。
龙舞：在搏斗中，我想象自己与对手是一体，或者我就是那个对手本身，这样我就能知彼而制胜。
（龙舞补充了一段当时的谈话，他说：“在搏斗状态中，你与对手是一个整体，对手的任何一个细微的动作都会引发你的本能反应，没有思考，仅是本能而发，随感而应。在那个状态下，你所关注的仅是眼前的对手，不会有丝毫时间去思考其他事情。”）
迪帕克：这个过程实际上就是调动你的潜意识的过程。在潜意识里，一切事物皆无分别，没有对错、好坏、敌我、美丑等等的区分，二元对立只存在于显意识中，潜意识里没有二元对立。在白天，因为是显意识工作，潜意识“睡眠”状态，而如果我们长期忽略潜意识的结果，就会使显意识功能增强，潜意识功能减弱。当显意识、潜意识处于不平衡状态时，各种问题就会显现。所以，如果我们在白天也能唤醒“睡眠”状态的潜意识，使显意识、潜意识处于平衡状态，那么我们的生活将会没有烦恼，更加幸福。
真相：如此说来唤醒潜意识很重要了。
迪帕克：潜意识是我们真正的朋友，它懂得保护我们自己，举例说当你在开车时走神了，可是你还能下意识地驾驶，并躲过物体及危险，为什么？这就是你的潜意识在保护你。另一个调动潜意识的方法就是冥想。
选一个自己舒服的姿势坐着，不一定按特定的姿势，但一定要保持脊柱、脖子、头部呈一线挺直，身体各部位不要有压迫和疼痛感。眼睛轻闭，双手自然放松，不需固定手势。嘴巴微微张开，用嘴巴与鼻子同时呼吸。吸气要缓慢、深沉、充足，呼气也要缓慢而彻底。不要把注意力集中在一点上或某种思想上，要容许一切思想的到来，不设置任何障碍，允许所有的思想和念头自然地浮现与消失。等那些不重要的思想显现表达完毕后，那些隐藏得很深的思想就开始显现。这可能需要些时间，慢慢地，我们就能让恐惧通过冥想得到表达，从而溶解恐惧，增添快乐。（翻译：梦蝶）
[印度]迪帕克博士简介
迪帕克?杜德曼德（Deepak Dudhmande），生长于印度，全科医师、心理咨询师、医学博士，联合国教科文组织成员，国际顺势疗法协会成员，全印药物替代疗法协会成员。两次获得国家健康杰出奖提名，一次获得人类卓越成就国家宝石奖提名，致力于意识、身体的平衡与整合，发展了融合物理、化学、生物等学科的生命哲学。近20年致力于健康产业，将印度阿育吠陀、中国草药结合起来，以期提高生命质量，精通非药物治疗。
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