同志小说之大山汉子:《人体使用手册》作者吴清忠先生个人博客文摘及答网友问（1）

《人体使用手册》作者吴清忠先生

吴清忠先生个人博客文摘及答网友问

目    录

新年新事

敲胆经

肝火和肺热

肝炎的调养

颈背的寒气

冬天的生理变化

吐纳之术

抽烟和牙周病的关系

抽烟的问题

失眠的调养

喝冰的东西对身体不好

按摩心包经流水声侦测点

乳癌

高血压

肾、尿道、膀胱结石

二氧化碳不完全是动物体内的废气

自然的吃

单脚的香港脚

皮下组织里的颗粒是什么？

年龄在脸上和身上留下数不清的垃圾

发疹子——体内无机药物的排出

心律不整

白天的睡眠

磁力对生理的影响

有限数量的疾病

儿童近视眼的成因

排除胆结石的方子

痔疮的调养

可以疏通心包络的甩手运动

吴清忠先生个人博客文摘及答网友问

吴清忠先生个人博客文摘及答网友问

姓名：吴清忠　所在地：台湾省台北市

多年以前，由于工作过于忙碌导致健康发生了问题，虽然没有被医生判定得了什么绝症，但是，睡眠愈来愈不好，脸色愈来愈苍白，体型愈来愈臃肿，体力愈来愈差，经常担心自己得了什么病，健康成为我最没有信心的一环。一个偶然的机缘，我被中医的神妙深深吸引，让我放下手边工作，全心钻研这门极为有趣的科学。

感谢上苍赐给我一连串很特别的机缘，让我有机会学习到一套书本上学不来的知识和经验，建构了一套比较合乎现代科学，现代人更容易理解的中医体系，我也重拾了健康，健康的自信成为我最重要的资产，我很珍惜这份上苍的赐予，更明白这不是我的私人资产，是上苍赐给所有人共有的。愿天下所有人都能和我一样，充份拥有健康的自信。

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吴清忠先生个人博客文摘及答网友问

新年新事

今年开春在这里告诸各位好友，我的这本书已有出版社计划帮我出版，让更多人得益。

由于在网上流传的版本，是我三年前的作品，而且一直没有加入图片，实在是我自己不会画图，又没钱请人画，因此空着。这三年间我已改版多次，这次又有出版社主动找我，他们会有人协助把我的想法画成图提供大家参考。等出版进度确定了，一定先在此公布。

如果读者有健康的问题，欢迎在这里提出，只要我有时间一定尽力回复。

2005-02-16

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beile说：

吴老师您好：读完「人体使用手册」后，非常欢喜。只是仍有少许疑惑，希望老师能为我解答。

书中提到人体内有许多是必需排出的不良物质，而因为无法排出而堆积体内，才会有一些问题出现，那么，若用一般的「排毒」方法，就是吃一些特定药品，以外力刺激体内，而达到清理的效果，这样对身体本身的调理而言，是否适合？

第二个问题，是我本身的一些状况：

（1）我的脚趾头，大拇趾的关节部份，时常性的抽痛，不知是什么样的因素？又应该如何调理？

（2）在睡眠时的姿势，许多建议，都说要右侧卧睡，但是，我的左手放在身体上时，都会产生微麻的现象，持续不退而感到不舒服，就只好躺平放松，或右侧卧但把左手往下放在肚子或胸前，就会比较容易入睡，这样可以吗？

（3）当手中提有物品走路时，并不是提很重的东西，通常几分钟后，就会发麻，二手都会，所以总是要轮流换手。像这样的情况，是什么原因，要如何处理？

以上，因为在生活中太频繁发生，因此，想请吴老师为我解惑！谢谢！4/19/2005

吴清忠　说：

身体真正用来排毒的工具是水。因为身体里的垃圾积久了会结成固体的颗粒或块状，这些垃圾都必需溶解成液态才有机会被身体的循环系统带出体外。同时垃圾的堆积是血气下降后身体最早发生的事，也就是和身体其它的毛病相比，垃圾算是最不重要的事。因此当身体血气上升之后，会先处理更重要的问题，等到大多数的问题处理得差不多时，才会来清理垃圾。

因此，一般『排毒』的方法，并不一定用这样的逻辑来排垃圾，也就不一定有用。但是有一些以去除『自由基』的方式来排毒，则因自由基的去除能使血液的效能提升，就有机会达到垃圾清理的目的。那些东西有用，那些没有用，要看他们的理论是不是合理。但基本上如果血气不提高，单纯的药物是发生不了太大的效用。

你睡觉时不舒服和提重物会发麻的现象，都是心包积液过多的现象，也就是你身上必定有一些问题，身体持续在处理。例如肠胃里的细菌，或其它部位有伤口等，以至于形成脾虚的体质，经常造成心包积液的过多。大拇趾的问题也和这些问题是相同的原因。

建议你平时多按摩心包经，或每天睡前将手指置于两乳之间的膻中穴，将意念集中在那个穴位，慢慢入睡。手指是用来导引意念的，当你不需用手指导引时，就可以省去这个动作。通常意念集中了，指尖会有血脉跳动的感觉，表示大量的血液由意念导致该穴位，那和按摩有异曲同工之效。只要你心包通畅，这些毛病都会消失。

大拇趾的侧面有一个脾经的穴位『隐白穴』，你的情况有点像初期的痛风，你可以看看本书介绍痛风养生的方法，试试看应该会改善。4/21/2005

beile说：

非常感谢吴老师的解惑。将会尝试去调整，以改善身体的功能运作。4/22/2005

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ttiffany说：

从小就有口臭的症状，舌胎白白的，检查没有毛病，已经困扰好多年，请问如何自我治疗？谢谢!4/22/2005

吴清忠　说：

口臭通常是牙齿或胃有问题，舌苔白则是脾虚的现象。可能是你胃里原本就有问题，而身体一直在处理的现象。

首先要找出胃的问题根源，是不是有什么习惯经常造成胃的伤害，身体血气不是很低也不是很够，有能力处理，但却无力完全处理好，或者处理好了又有新的伤害发生。

从小就发生的口臭，应是胃里的细菌性伤害可能性较高。可能是家人的唾液感染造成的。因此，首先家中应建立公筷母匙的习惯，断绝感染的来源。其次则应养血气，让身体有更大的能力将原有的伤害修复。4/22/2005

ttiffany说：

谢谢您的回复!!我会勤敲脾经的!另外，小儿从小便便就很硬，有时像羊咩咩的便便一样，从小水果就没少吃过，请问是什么原因，这样是肠胃太好还是太差？4/26/2005

吴清忠　说：

大便很硬应该是肺热引起的。肺热的形成主要是小孩身上从小就带了生产时过冷产房所造成的寒气，身体血气较好时就会试图将之排出，这时身体即呈现出肺热的症状。

建议经常帮他轻轻推拿胆经，并严格执行早睡（九点以前）。一段时间后，会出现排寒气的感冒症状，如果血气较高，会排得很猛，这时的症状可能会很重，有可能出现咳嗽（较严重的程度）或发烧的症状。几次较重的感冒过后，肺热的现象会慢慢减少，大便就恢复正常，接着成长即会更快。

肺里寒气排出之前，小孩的鼻尖会出现冰冷的现象，有时会较肚脐低摄氏6~7度，同时眼白会出现蓝色的现象。

鼻尖的冰冷状态持续愈多天才出现感冒，接下来的感冒会愈严重，这种感冒最头疼的是发烧，如果超过三十九度，建议还是接受西医的退烧治疗，让身体暂时缓解症状，过一两天再继续。4/27/2005

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long5037说：

吴先生平安：勤敲胆经有５个多月，身体有很大的改善。几个月来都在午后２-３点后至傍晚的时段有１到数次不等的腹泻至今依旧，何故？会持续多久？谢谢！祝好。5/12/2005

吴清忠　说：

你的那种腹泻，应该是身体处理大小肠之后的正常排泄，它的出现应是间竭性的，每次大约一星期左右会结束。至于会持续多久，就很难说。5/13/2005

long5037说：

吴老师好：太太常于用餐后有肠胃胀气现象，时胀气把胃撑的极度难受，导致不愿正常进食，排便也不是很正常（偶有便秘情形）该如何改善？祝好5/13/2005

吴清忠　说：

肠胃的胀气，有好几种可能，必需视血气是在改善中或在持续下降中。同时也需要明白平日的饮食习惯中是不是有其它可能的原因。如果在血气上升过程，这种胀气多数是身体修复肠胃的现象，那就不用担心。5/15/2005

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黄禾宸说：

我的母亲有严重的骨质疏松症，请问应如何？12/07/2005

吴清忠　说：

血是身体各种能量的载体，必要时也能转化成其它的物质。骨质疏松症，实际上是血气不足的一种现象。因此只要调养血气，使血气升高，这个症状自然会消失。12/07/2005

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吴清忠先生个人博客文摘及答网友问

敲胆经

敲胆经：大腿外侧的四个穴位点，是指何穴位？

胆经的阻塞主要是由于大腿外侧堆积了太多的垃圾所致，而这些垃圾的形成主要是大腿外侧受寒时，身体为了防止失温，进行了一些化学程序，改变体液中的某些物质，以释放部份热能来抵消寒气进入所失去的热量。这些被改变的物质一时无法排出体外，就堆在经络里，形成物质形态的寒气。

敲胆经的四个顺序穴位

寒气在经络里愈积愈多之后，会使整个经络的流通愈来愈差，其间细胞所排出的垃圾无法排出，于是经络就阻塞了。大腿外侧是大多数人最不在意受寒的部位，因此会堆放最多的寒气。敲胆经一方面可以刺激胆经，使胆汁分泌，另一方面可以活络整个经络，使垃圾有机会排出。

因此并不需要在穴位上敲，只要在环跳穴及膝阳关两个点，以及这两点之间再加两个点，四个点之间等距离即可。目的在使整个区域敲击后有热热的感觉，这一段胆经是整条胆经中最容易受寒造成阻塞的一段，只要这一段通了，整条也就通了。

2005-02-17

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Lawrence说：

请问吴老师：母亲早年已经因胆结石割除了胆囊，近年身体也开始不好，下半身及大腿都越来越臃肿，又有骨刺，请问没有胆囊了，敲胆经是不是一样有用？谢谢4/22/2005

吴清忠　说：

胆汁是肝分泌的，胆囊是分泌量控制的器官。从中医的观点，胆是一个包括胆经和胆囊的系统，因此虽然胆囊割除了，胆经仍然有存在，因此敲胆经也就有用。4/23/2005

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[B]PEGGY说：[/B]

我最近敲了大概五天的胆经，身体的其它部分都很ok，表现出循环不错的样子。唯独我的耳垂，开始在内部长了几颗会痛的痘痘，左右都长，想请问这大概是怎样的情形？5/16/2005

吴清忠　说：

耳朵反应着全身的状况，因此没有看到真确的点，不能断定是那里反应出来的。不过这种情形应该是良性的反应，通常是身体开始排泄废物，才会长痘子。有些废物从皮肤排是上策，从体内排对身体是很大的负担，因此不用太担心。6/14/2005

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逸风说：

知道人体使用手册已经出版，心中自有一股雀跃之喜，也希望中国的医学能够从这小小的点重新为世人所重视。为此，我也在百忙之中抽闲敲胆经身体力行已获得实证来说服家人，有些想法请教吴师傅：

平时自己敲胆经时，并没有酸痛的感觉，但我的同事敲胆经却有暖暖的感觉自脚底升起，一日请他示范时，他先敲大腿再敲小腿，总共才几下而已，我真的感觉一丝暖气自脚跟升起遁入膝盖中，同时由于他比较壮比较有力，所以敲的地方都有酸酸的感觉。为此，请教吴师傅，是否真的要如我同事那么用力敲的力道及敲到小腿的胆经才有效呢？6/14/2005

吴清忠　说：

胆经的敲法在出版的平面书中有照片，由于小腿有胆经以外的经络，担心某些时候敲了会有一些难以控制的反应，因此并不建议敲。6/14/2005

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瑜珈慢活体验说：

吴老师您好，从某瑜珈网志上读到您的书讯，马上就买来读，也立即开始尝试敲胆经！也开始推荐朋友读您的书及敲胆经了！因为我才30出头，但大学时代至今曾有两次下背痛到无法起床的经验，并且查不出原因，猜测是因为曾经跌倒伤及坐骨神经。前阵子练习瑜珈时伸展左边髋关节时会有"卡住"及疼痛的状况，以为是关节有位移，但是敲胆经后居然渐渐缓解了！但是有几点想要请教吴老师：

1。两边敲胆经的痛感不同，左边较痛、右边都没有感觉，是否就应该多敲左边。

2。敲胆经会有"排气"的生理反映吗？

3。敲胆经会有明显在妇女疾病或症状的反映吗？

4。左边脸颊靠近脖子一带，会重复长痘子，周末睡眠充足时会消、每晚下班回到家又会明显的发出来，可能是哪方面需要多注意呢？有什么方法？

5。担心卵巢有异常，可以从哪些征兆去判断吗？

您在其它询问的回复中有提到会再出版续集，真的非常了不起！十分感谢您的慷慨分享及帮助！9/09/2005

吴清忠　说：

身体左右不平衡的现象会随着血气下降而愈来愈明显，您的情形显现您血气不高。但仍建议您两边均匀的敲，等血气升到一定程度，两边的感觉就会非常接近了。

身体的排气主要是肠子里的气体往外排，正常的情形这种排气是一直在进行的，只是量很少，没什么感觉。但当肠道阻塞时，会使内部的气体形成积压，因而提高了压力，再循空隙排出时，感觉就很明显。

敲胆经必需配合早睡，才会使血气上升，血气上升之后，身体会开始修复肠子，这时就会形成阻塞的肠道，才会排气。

脸颊靠脖子附近，在前侧是大肠经，后侧是小肠经，因此可能是这两个腑之一的问题。

妇女疾病指的是生殖系统的疾病，这方面有两个考虑的方向：

首先，月经是身体排泄垃圾的非常重要通道，但每个月会耗费许多血液，如果身体健康，这些血液能够很快得到补充。如果血液很少，身体没有能力补充这些流失的血液，那么身体自然会减少月经排血的量。如果身体长期亏虚，在月经期肝火很旺，这时即便身体想要减少排血，有时会由于肝火太旺而失控，使排血大量增加，甚至出现血崩的现象。因此，月经的状况直接反应血气的水平。

其次，女人怀孕时，身体的造血系统要养两个人，是非常大的支出，如果血气不足，将是非常危险的。因此，当身体衡量自己的血气不足以应付怀孕的需要时，会蓄意制造许多状况，让身体无法怀孕，避免身体陷入危险。这时就会出现生殖系统的各种疾病，当血气提升到足以怀孕的水平时，部份生殖系统的疾病，可能会不药而愈。

并不是所有生殖系统的疾病都是如此，仍有其它原因造成的疾病。但多数身体内脏的问题，除了细菌性的发炎之外，都需要身体自己有充足的血气，才能自行修复。细菌性的发炎会造成持续性的疼痛，这时需要找西医治疗。如果只是偶发性的不适，则多半是身体在自行修复中。9/09/2005

瑜珈慢活体验说：

感谢吴老师的详细说明，再请教您一些疑惑：

1。最近敲胆经，右边也渐渐有比较明显的感觉。

2。坐骨神经痛时会使用真空拔罐器，以前施作在胆经外围没有明显的印子是惨白颜色但会酸痛，肩颈部位印子颜色则非常红黑。最近因为敲胆经觉得手会酸，所以敲的大概100下后就试着用拔罐的方式，我想效果跟敲胆经应该是相同的吧！也发现，印子呈现红色，和以前有截然不同的结果，这是好现象吧！

3。先前跟您了解过痘痘生成的位置，最近三天又更严重了，是长在靠近后侧，所以是您说的小肠经的部位。前阵子是长在前侧、在早以前是长下巴嘴角，其它地方有粉刺但没有长出痘痘。目前痘痘外观是会红肿的型态。这样的话是在排泄废物？小肠经有什么需要保养的地方吗？

4。近三天也觉得胃不太舒服，餐前餐后都会觉得恶心，但还是吃得下正餐。因为我有胃及十二指肠溃疡的病史、很容易胃胀气、常常胀气到一耳会有塞住的感觉，通常是左耳，开口说话会不舒服。最近的恶心感会与敲胆经有关系？

5。按摩心包经会有排痰的效果吗？最近很早就想睡、10点就可以熟睡，真是太好啦，是因为敲胆经会帮助睡眠吗？谢谢您！

漏了一个问题这个礼拜一嘴唇开始长出小泡泡，印象中，以前老一辈会说是火气大的那种泡泡，是敲胆经后身体排出废物的征状吗？^^9/16/2005

吴清忠　说：

敲胆经加上早睡会使身体的血液总量增加，身体各个部位的供血也随着增加，所以拔罐的结果自会不同，左右不平衡的现象也会改善。

但坐骨神经痛实际上是胆经痛，应该按摩手上的肺经，不是处理胆经。

痘痘的生成主要是在肠胃的经络或反射区，是身体处理器官时必然会出现的现象，等完成了修复工作，自会消失。那些痘痘是肠胃部位清理时，直接从皮肤排出经络里的垃圾。小肠的保养主要是尽量减少加工太多的食物。

最近立秋之后的季节是身体排寒气的时间，你的情形是排胃的寒气，当然血气提升之后，身体才有能力随着节气波动，是可以算是敲胆经和早睡的结果之一。

痰是身体修复之后产生的垃圾，不一定是按摩心包经的结果，但一定是血气增加之后的结果。血气提升之后，身体不需开启透支的肝火，气不足就让身体自然呈现疲倦感，睡眠也就改善了。

嘴唇上的泡泡是胃火的症状，和胃部的修复相关。9/16/2005

瑜珈慢活体验说：

自从接触了身体使用手册，感觉身体每天往好的方向的变化：不只晚上好睡，午休时竟也可以很快的睡着。白天工作时的精神也更好了！

有注意到您的公子也加入行列，post为英文版，实在非常谢谢您们！9/16/2005

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Ruii说：

吴老师您好看完您的敲胆经后有些问题想请教您：

1、敲胆经一天可不可以很多次？还是只能一天一次，一次敲二百下呢？

2、那在调的过程中，因为晚上十点就要睡，早上四点要起床，没有足够的睡眠时间，一天当中也没有有补眠的时间，那请问您是不是可以用打坐来代替睡眠时间呢？这样每天六小时的睡眠时间够不够呢？

3、调的过程当中，出现不断想吃东西的症状，吃的又包含零食这种不健康的食物，要怎么办呢？非常谢谢您10/15/2005

吴清忠　说：

1、敲胆经一天可以分很多次敲。

2、如果打坐都能入定，是可以达到睡眠相同的效果。如果不能入定，那就和醒着一样。每天六小时睡眠是不够的。

3、想吃是身体的吸收能力提升了，需要更多的食物，因此应该吃。人体的原始设计并没有要求每天三餐，自然界也没有任何动物有那么好命每天三餐，那是人订下的规矩，是为了集体生活的方便。因此从身体的观点，没什么正餐和零食之分。建议您想吃东西时，尽量挑选较健康的零食。10/16/2005

Ruii说：

吴老师您好，很感谢您抽空回答我的问题，要解答如此多人的疑惑，相信是很辛苦的，真的很谢谢您无私的付出。另有些疑问想请您释疑，恳望您不吝指导。

第一，我刚开始施行一式三招之后的两天，就开始有心脏下方及血管动脉部份一直抽痛的现象，连续了一个礼拜多后，情况就变成排便次数变多，每天平圴二到四次，腹部时有微闷痛感，这样连续了快十日，到了后面则开始嘴唇变干并有热痛感，但并不会较口渴，精神好到有时觉得自己该休息一下，但是却睡不着，甚至到了就寝时间亦如此（我平常很好睡的），这是否是肝火太旺的情形？另最近有莫明的腰痛（平常非常少会腰痛）这些状况都还算是正常吗？若不是该如何改善呢？

第二，照您上次所回答的，想吃就吃没关系，但有时自己常吃些甜食、饼干，这样妥当吗？而且自己是您所说的那种「虽很少运动，但是很结实，皮肤稍黑」型的人，不过我并不瘦，而且很容易一吃就胖，这样实行下来的一个多月时间，发现自己体重有增加的趋势，不确定自己是因为长时间的节食后导致的心理补偿而乱吃还是如您所说的肠胃吸收能力变好了？以我这样的体质还可以想吃就吃吗？

第三，另外自己小时候得过肺炎，之后体力一直不好，肌肉特别是肩膀和下背部都很僵硬，前一阵子得一重感冒，很久才好，后为增加体力而运动，但第二天就觉得全身无力，甚至连走路都觉得累，为了健康又要勉强自己作，现在作了一式三招后，就暂停了运动，但一停就变胖，运动了又觉得累，实很矛盾，请问吴老师您的看法呢？又依我的身体状况，需要多久才能将身体的垃圾充水排出呢？

第四，某次看医学报导指出脂肪是一种物质不灭定律，不会平白无故消失，若脂肪数过大就会分解成二个，所以只会增加不会减少，请问吴老师，既是如此，那么它不就不能融解在水中了吗？为什么还能充水而排出呢？

第五，心包经能用艾炙的方式吗？还是要看所谓的「虚证」或「实证」？像我的体质可以炙吗？（因为手臂肌肉太僵硬，一按摩就黑青了）胆经又是否可以炙呢？

第六，有中医说胆收缩的太频繁会造成食欲过盛、胃酸过多，如此一天中不只敲200下可以吗？

最后，有一种按摩用的磁球，正负极两个一组，可用来滚动按摩身体，一个约二到三公分大小，可以用这种磁球来按摩心包经吗？

真的是非常谢谢您看完我这一长串的问题，谢谢^^10/27/2005

吴清忠　说：

１．『排便次数变多，和腹部时有微闷痛感』是修复肠子的结果；『嘴唇变干并有热痛感，但并不会较口渴，精神好』则是肝热的现象，在血气上升过程，肝脏的能力会逐渐恢复，就会间竭性的出现这种症状，几天就会过去了，可以泡热水脚改善之，不泡也没有大碍。

『莫明的腰痛』很可能是身体清理肾脏的症状，如果是女性，那几天就要注意小便有没有泡。如果有泡，是蛋白尿的症状，是身体修复肾脏后将残余物排出的现象。症状本身对身体并无害处，但由于其富含营养，很容易使尿道口的细菌大量繁殖，引起尿道炎，甚至子宫颈糜烂。因此，在每次小便后，最好能用水冲洗干净，出门在外则最好带有湿纸巾，小便后擦拭干净。

2。您目前的发胖的现象，是充水的结果，建议您适当的运动，使全身的经络通畅，让整个新陈代谢能力提高。在饮食方面虽说想吃就吃，但最好能每次维持六七分饱。

3。建议仍维持适量的运动，并增加更多的时间休息，而运动不需要做得太多，觉得累了就是过度。至于排垃圾的时间，每个人的堆积和休息的情形不同，很难估计时间。

4。现代医学并没有把脂肪和垃圾分清楚，常错把垃圾当成了脂肪。

5。心包经和胆经并不需要用灸的方法，按摩应该是最简便的。按摩就黑青，是微血管硬化的现象，应该先休息一阵子，让血气上升一段时间之后，等其改善了再按摩。

我没有用过磁球的经验，不知其有没有效。磁铁的效用很慢，最好是放在一个穴位一段时间，才会有效。10/27/2005

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逸风说：

请问吴老师，最早按摩膻中穴时，由于会有痛的感觉，所以相信按摩的位置应该没有错。亦即两乳连线与身体中线交叉稍下方凹陷处。但后来凹陷处不太会痛了，现在取而代之的是其上方的位置。我发现不按时就不会痛，按了之后就愈来愈痛。后来查了结果我怀疑是玉堂穴的位置。现有三个问题请教吴老师：

1、稍早我按摩的位置是否确为膻中穴

2、如果正确，那么膻中穴不会痛是否还有必要按摩，如果有必要按摩，那么是否仅以手指施力来回按摩即可，不需用力到有痛感的地步

3、如果稍早按摩的膻中穴位置正确，那么较上方之玉堂穴按摩的痛代表什么症状？是否可持续按摩玉堂穴？或是有其它方法解决，或是该位置才是膻中穴

那种痛感觉好像被撞到的痛，与稍早按摩膻中穴针刺般的痛有点不同，但我现在实在被搞胡涂了，请求老师帮忙解决我的疑难，谢谢10/31/2005

吴清忠　说：

膻中穴位置没错，其上的玉堂，紫宫，华盖加上膻中四个穴位都和心脏有关。

不痛的部位不需要再按，只按痛的部位。11/01/2005

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cinephilia 说：

Hi, I am living in the Netherlands. I am sorry I can't type Chinese.

I have a question: how excatly to 敲胆经, when do I do it? how many times? Should I take off my pants when doing it? or can I do it with my pants on? 1/14/2006

吴清忠　说：

敲胆经主要在把大腿外侧胆经部位中所积存的垃圾敲散，同时刺激胆经分泌胆汁，提升身体吸收营养的能力。由于大腿这一段没有其它经络，因此建议就图中大腿段的胆经部位平均分四个点敲，不需要敲在穴位上。年轻人每一次敲四个点，每天敲五十次，也就是每一个点五十下，四个点共两百下。老年人或身体极为虚弱的人，则减半。

敲胆经是使力度进入处于肌肉深处的经络层，因此不需要脱裤子敲。1/14/2006

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吴清忠先生个人博客文摘及答网友问

肝火和肺热

肝气：气在中医有很多的解释，用在肝气主要指肝的能力。

肝火：是人体能量的一种，在中医的概念中，肝是储存血液的器官，血液又是人体最主要的能量库。当一个人每天能量用尽时，如果不能休息，还要继续支出体力，身体就会从肝血中透支能量，这种能量就称之为肝火。

肺热：当肺中存有寒气，身体的血气能力提升到适当阶段，有能力排泄寒气时，会先提升肺的能力，进行寒气的排除，这时的状态即是肺热。

有时睡到清晨四五点，会突然感觉非常热，醒来胸前出了很多汗，即是肺热排寒气的现象之一。

其它如咳嗽，发烧，打喷嚏等症状，也都是肺热排寒气的现象之一。

2005-02-17

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孔明车说：

看了您的解说后，我的了解如下：「气」是我们身体要的，好的能量。「火」就是身体不正常发出能量的现象。可是为了让人能依他的意思去运作，所以身体只好产生这种不该产生的能量，去支持人的运作。

如果以上这种认识是对的。请问，如何分辨自己上「火」了？如何停止「火」的继续产生？如何知道体内何处有何种寒气？2/22/2005

吴清忠　说：

这种透支的火主要指的是肝火，当身体使用肝火时最明显的症状是头顶发热，有时脸的正面脸颊会出现红晕。其次肝火上了，常常会造成夜间很难入睡，或入睡后容易惊醒，睡得不沉。停止火继续产生的方法，唯有依我书中的方法，养血气，同时每天累了就需要略事休息，白天的休息虽然不能养血，但能养气，气足了肝火也不会上。

通常现代人的寒气各处均有，寒气出来时，才能判断寒气来自何处。身体各处的寒气都会在身上留下痕迹，如肺里的寒气太重时，会使脸色出现太白或太黑的症状。

太白脸色的人多数体型均较壮，肺气较足，和寒气在体内对峙，中医称之为肺实。太黑的脸色，则属肺虚体质，表示身体为寒气所击溃。这时身体无法吸收水份，因此体必定也干。2/22/2005

孔明车说：

进一步请教：女性在更年期期间，常有身上突然发热，进而脸上出现红潮的现象。相信这也是「火」的一种。请问，这是什么地方的火？看您的说法，大概和肝火脱不了关系？养血气和休息对更年期有帮助吗？有什么穴位可供按摩以减低女性更年期障碍呢？2/24/2005

吴清忠　说：

女性的身体需要耗费大量的血气能量，方能提供生育的条件，保持生殖系统的正常运行，排卵子以及随后的月经行为等。因此当身体的血气能量条件无法担负这些耗费能量的行为时，即进入更年期，身体进入变化的阶段，逐渐终止每月的生理期。

脸部出现红潮在中医诊断看来，是肝火太盛的现象，很可能是身体原来每月排出的月经血中止了，身体只终止生殖系统的排卵以及随后的月经行为，但并未及时终止因应月经的需要所预备的多余血液。这部份预备血液行为的终止，则由身体自身其它系统从需求经验中自行逐渐调整，红潮的出现则是调整过程中身体出现的现象。

由于女性的更年期除了和年龄有密切关系之外，和女性的血气能力也有很大的关联，血气愈高更年期的到来愈晚。

因此养血气可以使更年期适当的延后，同时较高的血气能量，也会使身体更轻易的完成更年期的转换。2/27/2005

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compassion说：

我是一位西医师，看完人体使用手册后，觉得心有戚戚焉。当同事用电邮传电子书给我时，我的直觉是不可以侵犯别人的著作权，需要时，我们可以到书局买一本，后来得知你那么无私，不重名利，感佩之极。

真正医师的职责是教病患如何不生病，而不是教病患吃药后不生病。你真正做到了，你才是真正的医师。因为现代科学（或医学）和传统中医的路线是不同的发展方向，也就是西医一开始基点就走错了。传统中医是是朝宇宙、人体、时空之方向发展。而西医讲求实证，见可信，不见即不信，此乃下士之见。

您的养生保健方法中。少了最重要的事，那就是“时时保持善念”对于五脏六腑的协调一定会有帮助。谢谢你的电子书。（出版后我会去买）3/16/2005

吴清忠　说：

真理只有一种，世上之所以有中西医之分，是因为两者都还没有真正找到真理，还在猜测和摸索之中，问题是在这样的条件下应该让大众明白真相，不应以极为权威的姿态影响大众的思想。

极病和心灵当然有不可分的关系，保持善念是做人的基本条件，我相信大多数人都是如此的，世上真正天生的坏人应该不多。

医学涉及人的生死，和宗教密不可分，因此，我研读许多不同宗教的书籍，我不是无神论者，但并没有归属任何一个宗教，我尊重每一个宗教，相信他们都是用不同的方法带领人们走向更好的方向。3/16/2005

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吴清忠先生个人博客文摘及答网友问

肝炎的调养

所有慢性病的治疗都是身体自身血气能力足够之后才有能力启动，是身体自己治的，肝炎也不例外。我的经验是肝炎的治疗必需身体的血气很充足时才会启动，因此，养足血气是最基本的方法，如果想要更快的痊愈，适当的灸疗或找到合适的健康食品是会有帮助的。

有一些健康食品的解决方案对整体自疗会有加速的效果，这种食品必需能让胆功能不好的人也能吸收，同时在血气还没有上升到一定程度时，也能协助人体清除一些垃圾。这样的食品可以使调养的速度加快。

根据我的了解，要让胆功能不好的人也能快速吸收，必需把食物加工成类似经胆汁处理过的物质，同时避免过度的淬取，淬取会去掉太多人们以为没有用但实际上是有用的物质。

能协助人体清除垃圾的健康食品则以去除自由基（FreeRadicals）的物质为主，这些东西是会有很大帮助的。

由于寒气处理不当所造成的问题，是现代人新的问题。古代没有感冒特效药，所以这类情形没有现代普遍。因此许多古方反而没有太大用处。

如果有钱想要快一点，就花钱使用健康食品，加上生活习惯的改善，可能用一半的时间就能达到健康的目的。2005-02-17

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叶子说：

您好！小三阳嘴唇的颜色发紫，边缘都是深紫色。读过您的书，我分析是他的肝脏受到损伤，毒素排不出去，体现在嘴唇。同时，我近期发现，他后背从胸到肾上的部位，出现25*15cm呈长方形的深色区域，肌肉有些发死。是什么问题呢，请您指教!谢谢！10/20/2005

吴清忠　说：

嘴唇的色泽反应了血液的颜色，血液总量偏少时，血液进入肝肾清洗的频率降低，血中垃圾逐渐增加，颜色就愈来愈深，嘴唇的色泽也跟着变深。

同样的当血液总量愈来愈少时，进入肌肉的血液也愈来愈少，皮肤也愈来愈干，于是就出现您看到的背后状况。

肝炎的调养，只有靠血液总量增加，人体自身的能力才能克服。10/20/2005

叶子说：

谢谢吴老师的回复！像乙肝这种情况，本来身体的吸收能力就不好，胆汁分泌的也不多，如何更有效的补血呢？10/21/2005

吴清忠　说：

一式三招。10/21/2005

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吴清忠先生个人博客文摘及答网友问

颈背的寒气

问：为什么脊椎上部颈椎及后脑这块区域很容易受寒，一吹风就容易头痛，人常容易感到昏沉，医院肝功能验了一切正常。

答：通常受寒时大多数人是没有感觉的，多数情形是寒气正往外排才会出现感觉，脊椎上部颈椎及后脑这块区域主要是膀胱经的区域，其中督脉的大椎穴则和肺里的寒气有密切的闗系。

因此，这种情形应该是身体正在排泄寒气，而且多半排泄的是膀胱经或肺里的寒气。此时可以用鼻尖的温度来判断是那一个系统的寒气，如果鼻尖的温度较额头低，则排泄的是肺里的寒气；如果鼻尖和额头的温度没有太大差异，则排泄的是膀胱经的寒气。

无论排泄的是那一个系统的寒气，休息都是最好的策略。休息可以省下身体的所有能量，让身体用来对付寒气，则会康复得最快。这时如果强迫身体用更大的能量在其它地方，例如工作，或耗费大量体力的运动，也能使症状中止，不过这种症状的中止并不是把寒气清理完毕的“终”止，而是身体没有足够的能量可以继续驱赶寒气的“中”止，等身体经过适当的休养生息有了足够的能量之后，还会重启和寒气的战争。

除了休息之外，也可以服用适当的中药，加速寒气的驱出。比较简单的方法是服用市场上很容易买到的一些传统的配方。当确定是肺里的寒气时，可以服用姜茶；如果确定是膀胱经的寒气，则可以服用桂圆红枣茶来协助身体把寒气驱出。但是用这样的逻辑来调养，必需认知服用这些配方并不会减缓症状，多数时候会加大症状，使寒气排得更快一些，因而可以缩短症状的期间。最重要的是这种方法不会阻断身体从事他该做的事，不会有后遗症。

这类症状不会一两次就不再犯，通常会持续一段时间就再犯一次类似的症状。随着血气愈来愈高，寒气愈排愈少，一次一次的症状会愈来愈轻，恢复得也愈来愈快，最终当身体将寒气全数排干净，就不会再犯了。

如果便用错误的压制性治疗手段，则效果完全相反，寒气愈积愈多，症状愈来愈重，恢复得也愈来愈慢，最终成为经常发生的老毛病。

2005-02-25

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Tom Huang说：

吴老师您好，内子是个护士，工作压力颇大，但平日作息正常（大约11点左右就寝），少食肉类，水果蔬菜及水份（1500CC以上）摄取均正常，惟仍有便秘（3-4天一次）的毛病，请问有方法可改善吗？4/27/2005

吴清忠　说：

便秘的原因很多，血气不足导致肠子臑动不足，肺热造成大便太干，心包积液过多使大肠供血不足，饮食不均衡…等原因，都可能造成便秘。从您的陈述无法判断其便秘的成因。4/28/2005

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peter说：

颈部或后脑受寒后，按摩这个区域的穴位就可以好转，是什么原因？9/16/2005

吴清忠　说：

按摩可以帮助那个部位的体液流动，但仍需要有足够的血气，那些含有寒气的体液才会被排出。

当身体觉得颈背不舒服时，应是身体已经启动了排寒气的程序，这时的按摩才有帮助。当身体尚未准备好时，按摩就没有多大用处。9/16/2005

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逸风说：

吴老师您好：最近为了准备考试增进记忆力，服用了汉唐系列68号及49号来改善身体状况，由于68号护肝丸的影响，晚上很快就入眠，早上特别利用闲暇锻炼八段锦，由于服用汉唐系列约2星期后，才开始有办法早起练八段锦，不料练了3日后，某日深夜约3点时咳嗽惊醒，隔日下午便头痛发热且全身酸痛无力，至当日晚上虽9点多上床休息，但由于全身酸痛不堪且发冷，因此一直到早上五点多才睡着，醒后便看中医吃药，隔日醒来便觉喉咙十分疼痛，后来吐了两口痰竟然都是黄红色的，与先前白色的痰不同，惊讶之余跑去问医师，医师认为这是服药后的正常反应，这边要说明的就是当身体酸痛时，昆仑穴会隐隐作痛，膀胱偶尔也会痛，晚上睡觉时是大椎穴发热扩张至背后肩膀与后脑，同时后脑至太阳穴前额也疼痛不堪，但这些情形到第三天都没有了，除太阳穴额头及肩膀还有些酸痛外，但现在则是喉咙非常疼痛且会咳嗽，请问以下问题：

1。是否血气升高所致排寒气效应？如果是，那是否一开始是排膀胱经的寒气？或是其它部位寒气？

2。现在喉咙十分疼痛（可能是扁桃腺炎）及咳嗽，是否仍在排寒气，可否喝桂圆红枣汤或姜茶，有没有减轻喉咙痛的方法，因为昨晚时痛时醒睡不好？请帮忙解答以减经我身体的病痛，谢谢吴老师。1/05/2006

吴清忠　说：

1。您排的确实是膀胱经的寒气，通常排膀胱经寒气时，会同时出现肝热，最主要的症状是喉咙不舒服。

2。膀胱经的问题，刮痧是最迅速有效的方法，喝桂圆红枣茶也会有帮助，最好能多喝温开水，特别是头痛时，喝的量就要很多，通常这种情形，喝得多小便也多，喝得不够就头痛。1/05/2006

逸风说：

感谢吴老师的指导，但现在喉咙痛症状较为减轻，咳嗽确较为严重，是否仍为排泄膀胱经的寒气，或者改为排泄其它脏腑的寒气，如此，喝桂圆红枣及刮痧仍属有效吗，多麻烦老师了，谢谢。1/06/2006

吴清忠　说：

咳嗽的原因也有多种，常见的有肠和肺造成的咳。肠子气滞，气较短，咳的次数较少，都是干咳。肺的寒气排出，则鼻尖出现较低温现象，且常咳于夜间。1/06/2006

逸风说：

前几天天气由冷转热，我发现很多人都有咳嗽感冒的症状，令我想到除了血气提生会排寒气之外，是否外在的气候也会影响，如果会的话那么这样就可解释流行感冒的一部份原因了，请吴老师明示，谢谢1/21/2006

吴清忠　说：

这个问题很好，另开一新文文章答复。1/21/2006

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吴清忠先生个人博客文摘及答网友问

冬天的生理变化

问：为什么冬天气温低时，暖和的身体（四肢）碰触到较冷的东西，即容易发抖，末稍部位容易冰冷？

答：中医和西医最大的差异之一就是对于四时（四季）气候变化的考虑不同，中医认为在不同的外在气温下，身体内部的血液分布必定不同，其对外界环境的感觉也必定不同。

冬天，气温低，身体需要将大量的血液用于重要器官的保温，这时四肢里的血液就减少了，血气不足的人就很容易出现四肢冰冷的感觉，也特别容易怕冷。同时由于保温耗掉了大量的血液，使得肾里的供血也跟着不足，形成肾气不足的现象。肾气是身体的先天之气，肾气不足会使身体的五脏六腑失去平衡，造成心火相对的过高，过高的心火也会使肺热上升，上升的肺热又使肝火上升。

这时有可能出现肺热引起的感冒症状。这种感冒的症状，多数是打喷嚏流鼻水，虽然和排寒气相同，但是由于这种现象是由于肾气不足所引起的，是一种虚火，身体没有真正足够的能量，无法有效的把寒气驱出体外。肺热的症状是嘴唇特别红，心火的症状是印堂发红，肝火的症状是脸颊特别红，头顶特别热，这些症状会使得夜间不容易入睡，却很容易惊醒。

这些症状出现时，用传统的泄肺热、心火或肝火的方法不容易改善，必需以补肾气的方法提升了肾气，肺热、心火和肝火自然消除，其衍生的感冒或睡眠问题也就消失了。

这种情形也可以用中医五行的理论来理解，肾属水，心属火；水不足则火过盛，是一种相对的平衡关系；火克金，肺属金，过盛的火带动了肺热；金克木，肝属木，肺热则也提升了肝热。一个失衡的脏器会使五脏六腑都出现问题。调养时就必需依季节的特性，特别是症状发生前几天的气候变化，做出正确的判断，才能正确的对治疾病。

2005-02-25

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风之谷说：

请问肾气不足的话，该如何补足肾气呢？

在日常饮食方面，吃什么对补肾气好？9/14/2005

吴清忠　说：

影响肾气最大的原因是睡眠不足，或睡眠质量不良，因此，改善睡眠才是最有效的手段。

传统的观念都从食物中寻求补剂，在食物不足的年代，大家生活作习都是日出而作日落而息，这种方法是正确的。今日食物充足，反而大家的作习才成为最大的问题，这个年代食物就不一定能补肾了。

肾气是每天变化的，一天睡得不好，就可能会出现黑眼圈，那天就肾气不足了。第二天睡得好，黑眼圈不见了，肾气就足了。可是有些人无论如何睡，黑眼圈就是去不掉，那就是睡眠的质量问题了。9/14/2005

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吴清忠先生个人博客文摘及答网友问

吐纳之术

首先练习一种逆腹式呼吸法，吸气时由鼻子自外界吸入新鲜空气至胸腔肺脏中，同时收小腹将腹部浊气挤入胸腔肺脏中，吸气时缓缓均匀的进行。吐气时则反其道而行，将胸腔肺脏中的气体一部份自口鼻呼出，一部份送自小腹，放松吸气时收缩的小腹，同样的呼气时也要和吸气时一样缓缓均匀的进行。

这种呼吸方法，每次呼出的气体中至少有一半是从腹部来的浊气。原来的胸式或腹式呼吸法，呼出的气中浊气的比例多半很低。

进行这种呼吸法时，上半身必需保持正直，气才会顺，下半身可以盘腿而坐，或正襟坐于椅上，或呈站立姿势，或于行进间进行。

这种呼吸法所呼吸的是空气，另外配合这种呼吸法可以同步进行罡气的收纳，罡气就是我们平常所说气功的气。在熟练了逆腹式呼吸法之后，即可将这种空气的呼吸动作交给身体的反射动作无意识的进行。随后将意念用来控制罡气的收纳。

罡气的收纳，在起步练习时，先配合空气的呼吸。当进行逆腹式呼吸法的吸气动作的同时，将意念置于头顶正中央的百汇穴，想象一道无形的罡气自百汇穴循着身体内部的中心线用意念将之吸入体内直达胸腔。这时身体会自然保持直立，使中心线垂直地面。吐气时再将意念集中于小腹丹田，则罡气自会从胸腔纳入丹田。

这种呼吸法，第一个吸气动作进行时，同时吸进空气和罡气；第二个动作则吐出空气纳入罡气，吐和纳是同时进行的，所以称之为吐纳之术。（这个术语经常听到，但真正明白的人很少）

通常这种呼吸方法，如果动作正确，进行了三五次呼吸之后，就会出现打呵欠的现象，接着眼睛里就会有泪水出现。平时想打瞌睡时，用这个方法也很容易提神。这种方法实际上是吸收天地之气，成为身体的罡气，是养气最好的方法。

许多气功的修练都着重于气的运行，其实要先养气，气足了自然会在身体中运行。但如身体血液总量不够，气是留不住的。血液是身体各种物质和能量的载体，当然也是气的载体。这种养气的方法配合原来的养血方法，会使健康的进步事半功倍。

2005-02-28

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MiMi说：

吴先生：您好!看过您的著作-人体使用手册，觉得很好很有用，会尽量介绍给朋友，很感谢!功德无量!

本人有个问题想请教，本人母亲左右大腿外侧，约在胆经位置，每到晚上，都感到有点不对劲，尤如酸，又尤如痛，令她睡得不好，请问敲胆经是否可以完全治疗吗？老人家是否要轻手一点。

自从在您的书上看到热水足浴，可以泄肝热，不单可以安眠，连大腿酸感情况亦有好转。只是我妈热水足浴后，大小腿有水肿现象，是否好的反应？请赐教!非常感谢!4/23/2005

吴清忠　说：

令堂大腿外侧的酸痛是胆经的问题没有错，但有两种可能，一是身体呈现肺热现象的影响，二是身体血气上升，身体试图改善堵塞的胆经。前者按摩肺经的尺泽穴，应能暂时改善，要完全克服可能需要很长的时间。后者则按摩胆经可以暂时缓解。

令堂热水足浴后是不是睡眠逐渐改善？大小腿的水肿现象是两个问题共同造成的。一是肾功能较低，二是身体修复胃部的问题之后，将垃圾延着胃经往脚排放，本应由大小腿后侧的膀胱经送至背后膀胱俞，再通过膀胱排出体外，可能膀胱经阻塞，才造成腿部水肿。可以按摩胸前肾经和腿部后方膀胱经改善这种现象。

由于身体的自疗需要很长的时间，而且会在身体许多地方造成问题，老年人堆积的问题很多，适当的调养很容易出现各种症状，老年人的身体不一定能承受那么多的症状。因此建议老年人的敲胆经数量略为减少，让血气的上升缓缓进行，减少并且减缓各种症状。

对于老年人而言，不能冀望把全身的问题全数清理干净，只要一天比一天好，老化减缓即可。4/24/2005

[B]MIMI说：[/B]

吴先生：您好！很感谢您很快的回复！母亲的确用过足浴后，不单睡眠质素好，连大腿外侧的酸痛感也有改善，开始时，天气还很冷，连一向双膝冻冷的情况都改善很多，多谢！告诉您只是希望给您一个反馈，希望您因此高兴，同时希望让更多人知道足浴的好处，知道这本《人体使用手册》的确是本好书。

另外还有以下两个问题，希望吴先生可以回复：

（1）本人妹妹双足跟边沿痛，检查过说是骨膜炎，用过针灸，委中放过血，敷过中药，按摩等，半年来几乎未有改善，请问是出了什么问题？

（2）另本人有位朋友，西医诊断未有结果，说可能是脊椎问题，可能是重症肌无力，未有定案，但七八年来，情况愈来愈严重，现在只有靠轮椅，幸好双手还可用计算机，可以上班，但每天都要去看脊椎医生，但情况依然恶化，请问是出了什么问题。

由于他双足很冷，本人曾介绍他也用足浴，效果虽好，但令他灰甲问题发炎，故未有继续，请问可有什么补救办法？很多谢!4/26/2005

吴清忠　说：

１．足根边沿？多半情形是内侧，是生殖系统的问题。长期疼痛，可能是身体一直在修复某一个生殖系统的问题，但血气不足，一直没有太大进展。

２．重症肌无力最终会造成渐冻人的结果，是典型的心包经阻塞的疾病，加上血气不足，才会形成。其肠胃必定有较重的感染，但并没有不舒服的症状。

他的情形看来，心包经阻塞已相当严重，如果用按摩的方法，可能需要很长的时间才能疏通一条经络。是很麻烦的疾病，调养的时间要很多年，才有机会康复。请他直接写信给我，alexwu2300@gmail.com4/27/2005

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Ant说：

吴医师：您好！我想问，夏天的时候，手掌脚掌经常冒汗，其它地方却很少流汗，这是什么缘故？又，如何医治？（冬天的时候，手掌脚掌虽然不流汗，但却特别干燥）12/21/2005

吴清忠　说：

你的情形是身上寒气较多的缘故，汗腺受到了影响，必需好好养足血气，让身体将寒气排出之后，才会改善。12/21/2005

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吴清忠先生个人博客文摘及答网友问

抽烟和牙周病的关系

一篇医学报告如是说：

“抽烟是否会影响牙周病？如今答案也是十分肯定的。究竟抽烟对牙周病有何影响呢？简单说来，抽烟者较易罹患牙周病，且一旦罹患牙周病，破坏程度会比一般人严重且不易控制，即使接受治疗，恢复情况也会较一般人来得差。而这些影响程度会随着抽烟者每天抽烟量及烟龄而加剧。（一般而言，每天抽烟量达到一包烟，即二十支时，即可称为重度抽烟者）。以纽约大学学者的研究报告为例：抽烟者牙周骨破坏程度是不抽烟者的三倍，若是重度抽烟者则更高达七倍。而美国塔虎芝大学的学者则指出：接受调查的三十一至四十岁的抽烟者中，有88%罹患牙周病，而同年龄群但不抽烟的人中，只有33%罹患牙周病。而瑞典的学者亦发现：小于五十岁的抽烟者，掉落牙齿的机率是不抽烟者的十倍。至于经过牙周病治疗但却毫无起色的患者当中，亦有学者发现，90%的患者正是抽烟的人。”

朋友也有牙周病，我担心他的肝功能，他的五脏六腑都有问题…。

牙周病是血气低的一种症状而已，血气低时牙龈上的牙肉会愈来愈低，牙齿愈来愈长，露出的牙根就很容易为细菌所感染，就成了牙周病。文章所说的抽烟和牙周病的关系也不能说错，那是从统计数字来的结果，从统计上是看不出因果关系的，只能知道抽烟的人和牙周病的人是同一个族群。

现代人都知道抽烟对健康不好，还会继续抽烟的人在习性上就有一些不理性。因此这样的人同样的也知道生活习惯对健康不好，当然很可能这些人同样的也都生活不正常。

如果他们继续做更多项目的调查就会发现抽烟，生活不正常，牙周病是相同的族群，那么那一个是真正的原因呢？那些症状有因果关系？那些又同样是果呢？

这种利用统计来分析疾病的方法往往会倒果为因，误导大家。

2005-03-02

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[B]VIO~VIO~~说：[/B]

我对中医有兴趣，很想了解。但是对于五行、五脏等关系实在是看得一知半解。能不能解说基础一点的东西呢？像是打胆经，是刺激胆的功能，也就是让胆的功能变强的意思吧，肝胆为表里，也就是肝变强吗？？

肝属木，肺属金，金克木，所以，若是肺不好，但是胆很好的人刺激胆经是不是反而有害呢？我没读过什么理论，只是在网络上乱找乱翻，若是问错了请别见怪:P3/02/2005

吴清忠　说：

五行的理论是中国古人从自然界事物的互相关系规律中理出来的规则。主要的原则有相生和相克两种，另外其它的规则就更深了。

相生：金生水，水生木，木生火，火生土，土生金。

看起来有点复杂，实际上记忆却不难。金用火熔化就成了液体（金生水），水中很容易长出植物（水生木），木头很容易着火（木生火），火烧过了就剩下灰烬（火生土），土中可以找出金子（土生金）。

把金，水，木，火，土依相生的顺序排列，依序相隔一个顺位的就是相克关系。金克木，水克火，木克土，火克金，土克水。

敲胆经主要刺激胆汁分泌，提升身体的吸收能力。

肝胆为表里，主要是肝胆的经络在大腿部份是大腿内外两侧，互为表里，胆经动了也会使肝经动，但并不一定使肝变强，而是使肝的经络也跟着疏通，肝火会略为下降。

肝属木，肺属金，金克木。是指肺有能力驱除寒气时，会使肺形成肺热的状态，这时会使胆经也跟着活络起来，有些胆经不通的人，这时身体就会试着去通，于是就会出现疼痛，就是多数所说的坐骨神经痛。

人体的五脏经常是保持平衡的，肺不好的人，胆也不会很好。同时这种关系是从肺向胆发生，不会反向发展。所以刺激胆经是不会有害的。3/05/2005

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A_Ing说：

吴先生您好，

请问：我有宫内膜异位的问题，依您对中医的了解，我应如何自我保健？最近，月经来了以后，常停不了，有位中医说脑下垂体出了问题，可能的病因为何？我每天敲胆经，及按摩心包经有用吗？3/06/2005

吴清忠　说：

女性的月经问题和血气有很大关系，不同的血气水平，月经的症状不同。

通常血崩发生在肝火很旺的时候，肝热时血就会多些，时间也会较长。

敲胆经，早睡，可以让血气更快的提升。血气上升之后，会有一段时间，排的还是较多，但颜色会较深，或有一些血块，是把身体积存的一些垃圾清出，这时还是会不舒服，必需等身体把垃圾清得差不多了，同时该修复的也修得差不多了，整个才会慢慢改善。

简单的说，女性的月经，和身体血气能量的高低有密切关系，除了敲胆经和按摩心包经之外，更重要的是睡眠，少了这一项，全功尽弃。这种问题，短期间改善的方法只能治标，必需长时间的保养，才能真正去除问题。

怀孕是女性身体很重要的一个机能，身体会随时衡量自己的能量足不足够养一个孩子，如果血气不足，就会使整个生育的机能出现障碍，也就是各种西医所称的疾病，让其无法怀孕。避免造成身体更大的伤害。

因此无论不孕或女子的月经问题，多数都是血气不足的现象，对治的根本方法当然是养足血气。3/08/2005

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吴清忠先生个人博客文摘及答网友问

抽烟的问题

问：朋友55岁身体状况如下，请提供建议（治疗方法），谢谢!

①眼角膜发炎——2年多前…肝？（肝属木）

②（前列腺肥大）手术（摄护腺雷射烧灼治疗）——大约2年前…肾？

③痛风（脚趾的关节肿胀疼痛）——1年前…心血管疾病？肾？

④吸烟——他不同意戒烟…肺，呼吸道疾病？（肺属金）

⑤无痰的咳嗽——整天都这样…肺？

答：他的几个症状都是血气不良所引起的，如：①②这两个症状是身体没有足够的血气，以至于身体的修复能力极为低落。

痛风则是他可能肠胃不是很好，加上性格急躁或易怒（肝热），肝火长期都盛，这也有可能是长期透支血气的结果。肠胃不好造成心包经阻塞，加上肝热造成的尿酸过多，才会有痛风。

五脏六腑都会引起咳嗽，必需更多的数据才能判断。

抽烟的问题不一定在生理上，反而在心灵上的问题更大，而且无法戒除是心理的问题，他可能有心灵上的问题，不得不抽烟来克服压力。

他的生理问题是必需开始注意调养了，建议暂时把抽烟的事放下，先从调整生活作息开始，让他的血气开始上升。但这种事他自己没有意愿是没有机会的，他自己必需觉得这是个问题，或他觉得他的健康需要改善，然后才能开始沟通观念，他愿意接受这种观念，我提供的方法才能被接受，否则全是空谈。

特别是我对健康的观点可能和您所认知的多数观点不同，不是每一个人都能理解和接受的。

健康是养出来的，不是治出来的。养生必需自己做，别人帮不了。

中国人有云：真药医假病，真病没药医。真正的病只有身体自己能医，自己没有足够的血气，拿什么来医？身体有了足够的血气，大多数的慢性病身体都能自己医。

2005-03-02

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吴清忠先生个人博客文摘及答网友问

失眠的调养

失眠是一件非常复杂的事，有许多原因会形成失眠，不同的原因会有不同的失眠状况，也必需不同的对治方法。

当身体处于肺热状态时，嘴唇发红，必定失眠。这种失眠，只要喝喝姜茶，让身体顺利的排除寒气，肺热状态消失了，就能睡。当身体处于心火盛、肝火盛时也会出现肺热的现象，这时就需要先泄除心火和肝火。

我们由意志所设定的睡眠时间和身体的睡眠时间冲突，也会形成失眠。这种失眠是最普遍的一种。

身体在中午时想小睡一会，可是我们把这个“坏”习惯戒除了；到了傍晚时又累了，我们再用意志力克服它；晚上八九点又困了，我们忙着做杂事没时间睡。

这几次用意志力对抗身体，身体只好产生肝火，提供透支的体力能源，满足我们意志上的要求。

等一切忙完，我们终于可以入睡了，但身体火烧得正旺呢，祂不想睡，于是失眠了。身体想睡，你不让睡，等你想睡时，祂已经不想睡了。

对治这种失眠最好的方法，是放任身体自然的睡，想睡就睡，不想睡就不要睡，大约两周后，应该就能正常。

但这种听身体声音的方法并不是那么容易，我们的意志力已经控制身体很久了，不习惯也不会听身体的声音。

饮食也可以用一样的方法，找出身体想吃的东西。同样的我们已经很久都用自己的意志吃东西，很少听听祂想吃什么。在这个医学还没有真正明白身体的时代，利用现代医学的知识吃，远比相信自己身体的智慧吃来得愚蠢得多。

现代医学最大的问题就是高估了他们的知识，低估了人体的智慧。

另外，心事造成的失眠，除了解决了心事，无药也无法可治。只有靠安眠药一途。

如果你相信疾病是一种业力，那么应该明白不会有药物或医生能单方面治好你的病，医生只能帮你找出原因，告诉你方向，剩下的都必需自己努力去克服问题，真正造成治病效果的必定是你自己努力的部份。业力只有透过自己努力，做了某些习性上的改变才会去除。

2005-03-13

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[B]VIO~VIO~~说：[/B]

但是想睡就睡很难耶，还有知道自己想吃什么也很难，有什么方法吗？

请问一下如果手心包经打了，有瘀青跑出来或是有一点点红红的，是代表怎么样呢？可以继续打吗还是…？我是说一点一点红点，不是整片红的，而且我其实没有打很大力就红了耶！3/15/2005

吴清忠　说：

想睡就睡是不很容易，要找一次休假的日子，完全放松，试试看。通常第一周很难，到了第二周就可以入睡了。

自己想吃什么，可以先用一个原则，吃当季的水果和蔬菜开始，这些是上天为人们准备的药。有时想吃肉就吃，有时想吃辣的就吃。先把现代的大多数概念都拿掉。

手上有瘀青，表示你的血气很低，血管早该汰换而没换，都脆了，一碰就破。可以暂停几天等它恢复再继续。等血气略高后这种问题就不会再出现。3/15/2005

[B]VIO~VIO~~说：[/B]

我的困扰是肩颈痛，常常觉得肩膀和脖子僵硬且痛，脖子常常要甩一下"喀拉"一下才会好一些。肩胛骨中间那一段到肩胛骨下方一点点的脊椎常常有“黏住”的感觉，呼吸会憋憋的而且气吸饱时背后会有点痛，跟脖子一样，往左右湾伸展伸展时也常常会有喀拉喀拉的骨节分开的声音。有时候会有吸气下不去的感觉，好像肚子很满这样。

热敷或泡热水澡会暂时缓解，但是一下子症状就又回来了。中西医都看过，骨科照相没问题，复健科也是只是缓解症状而已，一没吃消炎乐就压不住，甚至吃了照样痛。另外我还有手汗的问题，尤其紧张的时候，这问题好多年了，不知道跟怎么跟这些症状相处。

我试着打胆经和心包经大概两个礼拜了，情况有比较好转。是不是还要特别注意什么呢？比如说什么不能吃等等。另外我这样的症状到底是身体哪里的平衡出问题呢？好想多了解一点。3/20/2005

吴清忠　说：

从你的照片看来，你左右失衡比较严重，这是你血气长期不足造成的结果。人体血气不平衡时，就很容易出现左右失衡，血气愈低愈严重，解决这个问题最好的对策就是提升血气。

骨头会发生响声不是一件好事，显示你的骨膜由于缺血而太薄，很容易造成骨头的伤害。

看你陈述肩胛骨附近的位置似乎是小肠经的位置，最好能找一张经络图，按压那附近的穴位，并且核对疼痛的部位，比较能正确明白身体的问题。

身体会经常处理小肠的问题，造成腹部的胀气，这时就会出现气吸气的状况，但应该过几天就好了，过阵子再来一次。

手汗则是寒气的问题。这是许多年轻人都有的问题。

你的现象只要让血气开始上升，就会一点一点改善，但肠子和寒气都是需要很长时间的保养，才能有结果，因此必需要有耐心慢慢调养，急不来。3/20/2005

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darus说：

请问一下，依照您的调养方式几天后，开始出现类似感冒的现象，此外嘴唇发红，上唇皮肤类似“烧焦”，请问如何处理，可否以穴道按摩卸除心火、肝火与肺热？感谢您的回答！3/16/2005

吴清忠　说：

嘴唇变红是肺热的现象，是身体开始驱赶寒气的症状，因此出现感冒是正常的。这时可以直接按摩手臂上的尺泽穴泄除肺热，可以略为缓解感冒的症状，但这并不是好方法，会使寒气排得慢些。比较好的方法是喝些姜茶，让身体更快的排除寒气。你的反应如此快，应该和最近的气候变化有关，不完全是身体调养的功效。3/16/2005

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吴清忠先生个人博客文摘及答网友问

喝冰的东西对身体不好

问：听人家说喝冰的东西对身体不好是这样吗？

答：自然界在夏天是没有冰的东西，人在冬天不太会想吃冰，因此当初设计人体时应该是没有考虑这种状况。

吃冰会干扰人体的回馈系统，很容易造成身体的问题，通常最容易伤的是心脏。

人体很热的时候身体会透过排汗来散热，排汗的同时也把体内的部份垃圾排出体外。当身体从热的地方移动到凉爽的地方时，随着热量的排出，身体会慢慢的冷却，汗液和垃圾也随之慢慢停止排泄。

通常都是在很热的时候人才会想吃冰，而冰吃进去之后会使身体局部的部位感觉凉爽，身体会误以为全身的热都散了，随即将汗液和垃圾的排泄工作停了下来，这些没有排泄出去的垃圾和热量会造成身体的危害，最常见的中暑就是散热不及的症状。在夏天心脏是最需要散热的器官，吃了冰中断了心脏的散热，很容易造成心肌的损伤。

除了吃冰之外，在满头大汗时进入温度很低的冷气房也会出现和吃冰相同的问题，造成相同的伤害。在夏天最常见的问题是打完高尔夫球之后，出现的类似感冒症状，其实多数是打完球进了冷气房，身体的散热出了问题，虽然是感冒的症状，实际上却是中暑所造成的。

许多人都有大口吃冰的经验，吃得太急常常会出现头痛的症状，如果仔细去感觉会发现痛的部位会从脸颊沿着一条线往太阳穴偏后的方向发展，那条线就是胃经。因此大口吃冰是会造成胃的损伤。通常如果一个人的面相中眼下的面颊部位有很厚的肉，这个人大概就是喜欢吃冰的人，或其年轻时有这个喜好。胃必定有问题，而这种胃的问题和溃疡不同，平时没有任何感觉，当出现问题时通常都是极大的问题。

由于吃冰造成胃的损伤，脾脏必定会尝试进行修复工作，使得脾脏的负荷增加，形成脾虚的问题，也连带着造成心包积液的增加。这种心脏的问题会使身体长期的血液循环出现问题。心脏泵血的能力下降，经络中体液流动的能量降低，垃圾慢慢累积，人就慢慢的发胖。现代医学发现肥胖的人容易得心脏病，其实是心脏先出了问题才导致肥胖的结果，统计分析的方法寻找疾病原因，经常分不清那一个是因，那一个是果，很容易做出倒果为因的判断。

美国人的肥胖问题愈来愈严重，他们日常喝冰水和饮料的习惯很可能是最主要的原因。许多开发中国家，随着经济的改善，人民肥胖的比例愈来愈高，大多数人都认为是饮食改善和运动不足的结果。实际的情形很可能随着经济的改善，电风扇、冷气和冰箱的普及，才是真正的原因。

2005-03-29

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MacGyver说：

练太极拳的时候身体会发热，尤其手会变热变胀，所以师傅都叮咛练完拳后不要用冷水洗手，大概是怕寒气入侵吧？

这让我想到三温暖，我在想，身体泡在热水里，所有毛细孔都打开了，血液循环也处于旺盛状态，这时候如果跳进冷水池，难道不会对身体造成不好的影响吗？为何常听人说泡三温暖对身体好呢？请问以中医的观点来看，洗三温暖到底是有益还是有害呢？谢谢！4/05/2005

吴清忠　说：

三温暖有两方面的问题。

一方面是在冷热水交替的这种洗法，和冬泳有相同的问题，虽然意志力可以让身体承受这种考验，但是却无法改变寒气侵入身体的事实。

另一方面是高温的烤箱，当血气不够时，这种烤箱会加速身体的血液循环，让血液循环更顺畅。现代人多数血气不够，因此大多数人洗后会很舒服。

但是当调养血气一段时间之后，血气升高到一定程度，这种高温烤箱会使血气充足的人血液循环过度，造成洗好之后数小时都无法冷却，不断的出汗，这时如果出入冷气房，很容易受寒。这种情形洗三温暖就很不舒服了。

我自己早期经常洗三温暖，但调养血气之后，再去洗一次，就出现这种情形，以后就再也不敢去了。

原来三温暖是专为现代血气不足的人所设计的活动。4/06/2005

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[B]KEN说：[/B]

以前抱着捐血有益健康及可助人的心态去做已数十次了，现头顶秃了好多且已好久没捐血，不知养血与捐血间如何取得平衡？谢谢！4/06/2005

吴清忠　说：

西医告诉我们捐了血身体会很快补充，其实只是把脏器里的血补充到血管里，用现在数红血球的方法，血管中的红血球数会很快回到正常指标，但是身体的总血量却真的减少了。

如果生活规律，而且勤敲胆经，每天有机会增加三十至四十西西的血。因此，如果想要捐血又不想伤身体，捐两百五十西西的血，得乖乖的养个一星期至十天的血，每天早睡早起，并且勤敲胆经。

如果捐血又不好好养血，那么身体很快就会出状况的。4/06/2005

大陆很少人捐血，因此经常是单位里强制抽签决定，被抽中的人会发营养品，同时可以休一个星期的假休养。这种作法，我们看起来好像怪怪的，但是实际情形很可能真的需要如此，才不会伤害捐血的人。4/10/2005

[B]KEN说：[/B]

感谢您把正确观念传布的宏愿让天下苍生受益。4/10/2005

吴清忠　说：

我的工作伙伴中，曾经有一位小姐，大约160cm的身高，利用这种方法养血，增加了七公斤，却没有更换过任何衣服，也就是身材并没有改变。

一个人的血液总量的差异，很可能允许高达十公斤以上，这些差异，多数存在于脏腑中，对健康的影响可想而知。

人体可以在那么少的血液量下，仍保持正常的活动能力，更能看出其能量调度手段的高明。4/10/2005

[B]KEN说：[/B]

近年建筑业复苏，家门前正大兴土木，看着烈日下挥汗如雨辛勤的工人，解决大渴的方式仍然以极冰饮料灌注身体，劳动是神圣的，换来的却是身体长期伤害，不知有无易被接受并解上述大渴的替代方式？谢谢您!6/05/2005

吴清忠　说：

我期望的是透过正确观念的建立，才能改变人们的行为模式。这种事急不来，社会上的意见领袖还没有接受之前，这些底层人员是很难改动的。6/06/2005

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[B]TSF说：[/B]

本人的表妹现年39岁，近年因病苦恼不堪，经西医验证为大小脑萎缩，但没有具体有效医治方法，现正接受中医及针灸治疗。因此希望医师能给与意见。

表妹约在二年多前开始发病，开始时发现活动时间中左右失平衡。在上落楼梯时更明显。后来平衡力日渐减低。行平地亦容易跌倒。逐渐口齿不清，口水有控制不了的情况，小便亦会（间中），气力逐渐不继，容易疲倦，双脚及全身均无力，现在步行左摇右摆情况比较严重，记忆力减弱，书写不正等。

曾经验血，验DNA，脑扫瞄，磁力共震。结果显示：先天性后颈椎第1或2节骨（记不清楚）比正常人短。大小脑有萎缩现象，脑部有小坑纹。（有个别西医说没什么）

廿多年前父亲约47岁时因脑萎缩发病，亦有失平衡，口齿不清现象，最后活动不能自如，后来在医院因肺炎引致并发症死亡时50岁。

因有些数据从表妹处得知，有些从表妹夫得知。所以数据比较零碎，请见谅。未知上述资料对了解病情是否足够，医师对其症状有何意见!有劳回复。十分感谢。5/06/2005

吴清忠　说：

我见过小脑萎缩的人，左右不平衡，脾气暴燥，肝很热。是长期生活不正常加上脾气暴燥造成的结果。但我见过的病例不够多，因此不能断定您表妹的症状是不是相同。那个病例，最难的是好发脾气的习性如果不能改变，几乎其它生理的治疗都无法凑效。

小脑的萎缩是身体血气太低，加上肝火太旺，肝逼肾水，使脑部的水份太少，缺水缺血的小脑自然呈现萎缩状态。

这种病靠自己的调养是难以见效的，必需有高明的医生，加上他自己和家人一起协助他去除发脾气的习性，方有机会。5/06/2005

[B]TSF说：[/B]

十分感谢您的回复。我表妹并不是十分暴躁的人，亦没有经常发脾气，但却是十分性急的人，中医亦有提及其肾髓不足。肾髓不足的原因则没有提及，我会着她留意肝火的问题。多谢。5/07/2005

吴清忠　说：

性急和脾气暴躁都是肝热的现象，泡脚亦可改善。

通常睡眠不足即会使肾气不足，在五行中肾属水，心属火，肾气不足会使心火上升，心火一升肝火也跟着上升。

血气不足和肝火太盛应该是这个病的主因。5/07/2005

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joyce说：

吴先生：今日有幸拜读您的大作。深信不疑。

我在约4年前经一位医生朋友调养身体治疗气喘及过敏性鼻炎。于服药约2个月气喘及过敏性鼻炎不复发作。但皮肤开始出疹子及脓疱。严重时在3周内全身毛发全部掉光，全身肤色为深黑紫色，出现许多症状及严重不适。医生告知为急速排毒反应。我都可以接受，因再不适的同时一些毛病也逐渐转好。但皮肤迄今仍很严重…。我已经4年没穿过短袖衣服及裙子…也躲在家里很长的时间。读了您的书。我才知道目前健康甚差的原因。不知能否和您见一面？请帮帮我。9/15/2005

吴清忠　说：

你的情形，那个医生似乎把你的血气弄得更低，才使气喘消失。

你皮肤的情况是肺气很虚而且胆经不通的症状。这种情形需要先把血气养起来，才有机会把这些问题解决。9/16/2005

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吴清忠先生个人博客文摘及答网友问

按摩心包经流水声侦测点

按摩心包经应先学会听心包经是不是通了的信号，这个信号在正面两侧肋骨的下方。可以找一个医生用的听诊器，放在那个位置，如果心包阻塞那个位置是安静无声的，如果畅通则那个位置应有水流声。通常运动完那个部位的流水声会很流畅，肥胖的人那个部位则多数是没有声音的。

先按摩两脚的昆仑穴，再按摩膻中穴，心包经则从手指尖往上一个穴位一个穴位地按。第一次按摩可能需要长一点时间声音才会出现变化，初期水流声像是挤出来似的，随着心包经的畅通，声音会愈来愈流畅。每次心包经阻塞的穴位不同，慢慢就能按出心得来。

这么做等于是有回馈信号的按法，有没有效很快就能明白。

2005-04-03

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[B]KEN说：[/B]

小孩是否适合敲胆经，或者有年龄及如发育期前后等不同之施行区别。谢谢您！4/08/2005

吴清忠　说：

敲胆经是人人适用，但是小孩如果太小，大腿肉不多，因此以用手推拿为佳，而且不能太用力，避免使其受伤。推拿的方式，让小孩侧躺下，上方的腿曲起，由屁股的大腿外侧向膝盖方向用手掌轻轻推。如果胆经不通，在大腿中段会很痛，因此，初期不能太用力。4/09/2005

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[B]JJ说：[/B]

请问，何时敲胆经及按摩心包经较妥呢？是早上、中午、晚上或睡前呢？是不是不要在饭后或空腹时？谢谢！4/09/2005

吴清忠　说：

敲胆经最好在饭后一个小时不要敲，主要是担心影响充满食物的胃，被翻动会很不舒服。

敲胆经的姿势没有限制，也可以站着把一条腿放在椅子上，比较顺手。

敲胆经不需要敲在很准的穴位点上，只要敲长裤缝略偏后方的位置，从大腿和屁股转角处开始，到膝盖上方，平均分成四个点来敲就可以。也可以分成五个点，主要是四个拳头已经含盖了整个大腿。这个动作的目的，主要使整个经络的范围被翻动，经络中的体液能开始流动。通常敲完了整个大腿外侧会感到热热的，就成了。4/09/2005

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还我健康说：

您好：请问按摩心包经也可以像敲胆经那样按摩特定一段吗？因为最近有在运动，发现从天泉到曲泽这段很痛，按在这两个穴位也会感觉特别痛，请问这是错觉吗？因为我做的运动也不是特定在这个部位而已，只有这段特别痛而已，还是这段阻塞得特别严重？应该特别针对这两个穴位加强按摩还是持续照您书上所说的做就好？谢谢！4/10/2005

吴清忠　说：

心包经的按摩重点通常不在心包经，多数情形昆仑和膻中两个穴位的效果反而更大，而且更快见效。心包经上不同的穴位代表心包上不同的部位，因此您的判断是正确的，是有可能某一段不通，才会让那一段运动时会痛，因此直接按那一段应该会有帮助。4/10/2005

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MacGyver说：

由于我很瘦，膻中穴的位置似乎刚好在胸骨末端凹陷处，请问这个位置对吗？怎么按都好像是在按骨头，不太舒服。4/11/2005

吴清忠　说：

膻中穴在乳头等高的中心部位，不会在胸骨末梢，因为穴位大多位于骨头边上，因此和胖瘦无关。胸骨末梢是鸠尾穴。

按摩膻中穴时，可以轻轻按，也可以只把手指放在穴位上，把注意力集中到穴位上，几分钟后会感觉到穴位的血脉跳动，保持这种感觉五至十分钟即可。这是一种意念按摩，不会痛。是身体把血液集中到那个穴位，就能达到和按摩相同的效果。4/11/2005

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Amy说：

请问敲胆经是从上而下还是从下而上，有没有限制方向呢？6/01/2005

吴清忠　说：

通常是由上而下。6/01/2005

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Helen63562说：

吴老师，您好，我今天终于拿到台湾朋友帮忙买的您这本书啦！还要再拜读N次！我的身体总的来说还是不错，今年还没有去看过医生。

我想请教一个问题：我在生小孩后几个月时左侧受了风，左侧一直比右侧怕冷，已经16年，就是生产后3、4个月左右时曾经坐在一个有穿堂风的房间里被吹，虽然风不大。后来就发现主要是睡觉时出现左边比右边怕冷，夏天最热时也要从左脖子和肩膀向下盖严实，不然醒来会出现左侧发木和发沉的感觉。现在随着年龄的增大，身体两边对温度的感觉差别也变小了一些，因为右肘也开始有点怕冷。我总怕将来一半身体会麻木。曾经照过CT，说我有点颈椎病，这也可能是原因？所以总想找到平时可以自我按摩等的治疗办法，来长期自我治疗，请您赐教。

还有一个问题，我的胃较弱，有时吃同样的东西，别人没事，我就得肠胃炎。半年前，胃总是只有两个感觉：胀和饿。中医说我胃热和肺热，也想向您请教一下，怎样处理？谢谢您！北京陈红7/15/2005

吴清忠　说：

身体畏寒，通常是血气不足时才会发生。身体的左右不平衡，也是血气较低时出现的状况，多数人的左右都不太一样，感觉不一样、尺寸也不一样。您的情形应该是左侧较弱，所以血气初降时先畏寒，后来血气再降右侧也开始畏寒。应对的方法，自然是调养血气，血气够了就不畏寒。

『有时吃同样的东西，别人没事，我就得肠胃炎。』这是别人的肠胃反应迟钝，不是你的问题，吃到不洁的东西，身体最好的处置当然是把它排掉，这时就出现肠胃炎。当身体没有能力将之除去，则身体就不反应，看起来没事，其实问题长留体内了。

幼儿很容易拉肚子，多数人都认为小孩抵抗力弱。其实正好相反，小孩血气高、抵抗力强，他们的肠胃都是新的，反应灵敏，一有问题立即反应。大人的肠胃堆了很多垃圾和宿便，很迟钝，同时血气也低。脏东西进了肚子，根本没有能力排出去。表面上看，幼儿容易拉肚子，成人很少闹肚子，多数人都会认定成人的抵抗力远比幼儿强，实际上是完全相反的。

胃热是身体排除胃寒时的状态，胃经在身体的正面，当身体正面受寒时，寒气会进入胃经和胃，形成胃寒。等身体有足够能力排除胃经和胃的寒气时，就会先出现胃热，身体集中能量到胃经和胃，才能将寒气排除。肺热也一样，是身体排除肺中寒气时先出现的症状。7/17/2005

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吴清忠先生个人博客文摘及答网友问

乳癌

台湾一个著名的企业家夫妇，先生正派经营台湾最成功的制造业以及夫人贤淑的形象，一直是大众非常钦羡的对象，突然听到夫人罹患乳癌辞世的消息，让人感到震惊和惋惜。虽然先生事业成功，但是夫人却生活得很不快乐，罹患乳癌就说明了一切。

大多数乳癌患者，和伴侣之间的沟通都有些问题，是夫妻之间较弱势的一方，长期以来，夫妻之间的沟通只有听的份，很少有表达内心想法的机会，是最主要的病因。

生闷气对健康有很大的威胁，在工作上的闷气，会造成胃或十二指肠溃疡或出血。生『性伴侣』的闷气，则很容易形成乳癌。中医称闷气所造成的病为肝气郁结。

乳癌的调理，应该分生理和心灵的调理，双管齐下。其中，由于心灵的问题是疾病最主要的原因，因此，心灵的调理是去病的重点。

生理方面，调养血气当然是最基本的。同时要勤按摩太冲穴，或每天泡热水脚，疏泄肝气，消除生气所造成生理上的直接伤害。

心灵的调养，则必需从调理夫妻关系开始，特别是男方必需做大幅度的调整，花更多的心思倾听女方真正的心声。这种倾听并不是单纯的听，而是要真正理解女人的心事，做到女方要求的实际改变。

例如，一个忙于事业的男人，自认为全心全力为家庭而忙碌，其实家中的财富早就足够，继续增加的财富多数对家庭不再有太大意义。这时男人的忙碌早就已经不再是为家庭，而是为自己自私的理想而已。

女人的眼里只有老公和孩子。男人的眼里却充满了全天下的竞争对手，唯独少了妻子和子女。他把妻子和子女当成自己的耳鼻一般亲密而重要，但是却常常忘了把他们放在眼里和心里。许多女人很早就看到了这个问题，但是无论如何都无法让他的伴侣了解。虽然财富充裕，但是精神生活却极为贫乏。这种情形只有男人放下对财富的无止境追求，身心都真正的回到家庭里，女人才会感觉到她存在的价值。

聪慧的女人很早就知道财富的真义。

没有钱时，金钱能带来财富和快乐；

生活无虑时，金钱只能带来财富；

当钱多到需要专人管理时，金钱会带来财富和烦恼。

男人和女人在思想方面是完全不同的，多数女人的灵性远较男人为高，男人的动物性较强。从灵性的角度来看，可以说『男人是介于女人和动物之间的一种动物』。如果一个灵性较其它女性为高的女人和一个动物性较其它男人为强的男人结合，这种结合表面上看是『十足女性化的女人』和『十足阳刚性的男人』的梦幻组合，却是最不容易沟通的一种搭配。

女人总是从女人的角度看男人，弄不懂男人为什么不能理解她。男人则从男人的角度看女人，根本不明白女人脑子里想的是什么。解决这个问题，需要两个人共同努力，女人必需学习从男人的角度看男人，男人也必需学习从女人的角度看女人。很可能这门功课女人和男人永远都学不到100分，但是只要双方都有20～30分的进展，沟通就不再是问题了。

沟通不良并不代表双方没有爱，双方都知道对方爱自己，自己也爱着对方，就是气对方为什么不理解自己。

2005-04-08

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[B]KEN说：[/B]

周遭有许多亲友，四十岁左右就出现血压高的症状，目前只知采对「症」下药处理，即以吃药方式径降血压，能否找出更好的对治之道。谢谢您4/11/2005

吴清忠　说：

高血压是血液总量灭少后的症状，因此还是只有调养血气，才能根治。5/25/2005

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Wilson说：

我太太有个疑问想问：男人也同样会对性伴侣生闷气，为何男人得到乳癌的机率，远低于女性？5/24/2005

吴清忠　说：

这个问题本应问问造物者，我只能猜。我猜大概女性的乳房较复杂，因此，比较容易生病。男人的各种闷气多半都会变成胃溃疡。

就像女人的生殖器远较男人复杂一样，女人的疾病也分得很细，工作的闷气往胃溃疡发展，性的闷气则变成乳癌。

从构造看，男人比女人简单得多。5/25/2005

Wilson说：

谢谢吴老师快速的回答，回去再和太座说去。另有问题想请教：若用人体使用手册观点来看，是如何造成另人烦恼的头皮屑？又如何治好它？5/25/2005

吴清忠　说：

头皮屑的产生和胆的能力及血气水平有关。当胆功能变差时，头发会出现头皮屑，油性头发，白发等多种症状。其应有先后顺序，但我目前还没有理出来。

头皮屑可以说是某一个胆功能水平时的一种症状，因此只要敲胆经，早睡，使身体的血气水平发生变化，提升胆功能，即有机会在一段时间之后使头皮屑消失。5/25/2005

Wilson说：

谢谢吴老师的建议，待敝人试一段时间后再回复成效于您。然敝人目前尚有胃溃疡在身。应会需较长时间才有答案。是吧？5/25/2005

吴清忠　说：

胃溃疡最主要的原因是性格上的问题，必需从性格上开始改变，对于不满要适当发泄或沟通，不能闷在心里，同时做事的步调放慢，避免从事压力太大的工作。

胃溃疡的人，从外表上有几个特征，一是正面额头较高，久了会形成圆形秃。二是鼻翼及附近两侧会发红，必需非常注意这个特征，一发红就要发病了，当很红时很可能就有严重出血了。6/01/2005

Wilson说：

谢谢您的再次指正;在人体使用手册中，您也提到为何会有胃溃疡。本人倒没注意鼻翼及附近两侧会发红，目前是没有发红，或许胃溃疡的孳吃了三个多月之故。今后会稍加留意。正面额头高度也还好，应没变过。但有留意对大陆同事纠正错误所发的脾气时，确实胃会痛。还真的要对脾气多加修养。6/01/2005

吴清忠　说：

脾气的修养，并不是隐忍不发。脾气发出伤肝，隐忍不发伤胃。应以更宽广的心胸来应对，使怒气无从生起，或于小怒时即沟通疏解之。6/01/2005

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吴清忠先生个人博客文摘及答网友问

高血压

高血压的原因，还是血液总量太少。当血液总量不足时，没有足够的血液供给肝和肾，血液清洗的周期拉长，血液中的废物愈来愈多，血液的黏度愈来愈高。

血液总量减少之后，血管的更新周期愈来愈长，弹性愈来愈差。在王唯工教授的“气的乐章”里的概念，血液的输送是利用整体血管共振的方式，才能用最少的能量输送。当血管的弹性变差了，这种共振的效果自然也变差了。

这些问题自然让血液输送起来愈来愈不顺畅，原来的压力无法把血液送到全身，身体只好调高血压。

因此，对治高血压还是得回归到养血气，增加血液总量，缩短肝肾的清洗血液周期，使血液愈来愈干净。血液总量增加后，血管的新陈代谢周期缩短，使血管的弹性慢慢改善。这些问题改善后，身体不再需要那么高的血压也能把血液送到该去的地方，血压自然会降下来。

高血压不是身体什么地方出错了，而是身体因应愈来愈恶劣环境的应变措施。使用降血压药的逻辑，认为高血压是无法治愈，所以用强制的方法使之下降，并没有真正解决问题的根源，是一种“粉饰太平”的治疗方法。

2005-04-10

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[B]KEN说：[/B]

有一同仁疑惑并提问﹕「有许多妇女长期有血气不足现象，但并未出现高血压症状，是否血液总量不足，只是高血压的成因之一？」或说高血压症状是血液总量不足所呈现的显症之一。谢谢您！4/13/2005

吴清忠　说：

是高血压的成因之一，血气不足到一定程度之后才会出现高血压。许多人外表看起来体弱多病，但实际上血气并不太低，身体经常还有能力修复器官，才会不断的有症状。

同时多数高血压的人，都伴随有肝的问题。只能说高血压的人血气一定很低，但并不是每一个血气低的人都会有高血压。4/13/2005

[B]KEN说：[/B]

许多高血压患者看起来似乎仍神采奕奕不输他人，不知气血高低的衡量，是依据中医诊断方式望、闻、问或切的那一环？烦请释疑。谢谢您！4/14/2005

吴清忠　说：

望诊是四诊之首，大多数的疾病望诊都是最重要的。肝热的人从手上很容易看出来，你自己可以试试，只要人很累，掌心就发红，那就是肝热的症状。

血气正常的人，掌心白指尖红。肝一热就掌心红。血气很低的人掌心和指尖都没有血色。

另外肝热的人头顶也会特别热，可以用触诊得知。肝热的人多数神采奕奕，而且比较聪明，反应也快。4/14/2005

[B]KEN说：[/B]

舅妈脑中风不省人事已二、三个月之久，现正在疗养院，虽己近八十高龄，然中风前体力精神均极佳，只是膝关节稍有问题，现不知其家人有无着力之处，以期盼病况能有所改善。4/15/2005

吴清忠　说：

这种养生方法，年龄太大者做起来很辛苦，主要是由于身体积存了太多的问题，处理起来又得排出很多垃圾，血气也不容易上升。

特别是原来精神很好的人，很可能长期处于透支肝火的状态，许多问题都搁在体内，直到最后才崩溃，就很难帮上忙了。4/15/2005

※※※※※※※

MacGyver说：

不好意思，我问题好像有点多，想问一下，以前听过一种说法，眉毛和肾有关，眉毛稀疏代表肾虚，浓密则反之，请问这是有根据的吗？谢谢！4/14/2005

吴清忠　说：

眉毛的浓疏是出生时就决定的，可以判断天生肝热与否。这种肝热和母亲受孕时父亲的肝热状态有关，通常如果一个人眉毛很粗，那么他父亲的脾气可能很急或很暴躁。这种情形看病相和看面相算命很像，很有趣。如果受孕时母亲的肝很热，那么生下的小孩一出世就满头黑发，长大之后头发也可能较粗。

肝热并不一定就脾气很坏，有些人是自己生闷气而不发，有些人以性急来表现。4/14/2005

MacGyver说：

请问脸上长青春痘是否和对应的穴道，经络有关？谢谢！4/15/2005

吴清忠　说：

青春痘的发生，至少有两个脏器出了问题。第一个共通的问题是肝热，第二个则是大肠、小肠或胃的问题。通常额头和嘴唇以下和侧面的下巴和大肠有关，鼻子及其两侧正面脸颊颧骨的部位直到上嘴唇和胃有关，眼睛和眉毛之间及耳朵前方的侧脸颊和小肠有关。可以到书店中买一本经络图，就能看出这种分布。

长了青春痘最直接的对策是暂时减少肉类的摄取，同时调整作息，增加休息的时间。4/15/2005

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元气使者说：

吴老师，您好：诚挚地感谢您编着『人体使用手册』，藉由本书的理论架构，让我以及我的朋友们对于许多人体的现象和疾病有更深一层的认识与了解；期待您陆续的新作，再次感谢您大爱的分享！

另外，想请问『血气能量在回升的过程中是否会造成昏眩与耳鸣的现象？其原理是什么呢？』烦请解惑，谢谢您！5/06/2005

吴清忠　说：

耳朵前方是小肠经的起点“听宫穴”，当身体处理小肠的问题时，有时会使小肠经出现肿胀的现象，会由于处理不同位置的小肠，而在小肠经不同的位置造成肿胀，如果造成耳前的穴位肿胀，压迫了耳内的平衡系统，即会出现晕眩，严重时天旋地转无法站立。

这种状况多数发生于清晨六七点醒来，或傍晚六七点。对应的方法是躺下睡两三个小时，等肿胀消退就没事了，如果发生一次，必然还会陆续发生，必需等身体将那一段小肠的问题完全处理好了，才会不再发生。

至于耳鸣，则是身体处理小肠时，会使整个小肠经的血气均被消耗殆尽，这时发生的。如果血气更高一些，这种症状自然会消失。5/06/2005

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[B]TSF说：[/B]

吴先生，您好！看完阁下的著作，虽然很浅白，但对金木水火土，如何相生相克，总是搞不清楚。反而对“人”却得到一些启发，多谢。

现今医学对DNA的认识尚未了解成熟，若根据“手册”中的概念，请问对“DNA乱码”这问题有何看法，是病或是症？孰因孰果？7/05/2005

吴清忠　说：

从许多方面来看，人和计算机很像，那么计算机中的操作系统和应用软件和人的那些部份较为接近呢？也许正如近代流行的身心灵概念中身以外的两个系统。

计算机中的机器语言都是一些0与1的二进制数据，这不就和人类的基因很像吗？计算机机器语言出了问题时，有可能原因来自硬件，也有可能来自操作系统或应用软件。

所以基因的问题可能有些来自心有些来自灵，更有些来自身，应该是很合理的推论。可能是更早期所造成因形成的果，也有可能是近期新造成的因。因此可能是病，也可能是症。

每一个未来果的因，很可能也是另一个更早的因所造成的果。7/05/2005

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kkcoming说：

我母亲最近发现有高血压，舒张压约110，收缩压约160。感觉十分疲累，想睡觉，走路不稳且慢，头晕。而且，好像胃也不太舒服。

她年前刚好是更年期，而且这几年常常生气、郁闷，睡眠质量不太好，半夜有声响就会醒来。我怀疑她的高血压跟这几年的生活有很大的关系。

请问，除了使用“一式三招”使血气上升外，还可以做些什么使她快点康复？6/01/2006

吴清忠　说：

您母亲的情形显然是情绪引起的，这种情形从情绪上解决才是根本之道，外在的处理只能泡泡脚略加缓解生气引起的肝热而已。

生气和郁闷是大多数疾病非常主要的因素之一，需要自己面对问题，解决问题，旁人很难帮上忙。解决这些问题本就是人到这个世上来主要的目的。6/01/2006

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吴清忠先生个人博客文摘及答网友问

肾、尿道、膀胱结石

一、西医所诊断出之尿道结石，如何在事先预防（改变体质）？

当人体处于肝热状态时，小便会变得特别黄，这时小便中的尿酸很高。身体长期处于肝热，尿酸晶会在肾脏的过滤通道中慢慢沉积，就成了肾结石，有时沉积在尿道或膀胱里就成了尿道结石或膀胱结石。

事先的预防，就是防止肝热的产生，特别是避免让身体长期处于肝热的状态。肝热是身体体力透支时调用肝血的结果。因此，只有改变生活习惯，使身体不再透支肝血，才能使身体避免出现肝热的状态。

当小便长期都很黄时，就要小心，赶紧改变生活习惯，不能再挥霍血气了。

二、而在治疗上，西医常以非侵入式之「体外震波」及侵入式之「输尿镜碎石术」…等去处理结石。有无其它替代医疗？

当身体出现肾结石、尿道结石或膀胱结石，除了西医的方法之外，可以请中医师开立化石汤，多数都能有很好的效果，化石汤的方子大多数的中药房都有，在网络上也能找到。我在十多年前得过肾结石，就是用化石汤去除的。

当然首先要改善生活习惯，再服化石汤才会有效。

2005-04-11

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MacGyver说：

如果说，身体长期处于肝热状态，可是喝水很多，尿也不会很黄，这样还会结石吗？

我想我应该是长期处于肝热状态，唉…没办法，肝若不好，人生是黑白的，肝若是好，考卷是空白的…还有一年才毕业。4/12/2005

吴清忠　说：

其实改变作习并不需要增加睡眠时间，只要提前睡提前醒，可以用的时间是一样的，人生和考卷不会空白。

喝水多可以略为改善，但根本的办法还是早睡。4/12/2005

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加你油说：

我有一女性长辈长年有咳嗽的问题，最近又有膝盖关节痛的问题，请问与您发表痛风一文所提的治疗方法可以适用吗？4/13/2005

吴清忠　说：

咳嗽和膝关节是两回事，后者和痛风可以用相同的方法。

咳嗽是非常复杂的问题，古书上称"五脏六腑皆会咳”，必需有更多的信息才能判断。4/13/2005

加你油说：

感谢回复，再请教全身性干癣如何治疗？4/14/2005

吴清忠　说：

全身性干癣是很困难的一种病，我目前正在做这方面的尝试，已有小部份进展。这种病人血气比手汗的人要低很多，而且寒气也很重，还有其它脏器的问题，调养起来很慢。等有进展再告知。4/14/2005

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Rence说：

请问敲胆经须配合时辰吗？饭前饭后能敲吗？4/14/2005

吴清忠　说：

敲胆经没有时辰的限制，只要饭后一小时内不要敲即可。4/14/2005

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[B]KEN说：[/B]

手掌心不论四季终年均比常人灼热，但冬天却又畏冷常比他须人多加一件衣服，请教这大概是什么症状？又如何调理才是？

另颈椎部位开车久了（有时只30分钟不到），就感觉很酸痛，是否膀胱经出问题？这又该如何调理才是？谢谢您的回复!4/16/2005

吴清忠　说：

您的问题都是血气不足的症状，血气够了手掌自然不会那么热。血气够了肩背肌肉的血多了，也不容易酸痛。4/16/2005

[B]KEN说：[/B]

有类如拙火瑜珈师或修通气脉者，对自己身体的使用是否可跳脱常人受时辰的限制非早睡不行，如养血之时间，方式可随心所欲。4/16/2005

吴清忠　说：

有很少数人有很强的意志力，是可以跳脱养血的时间，但睡眠时间仍要足够。

修气通脉者也有可能做到这种境界，古代的瑜珈师也有可能，现代的我就不明白了。瑜珈所锻炼的是身体外侧腑的经络，动作和我们日常活动有异，因此，必需配合特异的气功，那种气功需是脏腑互易的运气方式，如少林的易筋经中的气功即是。如果错练普通气功反而有害。时代的变迁可能使瑜珈的传承有误，我不知现代瑜珈师有多少人明白这个道理。4/17/2005

[B]KEN说：[/B]

除了期待《人体使用手册》的出书，再者就是想知道日后您是否有进阶养身等类似之健康课程计划，如以面授或函授方式教导。

另静（禅）坐在养血或养气上扮演的是何种功能？

而女性亲戚长辈已中风不省人事，能否提供相关调理方式或经络穴道按摩建议，以期盼能增加其恢复意识甚或健康之机会。谢谢您的回复。4/17/2005

吴清忠　说：

我没有开课的计划，希望能把所知用书籍方式陈述，因此会再陆续出书。

静坐是把意识放空，有机会让达到和睡眠相同甚至比睡眠更好的效果，这仅是猜测没有实际根据。

不醒人事的老人，可以用按摩的方法协助，但效果不会太大，我现有的工具是可以协助使其经络畅通，但也仅能使其身体的状况平稳，并不一定能使其恢复神智。

有时这样的老人，其潜意识（灵）早已离去，他已不再有痛苦，身体是留给后人完成未完的功课。除非他自己想再回来，否则没有太好的办法。4/17/2005

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Hikaru说：

请问一下，如果家里有浸泡“四物醋”，饮用此醋对补血及养血是否有帮助？男女是否皆合适？另外，哪些饮食或食材对补血及养血是有正面的效用呢？谢谢您拨冗回应！＊期待您的新书出版。4/27/2005

吴清忠　说：

由于我平时不用药，所有药物的知识都来自书本，因此，不能给您太多建议。

根据我的经验，现代人食物丰富，多数人体需要的材料在饮食中皆能具备，问题不在有没有吃到某些物质，而在于吃进去后身体是不是能吸收，在人体适当的处理时辰是不是进行必要的处理。因此，大多数的情形，只要饮食均匀，不偏食，多数不会有健康的问题。

补血的食物，主要多数是荤食的材料，例如肉类，或胶质较高的牛筋等。血液中最重要的物质是蛋白质和胶质，这两者都富含这些材料。但如果缺乏淀粉或蔬菜，身体也无法吸收和处理。其它如地瓜和菠萝则是重病体弱的人最容易吸收的食物。

现代人和古代人环境不同，疾病形态也不同，古代的补品不一定适用现代人。4/27/2005

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吴清忠先生个人博客文摘及答网友问

二氧化碳不完全是动物体内的废气

许多人都认为碳酸饮料对健康只有害处没有好处，主要是认为这些饮料中充满了二氧化碳。所有动物的呼吸都是从体外吸入氧气，再呼出二氧化碳。『二氧化碳是动物体内的废气』几乎像真理一样，是长期以来所有人的共同理解。如果二氧化碳真的是一无是处的人体废物，依照动物的本能，每一个人应该不会喜欢喝碳酸饮料。事实上碳酸饮料却是许多人喜欢的饮料，显然二氧化碳并不完全是动物体内的废物。

植物是地球上最早的生物，大多数动物都是从植物进化而来的。光合作用是植物吸收太阳能最好的一种机能，把植物体内的二氧化碳转化为氧气，提供植物自身的需要，多余的部份则释放出来，提供动物的需要。既然动物是从植物进化而来，所谓进化，应该包含了进步化的意义，在进步的过程没有道理把这么好的功能去除。

如果动物仍然保留了光合作用的机能，则动物的氧气供应就不像我们原先的理解，全数是从呼吸系统吸入空气，很可能有一部份是透过阳光所形成的光合作用，将体内的二氧化碳转化成氧气。也就是动物的氧气供应，是由光合作用和呼吸系统两方面共同供应的。

由于动物的活动远较植物高出很多，氧气的消耗也大得多。同时动物需要活动，没有办法像植物长着那么多的枝叶，来吸取阳光。从植物继承而来的光合作用所产生的氧气不够身体的需要，因而发展出自空气中吸收氧气的呼吸系统，这样的推论应该很合理。从这样的推论，如果动物体内的二氧化碳总量的不足，会使光合作用的效能受到影响，使得其整体的氧气供应也跟着不足，因而造成某些不舒适。

这种不舒适在做过开胸腹手术的病人特别明显，这种病人会呈现中气不足的虚弱现象，很可能就是二氧化碳不足的一种症状。

我曾经建议两个食道癌和大肠癌的病人，在手术后的康复期大量的喝碳酸饮料，建议他们依照自己身体的感觉和需要控制喝的数量，并且每天至少在阳光较充足的室外待十五分钟。前者经过胸腔的手术，后者则是腹腔的手术，手术后都呈现虚弱和呼吸不畅的症状。

刚开始他们共同的感觉是碳酸饮料喝起来很舒服，喝完呼吸也特别顺畅，一段时间不喝就不舒服，开始的几天喝的量都非常多，有时一天可以喝下三千西西的饮料，随着身体的日渐康复，饮料的数量日渐减少，呼吸不畅的状况几乎没有出现。一个月之后，就不再觉得碳酸饮料的口感有初期那么好，每天喝的量回复到常人的数量。过程中呼吸顺畅，整个人都显得很有精神，康复得很快。

这两次的经验是依照前面的推论所做的建议，良好的效果说明这个推论很可能是对的。

胸腹腔手术使体内的气体大量流失，流入大量的空气。很可能体内正常的气体组成和空气不同，空气中有大量的氮气，不完全是身体所需要的。在康复的过程中，喝入大量碳酸饮料，饮料中的二氧化碳替换了部份的氮气。充足的二氧化碳再经阳光照射所产生的光合作用，使身体内部的氧气供应更加充足，中气不足的现象很快得到改善。

这些经验也说明了西方人发明的碳酸饮料，很可能不如大多数专家所认定的『一无是处』，相反的却是一种补气的饮料，这里所说的气，指的是气体，不是一般中医所说的罡气。也因为许多人都有喝了很舒服的经验，才会为市场大量接受。

多数情形人体的本能所展现出来的喜好和厌恶，都有祂的道理。

2005-04-29

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tang说：

请问呼吸不顺，头会晕眩，如何治疗？5/02/2005

吴清忠　说：

通常这种情形是心包积液太多的症状，可以按摩心包经相关的穴位。5/02/2005

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[B]KEN说：[/B]

请问：碳酸饮料是否易侵蚀胃壁？且是否不宜喝冰凉须室温的但如此二氧化碳是否在进入人体前较易溶（释）出？谢谢您!5/03/2005

吴清忠　说：

碳酸饮料是一种在其中充入二氧化碳气体的软饮料，俗称汽水。

按照中国软饮料的分类标准，碳酸饮料分为：果汁型碳酸饮料、果味型碳酸饮料、可乐型碳酸饮料、低热量型的碳酸饮料和其它型碳酸饮料。

碳酸饮料不会侵蚀胃壁，当然最好能喝室温，或略凉的饮料。如果太冰，应一口一口慢慢喝，让其在嘴里升温后再吞进胃里。建议尽量喝黑松沙士，因为这种饮料是中国的处方，内含人工添加物较少。5/03/2005

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Mina说：

请问吴老师是否也研究女性方面的疾病？我生理期从没正常过，且每次生理期时，下半身胆经经过的几个点都很酸，如小腿三阴交附近，大腿靠阳陵泉附近及荐骨位置，尤其是荐骨酸得不的了。要怎么治呢？5/05/2005

吴清忠　说：

身体的血液分布，主要的部份在血管中流通，另有一部份在器官内使用。生理期所消耗的血液，会减少血管中的血液量，再从器官中的血液进行补充。这种情形当身体血气充足时，不会有问题。但血气下降到一定程度时，即会从身体比较弱的部位出现问题，您的酸痛即是现象之一。

因此这样的症状，表示你血气不足，以及胆经有些问题。则敲胆经一方面可以疏通胆经，另一方面可以提高身体的吸收能力，提升造血机能，进而使血气上升。当然早睡是不可少的手段。月经的问题，多数是血气不足所引起的，在不同的血气水平会有不同的症状。5/05/2005

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加你油说：

家父昨夜8点中风。当时我先在十指及耳垂放血再送医院。现由医院在看护中，左半身不随，医生经脑部扫瞄诊断为血管栓塞。请问应按摩甚么穴道帮助身体以解血管栓塞病症？5/05/2005

吴清忠　说：

很抱歉，我没有去除脑血栓的方法。通常这时必需经常按摩心包经，提升心脏的能力，增加脑部的新陈代谢能力。5/05/2005

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[B]KEN说：[/B]

晨间或在树林中的运动，若在晨曦前或在日落即天黑时进行，因为无光线，植物同我们是在吸氧呼二氧化碳，请问此情况是否同喝碳酸饮料之效果，或这对身体反而不好，烦请指点。谢谢！5/05/2005

吴清忠　说：

喝碳酸饮料能改变体内的二氧化碳的比例，再利用光合作用利用非呼吸的手段制造氧气，这是提升整体氧气供应的方法。

在黑夜或树林中虽然植物吐出二氧化碳，但空气中仍然有充份的氧气，对身体应该没有害处。5/06/2005

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Amogo说：

小时后，有听大人们说，沙士加盐可治感冒。可能因沙士含有一种特殊的黄樟成分。黄樟在中药里可应用于治疗胃肠炎、胃寒、腹痛、消化不良、百日咳、痢疾。在西医中，也可用来减缓月经、分娩的痛苦，以及治风湿痛。沙士可治感冒的传说，可能来自黄樟的止痛功效。但黄樟中的成分有毒，若服用过量会造成呕吐，瞳孔放大，昏迷不醒，也有造成流产之案例。听说我国早已禁止在沙士中添加黄樟之成分？又听说七喜加盐也可：那么还会有效的话就是二氧化碳啰~

我喜欢加盐喝的原因是，沙士的气泡会变的较细较好入口且更增强甜味，后来听说喝碳酸饮料容易蛀牙，我就不喝了，我的家人如果冬天吃麻辣锅配上沙士会直呼过隐。美食是身体反应的感觉，究竟要不要听呢？7/21/2005

吴清忠　说：

如果相同的美食连续吃几天，也就不美了。满则溢，是自然的现象。您可以试试放纵自己的美食欲望，看看能吃到什么地步。7/23/2005

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吴清忠先生个人博客文摘及答网友问

自然的吃

问：您提到人体本能所展现的喜恶有其道理这方面，我忽然想到这对饮食习惯是否说得通，因为有时会特别想或不想吃某种东西，甚至于有时到了用餐时间会根本不想用餐，这时是应该考虑饮食均衡多少吃一点或者是试着顺其自然就干脆就少吃一餐算了？

有此一问是因为听人说过从来也没人规定过一天要吃三餐，关于这个部份请问有没有什么建议呢？

自然界中除了人类之外，没有任何动物是需要『三餐定时定量』的，所有动物都是依照身体的需要吃，只有人类是依照知识来吃东西。『三餐定时定量』并不是依照每个人的需要发展出来的饮食习惯，而是因应群居生活中供应上的方便所发展出来的。

人的饮食喜好会随着身体需求的变化而不断改变。例如，有些人特别喜欢肉类，通常这些人共同的特点是身体的吸收不好，虽然吃得很好，但是身体一直没有吸收到足够的东西。由于能量的缺乏愈来愈严重，因此身体就愈来愈喜欢高蛋白的食物。可是吸收的问题没解决，吃得再好，身体还是没有收到。

有时身体的肠胃正在进行维修工作，这时就像在修马路时要管制交通一样，肠胃出现胀气，因而没有食欲，这时最好的策略就是不吃。有时又特别想吃某些东西，例如有时想吃糖，这时多数是血糖偏低，吃了糖就舒服了。

依照现代人的知识，许多东西吃了都有害，搞得每个人能吃的东西愈来愈少，饮食成为非常无趣的事。当生病时，医生更是开了一大堆禁食的东西，而那些东西常常是那些病人最喜欢的东西，这些知识真的正确吗？我个人的理解，除非现代医学真正克服了那些疾病，揭开了疾病的真面目，否则这些知识的真伪是很有争议的，那些医生的禁忌，很可能是完全相反的手段。

当我面对严重疾病的患者时，对于他们饮食方面的建议，第一件事就是要求他们放弃原有各种饮食禁忌的知识，想吃什么就吃什么，想吃就吃，不想吃就不吃。在调养初期最重要的工作是找回动物选择食物的本能，可能的话，自己到菜市场去看，看到想吃的就买。找回了这种本能之后，就完全依照自己身体的需要吃东西。

还是一句我常说的话：人类一向都高估了自己的知识，低估了身体的智慧。与其相信人类的知识，不如依赖身体的智慧来得可靠。

另外，我也相信这个世界早就对我们的需求做了妥善的安排，因此当季和当地的蔬菜水果必定是上帝为我们准备的最好药材，无论健康或生病，最好多吃当季、当地的蔬菜和水果。

2005-05-05

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[B]KEN说：[/B]

请问蔬菜水果中那些可被用来代替肉类当补血的食材？谢谢！5/13/2005

吴清忠　说：

两者的能量相差太远，不能这么代替。5/13/2005

[B]KEN说：[/B]

上苍有好生之德!素食者是否较易缺血或贫血？这又如何补救？5/14/2005

吴清忠　说：

必需用更多的睡眠来补足，同时也可以多从豆类摄取营养。

佛教的行者，多数很早就睡，但也很早起。长期如此，则素食并无害处。5/14/2005

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Mina说：

吴老师您好：以前每年到冬天，常会被静电电得哇哇叫！连跟人接触都会怕，自从一年半前开始早起运动（太极），这次冬天安然度过，静电一次都没发生。我直觉是因运动改善。曾听人说，身体不好的人才会有静电（好像真的是这样咧）。为什么呢？如果有静电发生，可以按哪些穴道或经络将电导出去？谢谢！5/19/2005

吴清忠　说：

当身体表面的水份较少或脂肪较多时，身体的电阻较大，导电能力较差，比较容易产生静电。运动会使脂肪减少，身体的电阻会降低，身上的静电比较容易从地面散去。

身体的血气增加，水份即会增加，身上的脂肪（垃圾）也比较容易排出，身体的电阻自然会降低，就比较不会有静电。

血气的增加是长期良好生活习惯的成果，不会有什么经络能改善。5/19/2005

Mina说：

吴老师，您好！请教您，是否腹腔曾开过刀的人，经络运行会因此受到影响呢？要如何补救呢？5/24/2005

吴清忠　说：

身体动过任何手术，都必需好好修养，让身体彻底修复。只要能这样，是有机会不留下后遗症的。如果修养得不够，受伤的经络可能需要很久才能恢复，也有可能一直没有恢复。5/24/2005

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[B]JJ说：[/B]

您好：请问长期上夜班的人，应该如何保养身体呢？谢谢。5/20/2005

吴清忠　说：

长期夜班的人是一个大问题，必需以每周为目标，安排特别的睡眠时间，最好每天能在18：00~24：00之间有三小时睡眠，或每周在这个时段有十二小时的睡眠。长期日夜颠倒，会造成身体严重的伤害，会出现各种各样的慢性病，也会老化得很快，最好这种生活不要超过十年。5/20/2005

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beile说：

吴老师：您好！目前正努力朝向健康之道努力中。但每日的敲胆经动作，总觉得有点吃力，若以五行针代替这种刺激作用，不知可不可以？5/23/2005

吴清忠　说：

五行针也可以疏通胆经，但敲胆经还有运动的效果，同时时间也比五行针要短。五行针可能得放半小时以上才会有效，磁针的效果较弱，必需用更长的时间。敲胆经只要十分钟就够了。5/24/2005

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树人说：

请问子宫肌瘤及子宫增生是怎样造成？如何根除？6/04/2005

吴清忠　说：

子宫是女人排泄脏器垃圾的一个非常重要通道。这种排泄需要伴随着大量的血液一起排出，当血气充足时，不会有问题。但是当血气不足时，身体没有那么多的血液供这方面的消耗，这时排经血的量会减少，身体已经送到这个部位准备排泄的垃圾，无法及时排出，慢慢堆积下来，就成为肌瘤。

因此只要血气上升到一定程度，经血会慢慢增多，会排出许多垃圾，肌瘤就会慢慢变小。6/05/2005

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[B]SIMON说：[/B]

儿童癌症的年龄分布，由出生到18岁均有可能，最常见于3~10岁之间。根据台湾儿童癌症基金会自85年至99年12月的统计，累计病童人数共计7205人，而每年新发生个案数约莫五、六百人。数据显示，常见的儿童癌症中，白血病居首位约占37%，其次是脑瘤约占20%，再其次是淋巴癌的8%，及神经母细胞瘤7%。这几种病便占了十大儿童癌症之中超过七成的比例。请问您怎么看儿童癌症？6/08/2005

吴清忠　说：

儿童的血气通常都很高，得癌症是很不寻常的。您提到的几种癌症中，有些是现代医学的错误处理造成的结果，例如血癌即是。

其它几种则涉及较复杂的心灵问题，这些问题在今天整个社会气氛对心灵问题的接受程度不高的环境下，是不会有答案的。

老年人的癌症，多数是血气溃泛的结果，儿童和年轻人的癌症，则不一定是血气的问题造成的，比较有机会克服，但需要更复杂的手段。7/19/2005

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Amogo说：

“人类一向都高估了自己的知识，低估了身体的智慧。与其相信人类的知识，不如依赖身体的智慧来得可靠。”这句话说的很好：我觉得某些大人们，当沉迷或专注某些事时，真的会饿过头或太偏食，还是给它们固定三餐好，我观察我现在4岁小朋友之前的饮食，就觉得她似乎很有智慧，一样的东西，用炒的说不喜欢吃，因为油。人们应多注意听自己身体说的话，而不是等有问题才找医生。请问，小朋友喜欢吃糖，有原因吗，需要特别去控制它的量吗？7/20/2005

吴清忠　说：

如果吃的糖不算太多，是不需要控制。小孩动得多时，会比较喜欢吃糖，主要是吃进去的东西来不及供应他运动的消耗，糖能快速补充他的需要。如果一个孩子特别喜欢吃糖，很可能是他的吸收有问题，试着按摩他的胆经，改善了吸收之后，对糖的喜好可能就会改变了。

在一些较寒冷国家的人，会比较喜欢吃糖，那是补充热量的一个途径。有些朋友移民到了加拿大，开始和外国人一样的喜欢吃甜食，回到了台北，又对甜食失去了兴趣。7/21/2005

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逸风说：

邻居提供一个吃的观念，就是三餐都尽量吃水果，他的说法是水果是属于活的，是属于阳性的，尽量多吃水果不吃煮过的食物，可以增加身体的气，家父现在一天大概1至2餐都吃水果，感觉身体体质都改进许多，不知吴老师对此有何看法？8/05/2005

吴清忠　说：

荤食和素食，有时对某些人都是必要的。有些长时间吃荤的人，改变成素食之后，会觉得很轻松。但是有些身体很虚的人，在调养的过程，适量的荤食也会使血气增长的速度改善。

这方面由于目前身体的量测技术还无法精确的量出身体细微的变化，因此各家的理论仍属理论阶段，我的看法是必需等到血气量测的仪器出现之后，才会知道事实的真相。8/06/2005

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吴清忠先生个人博客文摘及答网友问

单脚的香港脚

用人体使用手册观点来看，是如何造成只有右脚有香港脚，另一只却没有？又如何治好它？

香港脚的问题很有趣，单脚得病说明传统的细菌传染理论有问题。

我自己的经验，每当身体修复胃部之后没几天，小便会出现较大的泡泡，跟着脚趾缝中会变得很潮湿，然后脚就开始痒了。

小便中的泡泡，说明是蛋白尿，有时是身体修复胃或疏通胃经所产生的垃圾，有时是其它脏器的垃圾。胃经从脸部沿着身体正面往下发展，直到脚部，其垃圾也会沿着胃经往下流动，部份会从脚趾渗出。由于其营养丰富（富含蛋白），使原来就在其中的细菌得以迅速繁殖，于是形成了香港脚。

当血气较差时，多数人的身体都会有左右不平衡的现象，因此脚趾潮湿的症状，有时只有单边会发生。也就是脚趾的潮湿如果只发生在单脚，那么另外那只就不会有病。问题不在有没有细菌，而在是不是提供了细菌生长的环境。

对付这个问题的方法，只有在脚部出现潮湿时，穿棉质五趾袜，或用卫生纸夹在趾缝中，使脚趾缝保持干燥，通常两三天就过了，这样可以防止香港脚恶化。

在这种预防方法下，再用传统西医杀霉菌的方法，把已经存在的病去除，就有机会根除香港脚。

2005-05-30

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Wilson说：

像这样情况，说明了人的身体有不平衡的状况出现，请问有何方法能让身体回复平衡？敝人老是在无法久睡，一久睡就会被腰酸给痛醒，尤其是两侧肾上的地方，还一度以为得了肾结石，但醒后动了一阵子，那痛楚就不见了，经X光照，确实没有肾结石，医生也不认为我肾有问题，请问那是什么原因造成的？如何根治？6/01/2005

吴清忠　说：

当血气下降到一定程度，自然会出现身体不平衡，这时脸部也会出现左右不平衡。这是很难避免的。要左右完全平衡除了血气要高之外，心灵的修行也极重要，不是一件容易的事。但通常只要血气不要太低，些许的不平衡是不会有太大问题的。

睡觉腰酸的可能原因有好几个，必需看酸的正确穴位，才能做更准确的判断。有时这种酸是身体修复过程的一种现象，过一阵子自然会消失，并不一定是需要根治的病。6/01/2005

Wilson说：

中医师跟我说是因为我血浊的关系，才会睡不久。会是这样的吗？

从人体使用手册来看，可否告知如何才能让血不浊？6/01/2005

吴清忠　说：

所谓血浊，其实就是缺血的结果，血少了，分配给肝肾用来清理的血液少了，血自然就脏了。通常睡不着应该是你的上床时间不对，你的身体早就想睡，而你因故无法睡，身体已经开了透支的火，建议可以参考这个Bolg中有一篇谈失眠的文章。6/01/2005

Wilson说：

听您一说，如同您在Bolg中有一篇谈高血压文章雷同，但为何我的舒张压都还Ok（110-70左右）？6/01/2005

吴清忠　说：

高血压的人血气都很低，身体经常处于透支的状态，肝热也就成为其常态。

但肝热的人，血气不一定都低，只是处于透支时的状态而已。6/01/2005

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Terence说：

我终于买到您的书了，比网络版阅读方便多了，十几本都送给亲友，大家都很高兴，这真是造福人类健康的一本好书，感谢您无私且敢说真话的大无畏精神！

另我敲胆经并早睡早起，已半年多，除排了肺部三次寒气，至今虽嘴唇已由紫黑色转为珠红色，不过，仍发觉身体一下子在修复胃，这两天又在修补小肠（小腹涨气，早上起来很疲倦），而且右脚有好几个月一直在长像香港脚的泡泡，破皮流出透明液体后，便一块块自脚皮肤脱皮，但左脚没此现象，请问这须要多久才能完成排毒及修复有病脏腑的整个过程？祝合家安康6/19/2005

阳光说：

请问孕妇可以敲胆经吗？10/20/2005

吴清忠　说：

孕妇不需要敲胆经，吸收也会很好，这是上天的巧妙安排。

孕妇需要吸收大量营养供养胎儿，因此无论胆经通畅与否，胆汁都会正常供应。建议妇女最好利用怀孕期间，多休息，并且维持愉快的心情，让身体处于最佳的状态，血气能量迅速提升，把潜藏的问题全数清理干净。

当血气不足时，身体是没有能力怀孕的，因此利用自然的方法怀了孕，就说明身体没有太大的问题。怀孕是养生的最佳时机。10/20/2005

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小雨说：

请问月经不正常，如好几个没有来或是经期紊乱是什么原因，还有发量稀疏可有补救得方法？10/20/2005

吴清忠　说：

都是血气不足的症状，该好好休息了。10/20/2005

小雨说：

我从小就有流鼻血的状况，大部分都是睡到半夜的时候发生的，秋冬的时节较长出现，请问是什么问题？还有为何会有荨麻疹及胃溃疡的问题？谢谢！10/24/2005

吴清忠　说：

肝火，心火和肺热都会造成流鼻血，秋天是清肺的季节，而且排除肺中寒气的时间多数在半夜，许多人会在那时出现咳嗽。您的情形即是肺热的结果。

荨麻疹则要看状况而定，如果只是皮肤上的红点，并且有点痒，发几天就自然消失的，通常是身上一些药物或化学食物添加剂的残留物，从皮肤上排出去的症状。

胃溃疡是生活紧张或生闷气无处宣泄的结果。10/26/2005

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Joey说：

您好：我看了你的书之后，有一些问题想请教，关于书中所提到的"敲胆经"其4个穴位是指"环跳"，"风市"，"中渎"，"膝阳关"吗!？还有按摩心包经的部分，是否是整个心包经的9个穴位都要按摩呢!？

还有，因为我个人患有重大疾病"皮肌炎"和"干癣"，想请问如果配合中药的调养，这是可行的吗，不知道医生所开的处方是否会压抑了身体排垃圾的机制!？

我目前23岁，皮肌炎患病两年，干癣约8年，不知道如果我照这套方法作是否有可能痊愈!？又如果可以，大约要多久呢!？

不好意思，问题蛮多的，因为我有蛮多疑惑，又身体很差，因此希望吴先生可以帮忙解答，谢谢～8/25/2005

吴清忠　说：

敲胆经的真正用意在把大腿外侧的那堆垃圾敲走。

当身体遇寒时，大腿外侧是人体最不在意的部位，每个人会先照顾好上半身，行有余力才处理下半身，而下半身中以大腿的面积最大，受寒时伤害也最深。因此，身上任何部位有寒气之前，大腿都是先承受的部位。寒气会形成一种物质堆积在皮下，而且逐渐往内层移动。因此，敲胆经时，并不需要考虑穴位，只要把大腿外侧那一片敲热，让其中的垃圾能够开始流动就可以了。

皮肌炎是西医的名词，从中医的观点，那些症状主要是由于心包阻塞所形成的。干癣则种类不只一种，而且每个人的状况都不完全一样。皮肌炎的最早成因应该是肠胃的细菌感染，导致脾虚，脾虚时心包自然阻塞，过多的心包积液使心脏的能力受损，血液无法充份供应皮下肌肉，就出现皮肌炎。皮肌炎和肌无力的症状非常类似，原因也差不多。干癣则合并有肾、肺、和肠胃的问题，很复杂。

大多数的慢性病都有机会痊愈，但是这两种病单纯用一式三招可能有困难，需要太长的时间，除非能全天尽可能的睡，让血气快速上升，否则可能不是三两年能痊愈的。各种市面上中西医的方法，对这两个病的成效都很有限，最多是暂时有效，一段时间又复发了。未来可能成功的方法，应该是合并治疗的手段和改变生活习性，才有机会。我正在尝试新的方法，寻求让血气更快速上升的手段，应该很快会有结果。8/26/2005

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Ben说：

请教老师：家母经医师诊断为“自率神经失调”，以中医的观点来看为何？请问要如何调养来改善？谢谢。9/15/2005

吴清忠　说：

有些人感觉到自己身体的不适，是一种全身性的倦怠感、容易疲倦、发热、盗汗等，经常性的头痛、失眠、心悸、胸部可能有压迫感、恶心呕吐、食欲不振、腹泻、便秘等等。虽有毛病相当多，但是检查下来，却不见有什么异常，于是有些医生会诊断为自律神经失调。

这是西医的解释，含盖的症状很多，从中医的观点，许多症状都不是同一个病，有些是病，有些是身体自愈过程的现象。因此，必需说得更清楚是那些症状，以及过去还有那些病？或在这类症状出现之前，发生过那些事？以及生活的状况。

西医的诊断依赖仪器，虽然准确有数据，但是只检查一个时间点的状态，有时会有几种不同的原因产生相同的检查结果。中医的诊断，必需明白身体过去的状况，病人的体质，血气的上升或下降趋势，全面的了解之后，才能判断是身体在做什么，或遇上了什么问题，接下去才能处方治疗。9/16/2005

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Peter说：

吴老师您好，我有看你的书，里面有一段写到“人体造血的最佳时段，是从下午六点到午夜一点四十分，而且人体必需达到深度睡眠的状态。”怪不得我每天的下午精神都很差，人很疲倦，但到了下午六点后精神竟然又好一点。我在网络上找到人体某些器官的作习排毒时程如下：

*晚上7—9点：是血液循环旺盛的时间，此时血压升高，应该要在家中休息。

*晚上9—11点：是人体免疫系统休息与滤毒的时间，也是女性内分泌系统最重要的时候，这时一定要休息，不要再为家人操心，此时适合听音乐、洗澡、为明天作计划、或回想今天作了那些美好的事情，将错误原谅与放下。

*晚上11--1点：是胆的排毒时间，要进入熟睡才能进行，不能只是入睡。

*晚上1—3点：是肝的排毒时间，也是要熟睡才能进行。夜间工作者每周至少要有一天、每月最少要有一周、每年最少要有四个月能早睡。

*早上3—5点：是肺脏的排毒时间，肺有问题的人在这个时候咳嗽会较厉害，肺的排毒要做心肺运动才能排出。

请问吴老师，若以一天睡八个小时为准，人体的黄金睡眠时段是几点到几点对人体最好？同样是八小时而言，晚上8点睡至凌晨４点是否比晚上10点睡至早上6点好呢？10/11/2005

吴清忠　说：

以现代人的睡眠习惯而言，上半夜的睡眠多数是不足的，因此愈早睡必定愈好。睡眠时数八小时，是现代医学订出来的数字，从中医的观点，则四季各有不同，不会是一个定数。下半夜的睡眠也不是全部无用，当身体的血气上升之后，会开始修复各个脏器。则各个时辰有各个时辰的功能，很难说哪一段时间是最好的。10/11/2005

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health说：

吴老师您好：^^真的是很开心看到您的书出版啊!谢谢您一直在网络上为大家答复，让我们看到了希望：：真的是非常谢谢你!!^^我在此许个愿，希望这本书能一直流传下去!造福无量无边的人群^^

另外，我也有问题想请教老师><，这个病真是困扰我好久了好难过好想哭：我有红癣以及湿疹，两年多了，总是不断地复发，闷热的时节益发地严重，即使穿通风凉快的裙子都无法改善。现在已接近冬天了，然而我只要在椅子上多坐一会ㄦ，臀至大腿就开始发热搔痒，真的是很难过呀。><

回想这两年医治的过程，都是去看中医（医生开给我解毒排毒的药）;并且配合西医的抹药（@@擦了好几罐，不知日后体内是否又多了更多的毒素><"）。另外，我也有单脚香港脚的状况

从前联考的时候，高中与大学相隔数年间，腰与臀围比起国中时粗了一些，然而其它部位还是很瘦。后来，高三那年，心理压力极大，于是引发了严重的胃病（那时候，已经有红癣了）

尔后，体内的抵抗力一直到现在，还是很糟糕，我想问老师：这样的情况，要让血气调到很高，至少要几年呢？我很想在大学时代，短短四年完成，不知道可不可能？

另外，这点是要替家人问的。为什么从不熬夜，而且吃的食物都很天然，然而始终胖不起来，还得了牙周病干眼症等症状？如果您说的早睡早起，什么都吃都做到的话，那么生病的主因是什么？是不是要加上"常保乐观的心情"呢？一家人生活得很严肃，终日为琐事所恼…，这能不能算是长期的心理不健康所引发的果呢？

最后，还是请教老师：我目前替自己治疗的方式是：内服中药，外敷西药，早睡的话，我只能十点就寝，更早是不行了，外加敲胆筋。不知老师您有没有更好的建议给我？感激不尽感激不尽!

补充前面提到的：“腰与臀的尺寸变宽了”，这是否就是“垃圾堆积”的明证？回首当时腰细时，最严重的病也不过就是感冒罢了！倘使，能让腰跟臀的比例快速瘦下来（依健康的方式），这样子癣及湿疹是不是会快点好!？干眼症呢？谢谢您拨空看完这篇冗长的信^^11/09/2005

吴清忠　说：

您的情形真的很多问题，先从简单的问题回答，『干眼症』是身体修复小肠时的症状，表示您的小肠是有问题的。小肠的问题来自两个可能的方向，一个是饮食时没有公筷母匙，和他人有唾液的交义感染，这种感染可能是幼年时期形成的。另一个可能是饮食中有较多的人工添加物。对应之策，首先是杜绝这些可能的来源，使新的问题不再发生，让身体有机会把旧的问题处理干净。您会有干眼症，表示身体还有能力处理，也正在处理，因此只要继续保持好的生活习惯，身体总会把问题清干净的。

您的家人生活都正常，仍然血气低，应和家族处理寒气的生活习惯及疾病处理模式有关。例如，夜间睡觉时如果开了冷气，却穿短裤或无袖的衣服睡觉，就很容易在大腿正面的胃经和侧面的胆经堆积寒气的垃圾。或者一有感冒的症状，立即用西药将感冒压制下去，寒气无从排出，只能积在体内。这两种问题都会使胆经的运行受阻，吸收即不灵，睡再多的觉血气也很低。而胆经的垃圾堆多了，腰臀自然也就变胖了。您的单脚香港脚即说明了胃里也有不少寒气。腰臀的变胖还有一个可能性，即是肾气不足，但需视胖到何种程度才能判定。

您的红癣和湿疹，和这些问题都有关，可能是身体排泄这些垃圾的信道在某些位置受阻，只能从大腿或臀部排出，而这些垃圾又富于养份，致使细菌繁殖迅速，才会出现这些症状。很可能是您的肾气不足，以致于膀胱经不通畅，垃圾无法顺利从小便排出，只能从皮肤排出。

这些问题，已经不是单纯的自我保健能解决的，特别是您想快些把这些问题解决。必需寻求较好的中医指导，一个一个问题解决。11/09/2005

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吴清忠先生个人博客文摘及答网友问

皮下组织里的颗粒是什么？

问：不知是否是最近作息比较不正常，还是原本就这样，我最近又发现两只手下臂（手肘到手腕前）好像都堆积很多废物。平常摸不出来，但是洗澡时用手去推或拿硬物刮（类似刮砂）时，可以感觉里面一小颗一小颗的，有时刮的用力一点，还会出现一小点一小点疹子类的红点，这表示我的身体出了问题吗？小弟现在33岁，如是，那该如何运用简单的刮痧或物理方式自行保健呢？又，如要观察是否改善，是不是刮的时候，一颗一颗的症状消失就表示改善了？

答：这种现象每一个人都经历过的，不信你看看周围年纪大的人和年轻人的差异，就是身体堆的东西随着年龄愈来愈多。那些垃圾都是从很小的颗粒开始堆积，多一点就像你现在摸到的一样，只是本来浮游的粒子集合成稍大的颗粒，不小心被你摸到而已。

一个五十岁的人，脸上很可能堆了两公分厚的垃圾，这就是老化的现象之一．如果血气高一点，并且经常保持经络畅通，则垃圾堆得慢一点。但有些瘦的人并非就没有垃圾，而是他们的垃圾缺乏水份，体积小一点而已。

用头痛医头的逻辑，直接针对那些颗粒进行处理是事倍功半的，还是回归到早睡敲胆经及按摩心包经，让身体的血气上升，心脏能力保持良好，才能把那些垃圾清出去。

有些人从来不注意身上的这些细微现象，只是有一天突然发现自己虽然不运动也是很结实，却不知道那些结实的东西并不是肌肉，而是堆满了垃圾，这就比较麻烦了。

身体的垃圾除了在消化道里的可以直接从大便排出之外，大多数都必需透过血管从小便中排出体外。这些在组织里的固体垃圾是无法进入微血管的，因此当身体有能力排除这些垃圾时，必需先用水将之溶解在体液之中，才能透过血管将之排出体外。

由于身体同时会在许多部位堆积垃圾，当身体有能力清理这些垃圾时，会先在身体内各个部位充水。这时会出现整天口渴，大量喝水，然后体重快速上升，一个170cm身高的人，可能在一天之内增加两公斤，然后就停止。过三至五天，又会出现整天不停的小便，有时半小时至四十分钟即上一次厕所，而且每次都有大量的小便，于是先前增加的体重又很快消失了。这样的流程会反反复复的进行很多次，身上的垃圾才能慢慢的排了出去。

2005-06-06

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Avalanche说：

你好，拜读大作已有一段时间，每日均有依照你的方法敲胆经和心包经。有关于这篇文章我就想到，那么脸上的痘痘又是什么原因呢？我的痘痘都长在左右脸颊，而且是好了又在同样的地方长真是令我不胜其扰。是否是肝和肺有问题呢？

另一个是秃发的问题，我现在是32岁，不过发际有明显的往后退。不知中医里如何解释秃发，难道是真如西医说的是什么“α5还原酮”的因素吗？实在不想继续秃下去，不知有否调理方式，可以不用药的！感谢你的回答！6/06/2005

吴清忠　说：

通常痘痘都长在经络上，脸上的经络分别和大小肠及胃相应。眼睛下方的正面脸颊和鼻子上的痘痘和胃相应；耳前的脸颊和小肠相应；额头及正面和两侧的下巴则和大肠相应。

通常都是肠胃先有问题，脸上才长痘子，你的情形如果在固定位置，那么在肠胃里一定有一个部位经常都处于溃烂的状态。

秃发和血气及情绪有关，血气够比较不容易秃。但秃的情形不同也反应不同的脾气和习性，你的发际秃有两种情形，一是正面往上发展，慢慢的形成一个半圆的秃。这种是经常生闷气所造成的，这样的人胃或十二指肠容易溃疡。调理的方法是必需改变习性，不能事事忍让，而必需经常沟通，避免形成闷气。

另一种是两侧发际日渐上升，形成Ｍ字形的秃发，则是脾气暴燥所形成肝热的结果。

这种问题的调理，首先必需调整生活习惯，其次要调整自己的习性，只要开始调整，很快掉发即会停止，以你的年龄应该很快就有结果。6/06/2005

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Mina说：

望。穿。秋。水。呀：好久没有这么期待一本书了！看到老师写到人体在清理垃圾的情况，恍然大悟！我一两周前就是这样耶，我172cm，体重突然莫名其妙暴增约2公斤，上厕所频繁到以为是膀胱无力哩！垃圾藉由尿液排出，那尿液颜色或味道是否会比较深或重呢？我的则很平常耶？6/07/2005

吴清忠　说：

这种排垃圾的尿液，颜色没有什么特别，只是量的变化而已，只要一开始，同时不再透支血气，则会不断周而复始的进行，直到排光了垃圾为止，是真正的减肥方法。6/07/2005

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[B]KEN说：[/B]

请问，要求自己多喝水与自然口渴而去多喝的效果差别在哪里？6/08/2005

吴清忠　说：

身体进入这种清除垃圾的程序时，水份会进入需要的部位。如果身体没有准备好做这件事，用自己的意志力多喝水，水份并不会进入需要的部位，多数是直接排掉。6/08/2005

[B]KEN说：[/B]

请教红斑性狼疮的肇因与治愈之道!谢谢您!6/10/2005

吴清忠　说：

我没有实际治愈红斑性狼疮的经验，不过见过几个这种病人，共同的特征是女性，身材略壮，年纪不大，皮肤白晰。从中医的望诊看来，这种人属肺实的症状，寒气不轻，大肠的状况必定也不好，脾脏也有问题，应该是有机会透过正确调养大幅改善的。6/11/2005

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[B]SIMON说：[/B]

吴先生，您好，根据您书上的说法，人体造血的最佳时段，是从下午天黑之后到午夜一点，而且必须达到深度睡眠的状态。

而提倡排毒餐的林光常先生说：睡眠不足会影响免疫功能，一天中的睡眠最重要的两个时辰，一个是午时就是上午的十一点至下午的一点，及子时就是晚上十一点到凌晨一点，这四个小时也是骨髓在造血的时间，只要你把握这四个小时的时间好好休息，整个人就会像充了电一样。

关于造血的时段，除了您提到的天黑到凌晨一点，林先生还提到上午十一点至下午一点。请问，关于骨髓造血的时段，是否因中西医流派的不同而有不同的说法？6/09/2005

吴清忠　说：

由于缺乏量测人体总血量的仪器，大多数的造血理论可以说都是推理的结果。从电子学的经验，没有这项仪器真不知如何正确的检测人体。就像电子行业如果不能量测电压，根本无从修复任何电子设备。因此，个人以为，必需等待量测血液总量的方法出现之后，再做的临床实验，才能真正验证各种造血理论。

我的经验，曾经有好几个朋友，改变了睡眠之后，一年下来增加七至十公斤的体重，但体型没有变，特别是女性，居然没有更换任何衣服。因此可以断定所增加的是体内脏器中的血液。

午睡对身体是有很大的好处，但不一定是造血，更大的可能是补气。让从早晨醒来到了午时已消耗殆尽的『气』能得到补充，身体不至于需要开『火』来应付所需。至于您所说的只睡好这四个小时，那是不够的，虽说十一点开始造血，但上床后的第一小时是假眠，是没有多大作用的。另外睡眠时身体除了造血之外，还得做些脏器的维修。因此，无论白天睡了没有，最好夜间还是维持至少八小时的睡眠，比较保险。

虽说八小时睡眠对某些人来说是多了些，但和自然界夜间睡眠的动物相比，人大概算睡得最少的了。上帝当初设计人体时，必定没想到有些人会这么不喜欢睡觉。6/10/2005

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树人说：

Dear吴老师，你可以让我尊称是我生命健康的导师，真感谢你无为的付出，请问子宫内膜增生如何发生？如何治疗？谢谢你6/11/2005

吴清忠　说：

子宫内膜增生的原因我并不确知，只能从中医的概念推理。

女人的月经是排泄生理垃圾很重要的手段，而其所排泄的不单是生殖系统的垃圾，也排除身体其它组织所产生的垃圾。当血气不足时，身体无法承担大量血液的消耗，因此月经的排血会逐渐减少，而身体已经运到子宫的垃圾可能因而无法顺利排出，堆积在子宫中，就使子宫内壁增厚了。

因此只要血气能上升，经血会再增多，就有机会把垃圾排出，症状是有可能消失的。6/11/2005

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妙音说：

吴老师：您好，天天欣赏发疹的手和脚，感受到善知识的指引，见到了曙光，距离健康是不远了。

家人二十八岁，最近才发现颈椎4、5、6节狭窄和粘黏，请教老师，请指示保养和治疗的方法。感恩9/19/2005

吴清忠　说：

您所说的情况可能有两种情形，一种是僵直性脊椎炎，另一种只是血气低落的现象。如果是僵直性脊椎炎，那就比较麻烦，无法在这里说清楚。

另一种血气低落的状况，则是每一节脊椎之间都有一层薄薄的韧带，当血气充足时，韧带中的血管均较为饱满，厚度会较厚。当身体的血气不足时，韧带会较薄，就出现您所说的那些疾病。因此，调养血气，使血液总量增加之后，会使韧带恢复应有的厚度，问题就会自然消失。

由于脊椎的节数很多，当韧带变薄时，所有脊椎之间的韧带都会变薄，整个人的身高会因此受到影响。有些人年纪大了会变矮，主要就是韧带变薄了，血气调高后，身高就会恢复年轻时的高度。根据经验，一个身高一米七的人，这部份的身高变化有可能达到两公分。9/19/2005

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吴清忠先生个人博客文摘及答网友问

年龄在脸上和身上留下数不清的垃圾

这两张照片是著名影星伊莉沙白泰勒不同年龄留下的，从照片中最能说明年龄在脸上留下的痕迹。年老的她，脸颊的许多部位都至少堆了一两公分厚的垃圾。每一个人都是如此，只要能减缓垃圾的堆积，即能减缓老化。

经常保持高血气水平和通畅的经络，垃圾即不容易堆积，外表和内在都不容易老化。

已经堆积一大堆垃圾的人，只要开始调养，让身体进入排垃圾的程序，即能开始让外表和内在都愈来愈年轻，当然也愈来愈健康。

延缓老化，并不需要花大钱，或修炼特殊的功法，只要正确的使用身体就可以了。

2005-06-06

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风之谷说：

请问内容中所谓的正确调养，就是人体使用手册中的三步骤吗？6/07/2005

吴清忠　说：

对没有病的人而言，是的。有较重病的人可能不够。

重病的原因很多，还是需要有好的医师协助，自己调养是不够的。例如，大多数的癌症都涉及身、心、灵等多方面的原因，我的书中所说的只有身的部份，心和灵的问题还没有谈到。许多难治的慢性病都有相同的问题。

但是对重病的人而言，这种调养是最基本的，没有从这方便着手，再好的医生也没有用。疾病的原因都是自己造成的，因此必需自己改变才能解除。6/08/2005

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Mina说：

请问吴老师：小腹突出，是否也是垃圾的垒积？为何会只积在小腹呢？特别是女性，很多都有这种困扰哩。6/09/2005

吴清忠　说：

这个问题何只是女性，多数中年的男性都已经从小腹发展到大腹了，不是吗？

这是大多数人共同的问题，腹部中最多的是大便，当然表层也可能有一层厚厚的油脂，那也和大小肠有密切的关系，那一圈在中医来说是带脉，直接和大小肠的运行有密切的关系。

大小肠的问题则多数源自于幼年时饮食的感染，使细菌在肠子里滋生，身体处理它时，很容易造成心包积液过多，心包经阻塞，心脏运行的能力降低，大小肠的臑动能力变差，慢慢的宿便即会堆积，腹部就逐渐突出。

大小肠的运行变差，带脉的运行也跟着不行，于是其中的垃圾慢慢的堆积，肚子上的油脂也就愈来愈厚。所以那些没有怀孕却又大腹便便的人，其实是一肚子大便。6/09/2005

Mina说：

请教吴老师：我母亲（64岁）近日发现手指常抽筋，您在书上说发生于四肢的疼痛是人体生病的讯号。经络图上每根手指有不同的经络运行，手指抽筋代表了什么意思呢？[我母亲患严重牙周病、双脚膝盖长期疼痛有些微变形，跌倒很多次，中医长期针灸治疗，诊断为十字韧带受伤、喜吃甜食、大腹便便、视力也不太好曾经视网膜剥离开过刀]要如何正确调养呢？感谢您的回复。6/13/2005

吴清忠　说：

手指常抽筋手指常抽筋、严重牙周病、视网膜剥离等都是身体血气不足时发生的问题，其中依西医的说法抽筋是身体缺钙的症状，从血气的观点，血气不足，各种元素身体都留不住。膝盖的问题比较像类风湿关节炎，或其它关节方面的毛病，那是心包积液过多时会发生的症状。大腹便便则是血气不足加上心包经不通，肠子臑动不足，以致于肠内问题较多。因此，他整体的问题是血气不足，加上心包阻塞。还是依一式三招进行保健。6/13/2005

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树人说：

请问巴金森症是怎么发生？如何治疗？谢谢你6/11/2005

吴清忠　说：

巴金森氏病是一种脑部基底核渐行性退化的疾病，其病变是因位于中脑的黑质致密部退化所致，黑质致密部分泌多巴胺，经由不同的传导径路，支配苍白球、视丘下核及视丘。巴金森氏病的主要症状为颤抖、僵硬、动作不能和姿态不稳。

这是西医对这个疾病的观点，这种说法的原因，除了老化所造成的退化之外，应该另有原因。中医和西医的不同就在这里，中医一定要找出这些病变是五脏中的那一个脏器的问题，然后再推演是那个脏器原发的疾病，还是其它脏器经生克方式影响的，然后再追到最终的厡始原因为止。

从这个概念，我只能说我并不确知巴金森氏症是如何发生的，但我见过几个这样的病例，从他们身上可以明显看出这些人都属于相当严重程度的肝热体质，也就是他们都是长期透支体力以及长期性急的结果。

这样的人最大的问题除了手脚的抖动之外，就是睡眠时的频尿，以致于使睡眠质量极差，血气日益低落。

这种情形，除了平常帮他按摩胆经提升其吸收能力之外，最重要的是改善睡眠质量。最好能每天膀晚能泡热水脚，时间最好能一至两小时，泄除其肝热，减少肝逼肾水的效应，拉长频尿的时间，同时也让睡眠质量提升。

这种病人的血气都很低，因此调养的进展很慢，必需很有耐性。6/12/2005

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Melissa说：

请问吴老师，您在书中提到，每天敲打胆经，也有让大腿外侧垃圾排出的功效。那如果大腿内侧也有很厚的垃圾堆积，可以同样利用敲打大腿内侧来排出吗？如果可以的话，请问每天该敲哪几个点、几下呢？或是另有方法？恳请回复，谢谢！9/21/2005

吴清忠　说：

由于大腿外侧只有胆经，胆经堆的垃圾主要是寒气，敲胆经不容易引起身体的其它变化，胆经敲了只会改善身体的吸收。因此，建议每一个人敲。

大腿内侧则有脾肝肾，三条经络，通常内部的垃圾堆积主要是肾所造成的，如果敲撃时同时敲了各个经络，可能会引发一些症状，虽不一定是不好的症状，但会造成许多不必要的困扰，因此并不建议这么做。

肾脏的问题，必需等身体的血气充足了，再由身体发动复原工程，有时过度刺激经络会使身体在准备工作未完善时，即发动了复原工程。9/21/2005

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小华华说：

我一直为下半身大小腿脂肪苦恼，自从看了您的大作，甚为欣喜，回忆之前下半身未发胖前，老是感到双腿冬天是冷到不行，原来当时不察，胆经被寒气所阻。我想请教的是，为什么我在敲打胆经时总感到有阵阵寒气从大腿或小腿外泄，同时身上却有发热感，这是何原因呢？10/19/2005

吴清忠　说：

胆经受寒时，其皮下的一些体液会利用化学反应产生热能，用于应付外来的寒气，反应过的体液就成了没有用的寒气物质，会积在原有位置，然后外侧再补充正常的体液，因此，受寒的部位会愈来愈胖。

敲胆经会使胆经发热，那些寒气物质有机会吸收热量，恢复成未受寒之前的状态，其吸收的热量除了来自敲打的能量，也会吸收周围组织的热量。在寒气物质转变之前，身体出现发热感，寒气物质变化中，则感到阵阵寒气。许多人在感冒时也会出现这种感觉，那种寒气不是来自外部，而是身体内部，盖再多的棉被也不会暖和。10/19/2005

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吴清忠先生个人博客文摘及答网友问

发疹子——体内无机药物的排出

通常血气调养了一段时间后，许多人都会出现发痒疹子的症状，药吃得愈多的人，发得愈严重。曾经有人背后的疹子和体内的脏器相对应，整个背后呈现红红的斑点，其中部份位置疹子特别密，而且呈现出肺脏、肝脏、肾脏…等各个脏器的形状，清晰可见，像是体内脏器的投影似的。

原来他长期服用止痛药，那些止痛药平均分布在所有的器官，因此，可以止任何器官的痛。止了痛之后血气不足，身体没有能力将这些药物排出去，于是就留存在脏器里。等血气升上来，身体有了能力，就直接从皮肤将这些药物排了出来，于是出现那种脏器投影的奇景。

我们平时餐桌上的食物，大多数是动物或植物做成的，除了水和盐之外，大概没有直接吃其它的矿物。自然界中只有植物能从土壤中吸收矿物，在植物体内变成了有机的物质之后，动物再从植物吸收这些含有矿物元素的有机物质。

大多数的西药是无机矿物合成的，身体不可能吸收。对身体而言，这种无机的矿物属于无法处理的有毒物质。因此，当身体有能力将之排除时，为了避免对身体造成伤害，会选择最短的途径将之排出，于是皮肤就成了最主要的出路。这些药品排出时，身体会出现发痒的疹子。

现代人多少都吃过无机物合成的药物，因此，大多数人调养血气一段时间之后，都会出现发痒疹子的症状。这种疹子出一段时间之后，不需治疗即会自动消失，建议这时可以涂抹植物性的止痒液，芦荟水即是一种理想的止痒液。

2005-06-29

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悦说：

我的疹子长在手掌心6/30/2005

[B]PEGGY说：[/B]

吴老师：我红疹子目前已经渐渐消退了，只是发出来看不出来有个形状。刚开始还以为是被虫咬了呢！

最近我都时常会在家里自已拔罐，我儿子（快2岁）看了也觉得好玩，所以我也小力的帮他拔了一些背后，没想到他的背后小小力拔没30秒就红了，而且那红的部分持续了2天还没退。我生他是在冷气很强的那间医院生的，我想他必是受了寒气，因为他有点黑，稍嫌瘦了点。想问的是，是否可以持续替我儿子拔罐呢？拔罐是否有加速寒气排出的效果？另，小孩子胆经用按摩的时间要如何控制？6/30/2005

吴清忠　说：

两岁以下的小孩最好不要拔罐，他们的皮肉和微血管都很嫰，很容易受伤。

寒气的排出是需要血气上升之后，身体自己发动的战争，在达到可以排寒气的血气之前，各种治疗的行动，不太会有效果。

小孩胆经的按摩必需非常轻，就用手在大腿外侧轻轻摩即可，在没有伤害可能的程度，想到就按，通常小孩以睡眠为主，按摩为辅。6/30/2005

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yogi说：

老师，您好，想请问书中所提的按摩包心经的方法为何？是要用手掌或是手指（大拇指或其它）按膻中穴，要按多深呢？只要往下按即可或是要来回搓？可否请老师更详细指引，因为我用力按完都很酸，敲完胆经后，手臂也酸，不知方法是否正确，谢谢老师。7/05/2005

吴清忠　说：

膻中穴的按摩，只要用姆指或十中二指按，力道无需很大，通常按对了都会有点痛。按在穴位时，手指和皮肤并不需摩擦，指尖小幅度的呈圆型揉动。同样的方法按摩其它的穴位。

另外也可以用意念按摩，做法是把手指尖轻轻放在穴位上，闭目，将注意力集中在穴位点上，过一段时间后，即能自指尖感觉血脉跳动。持续这种感觉一段时间，愈长愈好。这是身体的血液随着意念被引导到了穴位。7/06/2005

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莉冰说：

胆已经被切除后，敲胆经是否还可发挥如您书中所提的功效？7/06/2005

吴清忠　说：

胆汁是肝分泌的，胆的主要作用是控制胆汁的分泌量。因此虽然胆囊割除了，胆管和胆的经络仍在，敲胆经依然有功效。7/06/2005

莉冰说：

吴老师：二月时您提到“敲胆经只要在裤缝下延，从屁股到膝盖上方即可。”可是胆经中阳陵泉的穴位是在膝盖下方一寸的地方，不知我敲打阳陵泉是否正确？母亲每日敲打胆经4个穴位各300下，造成屁股酸痛等现象，不知是否过多了？

我有心律不整的问题，中医诊断为“胃火”压迫心脏，造成心律不整的现象。西医则判定心脏仍然健康，应无问题。敲胆经已有月余，但未见改善。请问老师胃火的成因及控制的方法？谢谢!7/06/2005

吴清忠　说：

建议敲打膝盖以上，是那些部位周围没有别的经络，不会引起不必要的反应，癯盖以下胆经周围有好几条不同的经络，敲了不必要的经络有时会有一些想不到的反应。如果你能精确的敲到阳陵泉，那是不会有问题。

年纪大的人敲300下是有点过多，是不会有什么后遗症，但会使身体的变化太大，出现一些不舒适。有时候酸痛是新增的血液进入原来缺血的组织所产生的，不舒适但没什么害处。

心律不整的问题，另用专题说明。你的问题应多按摩心包经，这个症状是身体修复肠胃时必定会发生的，当敲胆经使血气上升，身体开始修复各个部位的损伤时，脾脏会开始忙碌，心包就很容易阻塞。敲胆经之后，这个现象必然不会减少，有时反而会增加。因此，才会有一式三招的方法，心包经的按摩是非常重要的。

胃火出现时，口腔会有异味，或口腔会出现破皮或其它症状，鼻头也容易长痘子，不知你有这些现象吗？如果有可以按摩脸颊部位的下关穴和肩膀上的肩井穴。胃火不会压迫心脏，而是胃的问题会使脾过于疲累。心火生脾土，脾的疲累会使心脏的能力也跟着低下，致心包积腋增多。7/07/2005

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逸风说：

吴老师：我每天敲胆经约1个多月，最近约半个月以来，早上醒来时发现右手都会麻麻涨涨的，今天还发现手腕会酸酸的，好像撞伤的感觉，由于我每个穴位都敲200下，感觉很用力，敲的地方会有点酸痛，不晓得是否敲太用力会伤到手腕的筋骨呢，请老师帮忙指点一下7/11/2005

吴清忠　说：

当身体开始修复身体的器官时，早上起来就会出现心包积液过多的症状，典型的症状是脸部浮肿，或手掌发胀及酸麻等。因此我书中的一式三招才会配上按摩心包经这招。

通常这种由于修复器官所形成的症状，到了十点或十一点就会自然消失，但有些人也可能会时间长一点，甚至整天都不舒服，因此，建议还是按摩心包经会比较好。7/11/2005

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miya说：

请问老师，我常常头昏脑胀，脖子僵硬，最近头颈僵硬的地方开始长出湿疹，根据西医的说法，湿疹是身体对于皮肤表面的细菌过敏，不知道湿疹是否也算是身体对于体内的排毒反应呢？我是否该去看西医皮肤科抹药呢？还是让他自然痊愈比较好？7/26/2005

吴清忠　说：

从您的叙述很难判断是什么情况？您能分辨那是异位性皮肤炎或湿疹吗？通常颈子里长异位性皮肤炎的机会比较大，湿疹的机会比较小。而且颈子有好几条经络，长的位置也很重要。同时您没有陈述整个病史，和近期生活状况，因此，很难给您建议。7/26/2005

miya说：

老师您好，我这是湿疹，因为以前曾经长过，给皮肤科医生看过，确定是湿疹没错。位置大概在这张图的左上角位置的红点，头的部位找不到图，大致在头壳和颈部接合的凹凸部位也有。之前抹西药好了，现在又发作。我现在就犹豫该让他自己好，还是去抹药膏好？如果是排出废物，那是不是让他自己好比较好呢？7/26/2005

湿疹

吴清忠　说：

那个部位长出的湿疹，多数是体内发出的。那个部位附近有大小肠经和胆经，可能是大肠经所造成的。肠子的修复时间会比较长。7/27/2005

miya说：

很有可能是大肠的问题，因为我的肠胃一直不好，小腹大大的，最近两三天常常放热屁，觉得屁的温度很高，这和脖子的湿疹是相同的问题来源吗？所以说相关的穴位出现皮肤问题，很有可能就是相关的内脏有问题啰？7/27/2005

吴清忠　说：

通常颈子上的异位性皮肤炎，多数是肠子的原因，可能是大肠或小肠的问题。相应内脏上的问题会造成经络上皮肤的病变。7/28/2005

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Mina说：

吴老师：越咀嚼您的书越觉得了不起，浅显字句却内含很深的意义。尤其，身体力行后，一一的验证，更让我深信不疑。

我目前已发过3波疹子了，集中在上胸背及关节部位，以及部分在额头下巴。以前吃很多年的贺尔蒙类固醇西药，类固醇的副作用，如心悸、轻微水牛肩月亮脸及骨头关节痛我都有，尤其关节的位置，好像蛮符合的疹子发出来的位置。另外，不知道是不是跟疹子有关，疹子发出后，我多年气吸不上来的状况竟顺畅了，整个身体觉得轻松很多。谢谢您。7/26/2005

Ida说：

吴老师：我老公在二十几岁时出过车祸，撞伤了身体的器官，当时开刀把脾脏割掉了，现在他三十七岁，身体陆续出现些不好的状况，最奇怪的是，他对某些食物过敏，吃到鸭蛋。不新鲜的食物或含阿斯匹林的西药就会起疹子，红疹只有在脸上，身体其它地方不会有，请问，没有脾脏的人，要加强什么方面的保养呢？11/24/2005

吴清忠　说：

中医所说的脾脏，是包含整条脾的经络在内的完整系统。当脾脏割除了，自然会使整个系统变得较弱。

从中医的观点，脾主运化，运是运输脏腑用过的水份，化是化解疾病，即担负免疫的功能。心属火，脾属土，火生土。心和脾为母子关系。当脾虚时很容易造成心包积液过多的现象。因此脾脏割除的朋友，最好能经常按摩心包经，应避免过度劳累，要比旁人更多的休息，同时也需要随时注意饮食的清洁，不可吃生的荤食，避免受到细菌的感染。12/07/2005

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吴清忠先生个人博客文摘及答网友问

心律不整

通常心包积液过多会造成心律不整的症状。这种现象常发生在上午，大多数情形，十点或十一点之后症状就消失了。医院对这个毛病的判定，必需积液的过多达到很严重的程度才会被认定。由于这种检查常常将时间排到上午十一点之后，大多数病人的症状已经消失了。因此，很多时候，虽然心包积液过多的问题造成病人很不舒服，但是医生仍然认为心脏没有问题。

现有制式的检查，『心律不整』的结果会先出现，过一段时间再检查，才会出现『心包积液过多』的结果。因此，理论上不能认定『心律不整』是『心包积液过多』所造成的。在『检查结果是正确的』假设下，将『心包积液过多』的病因归纳为『心律不整造成的结果』，更符合逻辑。

检查的方法和手段上的一点偏差，常常会把因果弄反了。

相对的，中医只要一把脉，脉象很沉，很容易就能判定心包积液过多，比医院里的仪器提前查知很长的时间，就能发现疾病的症候。

人的感官有时比仪器高明得多，就像我们很容易分辨每一个人的长像，用计算机来做，那就很不容易了，现在最高明的设备，人像识别的正确率也只能达到百分之九十。

2005-07-06

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吴清忠先生个人博客文摘及答网友问

白天的睡眠

中医所说的『血气』，其中的『血』是很具体，但是『气』则非常抽象。每天清晨醒来，精神很好，到了中午或晚上，精神变得很差，其间身体少掉的就是『气』。

『血』是人体最重要的能量，也是人体能量的载体，『气』则是人体的另一种能量。睡眠除了能让身体造血之外，也能养气。而『气』的多寡则和睡眠的质量及血液总量的多寡有关，睡眠质量愈好，或血液总量愈多，『气』就愈多。

如果晚上睡得很好，多数情形早晨起来精神都很好，这时『气』很充足。经过了四至六个小时的工作，到了接近中午的时候，就感觉有点累，就是『气』已经消耗得差不多了。这时睡个午睡，下午又有很好的精神，也就是午睡可以迅速补充『气』。除了午睡之外，学过气功的人，在这个时候调一下『气』，也可以达到相同的效果。

一个造血机能很差的朋友，严重的贫血。夜间睡得不好，白天经常精神很差，由于担心白天睡多了晚上睡不着，所以白天不敢睡，这是许多人共同的想法。可是这种情形使晚上的睡眠更糟，经常都要到清晨四、五点才能入睡，身体的状况愈来愈差。

他的血气很低，估计每天晚上的睡眠所养的气，大概只够两个小时的使用，每天早上醒来，应该只有两个小时的精神是好的。两个小时以后，为了撑着不睡，身体整天使用的都是肝火。由于白天每次疲累，都用意志力克服，连续几次的支撑，身体肝火大开，到了晚上，虽然身体很累，就是睡不着。

他赋闲在家养病，白天有充份的时间可以休息。因此，建议他改变做法，他的『气』只有两个小时，醒来两小时后，应该会出现睡意。因此，要求他只能在前面的半小时看书，到了醒来一个半小时，就上床躺着，做好睡觉的准备。只要身体出现睡意，随时就睡，每次睡觉都让身体自然醒。他依照我的方法，果然白天每两个小时就能睡，每次睡两三个小时，醒来又有两小时的精神，累了再睡。到了晚上十点，居然又能入睡，而且一觉到天亮，这是他很久以来第一次睡得这么好。

这种方法，使身体的肝火一直不容易升起，而他的血气太低，原本就不该有太好的精神，每天睡十多个小时是很合理的。这样睡一段时间，血气应该能很快回升。

治疗疾病有时并不需要药物，找到问题的征结，针对问题思考出解决的方法，就有机会真正克服疾病。

2005-07-07

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莉冰说：

请问老师，造成肝火大的原因除了血气低外，是否与饮食也有关系？坊间的生机饮食书刊多强调以饮食来改善火气的问题。血气与饮食习惯是否有直接关系？7/10/2005

吴清忠　说：

饮食和火气是有关系，但不如许多人所说的那么大，而且时效通常都很短。

例如，辣椒是食材中最易上火的食物之一，但是吃了之后通常在半个小时至一小时，出了一头汗，再拉点东西，就没什么影响了。很少听说有人因为吃了辣椒而睡不着或睡不沉的。

相对的，血气不足所造成的肝火，却是每一个人都有的经验。7/11/2005

莉冰说：

请问老师，身体在血气修补的过程中是否可能造成大量的掉发？日后再长出新发呢？最近因为大量掉发，让我困扰不已。7/12/2005

吴清忠　说：

我没碰到身体修复会掉发的情形，有其它情形的掉发，通常血气停止下降，睡眠恢复或情绪冲击平复，就会停止掉发，年纪轻的很快就会恢复生发。因此，您的情形没有更多的信息，无法判断。7/12/2005

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[B]PEGGY说：[/B]

请问老师，不知道对于荨麻疹是否有治疗方法？因为西医说那是对某种东西的过敏反应，但是除了避开与该东西的接触外，似乎没有其它的办法，不过我们常常不知道是什么导致「过敏」，因此也无从防犯。因为吃西药也只是压下来而已，不知道老师有没有其它方法？7/11/2005

吴清忠　说：

西医所说的荨麻疹范围很广，有些是外来的原因，有些则是身体排出体内的废物所致。在中医领域中并没有『过敏』这个病。『过敏』其实是医生和病人一样，弄不清楚是什么原因的病，因此实际上要从这个角度去防范确实是无从下手。

简单分辨是不是身体排出的垃圾的方法，是回顾自己过去一段时间，身体的休息是不是增加了？如果是，则应该就是排垃圾。如果很长时期都是很累，生活很乱，那就可能是出问题了。如果是身体排垃圾，应对的方法是增加休息时间，让身体更快速的把垃圾排完。7/11/2005

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小小说：

最近拜读老师大作，甚为感动，原来养身可以如此平民化，艰涩难懂的中医用语也变得亲切，为清楚敲胆经及按磨心包经的位置，并享亲友，已自博客来订购新书，应很快可拿到。

在此想请教老师有关夜间磨牙的改善之道？我先生夜间磨牙从我认识他便有，数年来未曾中断，每晚才刚睡着，用力磨牙的声响已传出，常摇醒他，要他动动口，但他经常是没应我或虽叫他时暂停磨牙，但一转身又开始，甚至边应我还边磨牙，每晚磨个数小时是常有的事，而且最近开始出现右耳上方有一条经络（右边牙齿用力咬下时那条经络会浮起）疼痛。

（我先生面色仓白，双夹凹陷，眉骨凸出；脸部仅剩皮包骨，但四肢还好，有些肉。）7/11/2005

吴清忠　说：

我自己也是磨了几十年的牙，但已有很久没有再磨牙了。主要是身体改善，自己从压力的生活中释放出来，就不再磨牙了。

你说的那条经络由于没有精确的位置，不能断定是胃经还是小肠经。但是经验判断，胃经的可能性较高。

你先生的状况，显然血气很低，而且肝应有问题，需要好好检讨工作和生活的方式，必需从这方面调整开始。其它的药物和方法，都只是辅助作用而已，根本在生活习性。但这种事必需他自己认知，并且想要改变才有用。否则，即便是他的妻子，也无能为力。7/11/2005

小小说：

谢谢老师对我先生夜间磨牙的回复！请问老师，眼睛下方也就是下眼睑的黑眼圈是否反应某个脏器的损坏？能否好转？（因我有两幼子，过去几年来半夜常需起身照顾，白天又要上班，故有睡眠不足的问题。随着孩子慢慢长大，我的睡眠问题应可渐渐改善。）7/13/2005

吴清忠　说：

黑眼圈是肾气不足的现象，睡眠不足是其中的一个原因，睡够了应该就会消失的。这个现象，不代表任何脏器的损伤，人体的脏器可能会堆点垃圾，或供血不足导致功能不彰，但不容易损伤。这些问题只要生活正常了，都会恢复正常的。7/13/2005

※※※※※※※

[B]PEGGY说：[/B]

老师，我想请问，有没有补肾气的方法呢？我黑眼圈很多年了~~~之前一直以为是鼻子过敏所导致7/14/2005

吴清忠　说：

补肾气最好的方法是睡眠充足，而且要睡得安宁，虽然有很多方子可以补肾，但真正有用的不多，药物和食物不能替代睡眠。

另外，炼气功可以补先天之气，也就是肾气，也会有用，但对大多数人而言，这比睡觉还难。7/14/2005

[B]PEGGY说：[/B]

那有没有办法可以睡得安宁呢？因为睡觉常会多梦，梦多就等于没睡，因为一觉起来还是累得很，好像去跑了马拉松呢！7/15/2005

吴清忠　说：

多梦是肝热的现象之一，你可以试试泡热水脚，每天泡一小时左右，最好是泡到在冷气房仍能肩膀出汗。这个方法是泄除肝气最简便的方法。7/15/2005

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nobody说：

终于买书了，我想先请教敲胆经的部分，书上只说要敲四点，请问是任意的四点就可以还是有特定位置？这些点的次序上有差别吗？姿势上有要求吗？平常坐着时可以敲吗？另外有什么要注意的禁忌没有？7/25/2005

吴清忠　说：

胆经在大腿外侧是最容易受寒的部位，寒气会在皮下形成一层废物（在书中有说明），使得经络造成堵塞，降低了胆的功能。敲胆经在使这些物质能开始流动，并进而排出，使胆经畅通。

因此，敲的四点并不需要太注意穴位，只要让大腿外侧偏下的胆经部位整片都能热起来即可。次序和姿势上都没有特殊要求，可以站着、坐着、躺着敲。唯一要注意的是避免在饭后一小时敲，以免胃不舒服。

[B]PEGGY说：[/B]

最近感冒了，有喉咙不适的症状，会痛，会咳、有痰。感觉上不像是血气上升体内寒气的排除，因为是我老公先有这个症状，然后我才有的。我配合呼吸压尺泽和上尺泽穴，有明显的改善。想请问，这样按穴道使症状缓解的方式，会不会有什么不妥的地方。因为我也怕传染给小孩子，想让自己赶快好7/25/2005

吴清忠　说：

你的情况还是身体血气升上来的寒气排除，应该不太容易感染。周围的人得同样的疾病，并不一定就是感染，通常血气接近的人，身体会随着气候的变化而出现相同的症状。按穴道使症状缓解，不会使身体有什么后遗症。7/25/2005

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Michelle说：

请教老师，我在生理期过前或后，时常觉得身体摇摇晃晃的，严重的时候，曾在生理期过后，突然起身时，眼前发黑，头晕站不起来，躺着休息时，心跳可以到100下，这种情形不断的在生理期过前或后循环，时好时坏，请问该怎么办呢?7/25/2005

吴清忠　说：

显然你的血液总量愈来愈少，生理期的排血使血管中流通的血液减少的比例太高，而肝里的血液又一时无法补充，才会造成这种状况，这是长时间血气下降累积下来的结果。

建议尽快开始养血气，使血液总量慢慢增加，过一段时间这些症状自然会开始改善。今天的情形必定不是突然发生的，应该是慢慢的愈来愈糟。养血气会使情况折回头，逐渐的改善。7/25/2005

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[B]LOLO说：[/B]

请问老师，我自从怀孕生完老大之后，就一直有腰酸的毛病，三不五时就会闪到腰动弹不得，请问这点应该如何改善？7/26/2005

吴清忠　说：

你的情形似乎是月子没做好，以致于长期肾虚。目前有机会休息得更好，睡得更多吗？补肾最好的方法，是多睡觉，特别是早晨晚些起床。7/27/2005

[B]LOLO说：[/B]

我现在老二是两个月大，刚做完月子的那个礼拜就又闪到一次腰，严重到第三四天才有办法弯下一点腰。这样说来，是不是我第二个月子也没有做好？

睡眠的问题如果不能晚起（因为小孩都很早起床），早点睡是不是也OK？我平常就是很早睡的人，大概九点、十点就会想睡觉的那种。只不过晚上都要起来喂奶，睡眠都会中断好几次，这样是否也会影响？7/27/2005

吴清忠　说：

建议您找个中医师开点产后进补的方子，再早点睡，调养一段时间应该就能改善。7/27/2005

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MacGyver说：

老师您好！最近我终于说服母亲开始实行一式三招，不过她按昆仑穴时，赫然发现脚似乎有水肿的情况，按的地方呈凹现状，久久不能恢复，刚好我外公也有脚部水肿的问题，想请教老师，有没有什么方法可以改善这个问题？我知道要治标还是要慢慢来，可是我们住在国外，外公脚一水肿，就是去看家庭医生（当然是西医）然后就是吃药，有时候有效，有时候没效，医生也是在尝试，开了要没效就开另一种。可是偏偏家里长辈不相信中医，只相信西医。

您的大作我也托家人这个暑假来的时候，顺便带了一本，目前只有我和父亲每天照着做，想请问老师，有没有什么方法，例如穴道按摩、食疗等，能在短期内改善水肿的问题？我外公说他以前水肿，是喝生花生熬汤，这在中医有理可寻吗？一次问了这么多，多谢您花时间看完我的问题。7/28/2005

吴清忠　说：

每一个人有每一个人的认知，即使亲如家人也不一定一样的，无法强求。

大多数人都以为脚肿是肾的问题，其实有一大半是胃的问题，胃经在脚的前面，胃的修复，会把垃圾往下排，再从脚后的膀胱经，导到背后的膀胱俞，经膀胱排出体外。如果这时胃经排垃圾的速度大于背后膀胱经的排放速度，就会脚肿。因此，有时脚肿不见得是身体真的很差，至少还有能力修胃。

可以按摩背后的膀胱经，特别是从腰部到脚根的部份。7/28/2005

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小小说：

请问老师，冒冷汗是否也是排寒气的一种方式呢？家中二个孩子纷纷咳嗽约有一周余（已吃中药），这几天晚上睡着后不久即开始冒冷汗，女儿是额头，儿子是脖子及肩膀，约连续冒冷汗1至2小时后停止并回到正常温度。

另，儿子除咳嗽外，每晚睡到半夜约凌晨1点多均会翻来覆去约半小时，看起来好像是鼻塞，清晨5点左右又一次，每天如此真让我疲于应付，一边是女儿半夜要喝奶一次，一边是儿子翻来覆去两次，请问老师，有无方法可让他好睡一点？（儿子约每晚9点30分左右睡着，有吹冷气，开26度）7/28/2005

吴清忠　说：

你孩子的寒气确实多，夜间盗汗和咳嗽都是排寒气的症状，你可以摸摸他们的鼻尖和额头，应特别冰。

小孩夜间容易踢被子，最好能穿有袖和长裤睡，薄薄的就可以，上臂和大腿是最容易招寒，而不自知的。

你的情形必需终止新的寒气再侵入你孩子的身体，以免排了旧的又来新的，永远排不完。7/28/2005

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[B]PEGGY说：[/B]

老师，我最近咳的好难过哦，半夜五点咳到醒来，而且痰是绿色的。不知是不是咳的关系，鼻子也有些不通，但是不太像流鼻水的鼻塞。另外，这两天左脚的大拇指关节会痛，但是右脚的不会，而且夜间的时候，左脚的昆仑穴下面约一寸的地方会抽痛，右脚也不会。不知是什么原因导致的呢？7/29/2005

吴清忠　说：

您的情形造成咳的原因似乎不是肺，而是胃，绿色的痰很可能是胃里病变的东西，修复后排了出来。脸部胃的反射区是鼻子，所以鼻子有点不通。

大拇指外侧是脾经，内侧是肝经，可能是脾经引起的，和胃的修复有关。脚跟的抽痛，则可能和生殖系统的修复有关，许多人血气上升之后，都会出现这种疼痛，一段时间就自然消失了。7/30/2005

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brian说：

我有一个身体状况困扰许久-舌苔，我年约40歳，平常也有再保养身体，比如练太极拳，前一阵子身体健康检查，问医检师，他告知我可能是因睡眠不足造成的；我每天约睡6小时，中午有小睡一下，人会长舌苔，真是如他所言，还是有其它因素，请吴老师给个方向。8/05/2005

吴清忠　说：

从中医的概念，舌苔过多显示的是脾虚，比较大的可能是身上有炎症，通常比较没有感觉的炎症多数发生在肠胃中，肠胃是人体最容易出问题而不自知的部位。

您的睡眠是不够的，应增加睡眠时间，同时检讨饮食习惯中是否有细菌侵入的可能，尽量消除这种可能性，断绝新的问题产生，等血气上升之后，身体自己会处理肠胃的问题，等问题减少了，舌苔自然会减少。8/06/2005

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e_male说：

请问老师：对帕金森氏症这方面有无研究，以中医的观点来看，对于已发生的病人，有没有什么治疗的方法？8/09/2005

吴清忠　说：

帕金森的病人是肝的问题，血气也很低，这种病血气提升到一定程度，自然就改善了。但是需要很长的时间。而这种病人多数都由于肝热造成脾气急燥而缺乏耐性。8/10/2005

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树人说：

老师好，胃癌该如何做才能恢复健康？生活及饮食该如何调整？8/14/2005

吴清忠　说：

胃癌的情况很复杂，年轻人和老年人面对胃癌的策略不同。年轻人以追求痊愈为目标，老年人则以降低症状的不舒适感为目标。

多数胃癌的病人，情绪的问题较大，和周围亲人的沟通可能有问题。因此，这方面习性的调整是最重要的，需要全家人共同面对，病人没有能力单独度过难关。

当然一式三招的调养血气还是最基本的工作。在食物方面，应以自然食物为主，避免过度淬取的食物。8/15/2005

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Jesse说：

请问，早睡对很多人来说很难执行，而有一说法“当归补血，黄芪补气”是否利用这方法也能增强血气状况呢？

另外，有些书籍上说，按揉穴位时，因按揉的方向不同，会在不同经络上产生不同补泻作用，这样按摩昆仑和膻中穴时，是不是也需要讲究按揉的方向？若真方向不同即能控制补泻，是不是也可以藉此补偿一部分无法早睡所不足的血气状况？8/30/2005

吴清忠　说：

疾病是生活习性的结果，舍弃改正习性，是很困难的。现代人吃的食物都不少，并不缺东西，只缺处理时间。

所谓的泻补，是无法补血的，只能补气。有些经络只有通与不通，例如心包经只有疏通的概念而已。8/30/2005

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[B]CHLIN说：[/B]

请问老师，我身体一直会嘴破，而且反复发作，通常伴随嘴唇红肿干裂，口渴，大便只有小小一块的现象，看医生好了之后，也常常又发作。看了老师的文章后才知道是自己气血不足，不过我都早睡早起，也有运动的习惯，请问我这是身体那里有问题，可以怎么改善？10/04/2005

吴清忠　说：

你的问题可能出在胃部，那是胃火积盛的现象，问题不是现在形成的，而是现在身体正在处理它。因此，不用太担心，继续调养血气，让身体有更大的能力将之克服。10/04/2005

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easily说：

老师，您好!有些问题想要请教。最近感冒了，有发热和咳嗽流鼻水，不过现在鼻水症状已经结束，咳嗽却似乎不愿停止，到现在时间快要两周了咳嗽里都还是有痰的状况；另外我因为读了老师的文章，了解需要早睡以补充血气，但是最近在感冒中反而有无法睡觉的状况，不是早点睡但却在天快量的时候就会莫名醒来，不然就是快睡着了又狂咳，造成很晚了才能入睡，睡着了也不安稳，偶尔会作恶梦之类的，让我感到颇忧心，因为其实感冒前已经有阵子睡的不是很好了!想请教老师这样的状况该用些什么方法来改善？？谢谢!10/24/2005

吴清忠　说：

看来您这次的感冒是身体排除肺里寒气的症状，病发前或病发之中，鼻尖应该比身体其它部位温度低至少摄氏两度以上。寒气排除时身体会呈肺热的症状，睡眠不好是必然的，同时在夜间十一点前后会咳嗽，而肺和大肠互为表里，肺热时大肠也燥，因此到清晨时会因肺或大肠的原因而醒。这些现象都反应同一件事，等身体排完了这次的寒气自然会终止。这种现象，可以多喝姜茶，并且加强休息，会使身体较快的排完寒气。这些不舒服很难避免，只有平时注意身体，尽量不要受寒，才是真正的改善之道。10/24/2005

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丁东说：

吴老师：你好!我非常庆幸看到了您的书，受益多多!衷心感谢您简明的医理指导!谢谢!

我有一朋友，肝已换，最近情况不太好，请您提一些恢复建议好吗？我对您非常有信心!现在每天都在做一式三招，希望身边每一个人都能分享这份上帝的礼物!再次感谢您!11/09/2005

吴清忠　说：

很抱歉，换了器官的朋友，最好避免用这套方法。器官的替换会使身体对外来器官产生排斥作用，但多数这种病人血气很低，身体无力发动排斥作用，也就能苟延残喘。使用这套方法，如果使血气上升，很可能会引发激烈的排斥作用，反而害了他。11/09/2005

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vaccine说：

请问老师，全身都没肉但肚子大大的皮包骨该如何改善，有哪些穴道可以按的吗？12/12/2005

吴清忠　说：

这种情形先得到医院诊断，了解是不是有什么样的大问题，才能正确的处理。

这种情形，血气必定很低，身体的许多器官都不能正常运行，单纯的养生可能已缓不济急，必需找专门的医生调理。12/12/2005

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mayland说：

请问吴老师：神经性皮炎有什么治愈的良方吗？非常喜欢您的书，已经送给好几位朋友了。12/13/2005

吴清忠　说：

通常神经性皮炎会出现在两侧对称的长，而且多数长在大肠经或小肠经上。其实是大肠或小肠的问题造成的。这种情形，一方面注意生活上保持肠胃的清洁，另一方面更积极的养足血气，等身体有能力将那段有问题的肠子修好，就不会再长了。12/13/2005

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吴清忠先生个人博客文摘及答网友问

磁力对生理的影响

许多朋友问我利用磁铁疏通经络的方法，磁铁只能用来泄，不能补。因此用来贴心包和肝经都很有用。主要穴位在肝经只用在太冲穴，心包经则用三个穴位五个点，膻中穴、天池穴、昆仑穴（膀胱经）。时间则没有什么限制，贴的时间愈长愈好。在身体单侧的一条经络上只能放一个，不能放两个，如果一条经络放两个，会失去效果。由于磁铁有时会把信用卡消磁，造成一些麻烦和不便，因此建议夜间睡着时使用，白天就拿下来。钕铁硼磁铁第四代的磁铁是中国大陆特有矿产所提炼的，中国大陆的矿产储量占全球的比例超过90%，其磁力强度是一般磁铁的数十倍，台湾应该不容易找到，大陆很多工厂都能做。最方便的磁铁尺寸是直径8~10mm厚度2mm，虽然实际的需要可以更小，但是这种磁铁的磁力很强，平时不用时会全部粘在一起，体积太小会非常不容易分开。

磁铁的固定，如果用胶带，很容易造成皮肤的过敏，因此不建议使用。使用时无需考虑南北极。女士的使用，可以放在胸罩上，天池和膻中都在胸罩的范围内，用两个磁铁，一个在内一个在外，利用磁力夹在胸罩上即可。男士则最好穿件紧身的内衣，夹在内衣里。昆仑穴和太冲穴，则穿双袜子，同样的夹在袜子上，脚上的磁铁不可能影响信用卡，因此可以白天用。痛风的病人，主要的病因在肝火和心包塞，这种磁铁正好是处理这两条经络最好的工具，因此，长期用这七个磁铁，会有很好的效果。心包塞也是肥胖最主要的原因之一，这个方法也会有减肥的效果，但必需长时间才会感觉出来。如果经常上下楼梯会喘的人，戴磁铁一段时间后，会有明显的改善。手术后或妇女生产后，身体有伤口时，心包最容易塞，形成脾虚的现象，脾主思，因而容易形成忧郁症。利用磁铁可以协助疏通心包，提升脾脏的能力，加速伤口的复原，并且防止这些问题产生。还有一个很重要的用途，就是减少晕车、晕船和晕机的发生。所谓减少，是会让人比较耐晕，但不是一定能防止。因为有时这是心理因素造成的。

按摩和磁铁各有长处。磁铁短时间的效用不及按摩来得有效，因此，利用长时间的配带来累积效果。当心包经阻塞时，按摩这几个穴位会造成相当程度的疼痛，力度也不容易掌握，因此磁铁是个人保健很好的方法。磁铁用于事前的预防，对于并没有特殊症状，只是轻微心包塞的人，是很理想的工具。但是当身体真正出现情况较重的心包积液过多时，则磁铁的效力远不及按摩来得快速。但这时可能需要由他人动手帮忙，利用按摩迅速缓解症状。

肝经和心包经的磁铁，主要在泄除肝火及排除心包积液，这两项工作是不会有过度的问题，而且磁铁的效力本就小，需要长时间累积。

使用磁铁时，可以准备一支可以量皮肤温度的工具，如耳温枪。量天突穴、膻中穴和肚脐的温差。配带前和配带一小时后量测，如身体有肝热或心包积液过多，其量测结果应该会出现差异。

量测主要穴位的温度，未来有机会发展出辅助脉诊的另一种诊断手段。这部份我还在寻求其中细微的规律，等有结果再提供大家参考。

在中国大陆的经络研究中，发现穴位上有大量的铁元素，而这些元素是以Fe4O3形式存在，这种化合物是磁铁最主要的成份。人体必定和磁力有密切的关系，例如我们的睡眠时间或其它生理的控制，很可能都是由磁场所控制，而我们的空间中最大的磁场是太阳，我们的生理时钟必定和太阳与我们所处的位置有密切的关系。由于早期的人类住在山洞中，是无法用光线来调整生理时钟的，但是磁场则无所不在。2005-07-29

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逸风说：

请问老师一下，看到这磁铁的事情，似乎磁铁可以代替按摩心包经了，但是以老师的经验，究竟是以手按摩心包经有效，还是用磁铁较有效呢？7/23/2005

吴清忠　说：

按摩和磁铁各有长处。磁铁短时间的效用不及按摩来得有效，因此，利用长时间的配带来累积效果。当心包经阻塞时，按摩这几个穴位会造成相当程度的疼痛，力度也不容易掌握，因此磁铁是个人保健很好的方法。磁铁用于事前的预防，对于并没有特殊症状，只是轻微心包塞的人，是很理想的工具。

但是当身体真正出现情况较重的心包积液过多时，则磁铁的效力远不及按摩来得快速。但这时可能需要由他人动手帮忙，利用按摩迅速缓解症状。7/23/2005

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claudia说：

老师，我有个朋友，男生、28岁，身高169公分，体重确有125公斤，而且有痛风，完全符合您所说心包积液的情形。8/03/2005

吴清忠　说：

你朋友血气必定很低，应先改变生活作习，先泡脚就能防止痛风的发作。他的心包经必定也塞得很严重。8/03/2005

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[B]PEGGY说：[/B]

老师，我有一个女同事，她觉得我帮她按穴道的时候很痛、很有感觉，但是要她自己按，就没感觉，而我试着要她按我，发现即使穴位对，我也没感觉。似乎是她的力气太小，可是她说他已经用最大的力道了。她28岁，身高大约160，体重大约50，这样小的力气是否是身体哪里有问题呢？她最近也开始敲了胆经、尽量早睡。不知是否还有没有别的方式可以帮助她。8/03/2005

吴清忠　说：

心包积液过多是肌无力最主要的病因，你朋友没有力是必然的。目前没有更好的方法，我正在设法找人合作，开发适当的设备，来帮助需要的人。但需要一段较长的时间。或许她能先买到那种磁铁，对她会很有用。8/03/2005

[B]PEGGY说：[/B]

我最近在晚上会觉得脚很涨、有水肿的现象，有什么办法可以改善勒？涨涨的很难入睡。8/03/2005

吴清忠　说：

脚部的水肿，通常是身体修复胃部时出现的症状，主要是胃经排下的垃圾，膀胱经来不及带走，一段时间后自然会消失。如果要快些改善，找人帮忙按摩背后腰部到脚部的膀胱经，会有一点帮助。8/04/2005

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莉冰说：

吴老师您好：请问我的右脚踝有静脉瘤一大片十多年，最近半年越来越往上至小腿肚。若不穿静脉袜（半统袜）小腿就常常会有水肿的现象，手按下去都呈凹陷且要很久才恢复，请问我应该如何治疗？您赞成雷射手术吗？8/05/2005

吴清忠　说：

我没有实际处理过静脉曲张的经验，不能给您这方面建议。

不过您的情形从推理看来，似乎是脾虚的结果，脾虚的真正原因是血气不足，加上心包经不通。因此一式三招应是对付这个问题的根本方法，但需要时间和耐性。雷射手术能处理的只有结果，对病因没有帮助。8/06/2005

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风之谷说：

老师好，最近奶奶到医院检查，医生说奶奶很健康，但是心脏无力。请问这样的话，怎么办呢？奶奶今年91岁了，有驼背现象，平常精神极佳。8/06/2005

吴清忠　说：

年纪大的人，气和血都不足，心脏无力是自然现象，按摩可以略为改善，但也只能如此了。8/06/2005

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ttiffany说：

dear老师，请问一下，女性的生殖器官的问题一大堆，可是为何都没有相关的经络或是章节呢？很多女性月经来的前几天脾气会暴躁些，虽是贺尔蒙的关系，但有何方式改善呢？8/08/2005

吴清忠　说：

很抱歉，女性生殖器官的问题是很多，在第一本书中着墨不多，主要是这部份不在五脏六腑之列，接下来如果我再写书时，会考虑讲详细些。

月经的问题，主要和血气的水平有密切关系，月经来的前几天，由于排血较多使得肝火较旺，自然就脾气暴躁些。改善的方法，还是回到五脏六腑的调养，即是泄肝火，也就是泡泡热水脚，多休息。长期来看，当然血气调得愈高，这种现象就愈不容易出现。8/08/2005

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[B]PEGGY说：[/B]

老师，我前些日子的咳嗽总算好些了，但是最近两天又开始咳，而这次是咳不出痰，一直不停的觉得喉咙痒，然后想咳。但是我只有咳而已，而且和上次的绿痰完全不同，这次是一点一点的黄色，很难咳出来。

还有我在老师的网络电子版上有看到一个大腿内侧脂肪肥厚是肾经的垃圾很多的关系。那请问有什么方式可以帮助肾经垃圾代谢呢？我大腿内侧的脂肪比年轻时多了不少，敲胆经这段时间来，也没见它们消下去。我自觉蛮频尿的，似乎是身体没吸收水份就排出来的样子。我的尿液颜色是浅黄色，水如果喝太多的话会变成非常浅的颜色。

另外，我有个朋友敲胆经之后，大腿外侧黑青（可能是敲太大力），而当天晚上她就开始拉肚子，拉到肚子都平了，晚上睡觉时全身发热，隔天早上就头痛，请问是不是他过量的敲胆经的关系？8/08/2005

吴清忠　说：

这次咳嗽的黄痰应该是来自胃里。

肾的问题比较复杂，改善的方法主要在提升睡眠质量，但需要较长的时间。

你尿液有黄色，表示肾功能还算正常，水份是身体吸收过了才排出来。

你朋友敲胆经会乌青，主要是血管太脆，微血管被敲破了，原来的血气太低的结果。他敲完拉肚子应该是水份较多的水泻，大概是排寒气。晚上睡觉全身发热，也是排寒气的症状，有时还可能会发冷，那是排肺里深处的寒气。这些都是正常的反应。8/08/2005

[B]PEGGY说：[/B]

老师，那我先生小肠的问题，是不是要等到血气上升之后，才可以开始按小肠经呢？还是我们可以同时进行？8/18/2005

吴清忠　说：

小肠的问题血气够了自然会处理，到时候小肠经可能会痛，通常肩膀会很紧，有时还会酸痛，那时才需要按摩小肠经。修小肠时，也会造成心包经阻塞，因此按摩心包经是必要的。8/19/2005

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逸风说：

请教老师，看看我的身体有什么问题：

1。我现在36岁，但我在20岁的时候就掉头发看得出秃头的样子，秃头的型态是前额整片均匀的没有头发，只剩一些细毛但长不长。

2。我常觉得有些晕，晕的感觉从太阳穴到后脑，也许是头痛

3。疲倦时背部会十分酸痛。

4。国二到高中这段期间曾有轻微的胃喷门溃疡，现在是吃太胀或太生气时或感觉身体疲惫时就会胃胀好几天，要持续吃胃乳片才会加速消减胃胀感觉。

5。血压在疲倦时会达到140-100，此时后颈会酸胀，并且延伸到后脑导致不易入眠，但这种情形在敲胆经后已有改善，只是由于要照顾老婆小孩，通常都要过11点甚至12点才睡，早上则7点多才被闹钟叫醒。

6。但我到晚餐时常觉得烦躁，不晓得是否睡不饱。

7。当兵时左额常出现癣，有时严重有时就会消失，擦皮肤会好一些，但没多久又会复发。

8。今天才开始用磁铁泄肝气及心包经，不晓得对我身体是否有帮助，顺便一提，我从小就吃素到现在。说这么多，麻烦老师提供意见帮忙我一下，谢谢。8/10/2005

吴清忠　说：

你的秃头，主要源自于你的习性，你遇事常用『忍』字诀，表面上看脾气好，包容力大，实际上性急，有气往肚里吞，因此容易得溃疡，一如我书中的例子。

头晕和背部的酸痛，以及血压和晚餐的烦燥等问题，都是血气不足，身体透支肝火，加上性急脾气无从宣泄的结果。

因此，除了泄肝气和改善心包之外，最重要的是调整习性，有事必需用沟通的方式，把情绪宣泄出去，而不是用『忍』字诀，把委曲吞在肚子里。

这是上天用健康的问题，来协助你改变习性。8/11/2005

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Jesse说：

吴老师您好，想请问您一个问题：小时后由于习惯不好，喜欢在放学回家后立刻饮用冰箱中的冰水，这种习惯持续约六年，一直到国中一年级时，突然发生胸口剧痛不便于行的情况，经由一位有类似经验的同学介绍至某家国术馆，印象中当初那位国术师连续指压我的膻中穴三次，每次皆配合呼吸调节，剎时不定时的剧痛造成不便于行的情况立即获得缓解，至今已过约十六年，我已不敢在剧烈运动后及天热口渴时立刻喝下冰凉的冰水，虽然如此，至今仍偶有程度轻微胸口郁闷的情形，想请问吴老师这会是什么问题？为何会形成剧痛的征兆？该如何调养？8/12/2005

吴清忠　说：

剧烈运动后，身体有大量的热和废物需要排出，而这时身体会很热，只要这种热的感觉持续着，身体就会继续进行热和废物的排泄，直到热的感觉消失，这种排泄才会自然中止。这时大量喝冰水会使身体热的感觉迅速消失，因而误会整体的热和废物均已排泄出去，继而停止继续排抴。实际上身体只有局部部位被冰水所冷却，心脏的热，以及身体各个部位由于运动所产生的垃圾都还没有清出去，这些留下来的垃圾会对身体造成长期的伤害。

心脏在运动中负荷很重，必需不断的把多余的热排出去，一旦排热工作突然中止，会使心肌过热，因而造成损伤，你的剧痛很可能就是这个原因造成的。

心肌的损伤必需等身体的血气能量很高时，身体才会在夏天展开修复工作。当身体在夏天修复心肌时，会出现早晨醒来时非常疲累，或根本起不来。这时最好能睡得晚些，让身体逐步完成祂的修复工作。8/12/2005

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hank说：

吴老师您好，之前在网络上看过您的人体使用手册。现在出书了。先恭喜你，也感谢您的付出。我有一个问题想要请教您，是关于晕眩的问题。

我的亲人之前因为晕眩严重，还需要请救护车才能到医院就诊，不知道吴老师是否可以得知此类问题的根源为何？有无可以及早复原的方法？或是可以吃什么东西，或是不要饮食的东西呢？调养的方式为何？烦请解答，谢谢。8/15/2005

吴清忠　说：

您所说的晕眩是不是天旋地转的那种？多半发生在清晨六七点，或傍晚？

如果是，则那是小肠所造成的，很可能是耳前的小肠经肿胀压迫到耳内的平衡器官，造成这种现象。通常是身体处理小肠时会使小肠经肿胀才会发生，这种情形出现时，只要闭眼睡两小时，等小肠经的肿胀消失，晕眩自然消失。但是如果强行站立，则整天都会晕眩。

由于小肠的这种问题不定期发生，因此无法预先防止，实际上这种现象也没有什么药物能治。如果能使血气持续上升，让身体有机会把小肠的问题彻底解决，就不会再发生。

这是物理性的疾病，实际上没有什么后遗症。由于症状很吓人，很多人都被吓坏了。到医院里可能会有各种各样的检查，也会有些治疗。这种症状出现一段时间就会自然消失，患者很难分辨是药生效，还是身体自然好了。8/15/2005

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[B]LOLO说：[/B]

老师请教一下，我先生172公分85公斤，脂肪是平均分布在身体各部位，身材是属于虎背熊腰型的，胸口厚壮、背部感觉有一层捏不起来的脂肪，腰间有可以捏起来一层小游泳圈，大腿很粗，顶上微秃。本来以为这样的肥胖是属于心包积液的问题，但是我去听他的肋骨下方，有清楚明显的潺潺流水声，有听到流水声不是表示心包经是通的吗？那他的肥胖又应该怎么解释？如何减肥？谢谢老师。8/15/2005

吴清忠　说：

心包经阻塞并不是时时都发生，通常是血气较高，身体有能力修复肠胃问题时才会发生，而且多半发生在早晨。8/15/2005

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tina说：

吴老师请教您，最近开始按压太冲，昆仑，膻中等穴位约一个礼拜，身体觉得非常疲倦，打喷嚏，鼻塞，喉咙痛，尤其左肩肩俞穴附近酸痛非常严重，几乎到让左手举不起来的地步，鼻腔有黄色且很黏的鼻屎（这一个症状按摩穴道前就已持续了约一个月了）请问这些症状代表什么？

另外再请教您，从我有印象开始，有时朋友叫我时，不经意的用手指头搓我的外上臂时，我常常会感觉很痛，像被打针一样，这又表示什么？8/18/2005

吴清忠　说：

你原本的体力有一部份来自肝火的透支，按摩天冲穴会使肝火泄除，少了这部份的能量，自然会比较容易疲累。另外你身体开始排泄寒气，也会消耗一部份体力，也是疲累的原因之一。

左手的问题似乎是三焦经阻塞的问题，可以试着按摩肩髃、臑会、天井、三阳络，可能会很痛，但可以缓解。另外可以喝点碳酸饮料，并每天在户外较亮的地方待个十五分钟，不需要太阳直射，应该会改善。8/19/2005

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Stonez说：

吴老师您好，本人有手指指节肿胀的问题，但到医院检查后，又找不到痛风的问题。我在您的文章中看到这两段文字：

“您可以试着把脉，脉象很沉需要按很深才能探到脉动，那才是心包经阻塞。如果脉象浮，手一探就摸到脉动，那么就不需要处理心包经。...

你朋友血气必定很低，应先改变生活作习，先泡脚就能防止痛风的发作。他的心包经必定也塞得很严重。”

我发现我的脉动很容易摸到，我的问题可能是什么呢？我约176cm/58Kg还有是否我的脉象浮，一招三式的按摩心包经的步骤可以省略？谢谢!5/02/2006

吴清忠　说：

痛风发作之前或当时心脉会较沉，但过几个小时心包中的积水排除了，脉象又会改变，人体的脉象经常都在改变之中。

您的情形最简单的方法是配带几个磁铁，在肝和心包经上，即能改善。

关节的疼痛在西医有好几种不同的病名，但从中医的病理分析，都是心包和肝两条经络的问题，处理的方法是一样的。5/05/2006

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吴清忠先生个人博客文摘及答网友问

有限数量的疾病

现代医学发展的时间愈长，会发现愈来愈多的疾病。好像疾病的种类永无止境似的。中医的体系，就完全不是这么发展的。

中医把人体分成五个脏和六个腑，再加上一个心包，一共是十二个系统。而每一个脏或腑最多只有五种疾病，少的只有一种，例如心包经只有一种病，就是心包积液过多，或心包经阻塞。因此疾病应该是有限数量的，大约在三十种左右。有时候会同时有两个脏或腑有问题的复合病，例如，心包积液过多加上长期肝热，就形成了痛风。

因此疾病的诊断，除了必需判断病人的血气状况之外，最重要的就是要从症状归纳出生病的脏腑。例如，感冒时，医生如果只说感冒或受寒，那是西医的说法。中医必需说出是那一个脏腑正在排泄寒气，多数情形受寒时是没有不舒适症状的，只有排泄寒气才会出现不舒适的症状。又如哮喘，则必定是出现了肝热，再加上一个会生痰的脏腑，好的中医必需有能力判断是肺造成的喘，还是胃造成的喘。

现代许多中医在为病人诊断时，都用西医的病名，这种情形建议病人还是另请高明，或直接找西医可能会好一点。一个好的中医，很难把他对疾病的理解用西医的病名表达，两者很难一对一的对应。

在许多情形，病人本身可能是某一种重病的患者，例如糖尿病。在中医眼里，没有糖尿病这个名词，但有消渴症，那只是症，不是病。一个糖尿病患者，身体的状况随时都在变动，有时候是肝热、有时候心包塞、有时候…，症状随时不同。多数情形中医师不会像西医一样，一次开几个月的药，必需随时就病人的状况，调整药方，或针灸的处方。

2005-08-24

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Terence说：

这篇说的真好，我去年底曾在台中市文心路一家中医看腰部脊椎不适的问题，还得大老远跑去挂号，等了两个小时才能看病，此中医师满口都是西医的名词和病理，当时我便觉得很奇怪，也不接受健保，看了三次拿一样的药。之后就老老实实每天敲胆经，晚上9：30准时就寝，现在腰椎已经没有隐隐不舒服的感觉。我只能说，真正按中医病理看病的中医师已寥寥可数，中国大陆那边也是一样。在没有找到真正的中医师前，健康得按照吴老师的一招三式，自己探求。感谢吴老师，真乃功德无量！8/25/2005

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May说：

想请问吴老师：我先生皮肤有过敏很多年了，有时晚上躺着就觉得血里有东西，让他烦躁不安，睡着后常无意识的抓脸，前胸，和头皮。白天醒时也总控制不了。几个月前他的情况很严重，从打喷嚏开始，到脸颈部发红肿，连眼睛都肿，耳朵后流液体，看了西医后好多了，但一直没彻底。

我和先生按您的一式三招实行近一个月，最近两周我们的睡眠不好，很难入睡，也易醒，尤其是我先生，还有拉肚子的情况。他以为是吃了冰激凌的缘故。我想请问，这是好现象吗？按你书上看，血气上升后睡眠应该改善的，我们以前睡眠不错，就是有时晚点，梦多。谢谢您。8/26/2005

吴清忠　说：

皮肤过敏很可能是身体从皮肤排泄一些以前吃的化学品，如无机的西药或食品添加物。原来打喷嚏的状况是寒气的排泄，和肠胃问题的处理所造成的，都不是真正的病，西医的手段只是终止了身体的排泄和修复工作。

调养血气之后，拉肚子可能是身体排泄寒气的一种方式，也可能是身体处理小肠问题的结果。但这种修复性的拉肚子不会持续很久，通常一至三次就结束了，而且拉完就很舒服的那种。

血气上升之后，身体处理肝脏的问题时，就会影响睡眠，建议这时可以泡热水脚，改善睡眠。但这种睡眠的状况不会持续很久，都是间竭性的。一段时间就会出现几天。8/26/2005

May说：

谢谢吴老师的回答。这两天经过泡脚，睡觉又好起来了。我还有问题想请问：

我最近夜里睡觉时出汗非常厉害，主要是脖子，前胸，半夜醒来时汗津津的，白天喝点热水，吃饭后也额头冒汗。以前曾有过初秋时夜里盗汗的现象。现在是用一招三式刚一个月。

另外，我的例假这两年量越来越少，这两个月都不正常，七月来了两次，都不多，颜色深，这个月刚来，也是一点。这是身体在排淤血吗？非常感谢您的答复。8/31/2005

吴清忠　说：

你的盗汗情形是寒气的排泄，不用担心。

例假的情形随着血气的提升，会慢慢回复到正常，需要几个月的时间。通常例假是女性排除体内垃圾非常重要的通道，因为有这个通道，才使女人不致于像男人一样，到了中年就大腹便便。8/31/2005

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SusanZeng说：

吴老师，偶尔发现你的书，如获至宝。我有一病，长期困扰我，想请教吴老师。从怀第一个孩子，（现9岁），我换了神经皮炎。颈部，两眼角，耳里面和周边等对称发作。拉尿时痒。月经前加重。请问如何分析何调枕身体。10/18/2005

吴清忠　说：

你的神经性皮炎多数发生在小肠经上，应是小肠的问题，小肠的问题，只有血气调升之后，身体自己处理。因此调养血气是最主要的方向。10/19/2005

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gelette说：

请问吴老师，我从大约十二岁开始，前胸、上背、上手臂外侧的皮肤很容易过敏，天气稍热流汗就非常痒，而且越抓越粗，几年之后这些部位逐渐长出稍为突起的深色小点。

这些长斑点的部位的皮肤特别厚。皮肤科医生诊断为类淀粉沉积，并说全世界只有住在台湾和中南美洲的原住民有这种病，也无药可根治。但是我仍抱持希望，请问吴老师该如何调理，让我恢复好的肤质？10/26/2005

吴清忠　说：

很抱歉，我没见过您这种病，很难给您直接的建议。

从中医的观点，肺是将水份布到全身器官的脏器，水份充足与否直接影响皮肤，因此，有『肺主皮肤』之论。皮肤的痒和长出异物有两种可能的因素，一个因素是肺的问题，主要是血气不足加上肺中的寒气，这种皮肤的问题，异物生长的范围没有规则。另一个可能的因素，则和肠胃有关。肠胃原因造成的皮肤问题，异物生长的范围会沿着经络生长。这两种可能的因素，调养的方式，还是调养血气，等血气上升到一定的程度，身体自己才有能力将寒气排出，或将肠胃修复，皮肤才能真正的康复。10/26/2005

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逸风说：

家父近日为十几年的痼疾——疝气而开刀，请问吴老师，不知就中医的观点，是否也是以开刀来治疗呢？11/24/2005

吴清忠　说：

中医认为疝气的形成，是肾气亏虚、中气不足造成的。因此，不会采用开刀，而采用药物治疗，理气、提气、固肾。至于何者为优，由于我没有这方面的经验，很难给您答案。11/24/2005

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liudin说：

请问中医里那三十几种病都是哪三十几种呢？11/28/2005

吴清忠　说：

这里所说的病，和多数人认知的病是不同的。指的是脏腑最基本的病。例如，肝的病，有肝热，肝血不足，肝血瘤之类的病。每一个脏腑的原始病，种类都很有限，最多不超过五种，有的只有一种。

对于原始病的定义，有许多不同的见解，在没有更多的左证之前，我不便将之详列出来，以免惹来无谓的争议。11/28/2005

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吴清忠先生个人博客文摘及答网友问

儿童近视眼的成因

现代人年幼时，功课压力大，到了青少年懂得上网之后成了网络族，加上家中成人多数是晚睡习惯，很少有午夜之前上床的年轻人，血气如何能高？

国人的饮食习惯，一桌子夹菜，每天交换各人从外面带回来唾液里的细菌，肠胃如何能洁净？小肠何能幸免？

小肠和心脏互为表里，现代儿童夏天少有不急喝冰水，不喜冷气者，经常让身体处于急冷急热的冲击试炼，心脏怎能不受损？心脏有难小肠也遭殃。

近视眼和小肠经的不通畅及血气低落有密切关系，以上这些问题极为普遍，近视眼自然成为普及率很高的现象。

经验中大多数慢性病患者的最早病因，都在幼年时期形成，这些疾病的先兆，成为大多数人认知的先天体质。因此，建议父母应该协助小孩，在幼年时期就建立正确的生活习惯和健康观念，避免形成未来的疾病。

2005-09-06

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小小说：

请问老师，有关大人涶液对家中幼儿肠子的不良影响，市售的益菌粉（声称可活生生到达肠子的）是否有改善作用？因我二岁的孩子总要吃大人正在吃的食物而不要自己碗中的，既难限制孩子，也难与老人家说明有关涶液污染之事。9/08/2005

吴清忠　说：

唯有禁绝幼儿的喠液感染才是办法，成人嘴里同时有数百种以上的不同细菌，幼儿没有能力抵御。您的情形小孩将会受到很大的伤害，益菌粉是帮助消化的产品，不是消除细菌的。9/08/2005

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[B]LOLO说：[/B]

电视广告说：好菌多坏菌就少，这个逻辑合理吗？倘若小朋友之前就已经有被大人的唾液感染，改变习惯可以让原有的坏菌消失吗？9/08/2005

吴清忠　说：

细菌在身体会繁殖并驻留在肠胃中，除非身体血气上升到相当程度，有足够的能力将之驱除出去，才会消失。

好菌杀不了坏菌，只是占用了资源，让坏菌无法繁殖。但这种说法是一种理论，好菌不一定抢得过坏菌，坏菌那么多种，很难说会出现什么状况。

无论如何，减少不良细菌进入身体，还是最好的策略。9/08/2005

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plume说：

老师你好，我一直有便秘，痔疮的困扰，自从每天三式之后，几乎每天大号都会出血，以前是一阵一阵的。想请问老师，这是正常的吗？要如何调养呀？谢谢。9/08/2005

吴清忠　说：

痔疮的部位是身体排泄体内垃圾的另一个出口，你血气提升之后，身体会从这个出口排出垃圾，由于部份垃圾混在大便中，不容易发现，血液则由于色泽鲜明，很容易被发现。

建议继续敲胆经，并且早点睡，让血气上升得更快，身体更有效率的把垃圾清出来，肠胃的臑动慢慢就会正常，便秘才会解决。9/08/2005

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tina说：

老师：这两天一直觉得反胃想吐，且拉肚子，一天约三~四次量多的稀软便，直觉是身体正在修复的症状，但是还是有点担心是不是肠胃炎，若是肠胃炎，西医说法只能禁食或吃白稀饭，请问我该继续照正常饮食习惯吃吗？若是身体在修复，请问这是修复哪个部位？9/08/2005

吴清忠　说：

可能是身体修复小肠的症状，这时食欲应该不好，想吃就吃，不想吃可以暂时不吃。应该在一星期之内症状就会消失。

这个季节许多人有相同的症状。9/08/2005

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罗马麻说：

吴老师，提到儿童的问题，想请问孩子偶而会流鼻血，我应该如何协助改善？是否肝热或肺热引起？还是胃？他们平时约9点就寝。9/10/2005

吴清忠　说：

流鼻水的成因很多种，必需更详细的信息才能给您建议。

从中医的观点，当心火或肝火较旺时，是比较容易出现流鼻血，这时可以尝试按摩腋下的极泉穴，或脚背上的太冲穴，泄除心火或肝火。9/11/2005

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[B]PEGGY说：[/B]

老师，我曾经有一阵子觉得自己眼睛好花，本来以为是自己的散光度数加深了（我没有近视，但是有一点散光），去眼科量也真的有变深，但过没多久，眼花的情况自己就好了，我也没有配眼镜，也没为眼睛多做什么营养补充。难道身体在修复某些地方的时候，也会导致眼花？9/12/2005

吴清忠　说：

是的。当身体修复小肠时，会动用整个小肠经的资源，而眼部在小肠经上，因此，眼部的供血会减少，造成眼花的现象，等修复行为结束，就自然恢复了。

您提出这个问题，说明已经非常了解人体的这类运行模式了。9/12/2005

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tina说：

老师：请问您，大椎穴轻压就很痛，可能是什么原因？我一直以为是骨刺，前一阵子找按摩师按摩才知道那是大椎穴。9/13/2005

吴清忠　说：

大椎穴痛，应该是肺里的寒气准备出来，但不一定有能力排，因此可以喝些姜茶，将之逼出来。其寒气排泄的方式，有可能会出现夜间盗汗或咳嗽发烧的症状，在这些症状出现之前或当时，鼻尖会较身体其它部位低摄氏两度以上。9/13/2005

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小山说：

请问老师，5岁的幼儿，双眼很痒，求诊过眼科医师，医师开一种只可以点用7天以内的药，之后如果眼睛仍痒，不可再用药。这痒到连头部都跟着晃动的情形，点药7天后有改善，但时常见他仍是会痒，是他自体正在做任何修复吗？除了帮他按摩胆经之外，我还可以为他做什么以减轻他的痒感吗？9/13/2005

吴清忠　说：

这个小孩的小肠受了细菌感染，正在排除之，才会出现那些症状。可以帮助轻轻按摩心包经，提升其脾脏的能力，加快身体的过程，同时也可以按摩小肠经。

长期的办法是找出其细菌感染的来源，杜绝其再度发生。9/13/2005

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[B]PEGGY说：[/B]

老师，我理解您这套理论之后，觉得这真是一个很好的观念，所以我一有机会就跟朋友推广这个观念。朋友的小孩（未满2岁）本来晚上睡得不是很好的，后来睡得比较好之后，结果最近就开始很严重的咳嗽，发烧约38度上下，朋友不敢大意，便带去看西医、吃药。但是我觉得那应该是身体有能力修复脏器的症状，吃了药又压下来，又得要等下次生病再修复，永无止境。但是朋友提出一点，小朋友还不会讲哪里不舒服，她如果不带去看医生吃药，她怕万一发生什么事，他无法承担（她们今年五月小孩生病，本来没吃药的，结果后来严重到小孩去住院，妈妈过几天也生病到住院）。

我想要问的是：对于很小的小孩生病，到底该如何判断怎样是需要看医生的时机呢？身为一个妈妈，即使小孩生病时自己认为不需要带去看医生，也不可能阻止家人带去看医生，难道小小孩注定要等到长大之后才能靠自己调养身体吗？9/13/2005

吴清忠　说：

目前这确实是一个问题，小孩的高烧通常在39度之后，才让他吃退烧药。这种情形多数是排肺部的寒气，身体用高温来转化寒气的物质。用了药之后，会使身体暂时停下工作，药效过后再开始，通常药效是四至六小时。这样的操作可以避免高温的致命伤害，但整个排寒气的时间会长一点。但如果在较低温（38度）就处理，则身体几乎无法将寒气排出。

这时只要按摩肺经，多数情形是可以退烧的，如果还不行，可以用刮痧的方法，疏通背后的膀胱经。

在现代的医疗环境，除非母亲自己明白，并且坚持冒点风险，实在没有更好的方法。9/13/2005

小小说：

“定喘汤”具化痰止喘功能，严重咳嗽夜间不成眠且有痰时中医师开此方外加杏仁、紫苑、黄岑、蒲公英、麻黄等，孩子症状明显改善（夜咳及长期夜间鼻塞均明显改善，得以安眠），但此方是否会抑制其体内寒气之排出？9/14/2005

吴清忠　说：

中医的方剂是以发散病症为主，不是用抑制的手段，因此不会压制寒气的排泄。9/14/2005

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pcx123说：

您好，感谢您对社会做出的伟大贡献。

我的女朋友有个很难堪的问题--乳房发育不良，而且是小到几乎和男的差不多，这个已经十分明显的健康问题了。

我也知道女性胸部堆积的脂肪可能含有垃圾的成分，比如肝经的问题、肺经的问题或者心的问题，所以严格的讲胸部大的女生使身体不好的表现，但是我的女友胸部远远小于正常人。请问老师如何办？9/19/2005

吴清忠　说：

健康的女性胸部应是很匀称，但适当的大不一定是身体不好，只有特别大的才可能是心包积液过多所致，这样的女性一般也会较胖。

通常发育较差的女性，多数在成长期血气偏低，加上肺气虚弱的结果。但如果过了可能发育的年龄，就不容易补救了。

补救的方法，首先还是得快速提升血气，再把寒气排出，才有机会。9/19/2005

pcx123说：

真的谢谢您这么快就答复我，我现在想起来确实她的血气不够，她很瘦，身高160，体重才44公斤，虽然以前中学的时候有参加田径短跑运动，但是到了大学因为饮食情感等原因就迅速消瘦，并曾经有便秘和痔疮。想来定是血气不足加上肺气不足，造成金不足于生水，布水过少而瘦吧。请问要如何增补肺气呢？9/19/2005

吴清忠　说：

肺虚的原因是身上的寒气过重，去除寒气主要有赖于自身血气的提升，还是一式三招是最有效的方法。正如您所说，肺虚使身体布水功能不良，器官多呈缺水状态。

女性血气低容易使月经的排血减少，因而使身体原来透过月经排除脏腑垃圾的功能减低，部份垃圾转而从大肠壁渗出，因此容易形成痔疮和便秘。9/19/2005

pcx123说：

谢谢您对我女友的帮助，敲胆经3个月了，身体一直良好，昨日早上睡醒时突然发觉有感风寒的症状：流鼻水，咽喉略有不适，口微苦，昨晚睡眠难以入睡，睡一半因痰而醒。

今天略感疲惫，按脉觉得是浮脉，次数正常，有稍微恶寒，今天坚持不吃药，多按摩了肺经和肝经，效果如何尚不知。对了，以前有慢性鼻炎，现在不知道这个到底是在排以前的体内寒气还是感冒？自我感觉血气尚可，一直处在上升过程。9/20/2005

吴清忠　说：

您的情形应该是膀胱经的寒气排出，建议在背部的膀胱经刮痧，或喝桂圆红枣茶，可以很快缓解。

所谓慢性鼻炎或过敏性鼻炎，是身体排泄寒气的症状。9/20/2005

pcx123说：

感谢吴老师的帮助！昨晚取桂圆数颗、红枣十余枚加水煮沸，转小火数十分钟，取汤两碗喝后早早上床。今早起来感觉症状大为改善，鼻涕量变少变浓，精神很好。除鼻音较重外基本正常。看来症状正如老师所说为足太阳膀胱府证。自查伤寒论似乎属太阳中风，若以桂枝汤治疗似乎也可，不知对否。9/21/2005

吴清忠　说：

桂枝汤是较标准的用药方式，桂圆红枣茶为今人很容易直接在店里取得，用于大多数的太阳病都有速效，又很方便，最重要的这不是药，比较安全。因此，经常如此介绍朋友使用。9/21/2005

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a-gi说：

请问老师，针对糖尿病的人该如何改善并提升自我修复能力，平常已经在吃降血糖的药，是否停用？饮食方面是否有所禁忌？9/20/2005

吴清忠　说：

由于我在糖尿病方面的认知和西医的观点几乎完全相反；而糖尿病患的程度人人不同，如果年龄大些的人，真正往痊愈的路走会出现很多症状，处理时会有很高的风险，所以我并不提供这方面的建议，除非看到本人，并且沟通过，病人和家属完全理解整个病理，再做深入的讨论。

a-gi说：

谢谢老师如此速答，糖尿病患者是我的父亲，今年63岁，糖尿病症状约3年，不知是否可以请老师为我父亲看病？指点我们一正确的做法，谢谢。9/20/2005

吴清忠　说：

能不能请令尊先看我的书？特别是糖尿病的那章，如果他能接受，才能往下讨论。9/20/2005

a-gi说：

谢谢老师，我父亲已经在看老师的书，我们有共识后再请老师帮忙。

另外，小儿（今年2岁半）近来流鼻水，喉咙有痰，半夜咳的很厉害，白天又还好，除了咳嗽流鼻水外（约一周），没有其它症状。不知要如何改善？

我母亲历来骨盘腰椎及肾脏后面（背部）疼痛，从老师的书上，是否是属于坐骨神经痛的症状，可以依书上的方式进行改善吗？9/22/2005

吴清忠　说：

您的孩子是在排肺里寒气的症状，寒气很可能是出生时进去的，现在才有能力排。小孩很难服用姜茶，只能轻轻按摩手上的肺经，同时白天让他多睡些，只有血气高些寒气才能排得顺畅。

您母亲的情形必需确认疼痛的位置是那条经络，才知如何处理。那个部位有可能是胆经，但仍要压压看正确的部位。9/22/2005

a-gi说：

吴老师您好，我母亲连续敲胆经已经半个月，最近开始按摩心包经，我母亲平时有服用心脏病的药（似乎类似血管扩张剂）她在按摩心包经没几天一早起床发生很严重的头晕，我母亲之前也发生过类似的头晕，但都没有这次严重，不知是不是因为开始按摩心包经，促使心脏修复造成以前的症状加重，另外，我母亲的心脏药是否需要持续吃，还是逐渐减量？烦请老师指点，谢谢。

10/14/2005

吴清忠　说：

令堂的头晕可能是耳内平衡系统受到小肠经的压迫所致，是身体正在修复某一段小肠，使耳前的小肠经出现肿胀，压迫了耳内的平衡系统，就出现这种晕眩。

这个症状不是心脏病引起的，也不会危害心脏。

对应的方法是闭眼再睡两个小时，等小肠经的肿胀消退，晕眩自然消失。但下次常身体再修复那段小肠时，还会出现这种症状。

这种症状多数出现于清晨或傍晚六七点之间。10/14/2005

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[B]PEGGY说：[/B]

老师：我的一个朋友他从高中开始就常常扭伤脚踝，常常今天扭右脚明天扭左脚的，最近又有严重的腰痛，想请问老师，这样的症代表哪些相应的脏器有问题呢？9/22/2005

吴清忠　说：

脚上有六条经络，需要看他扭伤的是那条经络，才能判断。9/22/2005

[B]PEGGY说：[/B]

老师，我问我朋友，他说他都是扭到外侧，多半是翻到脚踝突出处前侧的筋，那这样是身体哪边出问题呢？

另外~我最近右后腰会抽痛，今天下班搭车的时候也没扭到脚，就突然只有左脚的整个脚跟踩到就剧烈疼痛，大约痛了30分钟左右，后来到家没走路就好了。这部分是身体在警告我什么吗？9/22/2005

吴清忠　说：

脚踝前面有胆经和胃经，位置很接近，必需能分辨才能判断。

脚跟痛有两种可能，一是身体在修复生殖系统时会有这个现象，另一个是身体在修复胃经时排出的垃圾，腿后的膀胱经来不及运走，暂时堆在那里。两种情形都在过一段日子自然会消失。9/23/2005

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匿名说：

请问平常在外住宿，该如何补足不足的肾气？

我在网络上看到足心发热厥冷嗜睡等，都是肾气不足有的，但是该网没有写出如何用简易的方法来补身体不足的肾气。希望老师能告知相关的方法。谢谢。9/24/2005

吴清忠　说：

古时候食物不充足，因此需要一些补肾的药。但是今人食物充足，肾气不足主要在吸收能力和睡眠质量以及充足与否。

补肾气最好的方法就是增加睡眠。9/24/2005

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Momo说：

吴老师好。昨天刚在网上看到您的书，觉得非常好。今天想请教您几个问题：

1。我妈妈50多岁，经常手腕\肩膀\腿上会痛，怀疑是风湿，但到医院验过几次血，都显示说没风湿，看了您的书后，我觉得妈妈也是血气弱的缘故，妈妈作息比较好，一直以来都是早睡早起的人，她还需要如何调理呢？

2。我女儿3岁4个月，今年6月底染过一次支气管肺炎，打了10天的抗生素，愈后觉得她身体很虚，老爱出汗，特别是晚上，不开空调简直就睡不好。而且吃了生冷的水果后都会有一两声咳嗽。现在我带她看了一个多月的中医，觉得好了很多，但仍然爱出汗。我女儿从出生到现在，睡觉都比同龄的孩子少，晚上要到11点左右才睡，无论我如何哄都不能哄她在10点前睡下，是不是血气方面的原因造成她不易入睡呢？她应该如何调理。9/28/2005

吴清忠　说：

1。先增加敲胆经，再参考这个Blog的『痛风的调养』和『磁力对生理的影响』两篇文章。

2。你女儿身上有寒气，今年六月的病是身体排寒气的症状。愈后出汗和吃了生冷的水果后都会有一两声咳嗽，也都是身体排寒气的症状，而且她的身体愈来愈好，才能反应愈来愈快。她的睡眠应该更多，请参考这个Blog中『失眠的调养』一文，她可能白天都没有休息。或者可以按摩她手上的肺经的尺泽穴和少商穴泄除肺热。

肺经的位置请到书店中买本穴位图的书，人体的经络应该是每个家庭应有的健康常识。9/29/2005

Momo说：

谢谢吴老师的快捷回复。我女儿白天大概睡2个小时，晚上就很晚才能入睡了。您的有关失眠的调养，也适用于3岁孩子吗？另外，我女儿下眼廉有发黑的症状，中医说她风重，不知道按吴老师的理论是她哪部分出问题了？中药中加了防风，吃过一段时间后果然眼廉的黑色褪了不少。

如果给我女儿按摩，每天需要按摩多久？如果取穴不是太准可以吗？因为我只是参考了经络图。9/29/2005

吴清忠　说：

幼儿的睡眠习惯必需由大人慢慢诱导，而且白天也需要适当的睡眠夜间才能入睡，和成人的道理是相同的，该睡不睡，就会上火，上了火夜间就不容易睡。

黑眼圈就是睡眠不足的结果，必需增加睡眠时间，才能真正去除，三岁以下的幼儿，每天必需睡十个小时以上才算够。

幼儿的按摩要很小心，很容易受伤。由于他们的经络很浅，因此只要轻轻的在经络上来回搓搓即可，不需要用力按压。时间也不需要很长，不用正经八百的按，在游戏中边玩边搓。9/29/2005

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Ruby说：

八月下旬买了书便开始一式三招及早睡的功课，原本很少生病的先生，竟因胆结石发作痛了近一周，每天发作的时间越来越长，后经西医投药而恢复，但西医却要他切除胆囊以除后患。因为两年一次的体检一直知道有结石却从未痛过，

我们虽不敢确定是因为敲胆精而引至发作，但我先生却因此而不愿再敲，只愿早睡一些。现在我们虽已择日开刀，我却不太愿意他去拿掉胆囊，请问吴老师是否应该继续一式三招，做养血的动作，这样可以让胆结石逐渐消失吗？请您给我建议好吗？9/30/2005

吴清忠　说：

胆结石和肾结石不同，肾结石是身体的废物尿酸晶堆积而成，胆结石却是无法正常分泌的胆汁使其浓度愈来愈高，逐渐沉积而成，因此结石实际上是浓缩的胆汁。

你先生的情形，他的胆结石早就在那里，但是由于胆汁分泌不畅，因此结石外侧有许多胆汁充斥，使结石不致于碰触胆囊壁。敲胆经会使胆囊中的胆汁恢复正常的分泌，将胆囊中过多的胆汁排了出去，由于结石周围的胆汁减少，使结石直接碰触胆囊壁，尖锐的结石外表割伤了胆囊壁，因而引起疼痛。

这种情形，开刀并不是最好的方法。十年前，我曾经在报上看过一个方子，并经家母亲身试用，真的把结石排出体外，您可以考虑这个方法。

每天将一颗柠檬切片，先泡成柠檬汁，将之当成饮料喝，并在柠檬片较不酸时，切片沾糖将其连皮吃光。连续一个月间，柠檬汁会溶解胆结石，胆结石溶解后体积增大会使胆囊肿大，家母当年肿大如拳头，略感不适。当胆囊肿大后，选一天买一瓶500西西的橄榄油，分成一小杯一小杯，并加点柠檬汁，目的在让其好喝一点。半天之内将500西西的橄榄油喝光。

接着在二十四小时内，由于橄榄油的润滑作用，使化开的结石从大便中排出，结石呈绿色，浮在马桶的水面上。结石排出后，胆囊处的肿胀立即消失，从此不再有胆结石的困扰。9/30/2005

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pcx123说：

今早用餐时发现口腔上颚左后方竟有一块1.5厘米宽的肿起淤血，昨天还没有。想自己敲胆经和早睡3个月了，这个症状应该是寒气或其它要排出的现象吧，还是血气大量进入肾脏引起肝热上升所至？只是不知如何处理？10/02/2005

吴清忠　说：

嘴里起泡是胃火积盛的症状，可能是身体即将排除胃经寒气的先兆。按摩左右脸颊上的下关穴和肩膀两侧的肩井穴，可以泄除胃火。10/02/2005

pcx123说：

早上喷了一些西瓜霜粉，按摩了一下下关穴和肩井穴，中午淤血开始流出，于是我将淤血清吐出，照镜子发现原来淤血是从上颚一个很小的口流出而集聚在口腔粘膜下的，可能是人体通过那个地方把胃火寒气等垃圾泻掉吧？自觉应该已无大碍。10/02/2005

吴清忠　说：

身体去除胃寒之前会产生胃热的现象，但胃寒不会从瘀血中去除，您的情况只是胃火的症状消除了而已。胃寒的排除，还会有其它的症状。10/02/2005

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瑜珈慢活体验说：

又来问问题了！之前跟吴老师请教过，我敲胆经都是左边比较有痛感，仍旧两边平均的敲，前阵子左边胆经痛，以为是坐骨神经痛，9/22请中医师看过，但下背筋骨其实没什么毛病，可能是以前有摔伤的后遗症，但在9/22~25这几天双腿非常疲惫酸痛，之后自然消失。自9/30以来从来不痛的右边也开始痛，这是什么原因呢？

另外，左脸颊的痘痘仍然持续在发。之前嘴唇会有小水泡的状况已经没有了，胃部也觉得舒坦许多，是以前没有的感觉。

但有一个困扰很久的问题，是我的鼻异两侧到嘴唇两端及下巴非常容易脱皮，是内分泌相关的症状吗？谢谢吴老师！10/04/2005

吴清忠　说：

在血气回升的过程中，身体会出现各种变化。这些变化有许多目前仍未能确知原因，只能猜测。但多数会在数日之间消失。只要回顾前段时日，自己的生活是不是正常，即能判断血气是否上升，在血气上升状态下，各种不适都是身体在处理问题的好转反应。

鼻翼两侧到嘴唇两端，是胃经的反射区，下巴则是大肠经的部位，脱皮表示身体仍在处理那两个部位。10/04/2005

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[B]JJ说：[/B]

吴老师您好：最近1、2个礼拜深受右耳耳鸣之苦，越是累，越觉得明显，还有在晚上要睡觉时，觉得扰人，因而睡不好。…不知有没有改善的方法，谢谢。10/05/2005

吴清忠　说：

我没有针对耳鸣有效的治疗手段，但我有段很长的时间曾经耳鸣，当时是工作压力大，生活不正常。后来改变了较轻松的工作，血气调高了，耳鸣就自然消失了。10/06/2005

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[B]TSF说：[/B]

吴先生，想请问去胃火及肝火的穴位及方法？本人发现头顶有很多位置按下去时，都会有痛的感觉。不知是否正常？有劳。10/06/2005

吴清忠　说：

按摩两侧脸颊的下关穴，和两侧肩膀的肩井穴，可以消除胃火。按摩脚背的太冲穴，或泡热水脚，都可以消除肝火。但这些都是治标的方法，治本的方法，则需视两种火如何形成而定。

身体穴位按摩时会痛，是很正常的现象，人总是有些小毛病，按摩那些会痛的点，也是一种中医的方法。这种直接在痛处按摩的穴位，称之为阿是穴。10/06/2005

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e-san说：

请问老师，脚上中指常会异常疼痛，又偶而会感到晕眩。请问可能的原因为何？晕眩时该如何缓解呢？10/07/2005

吴清忠　说：

脚上的中趾是胃经分支的一个端点，疼痛可能和胃有关，痛时可以用手按摩之。

晕眩有很多种，如果完全无法站立，多数出现于清晨或傍晚的六、七点，是由于耳前的小肠经肿胀，造成耳内平衡器官受到挤压，影响其功能所致。小肠经的肿胀，则是由于身体在处理（修复）小肠中的某一段时出现的状况。虽然症状很可怕，但身体并没有实质的疾病。最好立即躺下，闭起眼睛睡个两小时，等经络的肿胀消失，症状就不见了。身体可能会反复修复那段小肠的问题很多次，于是这种症状也会出现许多次。等身体把那段的问题处理好了，症状就不会再发生。

如果晕眩当时，坚持要站起来，那就会整天都晕，而且很容易造成呕吐。

如果是轻微的晕眩，则多半是心包积液过多，送到脑部的血液不足所致，按摩心包经可以改善。10/07/2005

e-san说：

老师你好，原本常感到疲累晕眩有恶心的感觉。开始一式三招后有很大改善，直到第三周却又开始感到晕眩与恶心，额头上冒了一个痘痘，痔疮又隐隐作痛，口臭很重。似乎火气很大，请问这是改善的现象还是有其它问题？10/12/2005

吴清忠　说：

传统的概念认为身体出现不适时，就是生病了。实际上，当身体的血气上升时，只有身体进行修复工作时，才会有不适。

晕眩与恶心是身体在处理肠胃的问题时的正常反应，额头上长痘痘和痔疮的隐隐作痛是清理大肠的症状之一，口臭则是修复胃时产生的胃火造成的。10/16/2005

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winter说：

我的肠胃不好，下腹到胃常觉的闷闷的痛，肠胃容易胀气，三个月前做胃镜检查，有十二指肠溃疡。做了二周幽门杆菌的治疗，然后是吃消化性溃疡治疗剂和帮助消化的药物。

治疗期间腹部不再痛了，但瘦了约三公斤，目前我163公分、46公斤，46岁。

最近下腹和胃又觉的怪怪的，有点胀气，后背和肩颈都会痛，痛的厉害时连头都会痛，背后及肩颈痛的厉害时，我会在压痛点请人帮我拔罐放血，通常都可拔出许多血块，血块拔出后背痛会缓解一些。

几年前我看过中医，医师说我的背痛是腹部的问题引起的，配合针灸及用活血化瘀和调整肠胃的中药治疗了二年，虽有比较好，但无法断根。请教吴老师，我的状况该如何治疗，平常饮食生活该特别注意什么呢？谢谢~10/18/2005

吴清忠　说：

胃或十二指肠溃疡是紧张的情绪引起的，肩背痛则和小肠有关，多数情形是身体处理小肠时的后遗症。

胃的问题，必需改善压力的来源，或自己承受压力的处理方式，才会改善。

小肠的问题，只有调养血气，让身体将损伤治好，需要较长的时间。10/19/2005

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家铭说：

请问吴老师，在下左右眼度数相差近二百度。除了小肠经不通畅外，还说明什么呢？11/16/2005

吴清忠　说：

您的血气必定也不够，很可能您身上的寒气也重，这是大多数现代人的通病。因此您的胆功能也可能不佳，营养吸收也不良。

另外，也可能您的身体有左右不均衡的现象。11/16/2005

家铭说：

吴先生所言极是。在下实有血气低、寒气重、儿时营养不良（血色素低）之症状。“左右不平衡”？在下有时左侧睡，醒来感觉左半身有酸麻感；右侧睡则无。现在正在按先生所说的做，那么还需要吃些丸药吗？如附子理中丸之类吗？多谢。在下年二十有六。11/17/2005

吴清忠　说：

『左右不平衡』是大多数人都有的现象，唯血气愈低症状愈明显严重。例如，因中风而半身瘫痪者，在发病时多数两腿即粗细相差甚巨，这种差异不是发病瞬间形成，而是积数十年方能成形。

您的问题应在寒气，因此，建议您对于平面书中寒气的章节多做了解，目前附子理中丸对您的功效不大，还是以调整作息均衡饮食为主。11/17/2005

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stanley9810说：

请问老师，如果胆经的寒气累积实在太多，可以用刮痧的方式去除吗，会不会比较快呢？还有大约多久刮一次较适合。谢谢。12/01/2005

吴清忠　说：

大腿外侧的胆经肌肉很厚，刮痧并不容易见效，也不容易把深层的垃圾清出来。

调养血气是一种长期生活习惯的养成，只要养生了好的生活习惯，身体保持上升的血气趋势，自然会一天比一天健康。12/02/2005

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hello说：

请问老师，最近发现经期变短，经血量少。有何疗法？4/22/2006

吴清忠　说：

妇女的月经通常反应身体血气的状况，血气愈来愈低，经血自然会愈来愈少。

因此，调养血气，使血气日渐升高，是改善这个问题的基本方法。4/23/2006

hello说：

谢谢老师。为调养血气，早睡早起，敲胆经是否即可。心包经对新手有点难，恐怕找不准穴位。可有简便的方法？

老师对胃痛可有良方。通常进食后15至30分钟发作，发作时胃脘胀气疼痛，不可站立或坐，平卧疼痛即消。几年前西医检查为胃炎。用药后好转，但未断根，是有发作。近来发作次数频繁，且晚上睡前常感胃脘隐痛，此时胃部并未胀气。4/23/2006

吴清忠　说：

是的，其中早睡是主，敲胆经是辅。心包经可以只按摩五个穴位，先按左右昆仑穴，次按膻中穴，再按左右天池穴。天池穴的位置用姆指延着乳头的高度往外一边压一边滑，滑到肋骨上最痛的那点即是。

胃痛难以断根的原因，是你每天又创造新的病因。胃痛多半源自于生闷气或工作压力大无从疏泄，如果这个病因不解决，肉体上的病痛不可能断根。

大多数的慢性疾病都是如此，不是治不好，而是治好你自己又把它招回来了。4/24/2006

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茱莉安说：

吴老师您好：拜读了人体使用手册，受益匪浅！

想请教，对于以形成的近视眼以及轻微，并未影响视力的白内障，人体的自愈能力能够涵盖到这个范围吗？我好奇这方面的细胞是否有可能更新？不知道您是否有什么看法。谢谢您4/26/2006

吴清忠　说：

在经络的循行方面，眼睛是小肠经相关的部位，因此多半的近视和白内障的形成和小肠的疾病有关，而小肠又和心脏互为表里，因此和心脏可能也有关系。

当血气上升之后，身体是有机会修复白内障的问题，近视的改善，则比较困难，但也有机会。4/26/2006

茱莉安说：

吴大哥，谢谢您的回答，我只是在思考，关于近视，通常会出现眼轴变长，造成眼睛突出。那么，假如有可能改善，眼轴也可能变短吗？如果是这样，那真的要赞叹于人体的奥秘。由于目前感觉内气在调治自己的身体。身体似乎是出现了症状加重的过程，目前观察中。4/27/2006

吴清忠　说：

在甲状腺亢进病人的调养中，突出的眼球回复到原来的样子的实例经常出现，因此近视的眼轴的恢复也是可能的。

身体有能力使眼轴变长，自然也有能力使之变短。4/28/2006

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吴清忠先生个人博客文摘及答网友问

排除胆结石的方子

由于现代人的寒气处理不当，胆结石的状况愈来愈多。胆结石和肾结石不同，肾结石是身体的废物尿酸晶堆积而成，胆结石却是无法正常分泌的胆汁使其浓度愈来愈高，逐渐沉积而成，因此结石实际上是浓缩的胆汁。

许多人的情形，胆结石早就在那里，但是由于胆汁分泌不畅，因此结石外侧有许多胆汁充斥，使结石不致于碰触胆囊壁，很不容易发现胆结石的问题。敲胆经会使胆囊中的胆汁恢复正常的分泌，将胆囊中过多的胆汁排了出去，由于结石周围的胆汁减少，使结石直接碰触胆囊壁，尖锐的结石外表割伤了胆囊壁，因而引起疼痛，到医院检查，就发现了结石。这种情形，开刀并不是最好的方法。

十年前，我曾经在报上看过一个方子，并经家母亲身试用，真的把结石排出体外。

方子是：每天切两片柠檬或来姆，先泡成柠檬汁，将之当成饮料喝，并在柠檬片较不酸时，切片沾糖将其连皮吃光。连续一个月间，柠檬汁会溶解胆结石，胆结石溶解后体积增大会使胆囊肿大，家母当年肿大如拳头，略感不适。

当胆囊肿大后，选一天买一瓶500西西的橄榄油，分成一小杯一小杯，以三分之一柠檬汁，和三分之二的橄榄油，目的在让其好喝一点。半天之内将500西西的橄榄油喝光。接着在六至八小时内，由于橄榄油的润滑作用，使化开的结石从大便中排出，结石呈绿色，浮在马桶的水面上。结石排出后，胆囊处的肿胀立即消失，从此不再有胆结石的困扰。

2005-10-11

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Ky-LAI 说：

（1）柠檬汁会溶解胆结石

（How does it work？ Is it because of citric acid 〔柠檬酸〕 or the high content of vitamin C？ 柠檬酸 may be strong enough to dissolve some type of gallstone if 直接接触， but eating lemon is not going to change the pH of the 胆汁。 The pH of the body is kept at a very narrow range， eating something acidic is not going to change the pH enough to dissolve stone。 ）

（2）胆结石溶解后体积增大会使胆囊肿大

（It does not make sense that the gallbladder gets big due to 溶解 ， I can not think of an example of dissolving anything that cause swelling。 We see 胆囊肿大 in ultrasound all the time， usually it is due to inflammation。 ）

（3）胆管 connects 胆囊 to 十二指肠。 胆管 usually is less than 7 毫米。 Gallstone can be 几毫米 up to 2-3 公分。 Since stones need to gothrough 胆管 before getting into 肠 ， IT IS MORE DANGEROUS TO HAVE SMALL STONES because they can get stuck inside the duct and cause 黄疸病。

So the part about 橄榄油 does not make sense—if the partially dissolved stones are so small that they can pass throught 胆管， no oil is needed to pass in feces。 If the partially dissolved stones are bigger than 几毫米， they will not be in the 肠 for 橄榄油 to work。

Gallstone is different than kidney stone in terms of treatment。 It is good to break up kidney stones so that they can pass out easier。 BUT for gallstone， it is better to have large ones than small ones because of the chance of small stones 堵塞胆管。

The usual recommendation for older patient with gallstone and is asymptomatic 无症状， is to leave it alone—no surgery necessary。

敬请指敎！ 谢谢！Ky Lai 2005-10-17

吴清忠　说：

这是家母的亲身经历，她仍健在，也有过去胆结检查的记录，现在虽已多年没有再去检查，但从未再出现胆的疼痛。她自己解决了痛风，皮肤癌和胆结石的问题之后，再也不信任医院，因此，没再去检查胆结石是否仍在。

您说的Doesn'tmakesense的部份，建议找人实际实验，再仔细观察。这个方子用过的人不少，我家就有两例，确实可行。

这是从结果倒推回来的推论，也许不正确，但我的条件只能做到这里。方法是确实可行的，即使推论不正确也不会造成别人的伤害。接下去的工作希望能有医生愿意尝试这个方法，并找寻真正的道理。

这不是我创新的方法，必定还有其它人成功的经验。对于许多胆结石的病人，这个方法必定比开刀或将结石留在身体里好得多。10/17/2005

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天竹说：

我自己用过的排胆结石方子：

1。前日晚餐后，即不再吃任何东西，但可喝水。

2。第一天上午起床后，即开始饮用有机苹果原汁，如果太甜可加些苹果醋，当水喝，每隔1小时喝一次，从早上7点到下午5点，约10次（一般人的每日饮水量计算法为每小时每公斤体重约2cc。如果体重五十公斤：2cc x 50kg x 24hrs=2400cc。每次喝240cc左右，喝10次就把一天饮水量喝完），饿了就吃有机苹果，下午六点后不再吃苹果及苹果汁。

3。下午6点：用一满茶匙约5公克的泻盐（硫酸镁EpsomSalt）溶于一杯250cc温水中搅拌均匀饮用。

4。晚上8点：再喝一杯同样的溶液。〈同上〉

5。晚上10点：喝一杯250cc柠檬橄榄综合汁，125cc新鲜有机柠檬汁（以中等大小柠檬2~3个压汁）与125cc有机食用橄榄油（或有机葵花油，或有机葡萄籽油），用吸管搅拌均匀后饮用。（柠檬汁软化胆管，橄榄油促使胆囊分泌胆汁，把结石冲出胆囊）

6。第二天早上：上厕所时，就会排出结石，浮在水面上的绿色油状圆形物即是结石。这一天最好只吃有机苹果。

注：假若你的大肠内的脏东西都排得一乾二净（水泻），六点到十点之间就不必喝泻盐。

今年已经用上述方式做过四次排胆结石，曾排出一颗2.2公分左右的胆结石，还有数颗1.5公分左右的胆结石，效果不错。

我用的苹果汁排胆结石方子，在台湾建议在4月到10月期间用，或者气温摄氏20度以上的日子，其原因有二：

1。气温影响身体的状态，在气温高的天气身体呈发散状态（要散热），在气温低的天气身体呈紧缩状态（减少散热），相对地影响胆管的状态，气温高的天气胆管比较松软，气温低的天气胆管比较紧缩，胆管松软时候，胆结石比较容易排出。

2。苹果汁的温度比体温低，全天只喝苹果汁，身体一定会发冷，在气温低的天气做的话，身体会冷的不得了，而且胆管紧缩，胆结石更不易排出。

因此用苹果汁排胆结石时，建议加强运动，最好是轻松和缓的运动，暖一暖身体。10/23/2005

吴清忠　说：

感谢您的分享。10/26/2005

天竹说：

吴老师您好：想请教一个问题，我太太排出的胆结石颜色不是墨绿色或绿色，而是深土黄色，烦请老师解惑，谢谢!11/12/2005

吴清忠　说：

胆结石的排泄，我只有少数例子的经验，排出来的都是绿色的，没听过土黄色的。因此无法给您建议。11/14/2005

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chichi说：

吴老师您好，我今天上厕所时，排出结石，浮在水面上的软而散的绿色圆形物结石。可是之后排便是出血，请问是正常吗？谢谢，感恩。2/17/2006

吴清忠　说：

如果只有一两次出血，应该是正常。2/20/2006

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helen说：

我和外子早上空腹饮用柠檬汁已有半年多了，平常我们天天食用橄榄油做的菜但是不幸的是我们近日都发现有胆结石，我还进一步要做断层扫瞄，心里被觉困惑，既然柠檬汁会软化胆管，橄榄油会促使胆囊分泌胆汁，为什么我们还会得到胆结石的病呢？我们虽然身在国外还是吃中国食物，非常清淡，为什么还会得这种疾病？请吴老师解惑。5/08/2006

吴清忠　说：

胆结石的形成不是一两年间的事，是更长的时间累积而成，而且胆结石的检查使用的是超音波，如果结石没有在表面造成胆囊外形的异状，有时不一定能检查出来。柠檬汁可以使结石软化，同时使结石变松变大，有可能因此使胆囊的外形突显出来，而被检查了出来。橄榄油并不能促使胆汁分泌，而是使胆汁流出胆囊，而且必需很大量的橄榄油才会有作用。

胆结石的形成，主要是长期寒气造成的，和食物并没有太大的关系，需要针对生活习惯中是否有寒气侵入的问题，做全面的检讨，先断绝外来寒气的继续入侵，再将体内的寒气驱出，才是真正去病的途径。5/08/2006

helen说：

谢谢吴老师的快速回答，您说结石与饮食无关，是寒气造成，需要针对生活习惯中是否有寒气侵入的问题，做全面的检讨，先断绝外来寒气的继续入侵，再将体内的寒气驱出，才是真正去病的途径。

至于您提到的寒气，我不太明白，寒气与胆结石之间有何关系？寒气是如何进入身体？身体已经有了寒气侵入后，要如何做才能将体内的寒气逼出？烦请吴老师指点，谢谢。5/08/2006

吴清忠　说：

您的问题，我几乎用半本书来解释，还没说得很清楚？请再仔细的看书中的内容。希望提出一些规模小一点的问题。5/08/2006

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吴清忠先生个人博客文摘及答网友问

痔疮的调养

多数人以为大肠就只排泄食物的残渣，实际上并非如此。

在一个直肠肿瘤的例子中，由于医生将肿瘤的一段直肠和前面的结肠切开，前面的结肠使用人工肛门直接排泄大便，后段被封住的一段直肠，没有大便进来，保留了完整的肿瘤。

在一年之中，人体原有的肛门不断的排泄各种组织的垃圾。原来人体在直肠里有一个排泄垃圾的出口，大肠不是只有排泄食物的残渣，也可以用来排泄组织里的垃圾。这些垃圾有时会用血液的形式排出，有时是人体组织的碎屑，有时则是单纯的液体。

正常的情形这些垃圾都混在大便之中，不容易被观察出来。这个例子后段被封住进口的直肠中只有肿瘤，没有大便流入，因此很容易观察。

由于女人的月经也有相同的功能，因此女人大肠癌的比例大约只有男人的一半，而且多半发生在停止月经或月经排血减少之后。也就是说男人很可能是利用大肠的这个排泄出口达到近似女人月经的排泄功能。

这个出口有许多情形会造成阻塞，血气不足是最主要的原因。这种阻塞，有些人会形成痔疮，有些人则形成肿瘤，为何有这种差异，目前还不得而知。

因此，痔疮的调养，首先还是得建立良好的生活习惯，从血气调养做起。血气调养到一定程度，可能痔疮会出血一段时间，排出积存其中的组织垃圾之后，才会慢慢正常。这种调养需要较长的时间，不会很快完成。

2005-10-15

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bubugao说：

我儿子5岁的时候出了一次水痘。从此就有了大便失禁的毛病。现在8岁。好像是放屁的时候会出来一点大便，量很少，等量多的一次大便出来后，才不会搞到身上。有时候大便就在肛门口，就是拉不出来，塞一只开赛路就出来了。大便并不干燥，是正常的。这种情况已持续3年了，时好时坏。肺可能不好，一次喝多了水，立刻就从小便里出来了，小便很清。中医讲他是脾虚肾虚，阴虚火旺。西医讲他是肛管压力异常低下，但都没有治好他。请问老师能给我一点建议吗？谢谢!10/18/2005

吴清忠　说：

令郎的状况，应该是血气不足加上脾虚的结果，脾虚应是身体可能还有其它的疾病，才会导致如此。调养的重点，首先当然是一式三招让血气回升，同时杜绝其肠胃感染的机会。一段时间之后才会改善。10/19/2005

bubugao说：

谢谢老师的及时回复。按照您的一式三招已调养二个月了。上周全身出疹子。先是后背，然后是前胸，肚子，大腿内侧，脸上小肠经的部位。疹子类似以前出过的水痘，很痒，但不发烧。后来手臂上又起ji皮疙瘩，疹子7天后基本消失，鸡皮疙瘩到现在还在。鸡皮疙瘩是否是疹子没有发出来？

这孩子1岁半的时候鼻子有过一次外伤，此后身体就不太好，一受凉就流口水。5岁出了一次水痘后，就有了上面的毛病。是否有可能是带状疱疹病毒侵入内脏？

他鼻子到嘴唇，下巴附近经常发青，是否表示脾胃虚寒？眼睛下面有黑眼圈，从眼珠下方到鼻子的地方，不是全部。他现在刚满8岁，身高130cm体重24kg，小肠的吸收应该还可以吧？舌嫩红，舌苔少，但吃的不少，爱吃糖。吃东西前，总是先拿鼻子闻一闻。足底（指头和足掌之间）常长鸡眼。

老师讲的一点都没错，除了有上面的毛病，他还有多动的毛病。不知是脾虚引起多动，还是多动引起脾虚？请老师指点。有气是振动的理论，也有气是生物电的理论，您倾向于那一种？谢谢!10/19/2005

吴清忠　说：

当血气提升时，身体会将身上残留的药物或化学物从皮肤排出，就成了您身上的疹子或鸡皮疙瘩，吃过的药或食品添加剂愈多，发得愈多。

您的孩子看来确实是脾虚加上肾虚，外加血气不足和寒气太重。吸收有些障碍，因此偏爱吃糖。多动是心火造成的，只要按压他腋下的极泉穴，必定非常疼，即为明证。问题虽多，仍得从养血气做起，随着血气的上升，必定症状和问题不断，到时再谨慎应付，只能如此。

至于气的理论，我想并不是那么简单。计算机有硬、软件之分，硬件有形，软件无形。人体那么复杂，必定也有有形和无形的部份。现今解剖学只见到有形的部份，整个医学体系即以这样的解剖学为基础，许多疾病因而找不出合理的病理和去除的方法。

中国人的祖先把『血』和『气』放在一起，我想应该有很深的意义，『血气』合称为人体的能量。很可能『血』是有形部份的能量，『气』则是无形部份的能量。以我们现有有限的科技能力，连有形的『血液』都没量好，无形的『罡气』更不用提了。10/19/2005

bubugao说：

谢谢老师的指点。我儿子出生时7斤半重，生的时候有缺氧史，但很健康。1岁半的时候有过的那次鼻外伤，在医院处理时受过惊吓，难道是那次惊吓造成的伤害？中医讲惊吓会使中气下陷，还有其它的嘛？

不知您是否知道欧洲的调序疗法（Homoeopathy），医生治病有时候就是写几个字放在病人身上，象我们中国的符。他们治重病的方法就是把病人过去所受的伤害按时间顺序一个一个地拔掉。用的药类似我们的中药，但经过稀释震荡，几乎已找不出药的成分。这是不是在灵魂的层次治病？

孩子该如何修行？或者是我代替他修行？有没有这方面的书可以推荐？

谢谢!10/21/2005

吴清忠　说：

Homoeopathy在台湾是翻译成『同类疗法』或『顺势疗法』，是西方另类疗法中的最重要方式，主要用来治疗一些现代医学无法治疗的疾病，但我没听过贴字或符的做法。

中医认为惊吓会伤到肾脏，即中医的『恐伤肾』的理论。由于『肾属水，心属火』，水不足会使火过旺，因此，严重的惊吓也可能会造成心脏的损伤，例如二间瓣闭锁不全、或脱垂、或心脏的破洞，都可能和惊吓有关。较严重的惊吓，通常指当场尿湿裤子的惊吓。

这种惊吓在台湾最普遍的方法是到道教的庙宇中，接受一种收惊的处理，根据我自己的经验，那并非迷信，而是中国人古老传统的一种实用技艺，效果非常好。许多孩子受惊后哭闹不停睡不安稳，收了惊后，明显的改善，是台湾许多家庭都能接受的方法。

台湾精于此道的大多数是年长的女人，使用一个盛了米的杯子，用红布包着，一边念着咒一边将杯子在受惊者面前绕圈。然后打开红布，观看米上浮现的图案，了解收惊的成果，有时一次还收不成，必需改天再收，有些高明的收惊婆甚至能从那些图案中，准确的说出受到那一种形式的惊吓。

从道教的观点，惊吓会使部份魂魄离开身体，因此利用特定的收惊术将那些失散的魂魄收回来。大陆的道教庙宇中是不是有类似的服务，我不知道。这种受到惊吓所造成的疾病，是不是能透过修行而康复，就不得而知了。

这一类的知识很少现代的书籍能够参考。10/21/2005

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ttiffany说：

老师您好，身体这些症状都是“完整的”身体累积一段时间而引起的，但是有的人是先天的病症，一出生就带有的毛病，例如心脏病等，这些五脏六腑的缺陷，那这些先天的毛病是怀孕的母体引起的吗？还是有其它的解释？10/20/2005

吴清忠　说：

先天疾病的成因非常复杂，不一定就是母体造成的，出生的环境也很容易形成，幼年受到惊吓也会。当然还有其它基因的问题，如果把基因看成一种生命的数据库，那么很可能就是佛家所说的业力的记录，那就更复杂了。

从这个角度讨论，就必需进入身心灵的系统范筹，那是一门更深入的课题。治病至少有两个层次，一个是就肉身的层次去除疾病，另一个是就灵魂的层次去除疾病。

前者在一世的生命中考虑，后者则跨越生死的考虑，是完全不同的。前者着眼于世俗的症状消除和生命的延续；后者则着眼于习性的改变和业力的去除，一般而言不在医疗的范围，而是修行的领域。

先天的疾病，许多是跨越生死的成因。10/20/2005

ttiffany说：

谢谢老师的回答，我赞同您说的论点：把基因看成一种生命的数据库。

更期待老师除了身心方面以外，能有更多的灵方面的诊断资料，我相信有很多人的灵魂是有缺憾的，很渴望老师的精神养分滋润哦!!10/30/2005

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S.Kan说：

做了子宫切除手术后，月经往那里排？1/19/2006

吴清忠　说：

子宫切除就没有月经了，但是本来从月经排除的部份垃圾，就转而从大肠排出。1/19/2006

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依依说：

吴老师您好，搔痒的问题若是肺气虚弱，痒的时候是否代表在排寒气，不用理会，或这是警讯？

我有地中海型贫血，以及长期洗完头发只用毛巾包裹睡觉，并未吹干，常常到了早上头发仍未全干，现在到了冬天稍微吹到一点风便会头痛，除了一式三招磁铁是否也适合我？常喝姜茶可改善吗？请老师为我解惑，谢谢!2/23/2006

吴清忠　说：

肺虚的人皮肤痒是由于皮肤缺乏水份的关系，并非排寒气造成的。

您的贫血和长期的寒气有关，磁铁是疏通肝经和心包经用的，您的情形一式三招更重要。2/24/2006

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Momo说：

吴老师，您好。我敲胆经已经1个多月，上星期出现了感冒症状，畏寒，我喝了些姜汤。这个星期在鼻子周围和人中长了半圈针眼大小的小白点，象是有浓，又不象是痤疮，不知道是哪个部位有问题？下巴上也有，但很少，我需要搽什么药吗？怎么处理？还有一个症状是牙疼，右下方大牙周疼。

我父亲60多岁，高血压，也敲胆经和按摩心包经一个多月，他的症状是在脾经的穴位上一个接一个疼（就是一个疼好后又接着下一个），现在是脚肿，其中有几天肿得不能走，怀疑痛风，到医院验血后又没事，这几天已经能走了，但脚还是肿，需要怎么护理吗（他有按摩太冲穴）？他能去吃点中药调理吗？谢谢。

11/08/2005

吴清忠　说：

鼻子周围是胃的反射区，下巴和右下方的牙周则是大肠的反射区，您的寒气应是来自胃经和大肠经。您应防止新的寒气进入身体，胃和大肠经络在身体的正面和手臂的上方，建议夜间应着带袖子的上衣和长裤睡觉。现在可以多喝桂圆红枣茶，协助驱除寒气。

令尊的问题，是身体在清理脾胃的现象。脚肿是身体排泄胃经的垃圾，胃经从眼下的承泣穴一直到脚趾的厉兑穴。当身体清理胃部的问题时，垃圾会循着胃经往下排，再从腿后的膀胱经往上排，从后腰的膀胱俞穴排入膀胱。前侧胃经垃圾的流量大于后侧膀胱经的流量时，就会出现脚水肿。过几天小便会出现泡泡，就排出去了。

这时可以由下往上按摩腿后的膀胱经，可以使水肿快些消除。但如胃经仍有垃圾排出，则还会水肿。这种水肿除了脚不舒服之外，对身体并无实质的伤害。一段时间自然会消除。11/08/2005

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慢活瑜珈说：

感谢吴老师！因为书的出版及网络的流通，能创造更多人的健康改善！请教吴老师有关家母（56岁）身体状况：

1。膝关节退化性关节炎的原因除了"退化"之外，有没有可能其它器官病症的关联？

2。家母天天都有做基本伸展运动，但我发现她的体型是腰腹没有更瘦更结实，而腿部却愈来愈瘦，担心会不会时连肌肉生长都迟滞或退化了

3。有干眼症的问题，眼科医师说没有办法改善。

4。长期都睡得很少，但她不觉得精神不好，约10点钟入睡，容易入眠，会打呼，3、4点就会醒。

5。我还是希望她敲胆经、按摩心包经、多睡，但是就我自己的改善经验，似乎没有办法让她体会在她身上可以产生的改善，所以她做得并不持续。目前敲胆经是右边比较痛，我也藉此让她知道原因，并鼓励她依旧两边均敲：

希望能参考吴老师的相关经验，提供家母自我改善健康的方向。感谢吴老师！11/08/2005

吴清忠　说：

1。当血气低时，关节中的靱带会变薄，同时其间的血液流动也会变差，就被定义为『退化』。这样的定义，让医生有合理的治不好理由，『退化』和『老化』是上天的意旨，人类是无力抗衡的。

实际上，各种关节炎多数是肝热加上心包经不通的结果。只要提升血气，即会使靱带变厚，按摩心包经则会使关节处的血液流动改善，泡热水脚则会降低血液中的尿酸晶，即能改善疾病。

2。腿部愈来愈瘦，可能是身体血气透支过度，肌肉开始消失了。

3。干眼症常出现于身体处理小肠问题之时。

4。身体透支肝火时，精神都很好，不能用这种方式来看身体。她需要建立了整体的血气观念之后，才讲得通。11/08/2005

慢活瑜珈说：

和您回复最后一段有一样的想法，谢谢您点出一些关键的关联性，一定有助于鼓励我的母亲，让他相信他可以更健康，不要消极接受老化！感谢吴老师！11/08/2005

※※※※※※※

[B]NONO说：[/B]

请问吴老师，敲胆经和按摩心包经时是否有比较有效的时段？比如早上起床或是睡觉前。11/08/2005

吴清忠　说：

依照中医的理论，脏腑的活动和时间是有关系的。血气流注于心包络的时间是戌时，也就是夜间七时至九时，血气流注于胆经则在子时，是夜间十一时至凌晨一时。

心包阻塞经常发生于晨间至中午时，这时按摩心包络可以立即改善状况，并不需要等到夜间七点。

胆经的时间则在睡眠时间，不是日常保健的理想时间。而且敲胆经主要在使胆经堆积的垃圾能方便排出，在任何时间都会有相同的效果。但敲胆经会使胃部受到振动，饭后会有些不适，因此建议避开饭后一小时。11/08/2005

[B]NONO说：[/B]

吴老师，请问当我们按摩心包经时，是一个穴道一个穴道按摩，还是照顺序从天池到中冲，一个穴道按摩一次？还有按摩时，是只要用手指压就可以了，还是也可以用指压棒来按摩？11/09/2005

吴清忠　说：

平时按摩心包系统，应先按膀胱经的昆仑穴，再按任脉的膻中穴，再按天池穴即可。其它的穴位可以轻轻按按看，会很痛的才按。

按摩时用手指即可，按住穴位后用意念往深层按。如果手指没有力，也可以用按摩捧，但要很轻，否则很容易受伤。11/09/2005

※※※※※※※

Vic说：

吴老师您好，在阅读过您的大作之后完全改变了我对健康保健的看法在此致上本人由衷的敬意与感谢！除此之外有一个问题向您请教：

本人的母亲在两年前被检查出鼻咽癌，后来经历了约三个月的电疗与化疗，期间的痛苦与后来近一年的疗养与复原的过程就不再赘述，在这段期间她的耳朵开始发炎并积水，中间辗转试了许多方法，以及国内许多的西医权威，都无法阻止内耳组织的退化及恶化，约莫半年前起她已经完全丧失听觉，并每天受苦于丧失听觉后伴随来的晕眩。

我们带着母亲到处寻找治疗的方法都无效，最后有医师建议可以使用电子耳，但由于耳内的发炎与积水始终无法治愈，脑部又被检查出有发炎的迹象，在治愈之前，电子耳手术是不能做的。但我发现他们治疗的唯一方法，就是一个接一个的类固醇疗程，现在母亲全身浮肿，每天只能躺在床上消极而无助的对抗晕眩。医生开的抗晕眩药，在我看来只是一天天的帮助病魔摧毁他的身体。我已经无法评估母亲还要忍受多久这样的痛楚。

在拜读过您的大作之后，我深信唯有提升母亲体内的气血，并找出母亲耳鼻间症状的病因。因为母亲已经非常虚弱了，我认为除了藉由您提供的方法来增加气血之外，她非常需要一位真正在中医治疗上有所专精的医师。之前我们已经试过太多的西医了，但我实在不知道该去哪里取寻到一位如您的见识般的中医师？吴老师，您能帮我推荐人选吗？请您千万不用为此而感到有所压力，我只需要一个方向让母亲接受对的治疗方式。谢谢您！11/14/2005

吴清忠　说：

从您的描述，令堂的病因很可能来自小肠，大多数的中耳疾病都和小肠的疾病有关。包括她的鼻咽癌，也是如此。因此集中于耳部的治疗，很难凑效。您可以找一本经络图，观察小肠经的位置，大多数的鼻咽癌都长在那些位置附近。西医没有经络的概念，身体出现病变，就在病变周围的器官找原因。依照中医的经络概念，脏腑出了问题，其相应的经络附近也会出现疾病。

很遗憾我离开台湾多年，近年才回来，在台湾没有认识的中医师，因此很难给您建议。也许您可以找『中医之钥』一书的作者『彭奕竣医师』试试。

由于癌症是高度威胁生命的疾病，医生的手段有任何差错很容易招致医疗纠纷。因此，多数情形医生只能依照医界惯用的标准治疗手段。面对令堂的情形，他们只能使用类固醇，针对症状进行缓解。这种情形只能用『只要把今天应付过去就好，根本无法考虑明天』来形容。这不是治病，只是使症状缓解而已。病情一如您所理解的愈来愈差。11/14/2005

Vic说：

谢谢您的回应，我会安排母亲到中坜去请彭医师诊断的，再次感谢您。11/15/2005

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塔其说：

未看人体使用手册之前，因为经常觉得身体寒冷，而且有皮肤敏感，曾经有个兼习气功的中医告诫我，要我每晚十点前睡觉，当时都觉得知易行难，所以都没有认真做到医师的建议。看过人体使用手册之后，明白早睡早起的重要，于是努力培养自己早睡的习惯，虽然只过了几天，已觉得身体暖和起来。我深觉受益不浅，于是努力向亲朋推介这本书和这套理论。11/18/2005

sam5736说：

感佩吴老师的大爱，从《人体使用手册》的读书会中，让我们更自信更健康，在此也有一事请教吴老师：当五脏血气不足时，各会有何明显症状，谢谢！3/12/2006

吴清忠　说：

五脏血气不足的症状经常是不明显，而且没有感觉的。例如脾脏血气不足时，身体的免疫和垃圾清理行为会减低，只对较严重的损伤进行处理。这时有的人会由于垃圾的堆积而变胖，或身上的斑点增加。有时则会变得很少生病。

肝血不足时，只是嘴唇或牙龈的颜色慢慢的变深，但这是非常慢的变化，有时要很多年才看出来。

肾脏的血气不足时，则是显现出身体的体力逐渐减弱，眼下的黑眼圈愈来愈深。

肺脏的血气不足时，脸色则愈来愈黑而缺乏光泽，皮肤也愈来愈干，由于身体吸收水份的能力降低，人会愈来愈瘦。3/13/2006

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吴清忠先生个人博客文摘及答网友问

可以疏通心包络的甩手运动

许多朋友反映，自己按摩心包络不是很容易，因此，提供另一种可以疏通心包经的运动，供大家参考。

『甩手运动』是由中国古代少林寺的『达摩易筋经』中的一部份蜕变而来，也是最近很流行的「甩手功」。这套方法，易学易用，随时随地都可以练习，只要有耐心毅力，一学就懂。

『甩手运动』对健康有许多好处，从经络上看，可以使手上的几条经络畅通，对于心包络的疏通更是效果明显，可以替代心包络的按摩。

甩手运动有十六个「宜」字诀，最好能好好体会。十六「宜」字诀如下：

上宜「虚」，「虚」字乃空虚之意，可想上体完全空虚。

下宜「实」，「实」字乃厚重之意，可想上轻下重。

头宜「悬」，「悬」者挂也，想似有绳悬起顶上之发。

口宜「随」，「随」者随合将嘴巴微微合起。

胸宜「絮」，「絮」，是棉花，想胸部如棉花一样轻松无力。

背宜「拔」，「拔」者，有挺拔的意思，也就是自然挺直。

腰宜「轴」，「轴」，是车轮的轴心，想象你的腰脊骨左旋右转。

臂宜「摇」，手臂似扒船的轻轻在摇。

肘宜「沉」，肘即手踝，在甩手之际，用意沉下往后甩出。

腕宜「重」，在甩手时，力用在腕部，有如钉槌的重槌，使甩手自然有力。

手宜「划」，划者划船也，手向后作划船状，也是使内脏不断牵动。

腹宜「实」，如果肚子像铁石之实，则自有上轻下重之感。

跨宜「松」，双足稍为闸马，跨部自然轻松。

肛宜「提」，将肛门上提。

跟宜「石」，将臀部稍为下沉，腰伸宜，自然脚跟稳如盘石。

趾宜「抓」，用意念想双足掌钩抓地面，不由自主便达到「上虚下实」了。

尚有应注意的三点：⑴「甩手功」时，以空腹为宜，如饭后须二三小时之后，来做就不会波及肠胃。㈡头放平正，眼向前望。㈢甩手的数量可多可少，视每个人的体力而定，不需要勉力而为。

甩手方法：

①身体站直，集中精神，眼向前看，膝微微弯曲，双足距离与肩同宽站立。

②整个脚底贴平地面站立，脚趾抓紧地面，如太极拳之马步。

③两臂放松慢慢上举至与肩同高。

④由上向下、由前向后用气力平甩，甩手时意念着于手掌，手臂放松。向后甩的手臂高度，尽可能高，每人筋体柔软度不同，无需勉强。

⑤上举时吸气，下甩时吐气。

⑥再回到第3项动作，双臂放松慢慢上举，不必用力，动作柔和。

⑦双臂放松伸直，心中默数，逐渐做到五十次至一百次。约五十次起，手指末端因促进血液循环，会感到发热，此为有益的健身运动，持之有恒加以锻炼，每日三次，得以精神体力充沛。

2005-11-09

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Joey说：

吴老师您好，关于本篇文章的甩手运动，请问是搭配呼吸的节奏或者是自然的摆动呢!？因为两者的速度差蛮多，如果是照呼吸的节奏就没办法太快，而且感觉不太自然。不知道我是否做错了!？11/12/2005

吴清忠　说：

甩手运动需要在往下往后甩时用力，学过武术的人都明白，必需在吐气的时候用力，否则很容易造成内伤。所以许多拳术都在出拳时同时吐气发声。

甩手运动并不在追求甩的多少次数，更不需要甩得很快，而是每一次能很确实的出力。因此最好配合呼吸的频率，比较不会受伤。在平时搬重物时，也应养成吐气时出力的习惯。11/12/2005

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[B]NONO说：[/B]

吴老师你好，我对你书中所说的早睡早起还是有个疑问。我了解早睡是要让造血的时间加长，但是早起的原因却不是很了解，而早起的定义是几点才算早起？如过每天九点睡三点起床，这是早睡早起。但是只睡六个小时足够人体的睡眠时间吗？还有个疑问，你书中所说的人体造血最佳时段是六点到一点四十。这是用人的生理时钟算出来的还是其它的方法？如果一个人已经习惯日夜颠倒时几年了，那对他来说最佳造血时间也是晚上六点到一点四十吗？11/14/2005

吴清忠　说：

我只建议早睡，并不建议早起，而是自然醒。依照黄帝内经的说法，早上起床必需配合季节自然调整。睡眠除了要在造血时间有足够的时间之外，整体的睡眠时数也要够。如果长期是六个小时，是不够的。

造血时间是从一篇国外的研究报告看来的。自己和家人朋友试行下来，确实改善了健康，因而深信不疑。但其时间是否如此精准，在现在没有量测血气仪器之前，是值得怀疑的，但是这项怀疑并不影响早睡能够提升身体造血能力的推论。

一个人长期日夜颠倒，除非他意志力极为坚强到可以改变自己身上的基因，否则很难调整身体使其适应日夜颠倒的作息。这种作息的改变，是一种生物的进化，可能需要数以千百年计的长期适应，人类才有可能使身体进化，在一个人短短的一生之中是很难发生进化的。11/14/2005

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ttiffany说：

老师您好，如果确定是病毒引起的病症，而不是人体的修复工程，例如肠病毒等，那是不是可以先吃药把病毒活力降低一些，然后再由人体自然排泄修复呢？这样对身体影响会比较低吗？

还有，以前中医发展的时代还没有这么多的变种病毒与化学药剂，抗生素：等，这些生化科技已经影响我们周遭的生长环境，吃的东西很多都经过改造，那人体是否还能维持有这样完整的修复机制呢？11/15/2005

吴清忠　说：

我一直怀疑许多『肠病毒』根本是夏天心火上升时的症状，我们曾经数次成功的用泄心火的简单方式，使肠病毒患者退烧痊愈。我也怀疑是不是有真能使病毒活力降低的药。在这些疾病的谜底没有揭开之前，对于当前所做的疾病定义，建议仍以存疑的眼光视之。

人体的能力很可能远比我们想象的强大得多，当今的状况虽然环境愈来愈恶劣，但是大多数情形只要血气够了，身体的修复机制都还能发挥作用。随着环境的愈来愈差，人体的能力还能维持多久，是很难说的。

病毒仍是人类最陌生的一个领域，有时并不是每一个人受到同一个病毒的感染，都会有相同的反应。由于每一个人的基因不同，面对一种全新的病毒时，虽然所有人都没有抵抗力，但是有些人会感染，有些不会，很可能和每一个人的某种基因特质有关。11/15/2005

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[B]PEGGY说：[/B]

老师，有关我姐姐泡脚后睡不着的情况，我已经依老师的指导，请她泡完马上去睡（因为她之前泡完还有上网一下），她也有可能是受心事所影响，不知道心事这方面有没有什么穴道按摩可以稍稍缓解的？另外，泄心火的方式，可不可以请老师指导一下？11/16/2005

吴清忠　说：

心事的去除，是每一个人必需自己修行的事。

从佛教的观点，疾病是一种业力，业力除了自己没有别人可以将其移除，医生也不能。只有自己修行改变，才能消除。这也是这本书最主要的内涵，只有自己改变生活习惯和习气，才能真正获得健康。

按摩心经的极泉穴，可以去除心火。极泉穴在腋下胸骨一侧，心火太盛时，轻轻碰触即非常痛。多数过动的儿童或夏天遭医生诊断为肠病毒高烧不退的小孩，按摩这个穴位都会有帮助。11/16/2005

[B]PEGGY说：[/B]

老师，谢谢你对于我姐姐失眠的部分所做的指导。最近我觉得小时候那种过敏性鼻炎的症状又回来了：早上起来会一直打喷嚏，而且整天都会觉得想流鼻涕，一直吸鼻子、鼻塞。我在想之前之所以会有西医说，过敏性鼻炎长大就会好的原因，应该是年纪越大身体越没能力生病吧？不知道像我现在这样，老师可否从饮食方面给个建议？是否适合喝桂圆红枣茶呢？

另外，我最近两边脸颊靠近耳朵的地方都长很大颗的烂痘痘（就是看脸的正面看不到的），额头也冒很多痘痘。不知是否各代表什么意思？我现在晚上睡眠大概都维持在11点半上床，有时要躺很久才睡得着，有时睡到一半还会醒来，其实睡眠的质量一直不是很好。11/21/2005

吴清忠　说：

没错，西医所说的长大就会好的病，许多都是等血气低些，身体没有能力处理问题，症状自然会消失。

『过敏性鼻炎』是身体排泄寒气的症状，由于反复排泄从症状上看，像是鼻子出了问题，所以定义为过敏性鼻炎。

排胃经或大肠经或肺里的寒气时，身体都会打喷嚏，不同的寒气处理的方法是不同的。有很简单分辨寒气的出处的方法，用手指感测额头和鼻尖的温度，当额头较凉时，是胃经或大肠经的寒气，胃和大肠都是腑，是身体较浅层的寒气，通常胃经的可能性高些。当鼻尖的较凉时，则是肺经的寒气，肺属脏，是深层的寒气。腑的寒气可以用桂圆红枣茶协助排泄，脏的寒气则可以用姜茶协助。

腑的寒气通常只会打喷嚏和流鼻水，不会咳嗽。脏的寒气则会咳嗽和发烧。额头和鼻尖的温差愈大，寒气排得愈猛，症状愈严重。排胃的寒气时，有时会使胃先出现胃热的现象，食欲大增，不停的想吃东西。有时却会完全没有胃口，连续很多天都不想吃，吃了会呕吐，也会出现胃部翻腾的感觉。

如果额头和鼻尖的温度相同，但仍有流鼻水或头疼或喉咙不舒服的感觉，则是身体排泄背后膀胱经的症状，这时多半会伴随着头疼的感觉。膀胱经属腑，也能服用桂圆红枣茶。

这种调理的方法，并不会立即改善症状，有时反而会使寒气排得更猛，但生病的时间可以缩短。中医治寒气的目标，不在消除症状，而在让身体彻底的把寒气驱出体外。

耳前的痘痘是小肠的影响，额头的痘痘则和大肠有关。这些痘痘的产生有两种情形，一种是长期生活不正常，肝火旺加上肠子中的热毒，就会发散出来。另一种是小时在肠子里的问题，调养血气之后，身体开始处理肠子里的问题也会产生。

不管是前者或后者，都需要调养血气，让身体自己处理问题。可能十一点半太晚了，身体更早之前可能曾经出现过睡意，但被乎略了，于是身体进入透支肝火的状态。这时想睡也不容易睡，睡着了也不容易睡得沉。11/21/2005

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Jack说：

感谢老师上次的回答，果然按摩心包络几天后后，不明原因的疲倦、手脚麻与头晕现象已经有改善了。真得非常感谢老师的指点，解决我这几个月的困扰。

另外，自从执行老师的养身方式后，身体的体质有明显的改变了，变得更敏锐，如：对环境冷热的身体反应等。但是，唯一比较困扰的是，对饥饿的反应似乎太强烈了，食量变大、体重增加，每天到了早上11点、下午4点，如果不提早吃些东西，全身会非常不舒服，精神无法集中、一定要马上吃东西，这种现象以前从未发生过，以前很能耐得住饿。不知道事否身体有什么问题，或是有什么方法可改善此种情形。谢谢老师的回答!!11/17/2005

吴清忠　说：

这种自然产生的饥饿感，应该是你的身体长期处于吸收能力不佳血气不足的状态，现在身体的吸收能力改善，需要更多的食物，这不是坏事。这种食量的增加，会使体重增加，并不一定会使身体发胖，建议准备点零食，适时满足身体的需要。

长期以来，多数人都处于血气不断下降的趋势中，以为那就是身体正常的状态。调养之后，血气进入上升趋势，身体开始出现各种症状，这些症状在血气下降趋势中从来不会发生，因此很容易被认定是『异常』或疾病。例如，你的这种饥饿感，很容易被认定为低血糖，而成为内分泌紊乱或其它的疾病。前段时间的手脚麻和头晕现象，也是血气上升，身体修复器官，使脾脏过于劳累，造成心包积液阻塞的暂时现象。初遇时，很容易被这些症状吓坏。

建议观念上适当的调整，必需对自己的身体有信心，当身体出现异常的症状时，先回顾前几个月的生活作息，如果基本是正常的，血气就应该是上升的趋势，则那些症状大多数不会是疾病，而是身体在做某件事，或进入某种和过去不同状态的正常反应。

这种反应在许多疗法中，被命名为好转反应，好转反应有一个特点，每一种症状的出现，都不会很久，一两周就消失了，或间竭性的反复出现。通常不断变化的症状，多数是好转反应的现象。11/17/2005

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lastwaldz说：

吴老师您好！感谢您的健身方法，通过练习，我的体重、胃口都有明显增加。我想再向您咨询几个问题。

我没休息好的时候就会头疼，在太阳穴部位；听说眼袋是脂肪，怎样减小眼袋呢？小叶增生是由什么引起的，有没有什么保健方法？是不是按摩心包络就会保健心脏，预防心脏病？11/18/2005

吴清忠　说：

大阳穴的附近有胃经和小肠经，当身体很疲累时，会使肝火上升，如果当时肠胃本就有些问题时，就会引起头疼，这时好好睡一觉肝火泄除就好了。

血气调升到较高程度时，眼袋的问题自会改善，但需要较长的时间。身体会先处理内脏的问题，表面上的问题不会危害生命，总是排在后面处理。

小叶增生应和肝气郁结有关，可能是生配偶的闷气引起的，改善彼此的沟通模式，是最根本的方法。其次，生气后，泡泡热水脚，可以减轻伤害。

按摩心包络不是保健心脏，只是让心包膜和心脏之间的积液减少。真正伤害心脏的是不正常的生活习惯使血气不断下降，血液质量愈来愈糟，或在夏天让身体处于骤冷骤热的变化环境。11/18/2005

lastwaldz说：

谢谢吴老师的讲解，我的头疼确实在睡觉后会自动消失，如果我坚持敲胆经，胃肠问题是不是也会自然康复呢？我还想再问一下，鼻炎和咽炎（咽炎好像是教师的职业病）是不是无法根治？11/18/2005

吴清忠　说：

鼻炎实际上是身上存着太多的寒气，打喷嚏是排寒气的手段，必需将体内的寒气全数排净，鼻炎才会痊愈。

咽炎多数是身体太累了，肝热引起的，必需多休息，使肝的能力恢复，才会改善。11/19/2005

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需要源源不绝的力量说：

吴老师您好，在网络上看到您的著述，照着做，虽然对穴道的所在位置不太清楚，但照着敲胆经（心包经）…看不懂图、找不到，有试甩手），加上早睡早起（有一两年晚睡的习惯），感觉白天时自己的精神跟体力好像有变好许多，深深感谢您的分享。

想请问几个小问题：

1。关于脸上的痘痘疤痕（暗黑色的），不知道该怎么处理，问皮肤科医师，他建议用左旋C，不太懂那方面的东西，不知有没有什么建议？

2。渐渐习惯早睡早起的生活，睡眠质量比以比好上很多，感觉睡得很沉、每天醒来的精神很饱满，但这几天发现手指指甲的上面（皮的部分）都长出一丝一丝的皮，不知道是什么东西，以前小时候曾经有过好多次，碰到又会痛，剪掉又会留伤口。

3。小指指甲有不圆滑的情形，持续好多年了，不知道原因为何？想听听吴老师的建议。12/03/2005

吴清忠　说：

很抱歉，我对指甲的诊断没有太多的研究，建议您在网上搜寻，可以找到一些可供参考的信息。

传统的美白技术，通常分为三个部份。一是去除表面的黑色素和角质；二是阻止黑色素的生成；三是补充真皮层皮肤细胞的胶原蛋白，并且提高其保持水份的能力。

美容公司通常都针对这三种问题，提供不同功能的保养品供客户长期使用。但是多数的保养品都无法真的进入真皮层，也无法真的阻止黑色素的生成。

左旋C具有显著抗氧化效果，直接外用可适当清除皮肤中因紫外线-A幅射产生的自由基，也可适当达到防止自由基破坏皮肤的主要成份--胶原蛋白，甚至因此而引起皮肤老化皱纹、色斑及皮肤癌等。

如果能够从人体内部一方面提升血气，另一方面疏通经络，使身体整体的运行能力提高。经络通畅了，不但会使皮肤组织的细胞能够顺利取得营养的供应，同时也使得细胞所排出的垃圾能够循着人体正常的体液排泄通道顺利排出体外，不再从皮肤排出黑色素，黑色素的生成自然就减少了。

再配合左旋C的使用，一方面可以在血气还没有完全上升之前，达到改善的效果，也就是治标的目的。另一方面随着血气的上升，再从根本上减少黑色素的形成。就能使效果更好，也更长效。12/03/2005

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yueshuya说：

老师您好，按摩心包经应该是怎么一个顺序呢？是先从那个穴位开始呢？还有就是甲状腺亢进的人多休息就好了吗？是不是还要按摩什么部位呢？另外心脏不好就只要按摩心包经吗？其它的还有注意什么呢？麻烦你!12/28/2005

吴清忠　说：

心包经的按摩，先按膀胱经上的昆仑穴，再按任脉的膻中穴，最终按心包经的天池穴，通常按到这里大多数问题都解决了，如果还有问题，则再依序按摩曲泽穴、内关穴、劳宫穴。

甲状腺亢进的人肝很热，最好能泡热水脚，或经常按摩肝经的太冲穴，但休息才是最重要的，按摩经络只是辅助功效，切不可以按摩为主休息为辅。

心包经的按摩的目的不是解决心脏疾病，而是提升脾脏能力。心脏不好则需视那一种问题而定。大多数内脏的问题，需要全身的调养，由身体自己发动各种修复的程序。12/28/2005

yueshuya说：

谢谢您的指导！我的心脏也不是太大的问题，就是心跳的比正常人快！去医院检查说是心动过速，再就是有甲亢！大概是甲亢引起的心动过速吧！一到冬天就感觉胸闷，有时会喘！是不是只要休息好，血气足了，身体就会自我修复呢？还有就是，我父亲的咽喉不好，总是疼，现在耳朵也不好，听力下降，看了西医看中医吃了好几个月的中药也没有见效，不知道这个是为什么呢？有什么办法解决呢？还有静脉炎应该怎么做呢？麻烦您了！谢谢！12/28/2005

吴清忠　说：

心动过速是肝火重的现象，只要多休息自然会改善。胸闷和喘则可能是心包积液过多，按摩心包经或做甩手运动可以改善。

令尊的咽喉问题，多半也是肝火所造成的，气血必定也低，耳朵的问题则可能和肾或小肠有关，也需要气血上升，身体才能自己解决。无论吃中药或西药，单纯的吃药血气是升不上去的，非得改善生活作息，增加休息，才会改善。

静脉炎有很多种，除了由于静脉注射所造成的以外，大多数是由于血液总量不足的结果，因此仍必需从养血气做起。

大多数的慢性病，都是不同血气水平的症状。身体只要有足够的血气，自己会克服大多数的问题。12/29/2005

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