专业线护肤品批发:科学养生：6种食物?上床前千万不能吃

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/30 04:13:16

科学养生：6种食物 上床前千万不能吃

2011年10月27日09:42    来源：凤凰网     手机看新闻

 

　　



　　夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法;临床营养学家也指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么，究竟晚上吃什么有利于睡眠(睡眠食品)，而哪些食物会让你夜不能寐呢?
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