部落草原争霸小说:一个人每天至少需要多少运动量
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/29 22:00:31
任何适量的体力活动都会使你感觉良好。预防疾病的体力活动的最是每天至少30分神。对于那些可以测量能量消耗的人来说,每天以消耗6000千焦为宜。然而,没有能量消耗计量的活动也会对你的健康有益。
其测旦方法很简单.就是每天进行超过半小时的体力活动或体育锻炼。这意味看上班走两站公共汽车的路程.下班的路上再走10分钟;打扫10分钟的屋于和骑10分钟的自行车;或者同你的兄弟妹妹、朋友、孩子打30分钟的篮球或跳30分钟的舞。
如果你想加大你的运动强度,你可以每天增加几分钟的活动时间或者逐渐加快散步或其他活动的速度。记住,半小时的活动时间仅仅是推荐的最小量,不管时间长短,最重要的就是要持之以恒!
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一个人每天至少要喝多少水
一个人每天吸入的氧气至少需要由多少平方米的草坪提供?
人体每天至少需要多少热量?
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每天下班跑步多少圈运动量适合???????????
在地面上,普通人若不运动,每天至少需要多少水?
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一天的运动量至少是多少?
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人体每天至少消耗多少热量?
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我24岁172CM160斤男每天运动量多少合适。。在暑假的时候??在平时上学时。。每天运动量多少??
人每天运动量大适宜?
我每天的运动量怎么样?!
一个人面向东一个人面向西,请问至少需要多少面镜子才能互相看到对方的脸?
一个人一天的运动量是多少最合适?或者最少应该是多少?
我想知道一个人每天需要补充多少维生素C和E
炒股一般至少需要多少的资金?
一家进出口公司至少需要多少注册资金?
如果补办户口本至少需要多少天?
17岁每天至少要睡多少个小时?