偶看新闻钯银烤瓷牙:经期不能做的13件事
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/05 16:45:08
1、捶打腰背（健康提示：女性在例假期腰酸背痛时应注意多休息，不要随意捶打腰背，以免引发不良后果）
2、性生活
（健康提示：经期夫妻间一定要克制自己的性欲，杜绝进行性生活。尤其是男方，应从保护妻子的角度出发，不要为图一时快乐而强求行事，以利女方的身心健康和家庭幸福。） 3、吃酸辣食物，尤其是痛经患者更应忌食。（健康提示：月经期的饮食应以新鲜、清淡、营养丰富、易于消化为主。） 4、打“嘴仗”（健康提示：女性在经期要控制好自己的情绪，保持精神愉快，避免不良刺激。家人也要给予充分的关心和照顾，切忌吵嘴，以利于她顺利度过每一个月经周期。） 5、饮酒（健康提示：经期应该尽量避免饮酒，最好对酒说“不”。希望其他“酒君子”能理解这一点。） 6、多吃食盐
（健康提示：有关专家指出，若能在月经来潮前10天开始吃低盐的清淡饮食，减少盐分和水分的摄入量，便可使头痛、局部肿胀以及心绪不安、激动易怒等不适现象减轻或消失） 7、多喝茶水（健康提示：经期女性还是以饮温开水为宜，最好不饮茶，尤其是不饮浓茶。） 8、穿紧身裤（健康提示：经期应穿透气性好、吸湿性强的棉织内裤，并注意稍宽松(包括外裤)，且要勤换洗，以保持阴部清洁干燥） 9、吃油炸食品
（健康提示：经期饮食宜清淡，不宜多吃油腻、油炸食品；在保证蛋白质等营养的前提下，还要适当多吃含铁丰富的食物，以及时补充被经血带走的铁质。） 10、生冷饮食（健康提示：即使在酷暑盛夏季节，月经期也不能吃冰淇凌及其它冷饮。饮食应以温热为宜，利于血运畅通） 11、贸然拔牙
（健康提示：如无特殊情况，女性拔牙(或手术)应避开月经期。女性拔牙(或手术)的最佳时间是：在月经过后5~10天左右(即两次月经之间的一段时间)，此时不仅安全、出血少，而且不易感染，其他并发症也少，有利伤口早愈。） 12、剧烈运动（健康提示：身体健康、经期正常的女性，在行经期间可进行散步、做操之类的适度锻炼，以保持正常的血液循环与腹肌、骨盐肌的收缩和放松，使经血排出更顺畅。） 13、慷慨高歌
（健康提示：为了保护你那甜美动听的歌喉，从月经来潮前两天开始到经期结束为止，请不要高歌或吊嗓，让声带好好休息吧！）
2、性生活
（健康提示：经期夫妻间一定要克制自己的性欲，杜绝进行性生活。尤其是男方，应从保护妻子的角度出发，不要为图一时快乐而强求行事，以利女方的身心健康和家庭幸福。） 3、吃酸辣食物，尤其是痛经患者更应忌食。（健康提示：月经期的饮食应以新鲜、清淡、营养丰富、易于消化为主。） 4、打“嘴仗”（健康提示：女性在经期要控制好自己的情绪，保持精神愉快，避免不良刺激。家人也要给予充分的关心和照顾，切忌吵嘴，以利于她顺利度过每一个月经周期。） 5、饮酒（健康提示：经期应该尽量避免饮酒，最好对酒说“不”。希望其他“酒君子”能理解这一点。） 6、多吃食盐
（健康提示：有关专家指出，若能在月经来潮前10天开始吃低盐的清淡饮食，减少盐分和水分的摄入量，便可使头痛、局部肿胀以及心绪不安、激动易怒等不适现象减轻或消失） 7、多喝茶水（健康提示：经期女性还是以饮温开水为宜，最好不饮茶，尤其是不饮浓茶。） 8、穿紧身裤（健康提示：经期应穿透气性好、吸湿性强的棉织内裤，并注意稍宽松(包括外裤)，且要勤换洗，以保持阴部清洁干燥） 9、吃油炸食品
（健康提示：经期饮食宜清淡，不宜多吃油腻、油炸食品；在保证蛋白质等营养的前提下，还要适当多吃含铁丰富的食物，以及时补充被经血带走的铁质。） 10、生冷饮食（健康提示：即使在酷暑盛夏季节，月经期也不能吃冰淇凌及其它冷饮。饮食应以温热为宜，利于血运畅通） 11、贸然拔牙
（健康提示：如无特殊情况，女性拔牙(或手术)应避开月经期。女性拔牙(或手术)的最佳时间是：在月经过后5~10天左右(即两次月经之间的一段时间)，此时不仅安全、出血少，而且不易感染，其他并发症也少，有利伤口早愈。） 12、剧烈运动（健康提示：身体健康、经期正常的女性，在行经期间可进行散步、做操之类的适度锻炼，以保持正常的血液循环与腹肌、骨盐肌的收缩和放松，使经血排出更顺畅。） 13、慷慨高歌
（健康提示：为了保护你那甜美动听的歌喉，从月经来潮前两天开始到经期结束为止，请不要高歌或吊嗓，让声带好好休息吧！）
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