元朝禁止汉人武器:周士渊：习惯改变命运－－一个无比神奇的新大陆

第一个发现：关于成功的秘密dVn洱吧下载 - 视频教程点播下载网

    清华的人是不是每个都成功？答案并不一定，现在站在你们面前的周老师曾经就差一点成了清华败得最惨的人。35年前，当时我已经顺利地留在清华，但却下定决心要离开人世。就在一个晚上我确实这样做了，当时，我的精神和肉体化为了一片废墟。虽然被及时抢救过来，但我也因此成了清华著名的重病号。在25岁到35岁这个人生最珍贵的黄金时代，我贫病交加，离死亡只有一步之遥。dVn洱吧下载 - 视频教程点播下载网

    也许是败得太惨，我开始努力地寻找、探索，我不甘心就这样一直失败下去。dVn洱吧下载 - 视频教程点播下载网

    后来，我被一本名叫《世界上最伟大的推销员》的书彻底改变了。书中有一句话：“第一道羊皮卷里隐藏着一个秘密，能领悟它的智者寥寥无几……”经过反复、仔细地阅读，我惊奇地发现这个秘密居然是———习惯！下面，我给大家讲一个故事，来说明习惯对人的影响力。dVn洱吧下载 - 视频教程点播下载网

    在西方的一个足球之乡，一座着火的大楼把一位母亲和婴儿困在楼上。因为当地一个著名守门员在场，楼下很多围观的人让母亲把孩子扔下来。母亲毫不犹豫地把婴儿扔了下去，守门员一下子就稳稳地将婴儿抱在手里。这时大家都嘘了一口气，可没想到那个守门员却在接住婴儿后的一刹那顺手一抛，一脚把婴儿踢了出去。dVn洱吧下载 - 视频教程点播下载网

    这个故事可能有点夸张了，我在后来的研究中发现，人们怎么思考、怎么坐、怎么走路等大部分行为都是习惯。原来我们认为习惯只是刷牙、洗脸，而西方一些学者的看法与我们大不相同。下面我向大家推荐的书———《高效能人士的七个习惯》是一本风靡世界的书，世界500强的公司都在研究它。dVn洱吧下载 - 视频教程点播下载网

    书里面提到的七个习惯：第一，做事情要积极主动；第二，目标要清晰明确；第三，做事要掌握重点；第四，不管做什么事都要利人利己，实现双赢；第五，要设身处地，多站在别人的角度考虑问题；第六，应当集思广益，多调动大家的智慧；第七，事业、家庭等多方面要综合平衡。dVn洱吧下载 - 视频教程点播下载网

    因此，今天我讲的习惯是广义的习惯，包括重要的观念、原则、态度、方法，这些都要养成习惯。当我们把对自己有利的行为全部变成习惯，将它们融入到每个细胞中、每根血管里，并且付诸行动，你就能获得成功。这就是我发现的隐藏在书中的秘密。dVn洱吧下载 - 视频教程点播下载网

第二个发现：习惯是纲，纲举目张dVn洱吧下载 - 视频教程点播下载网

    五年前的7月13日，当萨马兰奇宣布“Beijing”，全世界都知道了北京申奥成功。全中国为此沸腾，我们每一个人也都为此欢呼雀跃。当我听到这个消息，我特别想表达自己的情感，靠着当时喷发的灵感我写下《永恒的一刹那———为申奥成功放歌》，这首诗歌后来在报纸上全文发表。dVn洱吧下载 - 视频教程点播下载网

    我是来自清华的工科学生，以前从来都没有写过诗，但我觉得那一刹那非常典型，如果说是创作的话，我找到了突破口。正是因为养成了抓住灵感的习惯，我才迅速地用纸和笔记录下当时的灵感，造就了这首诗的诞生。dVn洱吧下载 - 视频教程点播下载网

    我们不要觉得只有爱因斯坦、牛顿才有灵感，其实在座的每位都会有灵感。当你不断地思考问题，忽然脑子一闪，越想越有道理，也许这就是灵感。我想，假如现在找一个诗人来写北京申奥成功的诗，他的作品不一定比我的优秀，因为五年过去了，原先的激情和热血沸腾早就已经淡化，哪里还有创作的灵感。dVn洱吧下载 - 视频教程点播下载网

    一次，在北京举办的一个关于申奥的晚会上，我全文背诵了自己创作的诗歌。后来，那个节目成为当晚最成功的演出。能够全文背诵，大家是不是觉得我的记忆力很好？其实秘诀就在于我养成了每天念和读的习惯，在长期的积累以后，我脑子里的东西也就越存越多。我曾经是一位重病号，因此非常注意养生和保健，我注意吃的方面、运动的方面、保健的方面，现在，我能在66米长的游泳池游51个来回，连续游两个小时脚不沾地。世界卫生组织关于健康标准有“五快”，即睡得快、吃得快、说得快、便得快、走得快。这五条，我每个都能达到，当我们把有益健康的行为变成习惯，就一定能够拥有健康。dVn洱吧下载 - 视频教程点播下载网

    这就是为什么我说习惯是纲，只有你抓住了它才能实现纲举目张。我也由此总结出一个结论，成功就是简单的事天天做，容易的事认真做。 dVn洱吧下载 - 视频教程点播下载网

第三个发现：习惯“五动”理论dVn洱吧下载 - 视频教程点播下载网

    习惯和行动有很重要的关系，总结为“习惯等于五动”理论。主要包括：启动、百动、自动、永动、乐动。dVn洱吧下载 - 视频教程点播下载网

    启动：不要明日复明日，说做就做；百动：和烧水必须到一百摄氏度才能沸腾一样，习惯也要长时间地积累才能形成；自动：每天都要做，不做反而不舒服；永动：坚持每天都做，一直这样长期坚持；乐动：乐于完成你的习惯。dVn洱吧下载 - 视频教程点播下载网

    一次我在报纸上看到南京一个105岁的老人从小练习现在还能劈叉，当时只能是自叹弗如。后来，我又看到一则消息说大连一个60多岁的老太太苦练了之后也能够劈叉，我就立志一定也要练成。于是我定下目标，每天循序渐进地练习，后来还真被我练成了。dVn洱吧下载 - 视频教程点播下载网

    我从有这个目标开始启动，到每天练习一点开始百动，到自动自觉练习，然后坚持每天，后来就一直很乐于这样做了。dVn洱吧下载 - 视频教程点播下载网

    我在研究中发现，目标和习惯结合起来就是天仙配，是牛郎加织女。为什么是天仙配？第一，每天习惯做是一个力量，目标吸引你又是一个力量，两者加起来你的动力就很大。第二，很多年轻人有目标、有理想，但做事并不踏实。很多人老实地一步一步做，但是不抬头看路。现在把两者加起来看：既有目标，也有习惯，什么事情都能做到。dVn洱吧下载 - 视频教程点播下载网

第四个发现：怎样培养习惯dVn洱吧下载 - 视频教程点播下载网

    前面讲了很多都是为了向各位说明习惯的重要性，那怎么养成良好的习惯呢？下面我提几个要点，供大家参考。dVn洱吧下载 - 视频教程点播下载网

    首先是要讲究策略，我们可以由小及大、从易到难、循序渐进培养自己的习惯。我给大家讲个故事，我的家里有一只小狗，为了训练它我就按照上面的方法让它养成习惯。一开始我伸出“一”然后喊“汪”，如果它跟着学就给它东西吃，时间长了小狗就学会了；接着我又训练它，我伸出“二”，叫“汪汪，二”，它跟着学也给它东西吃；然后慢慢地“汪汪”就越说越轻，最后只说一声“二”，小狗就跟着后面叫“汪汪”了。现在我们家的小狗，从一到五全都认识，大家看，就是由小及大、从易到难、循序渐进的方法培养的。dVn洱吧下载 - 视频教程点播下载网

    还有就是给自己定下一个可行的短期目标，并把它量化到一天几次。大家可以参照手上拿到的《一分钟傻瓜日志》这张表格，把自己要做到的习惯、每天完成的次数都写出来。一定不要说自己很忙没时间，你可以找人来监督你或者把表格贴在醒目的地方。打个比方，你要养成每天夸奖别人的习惯，一天三次。现在，你把这个明确的目标写上去，不管是做到还是没有做到，都在上面做个标志。如果你就这样简简单单每天做下去，肯定可以养成习惯，它也必将成为你终身的财富。dVn洱吧下载 - 视频教程点播下载网

保持积极乐观的秘诀dVn洱吧下载 - 视频教程点播下载网

    各位想不想知道我们怎样在逆境中保持精神抖擞、积极乐观的情绪？秘诀就在“积极心态”这四个字上面。遇到不好的事情我们总要把自己的心态调整过来，人生就像在海中行驶的帆船，当我们遇到任何不顺心的事情，只要能利用积极的心态来调节自己，就像掌握了控制方向的舵，任何方向的风都能被你调节成为使船前行的动力。dVn洱吧下载 - 视频教程点播下载网

    用我的名字周士渊来举例。积极的解释是：周是周恩来的周，士是博士、硕士的士，渊是知识渊博的渊。大家都认为这个名字太棒了，肯定是个高级知识分子的名字。换一个消极的解释，周是周扒皮的周，士是嬉皮士的士，渊是罪恶深渊的渊。这样一解释就麻烦了，哪里是什么好名字。因此，用不同的心态来看待问题、面对生活，结果完全是两回事。dVn洱吧下载 - 视频教程点播下载网

曾经有个推销鞋的业务员到非洲考察，回来后很沮丧地向老板汇报：“非洲没有市场，那里的人都不穿鞋。”，后来另外一个推销员也到非洲考察，他回来后非常激动：“非洲的市场太大了，那里每个人都赤脚，要是他们都穿鞋了，我们得卖多少双鞋啊！”因此大家一定要有积极的心态。dVn洱吧下载 - 视频教程点播下载网

    我告诉大家一句话：面对未来的挑战，要有一颗红心、两手准备。如果大家把这句话变成习惯，遇到什么困难都会迎刃而解。我们既要憧憬人生最美好的未来，并孜孜不倦地去追求；也要想到人生中可能出现的低谷，能勇敢地迎接挑战。dVn洱吧下载 - 视频教程点播下载网

    假设我们真的遇到了人生中最坏、最狼狈的情况，也会有两种可能性。一种是我们面对这种失败时完全可以反败为胜、创造奇迹。这时候，就一定要为之努力不能放弃。运动员经常在多次失分后斗志昂扬，也正是凭着那种执著的精神才赢得了比赛。另外一种是我们真的遇到没有转机的情况，这个时候也不能消极放弃，而是要看到人生中的亮点和闪光点，这样我们才能永远精神抖擞。dVn洱吧下载 - 视频教程点播下载网

    有一次我到北大演讲，我开车的时候就开始担忧，连克林顿都在北大做过演讲而我的名气要小多了，万一没人去听那我到时候岂不是很没有面子。当时我想的最坏结果就是只有一个北大学生去听讲座。后来我想起了自己有一次坐飞机跟旁边的人闲聊，聊完之后他真切地握着我的手说：“听君一席话，胜读十年书。”我就想，就算只有一个学生去听，我也尽力让他听有所悟，这就是亮点。大家知道结果怎样？那天整个北大的礼堂都坐满了，连走廊和门口也都站满了来听课的人，讲座非常成功。dVn洱吧下载 - 视频教程点播下载网

    俗话说“宰相肚里能撑船”，就是说一个人承受不如意、不顺心的心理跨度越大，他的包容力和解决困难的能力也就越强。 dVn洱吧下载 - 视频教程点播下载网

传奇跌宕的人生dVn洱吧下载 - 视频教程点播下载网

    我1964年考入清华，4年后又成为首批留校工作的学生。也许年轻时的一帆风顺让我对失败没有任何准备，才使当年的一件小事情对我产生致命的打击。在那段时间里，我整个人变得忧心忡忡，什么事情都往最坏的方面想，夜里睡不好白天上班没有精神。短短的两个月我就把自己的精神弄垮了，我开始对生活失去了信心。dVn洱吧下载 - 视频教程点播下载网

    后来我被调到了汽车总装车间工作，由于当时精神处于崩溃的边缘，加上又不懂又不问，我时常因为出错而遭受责备。渐渐地我开始绝望，我偏执地以为自己已经由一个天之骄子变成了即将成为精神病的可怜虫。当时的我怎么能允许这种事情发生？要知道，我成长在美丽的清华园，我在班里是班长，宣读留校人员名单时我的名字排在第一位，但现在我要变成精神病了，我尝试过吃药、打针都没有效果，情况反而越来越严重。dVn洱吧下载 - 视频教程点播下载网

    1971年8月4日的晚上，我在车间值班，可当时怎么也睡不着，我的脑袋像炸开了一样。生活对于那时候的我来说已经变成了一种折磨，我终于在那天下定自杀的决心。在我留的纸条中我写下，“我正被无穷无尽的矛盾包围着，我努力挣扎却怎么都无法摆脱，我选择离开这个人世。”那天，我三次上吊绳子都断了，摔得浑身是血；撞墙、吞沙子也不能结束生命；最后我随手拿起一瓶液体就喝，哪想那是一瓶浓度为98％的硫酸。当我本能地吐出硫酸后，立刻就昏迷在车间里。dVn洱吧下载 - 视频教程点播下载网

　　  我被人们发现后送到了医院抢救，那时的我完全处在死亡的边缘。我的气管被切开，胃也因为黏膜被硫酸烧伤而切掉十分之七，我的食道因为烧得糜烂、收缩而不得不每隔一段时间用东西撑开。当时身体所承受的痛苦，简直生不如死。dVn洱吧下载 - 视频教程点播下载网

    那个时候我25岁，从清华毕业才一年的时间。正是因为当时消极的心态才导致我产生不正确的思维方式，这一切的痛苦让我承受身心和病痛的煎熬。dVn洱吧下载 - 视频教程点播下载网

    在25岁到35岁人生最珍贵的十年间，我住院住了两三年，休息了四年，身上开了三刀。而我清华同期留校的同学，有的出国留学、有的读硕士、博士，然后顺利地评上副教授、教授，而我却什么也没有，因为病假休的时间太长涨工资也轮不到我。很多人都以为我必死无疑，就算不死也一定是个残废或者药罐子，但有谁能想到经过三十五年那么漫长的苦难和坎坷，我坚强地走了下来，现在我的身体可以、精神可以、事业也可以！dVn洱吧下载 - 视频教程点播下载网

    因此各位，我们在最困难的时候一定不要放弃对自己的信心，就算在最困难的时候我们完全可以创造反败为胜的奇迹。我的经历让我生出下面的感悟：第一，什么事情都要快，什么事情都要早；第二，要有积极的心态，过去的就让它过去，但将来是一张白纸，可以让你画出美丽的画，这就是一种积极心态；第三，发现羊皮卷，发现习惯，成功地抓住了这个纲。dVn洱吧下载 - 视频教程点播下载网

    谢谢大家！dVn洱吧下载 - 视频教程点播下载网