末世抱大腿的重生小说:黄金周养生:四种常见蘑菇可降血压
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/27 19:30:28
1、香菇中含有一般蔬菜缺乏的麦淄醇,可转化为维生素D,增强人体抵抗力,而且香菇中还含有一种核酸类物质,起到到降低胆固醇、降血压的作用,是高血压患者理想的天然食品。
专家表示,香菇不仅可以降血压,还可以美容养颜,甚至能起到防癌作用,是不可多得的健康食品。
2、平菇含有各种微量元素和维生素,不仅可以提高人体免疫力,还有降低血压和血液中胆固醇的作用,高血压患者可适量食用。另外,平菇还能治疗植物神经紊乱,对妇女更年期综合症有辅助治疗效果。
专家表示,平菇好处多,但是市场上购买的时候要注意挑选比较干燥的平菇。
3、猴头菇含有不饱和脂肪酸,有利于血液循环,能降低血液中的胆固醇含量,是高血压、心血管疾病患者的理想食品。而且猴头菌对消化不良、神经虚弱、身体虚弱等均有医疗作用。
专家表示,蒸煮猴头菇时要让其软烂如豆腐,这样才能更好的释放出猴头菇的营养。
4、金针菇中赖氨酸的含量特别高,含锌量也比较高,还是一种高钾低钠食品,因此食用金针菇益处多,可以预防肠胃、肝脏病症,特别适合高血压患者、肥胖者和中老年人食用。
专家表示,金针菇宜熟食,不宜生吃,脾胃虚寒者金针菇不宜吃得太多。
温馨提醒
蘑菇的营养价值仅次于牛奶,含有多种维生素,是高血压患者的好选择,但要注意的是,市场上购买蘑菇的时候好还是购买新鲜的蘑菇,最大程度地发挥其营养价值。
用大道养生堂的药降血压,为何血压反而升高了?
心理养生四要素
常见的文学作品一般可分为哪四大类??
什么常见的食物可以降血糖和血压啊?
市面上常见的降血压药哪种疗效好????
最常见的四种操作系统是哪四种?
写出四种常见能源的名称
中草药有多少可降血压?
请简述常见的四种库存有补给策略
芹菜含铁量高,可降血压,我缺铁性贫血,血压低,能不能吃芹菜,谢谢!
高血压可怎么降低血压
怎样种蘑菇]
怎样种红蘑菇
如何在四五天内降低血压
简述在Photoshop中选择颜色的四种常见方法
绵阳哪里在种蘑菇?
常吃什么食物可降低血压
黄金周为什么叫黄金周?
普洱茶是降血压还是升血压?
丹参降血压吗?
如何降血压
怎样可以降血压???
降血压药
葡萄酒可否降血压?