志同道合者为谋:每天喝咖啡者更长寿
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/06 03:56:44
研究人员以岛上485名高血压患者为研究对象,他们的年龄处于65岁至100岁之间。众所周知,高血压会减少动脉弹性,导致动脉硬化,诱发心脏病和中风。不过,研究者随后对志愿者动脉的弹性进行评估后发现,56%的人动脉非常健康,可与年轻人相比。原来他们每天都要喝1—2杯咖啡。另有10%的人每天喝3杯以上的咖啡,但他们的动脉弹性反而最差。
雅典大学主导该研究的克里斯蒂娜博士表示,每天摄入25—50毫升黑咖啡最理想。咖啡里的咖啡因和抗氧化成分能显著提升动脉功能,但是多喝无益。此外,喝咖啡还有另一项鲜为人知的好处,就是社交。在咖啡馆里与朋友一边聊天,一边喝咖啡,对于精神健康大有裨益。
喝咖啡的好处不仅在于提神醒脑的作用,而且咖啡因可以加速脂肪的分解,但是同时要靠肌肉的运动,才能将多余的脂肪酸转变成热能消耗掉,咖啡含丰富的抗氧化物质比茶多4倍,更能对抗心血管疾病,在心血管系统,可提高心脏功能,使血管舒张,促进血液循环。
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