偶看新闻仓央嘉措诗集沙画视频:迷罗瑜伽博客 饭后养生瑜伽
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迷罗瑜伽博客 饭后养生瑜伽
时间:2011-11-02 11:06来源:未知 作者:中医中药秘主网 : admin1.摩膝盖 胃经经过我们的膝关节，手掌心在五行中属火，有温暖的效果。用手反复的摩擦我们的膝关节，这叫心火生胃土。可以很好的补养到我们的胃经。使们的胃经通畅，保养关节驱寒气，是一个很好的养生方法。
2.敲打足三里 可沿小腿外侧上下敲打5分钟左右。足三里，上巨虚，下巨虚。
饭后20分钟，摩擦膝盖，敲打小腿外侧，可延年益寿。
饭后，做摩膝盖的动作
再敲打足三里和上下巨墟