偶看新闻上海浦东新区烤全羊:个人觉醒的力量 4
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/05 09:26:17
个人觉醒的力量 4
12开启你的直觉
什么是直觉，它如何作用？有时候用直觉不是什么来解释比较容易。它并非理解事物的头脑，它并非计算机运算a十b 十c=d的过程，它不用计算机计算的逻辑法则。直觉并非小我人格；它并不作用于形式和结构的世界。
直觉是不透过言语的知晓能力；无须透过解释就能感知真相。直觉的作用超越时间与空间，它是你与大我之间的一个连系。直觉并不被身体的范围所局限，它在明白过去、现在和未来同时存在的情况下作用。它受意识心的欲望驱动，能够进入未来，为你找到适合行走的路。
直觉透过洞见、启示和冲动与你说话，它说话的方式不像你的理智：「我明天必须去做这件事，这件事在我的计划表上，如果我完成这件事会很好……」相反地，直觉说的是：「这样做好玩，让我高兴吗？我今天想这样做……」通常直觉像是你内在那个喜欢玩乐的小孩，用它强烈的冲动，引诱你离开努力工作而进入喜悦和玩耍的世界。令人惊讶的是，在那个好玩的世界里，你能够连结所有你花了很多时间努力想要发现的答案。
直觉能够在瞬间合成想法。像艾迪生和爱因斯坦这样的天才，都运用了非常精炼和高阶的直觉，他们的想法来自时间和空间以外的地方。直觉不只是知道原本不知道的事，它能帮助你发现别人脑海中尚不存在的答案和信息。
直觉、第六脉轮，与靛蓝、紫红色有关；如果你发现自己被这些颜色所吸引，你可能正在对这个领域开放。对于那些正在打开第六脉轮或第三眼的人而言，你的挑战是聆听并用行动依从你的直觉。
当你依从你的直觉
许多的门将打开
你可以在一秒钟之内，对于已经处理多年的问题找到答案。例如你想要离开一个工作，但是你的理智一直告诉你：「如果离职你会饿死，没有足够的钱，你不能这样做。」但是同时你的直觉说：「好吧，你为何不假装可以做得到——也许会发生一、两个奇迹让事情成功。」要在直觉和理智之间搭上桥梁，你可以运用心的能量——信任与相信。直觉常常会给你看起来不合逻辑的答案，如果你信任它们并据以行动，那些答案会很有用。
你要如何发展直觉？首先，学习信任它。你们都听得见心里的低语，有关于你想做什么和成为什么的想法。你们大都对自己的生活怀有更大的憧憬，虽然有些人并不允许自己常常绮思梦想，相信梦想并将它在日常生活中实现的人更少。
过分生活在直觉世界也有陷阱，其中之一是直觉活动于未来的时间，而未来让你目眩神迷，于是对比之下，现在显得既世俗又无趣。物质实相和意念实相不同，和直觉的世界或想法的世界比较起来，物质实相是由相当缓慢的能量所组成。直觉和头脑并用，你能够孕育一个想法，怀抱它直到开花结果，在瞬间让它活生生地展现。
将想法带进物质实相是需要时间的，因为物质世界含括形式与时间，在想法之间移动比真正创造它们可能有趣得多。如果你想把你的直觉转译到物质实相，需要培养耐心、信任、自信、聚焦和专注的品质。
你们都有运用和依从直觉与灵感的能力，有时候电话响起你知道是谁来电，那就是直觉。你也会看见你想成为什么样的人，挑战在于注意那个画面，在行动、言语、态度和行为上呼应那个画面。当你依照直觉行动，你会感觉自己真正的力量。
对直觉采取行动会加速你实现目标
如果你在理智的层次生存，你会有很多该做的事情要做(注意那个字「该」〕。你可能对每天、每周和每个月都做了规划，然而不了解为什么你感觉不到喜悦和自由。你有可能太活在理智的世界了，理智和直觉也被称为左脑和右脑。左脑是你记忆、做逻辑推演、以时间和序列的观点思考的部分；右脑是你的直觉和感觉、创意和想象，它们超越语言的世界。
只活在直觉的世界并不够，因为一个活在那里的人，除了作白日梦和幻想之外，对生活没有什么作为，而且可能只会高谈阔论。你们全都见过那些不断谈论他们的伟大愿景和计划，但却生活在贫穷之中一事无成的人。你需要很多专注、耐心、意识和意图，才能在物质世界实现直觉。
在物质世界里，当一个想法出现，它已经是旧的了，这是以你过去曾经做过的事为荣很重要的原因。爱过去的自己，每一件透过直觉抵达你的意识的事，在它到达的那一瞬间，在你听见它的那一刻，就巳经变成过去。尊崇过去的你和你到过的地方，荣耀并爱你的过去。
很多人倾向于抹煞自己的过去。例如，你在写一本书，你可能不喜欢你一年前写的内容。如果你在职场生涯上不断升迁，当你回顾，你可能会说：「两、三年前我只是一个——」，你愈能尊重过往的你，便能愈快听见直觉的声音，进入你的未来。如果你不爱过去的你，你很难听见你的直觉，因为直觉打开的程度，与你多爱你在过去所发展的形式相关。你愈爱你的存在，愈能运作在更高的直觉层次。
送爱的能量给你的过去
回到过去清理记忆很重要，因为你的小我人格常会带给你那些你不想要的负面记忆，并将你带回过去。看见在那些痛苦的时光中你开展的灵魂品质，明白当时的你已尽力做好一切。你今天所有的洞见、技巧和态度，都是在那些时光中开展的。
每个功课都留给你成长，让你的下一步可能发生。你有多常想到那些你完成的美好事情？对于达成你想做的事，你已经有成功的记忆，想起它们将帮助你现在成功。如果你没有特定的成功记忆，你也巳经拥有足够的类似体验能够一并帮助你。
如果你想让你在直觉中看到的事成真，首先你必须捕捉那个画面，让它放慢速度，保存在心里，然后用足够的耐心以行动将它们实现。在你捕捉直觉画面的片刻，那个画面就变成了记忆，也因此变成了过去，重要的是用正面的想法记住过去，因为它包含你将带进物质实相的画面。
回头思考你的理智为你做的「该做」清单。你可以花几个星期、几个月甚至几年的时间，试着在心智层次摹画你的未来，拟定步骤。然而预作规划的价值，在于让你相信和保持你能达成目标的信念，重要的是你对目标保持稳定的愿景。太固着于执行计划，你等于否定了奇迹和内在的创意能量流。
遵循直觉去创造你想要的事物，一向是更快速和容易的；它将以好玩的兴味带给你所有理智设定的目标和愿景，甚至更多。直觉会说：「今天什么都别做吧！散个步吧！到森林走走！去书店瞧瞧！放纵一下，做些不事生产的事吧！」然后，等着瞧，一天结束时，你朝向目标推进了一大步，比按表操课做计划中的每件事收获更多。也许会有一个点子冒出来，把你向目标推进了六个月——因为直觉活在未来。
很多人宁愿活在未来而非现在或过去，但是请记住，活在未来并将愿景带回现在，和从不为愿景行动是两回事。如果你从不为你的愿景行动，你将无法创造你要的生活。
开启直觉最好的方法是聆听它
有多少人听见心里的声音却刻意忽略？举例而言，有多少人听见心里的声音说你想要什么样的工作，可是却总是创造理由说你不能这么做？创造你可以的理由会不会更简单，把你自己向后拉比允许自己向前冲耗费更多能量。想想当你思考负面的事情时你感觉多么低落，而当你思考正面的事情时你感觉多么有能量，而事情又是多么轻易地进展。
你很想辞掉工作追求一项嗜好或是长期兴趣，你发现你的心低声地告诉你可以这么做。你可能会听说别人在这个领域的成功，而宇宙送给你各式各样的指标说这是一条正确的路。直觉用你爱做的事吸引你，召唤你进入未来。当你遵从直觉的声音，你会发现到处都有开启的门；如果你发现门是关着的，那表示宇宙告诉你有更好的路可以走。别急着推开关闭的门，看看四周有没有打开的门。
直觉在当下和你说话；透过冲动、闪过的念头、洞见和感觉，直觉把你推往特定的方向。要听见你的直觉，你需要注意内在的意念和感觉的世界。当你很有冲动想做一件事，却强迫自己去做另一件事，就不叫做注意直觉。你的直觉一直都在传送讯息给你，在每个片刻告诉你做什么去打开你的能量；它总是指引你活出生命活力和更高的道途。
你的理智可能常常和你的直觉打仗，透过文化、科学和注重开展理性和逻辑心智的学术世界，你被教导以理智为荣，然而你们最伟大的发明——收音机、电灯、电视……都来自理智和直觉的结合。理智可以高度开展，它喜欢促成各种演出；但也可能感受直觉的威胁。很多人有这样的信念：「太容易是不对的。」或是「如果我没有付出努力，结果就不会珍贵。」这是理智控制你的一个方式。
当你从直觉运作一切
事情将轻易地发生
你的理智喜欢用逻辑的方式计划每一件事，你的直觉却是同时性的。保持弹性很重要，如果你非常执着于你规划的目标，你可能错失了许多来自直觉的讯息，告诉你如何可以让事情更简单。如果你发现自己抗拒做一件事，停下来问自己可以做什么来替代。有可能它不是最好的方式，或者时机不对。如果你时时刻刻信任并依照你的感觉行动，你能够依循你的直觉，依循整个宇宙。
理智的角色在于形成计划，决定目的地，并利用行动将事物实现。理智像是一艘船的船长，需要研究地图、定计划并负责掌舵，然而天气和海洋才真正地决定了行程；船长必须保持弹性并用他的计划作航行指导。所以你要用理智来掌舵，直觉告诉你前面有风暴或需要绕道(结果变成了快捷方式)，为你监测一条通往最高益处的未来道路。
你可以用理智来设定目标，对准更高的境地。凝聚你的意志和意图以进入更高——这是运用理智的最佳方式，以稳定你的航程、设定你的目标并与这个世界互动。你的直觉将用最好、最快、最容易的方式，把你带往那里——如果你跟随着你的感觉、灵感、内在冲动和深层的欲望的话。
例如，拿那个想要更换职场的人为例，如果他顺随心意并持续想象那个他希望的画面，直觉将会引领他达成目的。也许有一天，一阵愉快的心血来潮要他去散个步，他会遇到某个人或是浮现一个想法，提供他很好的起点。理智可能试图用逻辑的方式建构途径，所以没有看见任何可行性。然而依从感觉和直觉要有很大的信任，因为通常直觉一次只对你显现一步眼前的路。
你可以藉由学习倾听你的感觉，并据以行动，来开启你的直觉。当你心血来潮想做什么事就去做，不要强迫自己屈就不喜欢的工作——听从你的感觉，开始向新的营生方式开放。要跟从感觉行动你需要很大的信心，回顾那些你听从内在衡动，据以行动，并为成功感到惊讶的时光。
跟从你的直觉需要很大的信任和信心，为了进一步培养那个质量，你可以回顾并忆起那些你相信自己，听见心中的低语，并起而行动的时光。依从直觉行动要求弹性和同时性。为了培养那些质量，你可以想起那些你保持弹性，放下计画，让事情进行得比期望的更好的时光。
如果你想增加生产力，允许自己听从心中的低语并据以行动，允许自己玩耍，做那些你一直想要做的事。再一次成为孩子，为生活创造乐趣，那么你会发现你的创意能量将苏醒，并呈现前所未有地流畅。
游戏练习
1.
2.
3.
4.
你的心思送出很有力量的能量传播，它也同时决定你如何体验和为这个世界创造什么。你的想法具有磁性，它们从你出发，为你吸引你所想的事物。你的内在对话很重要，因为你对自己说话的方式决定你所吸引的人、事、物。
为了变得更光明并在生活中创造更多快乐的事，当你对自己和别人说话时，使用更高的语汇很重要。你的想法创造实相，它们会进入世界影响别人。当你到达更高的能量境界，你会希望增加你的质量并提升你的想法。因为当你的思想变得更纯净、仁慈和有爱心，你的身体的磁性会改变，你会开始与宇宙更高的空间共振。
从观察你的内在对话开始，你常认为自己有错吗？你常说自己努力不够吗？你是否很匆忙，总是在赶什么，给自己更多的负担和不合理的时间期限？你一直在取悦别人，认为如果有人不快乐是你的错和显示你的失败吗？你很挑剔，专门发现事情的错误而非看见它们的美好，总是在找寻不正常和不对的地方吗？你只注意事情的失误而不是顺利的进展吗？
学习控制你的内在对话，也就是在学习驯服心思而非让心思控制你。它是学习能够选择让什么想法进入你的心思，而非让你被任意浮现的想法所掌控。进化目的的一部分是，把心思带进灵魂的辖属。藉由观察内在对话，爱你自己并宽恕一切的过错(把它们当成学习经验)，提升思想的层次，注意你使用的语汇和讲出它们时的感受。
常说些高尚和充满爱的话语
能够提高心思的振动
如果你无法用一段较长的时间专注于特定的想法，别担心，因为将心思专注于某个静止不动的焦点，要求多年持续的觐照和意图。每当你有一两个成功的片刻把焦点定在更高的理想和想法，就要好好恭喜自己。不管何时，当你记得，请把注意力放在更高的想法，寻找感觉很好的语汇对自己说话。
当你感到焦虑或沮丧，正面的语言可以提高你的能量。以下的文字是灵魂的语汇，你不需要把它们变成你的口号，你可以对自己说爱、清晰、意愿、意图这些字眼；或是我是强壮的、奉献的、关怀的、坚持的、丰盛的、闪耀的、光明的、热忱的、和平的、宁静的、清明的。想想你知道的所有美丽、有启发性的字眼，它们不需要变成声明才能到达你的深处。
当你说和平这个字，你向全世界数百万人意念中的和平振动开放，你连结了宁静的想法和事件，因为这个世界有很多你可以对准的宁静能量。当你对自己说话时，用正面和高尚的字眼来说，像是毫不费力、受启发和有创意。有意识地利用这些更高的字眼，当你感觉不好，只要简单地重复这些字眼，你就会开始改变你的想法。
和自己说话的时候用现在式来说，与其说：「有一天我会。」不如说：「现在我就是。」你的心智用字面的方式解读你的话。如果你说：「我将来会很快乐。」你的心智会撷取它的字面意义，把你想要的事物创造为并非现在的经验，而是未来发生的事〔代表你永远不会体验它)。小心别把你现在想要的事说成了未来式，把它说得像是你巳经拥有，例如：「我爱我今天的样子。我今天很快乐。我现在很有钱。我有灵魂伴侣。」你这么说的时候它可能还不是真的，但是它很快就会成真。
如果你说：「我不行。」你的心智会把这句话当真，并开始创造外部事件让你体验你不行。想象一天中有四到五万个想法在你心中闪过，只要把其中即使两千个想法转为光、爱、丰盛和喜悦的想法，你会很快改变你的体验，一个月之内你的生活经验是大不相同。要改变体验不需要那么多高尚和挚爱的想法，因为高尚和慈爱的想法，比那些本质较低的想法有力量许多倍。
谈论那些你渴望的品质
就像你已经拥有它们一般
如果你渴望自己变得有条理，开始说：「我现在就很有条理。」(而不是我会变得很有条理)如果你使用较高的字眼，你会改变你的气场、情绪和身体健康。你不仅感觉更好，会开始把能量对准这些带着同样想法的人，并在生活中创造更丰盛、挚爱、喜悦、宁静的事件。
注意什么时候你使用应该、必要、必须等字眼，你常用这些语词对自己说话吗？它们往往会引起叛逆并创造相反的意图。你经常用生气的父母口吻对自己说话吗？还是你会用爱的语调允许你跟随你的能量的语气说话？在你抓到对自己说必须做什么的当下，试试看你是否可以改用比较允许和温和的态度说话——建议而非命令。
改变心思就像训服野马，开始时它也许很叛逆。当你想学习专注，你的心思可能会想起其它任何事，除了你想专注的事之外。当你把心思放在灵魂的指导下，你会了解你的想法可以帮助也可以妨碍你周围的人，端赖你在想什么。你发出的想法可以为你和别人工作，或是变成一种阻力。
想象你正在批判一个不在场的人，谈论他的错误。请了解他虽然不在场，却能用心灵感应的方式听到你说的话。他也许不知道那来自你，但是他会觉得比较没有力量或是对自己感觉更差，而你会拉进那些正在想你的人对你的批判。
你能提升周围的人的能量或是用你心中的想法削弱它，随着你感知能量的能力成长，你对能量的影响力也会增加。思想包含很精细的能量，不管你是卑微无名或是赫赫有名，你对人类有完全相同的影响力。有许多伟大的存有选择隐姓埋名的生活，也许你觉得你是特别的，你有重要的使命，然而又感觉生命中没有做什么符合你的感觉的事。
你们有一个集体信念是，有伟大使命的人必须很有名，然而许多拥有重要工作的高度进化的灵魂，选择隐姓埋名来完成工作。你的工作也许包括小型的朋友圈或是扶养一个家庭。你无法知道你在地球所做的工作价值，如果你用人格的标准（只着重形式)和其它人群、社会的标准来评断它。只有透过灵魂的眼睛，你才能明白你的生命对人类造成的影响。
藉由让自己进化到可能的最高境地
你为紧随在你之后的人创造了穿越的门户
有许多对人类重要的工作，是在心灵感应的空间完成，创造高频的思想波，无关大众的认知。每一个进化到下一个层次的人，都让在他们之后一步之遥的人更轻易地进化。当你保持更高的想法，学习你的功课，散发更多爱与和平，你对人类做出珍贵的奉献。透过你发出的那些思想波，你影响很多人。
不要认为你必须很有名、上电视或写书，才能对人们发挥重大影响。有些人正在某些领域学习，当他们连上宇宙心智时，便为人类开启了那道门。在每一个你创造更高尚、睿智与挚爱想法的地方，你都做出了贡献。
有些人的工作是为整个星球持有伟大的和平愿景，如此，当人们想起和平时，能够对准和平的画面。他们过着隐士生活，是非常温和慈爱的存有，真正的无名氏，在孤立的地方离群索居。他们所做的一切只是送出和平愿景，让所有渴望和平的人用心灵感应的方式得到那个画面。很多人透过个人的能量传播，以你无法明白的方式，在心灵感应的层面影响着地球。
你的思想就像磁铁，思想的层次不仅决定你吸引什么，也决定你影响什么。当你维持较高的思维，你开始和宇宙中较高的力量和层次连结。当你的心智与较高的空间产生亲和力，你会开始吸引愈大的光进入你的生活。如果你拥有痛苦或恐惧的黑暗思想，你会从宇宙吸引相似的想法，而发现向上提升更困难，因为你连结了在较低层次运作的人。
虽然你的想法创造实相，但是直到你达到相当层次的自我之爱和心智圆融之前，你的思想和它的实现力之间隔了一层薄纱。你可能怀疑为什么你的想法似乎并不总是为你创造想要的事物。例如，你可能想象你的身材苗条，可是事实并不这么回应，你也许纳闷为什么你的想法没有实现一个比较瘦的实相。然而，如果你对你的身体没有很多爱的想法，你不会希望你的每个想法立即实现。在你对于特定领域的想法提升到更高层次之前，想法和它的创造之间会有所阻隔。如果你想改变身材，请学习用更爱你的身体的方式来思考它。注意你是否看轻你的身体，是否对它有不够爱的想法，改变这些想法为接纳。当你改变对身体的观点为更爱和更接纳，你就可能创造你想象的更瘦的身体，因为那些负面画面不会再出现，对你产生潜在的损害。
如果你的每个想法都立即实现，你会无法处理那个状况，你的生活会变得太快，你的家每天都会不一样。如果每件事都以你的思想改变的速度变化，你会完全失能，因此你在想法和实现之间创造了一层阻隔。在你拥有更加挚爱和更高想法的地方，你会有愈快的实现能力。如果你对处理特定领域中非爱的想法还没有熟练的功夫，立即实现每个想法的破坏力会太强。如果你想要什么，但是还没有实现，请检视你对在这个生活领域的所有信念，把你发现的那些负面想法用更高品质的想法置换。
你的心智在很多方向和别人缠绕在一起，这称为人类心智的集体纠结。你的灵魂目的的一部分，是把你的心智带进更高、更有爱的振动。为了做到这个，你会不想从人类而是从实相的更高层次接收想法。
如果你漫无目的的想起别人，你会吸入他们当时的感觉，或他们所带的各种层次的想法。如果他们正处于痛苦之中，你会吸入痛苦。这就是为什么当你想起别人，送爱给他们很重要，因为当你送出爱，你就不会撷取他们的能量传播。
如果你注意到人们占据你的心思，送爱给他们请他们离开，不要思考他们的情况或是他们生活中发生的事，因为如果你这么做，你会开始把他们的实相带进
你自己的。
你可以控制你的想法
你可以训练心思选择想法，而不让想法随意生起并掳获你。经过锻炼的心智产生的想法，是你邀请和选择来的。你可以拒绝负面想法，一次又一次地对它们说不。你可以学习用更高的想法和语汇替换它们，并节制自己不去思考那些你不想思索的事。
有几个你可以训练心思的技巧，其中之一是选一样东西，像是花、水晶或蜡烛，注视它整整一分钟。如果任何想法进入你的心思，想象它们漂走，然后继续回来注视你的物体。不让你的心思迷走，你训练它思考你指示它的东西。玩玩这个过程，看看你能指挥你的心思，去想你要它思考的内容有多长的时间，看看你是否能延长保持稳定焦点的时间从一分钟到五分钟。
下一个步骤是看着这样东西，然后闭上眼睛，在心中用最完美的细节重新创造它——它的颜色、材质、本质，这帮助你更有观察力并训练你的心思，能够更精确地看到内在看到的东西，因为通常你看见了什么，但是你的心智却告诉你别的东西，这个过程可以培养你在心中维持稳定意像的能力。
反复做几次，睁开和闭上眼睛，直到你能「感觉」那朵花或那个东西像是真的在你里面，就像你看见的一样。这个练习帮助你学习把心中「看见」的事物，在外部世界变成真实。如果你决定要在你的周围看见美丽，你开始去看美好的东西，然后把那些意像清楚地保持在内在，你会很快地到处看见美丽的事物，甚至在你没有看过或体验美丽的地方也如此。
透过专注于更高的理想、智慧和爱
受过训练的心思能创造情绪的平静与内在的安宁
另外一个训练心思的方式，是花一段时间，一到五分钟，在想法经过的时候，单纯地保持对思想流的观照。一个未经训练的心思，它的注意力倾向于被它碰见的事所吸引，被喜欢的事物或当下的冲动诱导，被宇宙的信号和那些来来去去的事情牵动。注意你的思想流动，因为你有很多想法被外在的刺激因素所触发，例如电话、电视和周围的人；别人的想法和心灵感应的连结，也能触动你的心思。训练的目的是让你以内在为导向，因此是你决定想什么而非让周围发生的事决定你的思想。未经训练的心思，会依照流动的想法引发情绪的起伏。
在你能接收更高讯息之前，需先平息脑内的对话。如果你能停止那个对话一秒钟，感觉内在的平静，完全没有想法，你创造一个开口让更高的振动透过来。练习将不同想法放进你的心思。去感受你的想法并不是你，只不过是内在对话的产物。
你的心思就像一组向各方伸展的精密天线，想法在其中快速进出，并常被外在你的源头触动，直到你开始让灵魂控管和指挥它们。注意你如何突如其来地想起某件事，通常那是因为你撷取了与你连结的人的想法。
你需要不再对你的想法自动反应，如此你才能够不反应别人的想法。你可以开始把想法调向更高的方向，观察你的内在对话，经常用精细、高尚和充满爱的想法，去替换那些不怎么高的想法。
使用正面的字眼
能够改变你和任何他人之间的能量
以下是另一个训练心思的有趣练习，你可以和朋友或与你有连结的人一起做。注意他们对你说话时用什么时态，过去式、现在式还是未来式。他们的话让你提升？还是他们的语汇和想法总是敲击到你较低自我的那根弦？在谈话中加入你感觉较高和明亮的字眼，当你说那些鼓舞人的话，你会感觉你的明亮度增加，喜悦感放大。如果你想带起他们的能量，用那些高尚和挚爱的字眼说话，然后观察你和他们的能量变化。当你这么说话，你疗愈了自己，并避免以心灵感应的方式加入别人较低层次的对话。
你会开始与成千上万在较高层次思考的人共振，你会发现自己变得更强壮、更清晰。如果你听见人们说：「这个世界是个恐怖的地方。」而你不希望那变成你的实相，在心里换上不同的字眼，例如：「这个世界是个喜悦的地方。」你可以用你的心思取消你从别人那里听到的负面字眼，用更高、更精细和更有爱的话语替代。你会发现你变成不同的镜子，你反射了更高的次元，让别人也可以看得见。要知道当你运用这个过程，人们会觉得你是如此明亮和快乐，你会变成最受欢迎的同伴。
当你和人们在一起，看看你是否可以关掉你的想法，即使很短的片刻也可以。对他们的话不反应、不批判、不做任何评论，不去想你有什么方式可以帮忙他们，不思考你的应答，用静默的心聆听。你会开始搜集在他们谈话表面之下的你可以熟悉运作你的想法、内在对话和个人传播。一次又一次，拒绝那些进入心中的负面想法，用更高的想法替代。把心思固定在较高的想法，无论周围发生什么事。花些时间学习保持专注的焦点，驯服你的心思，将它变成你的朋友。
当你这么做，你会变成你周围人们的光与爱的源头。
游戏练习
1.
2.
3.
4.
当你能够觉察周围的能量，智慧帮助你了解它。你开始明白每一件发生在你身上的事，都是为了帮助你进入更高的境地。当你开始相信所有的事都为了你的最高益处而创造，它便会如此。正面的观点创造支持和滋养你的环境，它会让能量顺着你而非逆着你流动。
智慧是对于周围的事保持觉知的能力，看见更高的真相，用慈悲表达自己，它让你周围的宇宙变得友善而非敌对。相信每件事的发生都是为了带给你好处，可以转变负面的能量为无害。
在智慧中行动，内心会感觉很好。你知道当你停下来，利用时间思考和反省，然后向上寻求指引，那么你的创造便来自更高的空间。你曾有许多次展现智慧的经验，请你将意识充满这些记忆，让你带着智者的愿景，而非总是记着那些缺乏智慧的时光。
当你对能量更有知觉，你能在相当程度上觉察人们的想法和感觉；当你对能量开放，你会得到来自宇宙的数据和讯息。智能能帮助你软化那些信息并诠释那些讯息。
你看待周围世界的方式也会是你体验它的方式，与其认为：「每件事都不顺。」或是：「这件事真不幸。」不如从更高的角度看待它们，并了解每一件你所发生的事都可以被看成好事。这是灵魂的智慧，因为你的灵魂总是试着帮助你用更高的方式看你的生活。
选择感觉爱而不加判断
可以转变负面的能量为无害的能量
智慧由心而生。智慧的心，对于灵魂进化在不同阶段的人，都是用慈悲来拥抱对方；用爱与合一的感觉接近别人，不加任何判断。有智慧的人知道，如果他对那些不如他进化的人有分别心，他也分别了自己和比他进化的人，因而耽误他向上的旅程。透过爱的眼睛去看，所有的能量都会变得更美丽。
智慧是明白生活中什么重要、什么不重要的能力，知道什么事会让你分心，什么事是来自灵魂的呼唤。它是一种能力，能够过滤所有到来的信息，而只选择那些增加幸福感的事。也许你有一些很想做却从来没有时间去做的事；家务事、电话、别人的需要总是让你分心。
智慧是知道哪些活动真正对你的更高目的有益，哪些活动只会引诱你离开你的道途。你可以让出现在你生活中的人物、想法和事件，都是正面、滋养和支持的；你能创造对你有益而无害的个人环境。
智慧是了解你的心思以及它如何运作。你的心智是学习的绝佳配备，因为它想要你维持学习的动机，它是从来不会满足的；不管你怎么做，你的心智总是想移动到下一件事。如果你让自己和心智认同，你不会有成就感和满足感。然而当你认同的是你更深的存在、你的灵魂，你会得到内在满足与宁静。你的更深存在就是某个部分的你，它体验你的感觉和决定你拥有的想法。
与其抗拒或摆脱较低的想法
简单地在它旁边放一个本质较高的想法
你在心中想象什么你就得到什么，成长的过程之一是选择想象更高的事物，学习认知「你」为你更深的存在，它是你的一部分，为你选择想法，挑选情绪、反应和欲望的部分。当你进化，你的心思可以用来维持高尚与正面的想法。即使在烦恼重重的情况下，心思被锻炼的人也能远离焦虑和愤怒的诱惑，明白若是不透过他们自己的选择和邀请，没有什么事情会逗留在他们心中。
当你对某人生气，你可以选择发泄或是放掉它。发泄愤怒，向世界投诉，总是小心不让别人占便宜，说人们让你生气，这些只会吸引给你更多你想避免的事。当你放下愤怒，你的内在将不再保留它，你就不会吸引更多的愤怒出现。当你放掉那些让你生气、悲伤或感到罪恶的事，你就不再吸引它们。你可以选择不用动怒地放下那些事，因为你个别地完全参与每一件事的发生。
你或许觉得无法控制发生在你身上的事，像你所希望的那样，但是你确实能够控制你的反应。你可以选择想要怎么反应，你可以选择让你感觉很好的反应。与其表达你的愤怒，不如放掉它；与其表达你的仇恨，不如放掉它。那么其它的情怒和仇恨就无法贴近你，因为你的内在没有可以让它们黏着的地方。慷慨地放送你的宽恕，那是一种对愤怒的响应，能让你上升到远离愤怒的地方。
智慧是能够分辨——
什么讯息应该注意、什么讯息应该放下
当人们带着愤怒对你说不仁慈、不真实的话，最好学习宽恕它们。学会不回应别人内在的负面和恐惧是一种智慧，保持开放的心胸，用爱和慈悲的更高角度来看。很多人常常用愤怒的情绪谈论困难的时光，责备别人和制造不好的感觉。学会不要用愤怒来回应，把焦点放在别的事情上。
不要感觉被冒犯，因为感到被冒犯和冒犯本身一样不好。当你感觉被冒犯，你贡献了负面能量，结果你被负面能量所环绕，而为你吸引更多相同的能量。当你被冒犯时，你的心封闭了起来，你也同时远离灵魂的连结。当人们用愤怒或恐惧和你说话时，你不需要感觉被冒犯，因为那发自他们较低的自我。
学习把焦点放在他们的大我，因为你所专心和注意的事，也会是你为周围人
们吸引出来的事。
当你把焦点放在别人的伟大，你也会吸引别人对你更高的想法，看到人们巳经尽力做到他们所知道最好的一切。重要的是注意到人们没有从他们的大我出发的时候，以慈悲响应他们，就像你对应一个不知道怎么做得更好的小孩。宽恕他们，然后放下。人们无法伤害你，是你选择对他们响应，伤害了你自己。这给与你终极的力量去控制你经验的世界。如果你有能力对响应做选择，你可以选择去感觉喜悦与和平，你会因此改变你的世界。
学会忽略芝麻蒜皮的小事，那么当你开口说重要的事情时，你会被听见；学会接受那些无关紧要的事，那么你会能够注意那些真正重要的事。锻炼你的焦点和知觉去认出美丽与和谐，因此你能看到那些美好和智慧。把你的天线转到那些支持和滋养的方向。
你内在感到喜爱的事物
别人也必然感受得到
学习去明白你心里想要的事和别人想要的事有何差别，你可以和你的大我连系，获得选择什么对你最好的能力。如果你感觉沉重或有所抗拒，请你花时间看深一点。对你而言最好的事，同样对别人也会最好。你是否曾强迫自己和别人去某个地方，因为你觉得你有义务陪他去，结果却发现他也不怎么想去那里？你是否曾经想取消一个约会，却发.现对方也正准备拨电话给你做相同的事？
允许你去选择你想要感觉以及成为的能量，还有你想释放和放下的能量。现在你可能就有很多经验，关于别人想要向你要求什么，或对你感到失望，或指责你没有活出他们的期望。智慧是学习什么是你的——你的想法、你的希望——以及什么是别人的。
你如何分辨什么是你的能量，什么是别人的能量？其实你无法分辨，除非你「穿上」他们的能量。例如，当你和某人住在一起时，他对某件事情的道德感很强烈，而你发现你也有同样的观点。然后，当你们分开，你对那件事的感觉就完全不同，那是你在某一段时间披上了别人的信念。通常你不会知道一个欲望是不是你的，直到你尝试，你也许会发现你喜欢那么想或根本不喜欢。
在成长过程中，有时候你会把别人的能量带进你的生活，你尝试用他们的规矩、法则和价值观生活，以发现它们是否合用。你可以选择保留那些适合你的部分，你的挑战在于放下那些不适合你的部分。如果你发现你在拒绝别人的观点或信念，不需要有罪恶的感觉，即使那些信念看起来很有道德，或适合那些觉得它们「很对」的人。只有你能知道什么适合你。对你所觉察的宇宙能量也一样，如果它对你而言没有用，那么你也不需要保留它。
智慧是知道——
何时行动、何时不行动的能力
智慧不是头脑，虽然它包含头脑。你的头脑会搜集所有的事实，并试图基于已知的数据来作决定。智慧结合直觉式的知——直观的感觉，和知性的知。它帮助你知道什么冲动来自较低的天性，什么来自你的大我。
你的头脑常常带给你很多想法、你身边的机会比你可能据以行动的要多得多。如果你似乎错过一个看来是个黄金机会的时机，也不要认为你是错的。遵循那个来自更深的理解，在低语中隐含的声音「等等！」如果你的头脑一直告诉你等待，但是你的内在声音却说行动，那么就来个信心之跃，甘冒风险——然后勇敢行动。
你也许会问，一个伟大的大师如何展现智慧。他知道什么时候应该严谨苛刻，什么时候应该慈爱宽容。智慧并非给与人们他们认为自己需要的东西。孩童可能认为他们需要无限供应的糖果才会快乐；而你，从较高的观点来看，明白好的营养长期来说对他们才比较有益。有时候有必要为别人设定更高的愿景，并且帮助他们看见它，而不是给与他们要求的事物。你甚至需要否定他们认为必要的需求。
很多有钱的人发现，给与人们金钱并不能解决他们所有的问题；事实上，可能创造更多问题。你可能有足够的钱可以借给需要的亲戚，但是你的智慧自我知道，他们创造金钱的匮乏是为了从中学习。如果你帮助他们发现他们的更高目的，并鼓励他们去做爱做的事，而非给与他们金钱，你可能提供更大的帮助；因为金钱也许可以维持一小段时间，却无法长期帮助他们。事实上，当他们耗尽了金钱，你们仍然会回到原来的那个点。智慧是教会人们捕鱼，而不是给他们鱼。
智慧知道什么时候要帮忙、什么时候不用帮忙。例如当你观察孩子学习新的技能，你会很想跳进去示范怎么做比较好。然而，不管他们需要付出的努力是多是少，除非他们自己尝试，否则无法学习。你必须安静地守候，用你的智慧，让他们从尝试和犯错中学习，对你的朋友或心爱的人也一样。
常常你能为人们做的最有爱心的事，就是当他们在学习功课时，耐心守候。如果你介入，扮演解救者的角色，你可能拿走他们的功课，以及他们自行脱困时所获得的成长，如此他们反而需要再一次创造那个困境。你可以藉由为他们保持光的焦点，以及协助他们认出那个情况要他们学习什么，而提供更多的帮助。保持智慧可能并不容易，通常跳进一个情况去解救别人，比袖手旁观、看他们经历困难和可能痛苦的课程，来得更容易些。
重要的是体验慈悲而非给予同情
同情是为别人感到难过，把发生的事看成负面或不好的。慈悲是看见发生的事是为了人们的成长，并帮助他们也这么看。慈悲能以人们理解的方式，重新结构一个人们认为不幸或很坏的经验。请明白当你对别人表示同情时，你就开始与他们共振，并摄入他们的较低能量；而当你从慈悲出发，你不会带进他们的负面性质。
作个态度坚定的人并不容易，然而它是比当个滥好人更好的礼物。你一定有过对朋友不断付出，但是他似乎并不感激你的作为的经验。如果你提供的帮忙没有显著的益处，那就是该把能量花在别的地方的时候了。在短期之内你可能冒着不被喜欢的风险，但是长期而言，遵循这个更高的智慧你一定会有收获。
你可以送给别人最大的礼物之一是，精确、正确和慈悲地沟通事情的真相，要知道说什么话和何时说需要很多的智慧。如果你对于告诉某个人某件事情感到疑虑，请你安静下来，进入内在。如果你感觉你的谈话会对这个人的成长有帮助，那么就说吧；如果感觉他会听不懂或抗拒，那么就保留它。如果你把话说出来是基于个人利益的欲望，要让他为你做你想要他做的事，那么你最好保持沉默。如果你真心帮忙，不可能出于个人利益的动机。在沉默之中有力量，在时机正确的沟通中也是有力量的。
说话之前停下来，想一想：「这个谈话能够服务他的最高愿景吗？」于是你会从智慧出发。一个有智慧的人在说话时会选择精确的字眼，他会在和别人沟通之前自问：「我说的话如何帮助他们的成长？」如果他说的话无法以任何方式服务他人，他就不会说。无论何时，当你对世界散发高尚和睿智的能量，你会吸引相同的能量给自己。
去了解和你在一起的人的灵魂层次，你不必期望小学二年级的学生会算微积分。温柔地对待你周围的人，任何送到你的道路上的负面能量，都仅仅出于人们的恐惧；而你不需要用恐惧来反应。你能想像如果你的开放和爱的程度只和你周围的人一样会如何？你的挑战在于，运用你天生的智慧从更高的角度观察所有的情况，放掉那些你不再想要的能量，从爱和慈悲的核心出发，不管你周围的人的爱的层次如何。
成为领导者，勇敢地表现智慧，敢于成为那个最有爱心、最慈悲、最开放和最柔软的人。成为表率，不要等待别人的开放与智慧，很快地你就会发现一个开放、睿智和有爱心的人的力量，他有能力去转化整个宇宙。
游戏练习
1.
2.
3.
4.
附录一：为什么要开启光体？
欧林和达本：
当你的光体开启，你将从内在发出较高的振动频率，它会改变你的生活，并对世界产生正面的影响。当你能够发出更多的光，你会吸引机会，为世界带来改变。当你的光体开启，你对于灵性成长、开悟与更大的服务，会有更大的觉知。
开启光体帮助你清楚你到这个世界做什么，它为你驱散笼罩意识的薄雾，让你更明白你的人生目的，知道你是谁。如果你从事教学或和别人一起工作，它可以帮助你的工作有更深远的影响力，同时吸引更多的客户和学生。
开启光体能在你的个人关系上创造巨大的变化，当你的能量变得更高、更美丽、更闪耀，在你周围的人会开始用更高、更有爱心的方式响应你，你甚至不需要试图改变他们。你的心将开放，你能了解什么是大我的爱。当孩子出现在你的周围，这些能量将帮助他们更平静与专注。
开启光体能帮助你驾驭你的情绪和头脑，当你了解光体，并学习有意识地产生建构光体的能量，你能创造内在的光、心智的清明和心胸的开放，你更容易选择想要的感受和想法、更专注、更警觉、更有能置，它将帮助你更有效率地运作内在的世界，运用思想和能量来创造结果。你将学习抛弃头脑，停下脑中的喋喋不休，而「存在」于体验中。
当你的能量协调，你更容易选择活在更高的能量流中。因能量而在适当的时间，出现在适当的地方，并发现事情轻松愉快地发生。你不需要努力奋斗才能拥有亲爱的关系和美好的生活，当你的能量协调，你能自然地吸引更高的益处，并发现许多事物在你需要它们时自然来到。你的挑战将是，允许自己感受多大的美好和接纳多大的丰盛。
运作这些能量中心，可以在你喜欢的任何道路和技能上增加你的能力。大大地帮助你的冥想、身体工作和任何你选择的疗愈技巧。如果你是治疗师、谘商师或疗愈工作者，它们将帮助你设定空间，让人们想要的改变更容易发生。
这些技巧很容易学习，维持光体的能量中心都是明确而真实的，你可以感觉并运作它们，创造正面而具体的结果。你能到达更高的境地，感觉更平衡、稳定、清晰、创意，并获得新的生命愿景。开启光体能在你的生命屮，创造许多深刻的改变。
开启光体课程为欧林中心，Awakening Your Light Body(ALB) 的冥想课程。开启光体课程探索更进一步的意识扩展，帮助人们活在光的世界。课程中开启十个能量中心，你将大幅改变生命质量，获得灵性成长，并在生活中运用灵性能量创造美妙丰盛的生活。每一册有十二个冥想，逐渐建构意识基础与能量的感知。
第一册：建立能量基础Building Your Power Base
第二册：打开心轮Opening Your Heart Center
第三册：启动较高能量中心Activating Your Higher Energy Centers
第四册: 调和振动能量中心Aligning Your Vibrational Energy Bodies
第五册：开启光体 Awakening Your Light Body
第六册：灵光闪耀Becoming Radiant
www.orindaben.com有更多关于欧林和达本两位高灵的教学和许多美好的讯息。