偶看新闻油压机故障:【图】脆皮鸡翅
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/02 04:55:41
脆皮鸡翅做法：烤 口味：咸鲜味 难度：初级入门 人数：2人份 准备时间：15分钟 烹饪时间：<15分钟
鸡翅5个
玉米片适量
食盐1勺 
啤酒半罐 
胡椒粉半勺
脆皮鸡翅的做法
材料集合图：
鸡翅洗净，正反面各划两刀，容易入味
鸡翅中放入半勺胡椒粉，一勺盐
倒入半罐啤酒进去，抓匀腌制15分钟（用啤酒代替料酒，可缩短腌制时间）
腌制鸡翅的时候，把玉米片倒在菜板上
用擀面杖把玉米片压碎
把腌制好的鸡翅，裹上玉米碎
把裹好玉米碎的鸡翅放到碟子中
放入微波炉高火加热3分钟
拿出翻面，再烤3分钟
再翻面接着烤，总共即热12分钟即可
1、鸡翅有温中益气、补精添髓、强腰健胃等功效，鸡中翅相对翅尖和翅根来说，它的胶原蛋白含量丰富，对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。
2、玉米性平味甘，有开胃、健脾、除湿、利尿、延缓衰老等作用；玉米中含有的天然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。
脆皮鸡翅，常规的做法都是用油炸出来的，油炸过的食物表面被油脂包裹，不仅热量大增而且难以消化，经常吃会损害健康。今天呢，介绍一种健康版脆皮鸡翅，不用油炸，而且还有美容抗衰老的作用。只要家中有微波炉，就可以搞定这款健康版，美容抗衰老脆皮鸡翅。