郑州马桶疏通电话:四十岁的男人该大修

近日与朋友闲聊，有人提出这样一种观点：四十岁的男人，就象一部六成新的汽车，在风风火火奔驰了若干年后，整体需要来次全面的检修，否则就会随时有中途“熄火”的危险。

    那位朋友还振振有辞的说：40岁的男人，父母年事已高，需要更好的孝敬；子女慢慢长大，学习、工作和生活需要你去打理；事业上正在爬坡，朝前看，战战兢兢，唯恐一不留神就被年轻人从现有的位子上拉下来；往后看，翻翻捡捡，发现那些曾经聊以自慰的“过去”，都已是不能再提的“当年勇”了。

    这种危机四伏的感觉让40岁的男人无法释怀，他们诚惶诚恐地守着已有的小成功，同时渴望着未来能有更大发展。而健康，在他们手中，是最不屑一顾的筹码，是随时可以全部押上去的“赌注”... ...

    男人四十一枝花，说到底，这花是生命的种子经过多少年来的栽培、萌芽、破土、成长……而逐渐成熟的一种绽放。但是当代社会中，不少的男人由于健康原因，恰恰是昙花一现，刚刚开放，馨香未吐，就过早地凋谢，这不能不说是一场悲剧……

    所以说，男人四十要想让“花”开放得长久、就要把自己的健康当回事，要学会给自己减压。一颗种子，从破土到成熟，需要风雨的历练和考验，但花开一刻，不妨将它搬送到花房里，用阳光和甘露呵护它、滋润它。

　　那么，40岁的男人如何进行大修呢？朋友告诉我的答案是：女人和书。

    他说，读书可以陶冶你的思想情操，可以让你静下心来思考问题，更可以令你静下来休息调整自己；而女人（特别是婚外情的女人）则可以令你即将失去激情的心再次活跃起来，加速你的心跳，促进你的血液循环，增强你的体魄。

    听了朋友的高论，让我思索了很多，但始终是个困惑。

    首先我也认同四十岁的男人要大修这个道理。综观当今不少四十岁男人的相同的遭遇，我们不得不认真审视这一问题。

    对于40岁的男人，健康，就像雪山一样，看上去巍峨伟岸，却随时有崩塌的可能。

　　企业家王均瑶，每天工作18个小时，平时看上去非常健康，酒量惊人。曾有名言曰：“一个真正的企业家，他必须在市场经济的大潮中摸爬滚打，在风雨的锤炼中长大。”然而，意欲大展宏图的王均瑶，却意外地在38岁死于肠癌，再也经不起任何锤炼了。

　　演员傅彪、作家路遥、王小波、梁左等，他们走到生命终点时也都只有四十多岁。

　　英年早逝，被锁定在四十岁男人身上。而且不仅为名人所独有，只是因其“名”，才被凸显在人们的视野内。

　　男人进入中年后，似乎到了“英雄末路”：不能熬夜，爬几节楼梯就胸闷气短，记性差，性功能也减退了。

　　中国首席健康教育专家洪昭光用“十面埋伏”来形容中年男性面临的现状。

　　四十岁对男人而言，是一道“大关”。负担最重，压力最大。交际应酬、事业荣誉、官场仕途，妻儿老小，一个都不能少。

　　“他们最烦心的是名利，最费心的是工作，”洪昭光说，“但，最省心的是健康。”

　　因为“省心”，男人们熬夜工作，胡吃海塞，交际应酬。他们拼命透支着自己的健康，却忽略了健康的储备。

　 “四十岁以前以命博钱，四十岁以后拿钱买命”，成了这个年龄男人最好的写照。

    说到底，四十岁的男人究竟该如何大修呢？困惑之中，笔者通过查阅大量相关资料认为：四十男人要大修，　首先要修理的，就是肌肉。肌肉好比男人的土地，如果不及时修理，男人们就失去了生命之本，因为肌肉是保证男性荷尔蒙的首要基础。

　　男人到40岁时，男性荷尔蒙丢失速度非常快，一发胖，体内荷尔蒙立刻会降低。男性雌激素多，就会表现出打呼噜，胡子变少，声音变细，小心眼，性能力下降等。

　　很多人都觉得，40岁再锻炼肌肉，能有什么用？其实，人的肌肉最大特点是“用则生，不用则退”。只要练了，就会保持优秀的身体状态。

　　千万别以为肌肉锻炼是健美运动员的事儿。对于普通人，肌肉锻炼是缓解健康问题的有效途径。肌肉训练包括耐力训练、力量训练和速度训练，中年人更侧重肌肉的柔韧性，比如抻拉动作。

　　运动是一把双刃剑，美国著名体育科普作家，跑步的倡导者詹姆斯·富勒·菲克斯，就死在跑步的路上。

　　体育运动和健身是不同的。运动是使用身体，运动过程相对而言慢跑、爬山、游泳、骑车等，都是利用活动肌肉的方式，达到改善人体代谢模式，提高心血管的能力，缓解压力等作用。需要指出的是，力量训练和有氧运动必须混合起来使用。

　　 其次是美国约翰·莱斯博士提出了几条“多”和“少”的具体建议，指出什么是40岁男人该干的，什么是不该干的，也不失为男人大修的有益方法：

　　少一小时忧虑，多一小时欢笑。

　　少一次午餐会，多一次松弛时间。

　　少一星期紧张生活，多一次休息。

　　少一晚的社交聚会，多一晚用于阅读有趣的图书。

　　少参加一次酒宴，多一次与家人共进晚餐。

　　少一小时在灯光下，多一小时在日光下。

　　少一小时工作，多一小时去医院体检。

　　少吃一份肉食，多吃一份蔬菜。

　　少一次酒会，多一小时睡眠。

　　少一小时在汽车里，多一小时步行。

　 令人欣慰的是，已经有部分富有社会责任感的医药企业将专家的以上理论付诸实施，杭州江南世家药业公司就是其中之一。据江南世家的首席健康顾问曹灵勇博士介绍，江南世家秉承《黄帝内经》“上工治未病”的伟大思想及养生之道，提出了独特的中医药养生“个性化健康管理”模式，凭借专业的健康管理师队伍，在四大程序上实行全程的一对一服务：第一步，选择权威机构全面体检，对体质状况进行细致评估；第二步，结合身体状况，建立个人健康档案，拟订日常药膳食疗方案；第三步，健康管理机构根据个人健康的危险因素，有效地对潜在的疾病实行诊断及预防；第四步，针对个体差异，定制个性化健康养生保健品，对身体进行保养。

　　四十岁的男人，究竟该如何大修呢，我们期望着有更多更好的方法和论断的不断推出！