sds钻头是什么:在休息中练腹
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/02 09:11:29
有过生育经历的女同志,普遍感到头痛的便是腹部和腰围的逐渐增大,且采用许多方法都难奏效,加之女同志的家庭负担较重,早晚很难抽出大块的时间进行锻炼。现介绍一种轻松腹部减肥法,可使您在较随意中减去较粗的腰围:每天睡觉和起床之前,把膝盖和两脚并在一起,挺直绷紧,慢慢拾起,膝盖离开床约一寸,双脚离开床约三寸,抬起后一次坚持约半分钟,共进行六次。上班工间休息时,坐在椅子上,身体坐直,两腿两脚并起,用腹部的缩力将两脚提起离开地面约一寸,每次坚持两分钟,做四次为宜,上午下午各一次。如果坚持下去,可使小腹和腰围很快缩紧。笔者练了仅一个月,就使腰围缩小了接近二寸。
怎样在短时间内休息好
为什么电视台要在星期二下午休息
金鱼在水中是如何休息的?
为什么在每周二下午电台休息?
在义乌工作周末有休息吗?
怎么可以在4~5分钟休息
在下课和中午休息时,是应该继续作题还是休息?
人睡觉时所有器官都在休息吗?
在写字楼工作,如何利用休息时间健身?
怎样才能在喧闹的环境中休息、学习呢?
谁知道在《DISCOVARY》休息时放的轻音乐的名字
我怎么样才能在休息想到学习英语呢?
995 请问如何在破窑休息啊
中国邮政的EMS特快专递在春节期间休息吗?
如果在大年初一值班一天的,应该休息几天?
鸡休息时为什么只用一只脚站在地上
请问身份证挂失在哪里办?周末休息吗?
人在睡觉时,什么器官是不休息的?
在会议开始前、休息和结束都应放什么音乐?
明天休息..在广州有什么地方好玩呢
金鱼不动了,停在水里,是在休息吗?
计算机在使用几个小时后让它休息最好??
请问西方的大使馆在圣诞节时休不休息呀?
怎样在短时间内,得到良好的休息?