液压油属于什么油:学习走太极步

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/04/28 20:35:09

学习走太极步       学习太极拳已有一段时间了，广场上众人打太极时，也会跟随着比划一下招式，但是总觉得做的不好看，没有师傅的样子。后来遇到另一伙打太极的人群，师傅总是在一边走太极步，从不跟着人群打，等到人们打完了，师傅过来点评，哪里不好，哪里该改进，但是重要的一点就是告诉我们要走太极步。
    我对于这点始终不明白，会了套路就可以了，慢慢学吧，师傅不以为然，还是坚持要学太极步，今天一早整个时间都在练太极步，体会到了一些好处。回到家上网看看有这样一篇文章是这样写的：“太极不走步，脚下没功夫”，意思是学太极要先学会走太极步，然后学套路。太极拳是脚上的功夫，根在脚，而形与手指身体只是一个传导，所以练太极，站桩走太极步是非常重要的。
    看来自己急于学习四十二，四十八都是错误的。要想学好太极拳，每天一定要走太极步，这样对于提高太极功夫有很大帮助。从养生角度来讲，下实上虚，阴阳平衡身体才能健康。
太极步法如下：
       一：先向前走。
     1 ：两脚中间约一拳之隔站好。百会上顶，下额微收    ，含胸，拔背，全身放松。
     2 ：两手向后，手背轻轻的贴靠在两个肾上。
     3 ：两膝微曲，调整好高低（初学的人一定要站的高一些，但不要上下起伏）
     4 ：意念重心放在左腿，慢慢的用腰带起右腿，轻轻的向右前方展腿     5 ：右腿落实后，以同样的方法，慢慢的用腰带起左腿，轻轻的向左前方展腿。
     二：向后走
      1 ：同向前走相同
      2 ：一只手心向内轻按在下丹田，关元穴处。另一只手放在手背上，男士左手在下           女士右手在下。
      3 ；同上
      4 ：重心放在右腿上，轻轻的用腰带起左腿，慢慢的向左后方展腿。
      5 ：心放在左腿上，轻轻的用腰带起右腿，慢慢的向右后方展腿。

      太极步的高低以膝盖为基准，刚开始学站高一些，但切忌不能上下起伏。平平稳稳的走。走太极步就像做人一样，一定要踏踏实实，一步一个脚印的往前走。
      为了防止因为走步出现膝盖痛，一定要一点一点加量，而且，每次走完都要做一做下盘的松抖。防止气滞不通造成腿痛。
      要想练好太极拳应该说那个环节都不能少。太极拳是功夫拳，功夫就在你的脚下

妙走太极妙走太极，太极图显。立身中正，阴阳互转。轻脚起落，行步稳缓。步幅适中，虚实有限。一左一右，上下自然。弧线行走，呼吸平缓。前行后坐，动随腰转。快慢相间，节奏有变。松而不懈，缓而不散。刚柔相济，提拉收展。下盘练就，上则亦然。多练常悟，技高功远。太极妙境，自知冷暖。

请问各位高人，太极步如何才算是正确的走法，要点是什么如何提高，学习太极的好处.... 哪伟大侠晓得太极步? 该走哪一步? 怎样走模特步霸王步如何走如何走霸王步模特步如何走？ cs怎样走消声步？？城步怎么走撒正步走1分钟走多少步？正步走1分钟走多少步? 哪儿能在线学习打太极有人知道太极六手功吗，我想学习啊 CS蛇形步是怎样走的街头篮球鬼步怎么走？篮球中的交叉步怎么走？电脑学习步鄹,需要什么条件梦幻国度里从太极平原到龙隐村怎么走啊？关于传奇私服太极阵的走法!!! 哪里有学习太极的的视频下载??? 我想学习太极，在成都应该上哪儿？交叉步怎么走？还有踮步怎么做？？？谢谢啊三步上篮走完第三步在出手算走步?