2017深圳教师公需课:女性必看——28天身体激素日历

女性必看——28天身体激素日历

第1天：留心 偏头疼    随着好朋友的开始，偏头疼的折磨也由此开始。通常女性的神经都变得比较敏感，也感觉头疼欲来的时刻，就应该独自在幽暗而安静的 卧室内静卧，真能减缓偏头痛的发作症状。

第2天：睡得象个孩子  好朋友的第二天，下身的血流最为畅通，真可是一个治疗“念珠菌阴道炎”的好时机，因为这时刻用药最有效。另外，此时人体所生产的褐黑激素比以往任何时刻都多。你会在职一天安然进入梦乡。

第3天：巧补维生素    这一天，你应该特别注重饮食营养，多吃含维生素丰厚的食品，此外，还可服用一些维生素的补充剂，会对预防 感冒起到事半功倍的作用。

第4天：减肥最当时    此时，你的身体正在全力排除经前由于激素水平过高而惹起的积水。这是你会惊喜的发觉，你的体重会降低些。 

第5天  美发和美肤    由于雌激素水平很低，会使头发失去光泽，面色苍白，这一天美容美发是首要任务。

第6天： 排除废料    此时，新陈代谢全速运行，是排除身体废料和有害物质的最理想时机，因此，你每天至少要饮2升水。

第7天：饮出健康     好朋友将近结束的时刻，对血管好心脏具有保卫作用的 雌激素水平慢慢开始上升。每天临睡前喝一杯红葡萄酒会很好地保卫心血管。

第8天：补养神经     此时最基本 出现神经历敏和情绪波动，最惬意的最有效的 要领就是给自身做个舒缓神经的水疗。

第9天： 状态特别好， 雌激素水平继续上升，你会发觉此时此刻你的头发和皮肤的状态特别好。

第10天：看牙医的日子  随着免疫系统越来越好地实行运作，几乎没有感染的可能，并且与此时同时怕疼的感觉清楚降低，这一天是看牙医治疗压抑的最好日期。

第11天： 工作强者    现在正是28天中感觉最好的时刻，皮肤状况良好，身心平静，情绪格外好，理会力也特别强，现在是你面谈好谈判的最好时机。

第12天： 尽情性爱    这是拍乳腺X线照片的最理想日期，此时胸部组织很柔软，因此X线透视成效特别好，此时你的性欲特别强，排卵日期临近。

第13天   别忘记避孕  现在身体只想一件事，怀孕，而你可能只想着另外一件事情，避孕。那么在17天之前就别忘记了准备好了各种避孕工具。

第14天   嗅觉灵敏    现在你的嗅觉特别灵敏，对任何女性来说，这是寻找香水的特别时机。

第15天   控制食欲    排卵后胃口大开，身体储存能量，为可能的受孕做好准备，最好的对策是多吃水果喝茶，他们都能很好的抑制食欲。

第16天   脂肪燃烧最快   排卵后，假如受孕不成功，身体开始为下一次的行经慢慢做准备。雌激素水平猛烈降低，这些改动会促进脂肪燃烧。所以，你现在多吃水果多运动就能多减掉几斤体重。

第17天   预防水肿     从即日开始，身体的轻快感觉会越来越少，减肥的成果也开始消散，身体会有很大的积水产生，预防的 要领许多，如少吃盐，多喝薏仁迷水。

第18天   促进肠蠕动   这一天，肠道基本 产生惰性，因而导致便秘。为预防起见，多吃些促进肠蠕动的高纤维食品，如土豆，核桃，绿叶蔬菜等。

第19天   不宜看牙病    现在的身体变得十分敏感，包含口腔，这可能是孕酮惹起的，刷牙太猛会惹起牙龈病。

第20天  草药营造好情绪  好多女性会感到此时做事没有动力，懒散加重，倘若此时的你会很基本 神经敏感和基本 激动，金丝桃花会使你很基本 高速还原冷静沉着心态。

第21天   留心 痘痘     皮脂腺全速运行，因而会让你的痘痘如春笋般迅猛生长。

第22天   增添能量    由于激素的作用，身体的代谢功能在此时很强，能充分运用 身体中的养分。使你的身体取得更多的能量。

第23天   享用阳光   尽可能的享用日光的照射，并时常去空气新鲜的地点活动，会使你的心态放松并且对于心态的 平衡也很好，

第24天   补充维生素B6， 好朋友前的痛苦日益临近，女性的 胸部会慢慢的肿胀，肚子也鼓了起来，维生素B6.被誉为神经维生素，能消除胸口肿胀。

第25天   回归自我   好朋友前的几天虽然工作效率不高，但敏感性却上升，由于对工作付诸行动的紧迫感降低，也就能赢得时间回到自我，提高生活质量。

第26天   松弛在松弛  好朋友前紧张综合症在此时越来越厉害，甚至可能产生抑郁，恶心，神经质或头疼，头晕，音乐冥想有助于消除上述症状。

第27天   皮肤爱湿润   皮肤对外界敏感，极易发红干燥，因此采用更加水润的 护肤品。

第28天   烟酒害处大   在下次好朋友来之前，人体对酒精的分解比任何时刻都差，酒精对细胞的 攻击力特别强烈，进而促进衰老，此时，机体厄队尼古丁的对付能力也很差，此时，对这2重嗜好予以特别限定。