偶看新闻南浔孔雀城位置:20道养生保健汤方
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 22:54:39
20道养生保健汤方 1、 莲子2两，莲藕1斤，百合5钱，圆肉5钱。
功效：可以预防心悸失眠、食而无味、可安神、补身、健身。
2、 大薏仁2两、腐竹2张、银杏10粒、玉米2条、红罗卜1条、陈皮1片。
功效：健脾、胃、利水清肺、很适合夏天饮用。
3、 核桃2两、莲藕1斤、莲子2两、粟子8两、陈皮1片、红枣10粒。
功效：补贤固肺、补血补气。
4、 淮山2两、冬瓜1斤、圆肉5钱、马蹄5个、枸杞8钱、老姜两片。
功效：暖胃、健脾。
5、 黑木耳1两、白木耳1两、红枣20粒。
功效：预防血管硬化、补血、养心安神。
6、 木瓜1个、南北杏1两、白木耳1两、无花果5粒。
功效：润肺生津、滋阴养胃。
7、 西洋菜1斤、南北杏1两、蜜枣6粒、老姜1片。
功效：润燥清热、去痰。
8、 银杏15粒、大薏仁1两、玉竹5钱、沙参5钱、冬菇5朵。
功效：除燥润肺。
9、 冬瓜1斤、蜜枣5个、花生仁3两、圆肉3钱、大薏仁1两。
功效：补血益气、增加血小板。
10、 黑木耳2两、红枣30粒、红糖少许。
功效：补血排毒、治贫血、体虚和白带。
11、 合掌瓜1斤、无花果4粒、红枣8颗、百合2两、眉豆1两、陈皮1片。
功效：润肺燥、壮筋骨、消除眼红口臭、解热润肤。
12、 莲藕1斤、发菜1两、红豆2两、蜜枣5粒、姜2片。
功效：清热润燥。
13、 雪梨3个、南北杏5钱、白木耳1两、蜜枣5粒、红罗卜2条、陈皮1片。
功效：止咳清痰、降火利尿。
14、 腐竹3张、甘蔗1斤、银杏15粒、姜3片。
功效：滋燥解热、止渴利肺。
15、 腐竹3张、连子20粒、大薏仁2两、银杏12粒。
功效：去湿气、清新醒胃。
16、 鲜人参2根、半生熟木瓜1个、南北杏2两、蜜枣5粒、无花果6粒。
功效：清热、宁神、去肠胃积热。
17、 西洋菜1斤、南北杏2两、罗汉果半个、蜜枣5粒、百合2两。
功效：清痰、健肺、治咳嗽。
18、 莲藕1斤、红枣20粒、圆肉1两、陈皮1片。
功效：养阴清热、养颜补血。
19、 当归1两、圆肉1两、黑豆2两、红枣8粒、腐竹2两、姜2片。
功效：补血益气。
20、 粟子8两、花生3两、南北杏1两、腐竹2张、蜜枣5粒。
功效：暖胃润肺、养颜。
小菜：黄豆、花生、酱瓜、豆渣、咸菜、豆腐、嫩姜面筋、泡菜、黄瓜、豆芽、莴苣、菜心、紫菜豆皮酥、西瓜皮、萝卜丝、空心菜、萝卜干、豆腐乳、豆瓣酱、凉拌榨菜、炒茭白笋、凉拌海带、凤梨木耳、豆干菠菜、盐拌四季豆、芹菜炒豆干、玉米香菇丁、凉拌小黄瓜、腌小白菜加豆干、茼蒿凉拌豆干。
早点：稀饭、豆浆、汤面、浆粥、煨面、藕粥、摊饼、馒头、包子、花卷、烧卖、蒸饺、麦片、绿豆粥、红豆粥、煎油饼、小米粥、八宝粥、烧饼油条、牛奶面包、牛奶稀饭、烧饼草菇、糯米桂圆粥。
冷盘：腰果、紫菜、烤麸、金针、香菇、豆皮、醋面筋、毛豆夹、营养豆腐、凉拌干丝、糯米甜藕、芦笋沙拉、小玉米笋沙拉、三明治沙拉。
菜类：冬白菜、炒三冬、炒冬菇、蒸茄子、蒸豆腐、空心粉、豆腐团、红烧萝卜、烤麸竹笋、红烧冬瓜、菠菜豆腐、炒什锦菜、奶油白菜、糖醋白菜、红烧马铃薯、大白菜豆腐、白菜百叶卷、菠菜百叶卷、面筋炒青椒、木耳炒生姜。
2、 大薏仁2两、腐竹2张、银杏10粒、玉米2条、红罗卜1条、陈皮1片。
6、 木瓜1个、南北杏1两、白木耳1两、无花果5粒。
7、 西洋菜1斤、南北杏1两、蜜枣6粒、老姜1片。
8、 银杏15粒、大薏仁1两、玉竹5钱、沙参5钱、冬菇5朵。
16、 鲜人参2根、半生熟木瓜1个、南北杏2两、蜜枣5粒、无花果6粒。
17、 西洋菜1斤、南北杏2两、罗汉果半个、蜜枣5粒、百合2两。
18、 莲藕1斤、红枣20粒、圆肉1两、陈皮1片。
19、 当归1两、圆肉1两、黑豆2两、红枣8粒、腐竹2两、姜2片。