偶看新闻衡水最新房价价格表:便秘的食疗法
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/06 04:32:55
便 秘
（一）临床表现
便秘是指大便经常秘结不通，排便时间延长，或有便意而排便困难者。
便秘的发生，主要是由于大肠的蠕动功能失调，粪便在肠内滞留过久，水分
被过度吸收，而使粪便过于干燥、坚硬所致。
便秘的一般表现是：大便秘结，排出困难，经常三五或七八天排 1 次。
有时甚至更久，便秘日久，常可引起腹部胀满，甚则腹痛、食欲不振、头晕
头痛、睡眠不安。长期便秘还会引起痔疮、便血、肛裂等。中医临床上分热
秘、气秘、气虚便秘、血虚便秘、冷秘五种类型进行辨证论治。
（二）辨证分型
1.热秘大便于结，数日不通，院腹胀满，口臭，小便黄少，身热，口干，
心烦，舌红、苔黄燥，脉滑实等。治宜清热润肠为主。
2、气秘 腹胀欲便，粪便不畅，嗳气频作，胸胁满闷，纳食减少，甚则
腹中胀痛，得矢气则稍舒，舌苔薄黄，脉弦。治宜顺气行滞为主。
3.气虚 便不于硬，无力排便，便后疲乏，甚至汗出气短，面白神疲，
舌淡嫩胖，脉虚或沉细无力等。治宜益气润肠为主。
4. 血虚 大便干燥，努挣难下，头眩，心悸，面色无华，唇甲色淡，
舌淡白，脉细数等。治宜养血润燥为主。
5.冷秘 腹中攻痛，大便难涩，难以排出；面青肢冷，喜热畏寒，小便
清长，四肢不温，或腹中冷痛。舌质淡，苔白润，脉沉细等。治宜温通开秘
为主。
（三）食物疗法1.热秘
（1）猪油葛很大黄汤（民间验方）：猪油 50g，葛根 30g，大黄 20g。
用法：用水2大碗煮葛根、大黄，去渣取汁1碗半，加猪油煮至1碗。分 2
次服食，每日1剂，连服数剂。
（2）香蕉 500g，饭前一次食完。或香蕉 250g，冰糖 30g，同煮汤食，
每天1—2次，连服数天。（经验方）
（3）麻油拌菠菜方（经验方）：鲜菠菜250g，麻油15g。用法：将菠菜
洗净放沸水中烫3分钟取出，用麻油拌食。每天2次，连服数大。
2.气秘
（1）麻仁苏子汁（民间验方）：火麻仁、苏子各12g，洗净合研，再加
水研取汁，顿服。
（2）萝卜子末（经验方）：白萝卜子炒后研末，每服9g，一日2—3次。
（3）猪心炖柏仁（民间验方）：猪心1个，柏子仁15g。用法：将猪心
洗净，柏子仁放猪心内隔水炖熟服食。每周2次。或用香蕉250g，冰糖30g，
共煮熟食。每天2次，连服数次。
3.气虚
（1）每次可用红薯300—500g，削皮；切成小块，加清水适量煎煮，待
红薯熟透变软后，再加入食糖适量，生姜2片，再煮片时服食。（《中国食
疗学》）
（2）黑芝麻 60g，蜂蜜 60g，北芪 18g。用法：将芝麻捣烂磨成糊状，
煮熟后调蜂蜜，用北蔑煎出液冲服。分2次服完。每天1剂， 连服数剂。 （ 《常
见病饮食疗法》）
（3）麻油蜂蜜饮（经验方）：麻油半酒盅，蜂蜜一酒盅半，调和。每天
分早晚2次炖热服。
（4）新鲜土豆、蜂蜜备适量。用法：将土豆洗净切碎后，加开水捣烂，
用洁净纱布绞汁，加蜂蜜。每天早晚空腹服下半茶杯，连服15—20天。 （ 《医
食同源》）
4.血虚
（1）杏桃当归丸（经验方）：杏仁、桃仁、当归各 9g，共捣碎，蜂蜜
适量为丸。每日早晚各服一剂。
（2）黑木耳3—6g，柿饼30g，同煮烂作点心吃。（经验方）
（3）黑芝麻90g，杏仁60g，大米90g，当归9g，白糖适量。用法：前
三味浸水后磨成糊状，煮熟后用当归、白糖煎汤调服。每天1次。连服数天。
（《常见病饮食疗法》）
5.冷秘
（1）葱白阿胶饮（民间验方）：葱白2根，阿胶10g。用法：水煎葱白，
待熟后入阿胶烊化温服。每天1次，连服数天。
（2）麻仁栗子糕（《民间习食》）：芝麻仁适量，火麻仁（打碎）6g，
栗子粉30—50g，玉米面30—50g，红糖适量。将二仁放入玉米面中调匀，再
合入栗子粉、红糖。用水台面蒸糕，可作早餐食用。
（3）杏仁15g，当归15g，猪肺250g。用法：将猪肺切片，挤洗去猪肺
气管中的泡沫，与杏仁、当归同放入沙锅内煮汤，熟后调味饮汤吃猪肺。每
天 1次，连服数天。（《养生益寿百科辞典》）
（四）药酒疗法1.热秘
大黄50g，豆鼓500g，60度白酒1500ml。用法：将大黄洗净晒干，研为
细面，同淡豆鼓一起放入白市袋中，扎好袋口置于大口瓶中，加白酒，密封
21天即可。每日1—2次，每次5—15ml，连服2—5天。体壮习惯性便秘者
也可每日1次，长期服用。用于由于胃肠实热导致的便秘。 （ 《茶酒治百病》）
2.气 秘
橘皮酒（民间验方）：橘皮（不去白，浸酒）煮至软，焙干为末，每次
10g，温酒调服。
3.气虚
黑芝麻适量淘洗干净，重复蒸3次，晒干炒熟研细，炼蜜为丸如弹子大
（约重10g），温黄酒送服，每服 1丸，每日2—3次。
4.血虚
松子酒方（民间验方）：松子仁适量，去皮捣烂，加入陈酒1盅。用开
水送下。
5.冷秘
韭菜黄酒方（民间验方）：韭菜根、叶捣汁1杯，加适量黄酒开水冲服，
每日1次。
（五）茶疗法
1.热秘
（1）好茶叶15g，装袋放杯中，用沸水泡茶（比平时饮茶稍浓些），凉
后加适量蜂蜜，搅匀，代茶饮用。（《茶酒治百病》）
（2）生军茶（《黑龙江中医杂志》）：生大黄 4g，白糖适量。以沸水
冲泡5分钟，代茶饮。每日1—2剂，不拘时频频饮之。本方具有清热通便，
泻下通便之功。
2.气秘
（1）绿茶6g，草决明20g，沸水冲泡，代茶饮用。（经验方）
（2）决明润肠茶（《河南省秘验单方集锦》）：草决明30g。将草决明
炒至适度，碾碎，用沸水冲泡5—10分钟，代茶饮。每日1剂，不拘时温服。
3.气虚
茶叶2g，红糖10g，用开水冲泡5分钟，每顿饭后饮1杯。（经验方）
4.血虚
（1）松萝茶（《本草纲目拾遗》）：松萝茶 9g，白糖半盅。用法：上
二味，以水二碗煎沸至一碗，取汁即可。每日1剂，顿服。
（2）香蜜茶（《食物疗法》）：蜂蜜65g，香油35ml。用法：将香油兑
入蜂蜜中，加沸水冲调服，即可。每日早、晚各服1次。
5.冷秘
茶叶3g，红糖5g。用法：将二味共置杯内，以沸水冲泡5分钟，即可。
每日1—2剂，饭后温服。（经验方）
（一）临床表现
便秘是指大便经常秘结不通，排便时间延长，或有便意而排便困难者。
便秘的发生，主要是由于大肠的蠕动功能失调，粪便在肠内滞留过久，水分
被过度吸收，而使粪便过于干燥、坚硬所致。
便秘的一般表现是：大便秘结，排出困难，经常三五或七八天排 1 次。
有时甚至更久，便秘日久，常可引起腹部胀满，甚则腹痛、食欲不振、头晕
头痛、睡眠不安。长期便秘还会引起痔疮、便血、肛裂等。中医临床上分热
秘、气秘、气虚便秘、血虚便秘、冷秘五种类型进行辨证论治。
（二）辨证分型
1.热秘大便于结，数日不通，院腹胀满，口臭，小便黄少，身热，口干，
心烦，舌红、苔黄燥，脉滑实等。治宜清热润肠为主。
2、气秘 腹胀欲便，粪便不畅，嗳气频作，胸胁满闷，纳食减少，甚则
腹中胀痛，得矢气则稍舒，舌苔薄黄，脉弦。治宜顺气行滞为主。
3.气虚 便不于硬，无力排便，便后疲乏，甚至汗出气短，面白神疲，
舌淡嫩胖，脉虚或沉细无力等。治宜益气润肠为主。
4. 血虚 大便干燥，努挣难下，头眩，心悸，面色无华，唇甲色淡，
舌淡白，脉细数等。治宜养血润燥为主。
5.冷秘 腹中攻痛，大便难涩，难以排出；面青肢冷，喜热畏寒，小便
清长，四肢不温，或腹中冷痛。舌质淡，苔白润，脉沉细等。治宜温通开秘
为主。
（三）食物疗法1.热秘
（1）猪油葛很大黄汤（民间验方）：猪油 50g，葛根 30g，大黄 20g。
用法：用水2大碗煮葛根、大黄，去渣取汁1碗半，加猪油煮至1碗。分 2
次服食，每日1剂，连服数剂。
（2）香蕉 500g，饭前一次食完。或香蕉 250g，冰糖 30g，同煮汤食，
每天1—2次，连服数天。（经验方）
（3）麻油拌菠菜方（经验方）：鲜菠菜250g，麻油15g。用法：将菠菜
洗净放沸水中烫3分钟取出，用麻油拌食。每天2次，连服数大。
2.气秘
（1）麻仁苏子汁（民间验方）：火麻仁、苏子各12g，洗净合研，再加
水研取汁，顿服。
（2）萝卜子末（经验方）：白萝卜子炒后研末，每服9g，一日2—3次。
（3）猪心炖柏仁（民间验方）：猪心1个，柏子仁15g。用法：将猪心
洗净，柏子仁放猪心内隔水炖熟服食。每周2次。或用香蕉250g，冰糖30g，
共煮熟食。每天2次，连服数次。
3.气虚
（1）每次可用红薯300—500g，削皮；切成小块，加清水适量煎煮，待
红薯熟透变软后，再加入食糖适量，生姜2片，再煮片时服食。（《中国食
疗学》）
（2）黑芝麻 60g，蜂蜜 60g，北芪 18g。用法：将芝麻捣烂磨成糊状，
煮熟后调蜂蜜，用北蔑煎出液冲服。分2次服完。每天1剂， 连服数剂。 （ 《常
见病饮食疗法》）
（3）麻油蜂蜜饮（经验方）：麻油半酒盅，蜂蜜一酒盅半，调和。每天
分早晚2次炖热服。
（4）新鲜土豆、蜂蜜备适量。用法：将土豆洗净切碎后，加开水捣烂，
用洁净纱布绞汁，加蜂蜜。每天早晚空腹服下半茶杯，连服15—20天。 （ 《医
食同源》）
4.血虚
（1）杏桃当归丸（经验方）：杏仁、桃仁、当归各 9g，共捣碎，蜂蜜
适量为丸。每日早晚各服一剂。
（2）黑木耳3—6g，柿饼30g，同煮烂作点心吃。（经验方）
（3）黑芝麻90g，杏仁60g，大米90g，当归9g，白糖适量。用法：前
三味浸水后磨成糊状，煮熟后用当归、白糖煎汤调服。每天1次。连服数天。
（《常见病饮食疗法》）
5.冷秘
（1）葱白阿胶饮（民间验方）：葱白2根，阿胶10g。用法：水煎葱白，
待熟后入阿胶烊化温服。每天1次，连服数天。
（2）麻仁栗子糕（《民间习食》）：芝麻仁适量，火麻仁（打碎）6g，
栗子粉30—50g，玉米面30—50g，红糖适量。将二仁放入玉米面中调匀，再
合入栗子粉、红糖。用水台面蒸糕，可作早餐食用。
（3）杏仁15g，当归15g，猪肺250g。用法：将猪肺切片，挤洗去猪肺
气管中的泡沫，与杏仁、当归同放入沙锅内煮汤，熟后调味饮汤吃猪肺。每
天 1次，连服数天。（《养生益寿百科辞典》）
（四）药酒疗法1.热秘
大黄50g，豆鼓500g，60度白酒1500ml。用法：将大黄洗净晒干，研为
细面，同淡豆鼓一起放入白市袋中，扎好袋口置于大口瓶中，加白酒，密封
21天即可。每日1—2次，每次5—15ml，连服2—5天。体壮习惯性便秘者
也可每日1次，长期服用。用于由于胃肠实热导致的便秘。 （ 《茶酒治百病》）
2.气 秘
橘皮酒（民间验方）：橘皮（不去白，浸酒）煮至软，焙干为末，每次
10g，温酒调服。
3.气虚
黑芝麻适量淘洗干净，重复蒸3次，晒干炒熟研细，炼蜜为丸如弹子大
（约重10g），温黄酒送服，每服 1丸，每日2—3次。
4.血虚
松子酒方（民间验方）：松子仁适量，去皮捣烂，加入陈酒1盅。用开
水送下。
5.冷秘
韭菜黄酒方（民间验方）：韭菜根、叶捣汁1杯，加适量黄酒开水冲服，
每日1次。
（五）茶疗法
1.热秘
（1）好茶叶15g，装袋放杯中，用沸水泡茶（比平时饮茶稍浓些），凉
后加适量蜂蜜，搅匀，代茶饮用。（《茶酒治百病》）
（2）生军茶（《黑龙江中医杂志》）：生大黄 4g，白糖适量。以沸水
冲泡5分钟，代茶饮。每日1—2剂，不拘时频频饮之。本方具有清热通便，
泻下通便之功。
2.气秘
（1）绿茶6g，草决明20g，沸水冲泡，代茶饮用。（经验方）
（2）决明润肠茶（《河南省秘验单方集锦》）：草决明30g。将草决明
炒至适度，碾碎，用沸水冲泡5—10分钟，代茶饮。每日1剂，不拘时温服。
3.气虚
茶叶2g，红糖10g，用开水冲泡5分钟，每顿饭后饮1杯。（经验方）
4.血虚
（1）松萝茶（《本草纲目拾遗》）：松萝茶 9g，白糖半盅。用法：上
二味，以水二碗煎沸至一碗，取汁即可。每日1剂，顿服。
（2）香蜜茶（《食物疗法》）：蜂蜜65g，香油35ml。用法：将香油兑
入蜂蜜中，加沸水冲调服，即可。每日早、晚各服1次。
5.冷秘
茶叶3g，红糖5g。用法：将二味共置杯内，以沸水冲泡5分钟，即可。
每日1—2剂，饭后温服。（经验方）