偶看新闻安徽省吴存荣:便秘食疗及偏方秘方
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/04 16:40:35
便秘食疗及偏方秘方
有的人认为便秘是小事，无须太在意。这是一种极为不科学的观点，便秘并非是个人习惯问题，而是能给人实在的危害。下面介绍数则治疗便秘的食疗方法及偏方验方。
1、取胖大海5枚，置茶杯中冲入沸水约150毫升，泡15分钟以后，待温，频频饮服（连同胖大海一起服下，但其核仁勿吃），每日服一剂，可连服3~4日。
2、取鲜蒲公英90克（干品50克），加水约500毫升，煎煮20分钟（干品煎煮30分钟）。取汁频饮。
3、取桑椹子50克，加水500毫升，取汁约250毫升，加入适量冰糖，频频饮服，每日一剂，连服5剂。
4、取草决明（炒）20克，白菊花6克，桑椹子8克。水煎后代茶饮。出现效果后，可间断饮用，以巩固疗效。
5、取韭菜的叶或根120克，捣烂后取汁，用温开水冲服。能饮酒者稍加陈酒效果更佳，治疗各种便秘。
6、取新鲜白萝卜洗净切成片或丝，煮汤，放适当调料，吃萝卜汤，治便秘。
7、取新鲜马铃薯适量，用温开水洗净后捣碎，取干净纱布将碎马铃薯包裹后挤出汁水，每次服食半茶杯；早、午饭前各饮一次。注意：马铃薯汁需生食，切莫烧煮饮用，以免失去疗效。
8、取大蒜瓣250克，用50度左右的白酒500毫升浸泡一周。然后每天饮服约25毫升，每次同时吃下2~3个蒜瓣。
9，取郁李仁10~15克，粳米100克。将郁李仁捣碎，与洗净的粳米同煮为粥代早餐服食。
10、取松子仁15克，核桃仁10个，粳米100克。先将松子仁和核桃仁研碎，粳米淘洗干净，加水1000毫升，文火熬煮成粥，代早餐服食。
11、红薯150克，黑芝麻20克（炒熟研碎），玉米面50克。同煮为粥，一天一次。
12、黑芝麻适量，粳米100克。先将黑芝麻炒熟研碎，每次取30克，与洗净粳米同煮成粥服食。
13、将大米50克洗净置锅中，加水适量，待水沸后加入无花果30克，熬煮成粥。喝粥时可调入适量蜂蜜。
14、取白合250克，蜂蜜适量。将百合加水适量煮成糊状，加入蜂蜜伴匀后食用，每日一次。
15、取新鲜菠菜500克，猪血250克。将猪血切成小块入锅中煮开，然后加入切成段的菠菜一起煮汤。熟后加调料调味服食。每日或隔日一次，连服3~5次。
16、取肉苁蓉300克，分成10份。每次用一份肉苁蓉煮烂后去渣取汁，加入淘洗干净的粳米50克，共煮成粥，再加葱、姜适量后服食，每日一次，10天为一疗程。
17、取木耳、海参各50克，猪大肠500克。将猪大肠洗净切好后，同洗净的木耳、发好的海参加水炖熟，加少许食盐服食。可治疗老年血虚肠燥和功能性便秘。
18、取鲜桑椹1000克，蜂蜜500克。上物共放入砂锅内用文火煮沸，调和均匀，早晚服用，对老年习惯性便秘有效好的疗效。
19、取新鲜菠菜250克，食盐、麻油少许。将菠菜洗干净，待锅中水烧沸后，加入菠菜烫3分钟后取出，加入麻油、食盐拌匀即可食用。功能下气调中，益血润肠。适用于血虚津枯之肠燥便秘。
20、取狗肉250克，红薯250克，料酒、食盐适量。狗肉洗净切成小块，入锅中加料酒、清水适量上火煮沸，撇去浮沫，煮炖一小时后加入红薯，同炖至烂熟后加入调味品即可食用。功能补中益气，温肾壮阳，宽肠通便。对老年人习惯性便秘者较为合适。
21、豇豆营养丰富，性味甘平，有健脾肾、生津液的功效，并有丰富的膳食纤维，可加速肠蠕动，有治疗和预防老年性便秘之功效，可常食之。