偶看新闻新加坡离线地图中文:木瓜柠檬汁
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/04 12:35:29
木瓜柠檬汁：晨起赶走困顿的超级活脑饮料
如何从梦境中醒来？理想的状况是：一觉睡起，顿感精神气爽，伸个懒腰，推开窗户，呼吸口新鲜的空气，迎接初升的太阳……但对很多人来说，因为这样或那样的原因，早上醒来的一刹那并不能达到如此理想的境地，有时懒床，再把闹表推后，哪怕只有几分钟呢；有时虽然起来了，醒着和睡着一样，头脑发木，眼睛怎么也睁不开……因此，就有人开始抽烟，开始喝浓茶，开始大量饮咖啡，开始往身体里灌那些碳酸饮料，用这样的方法来唤醒自己。有人干脆多睡会儿，然后慌张起来赶着上班，不给自己留出吃早饭的时间。
用上述方法来激活脑细胞，也许短时间内可以赶走“瞌睡虫”，但是长此以往，这些“刺激”都会消耗脑动力所需的维生素，有些物质像“垃圾”一样储存人体中，不仅不能赶走困顿，而且还会导致对它们的依赖，仍然让人摆脱不了焦虑、压力、沮丧和紧张等不良情绪的困扰。
对上班族来说，早上的时间应该上分秒必争的。前一晚的睡眠质量是晨起精神状态的保证，而早餐的营养调配也是舒爽情绪的必要手段。水在人体的生理过程中扮演着重要的角色，包括循环、消化、吸收和分泌。晨起时空腹喝水，对改善人体的新陈代谢非常有好处，我们还可以调换“水”的口味，增加些营养元素，例如蜂蜜水，柠檬水，还有各种加了水的鲜榨果汁……专家指出，在困顿和压力的状态下，人体的肾上腺非常需要各种维生素，而神经细胞极其需要更多的钾、镁等矿物质。做了木瓜柠檬汁，作为赶走困顿的活脑饮料，受到好评，调配起来就用2分钟，做起来非常简单呦！
木瓜柠檬饮（供两、三人饮用）
材料：木瓜半个，柠檬4片，芦荟蜂蜜适量，凉开水500ml；
步骤：
1、 将木瓜切开，去籽削皮，切成小块儿，柠檬切片去核儿；
2、 将木瓜块儿和柠檬片放入搅拌机的容器中，加入适量蜂蜜和凉开水，转动大约20秒，木瓜柠檬饮就做好啦！
小提示：
1、 前一晚睡觉前就可以烧壶水，自然至凉，以备翌日早晨使用；
2、 如果喜欢甜口可以适当多放些几勺蜂蜜。
3、 草莓、香蕉、蓝梅、菠萝、葡萄、芒果和橙子等都是可以赶走困顿、增智易脑的水果。
推荐：困顿给人带来压力，造成注意力不集中，也会引起人们食欲不振，打不起吃早餐的兴趣。黄色和橙色系的水果都含有大量的维生素和钾、钙、镁等矿物质，这些成分可以消除身体毒素，是减压和抗癌的理想食物。木瓜是我们一天生活开始理想的水果选择，因为它含有大量的维生素C，是西瓜和香蕉的五倍，而且它含有消化酶、钾和钙等成分，能够减低胃肠的工作量，其营养容易让人消化和吸收。柠檬不仅可以让人稳定情绪，而且柠檬的芬芳能兴奋神经系统，激活大脑的神经反射活动，再加上蜂蜜的滋润，这款木瓜柠檬饮生津健脾，提神醒脑，滋润肌肤，排毒养颜，作为晨起赶走困顿的活脑果汁，口味相当清爽，口感相当不错哦！
如何从梦境中醒来？理想的状况是：一觉睡起，顿感精神气爽，伸个懒腰，推开窗户，呼吸口新鲜的空气，迎接初升的太阳……但对很多人来说，因为这样或那样的原因，早上醒来的一刹那并不能达到如此理想的境地，有时懒床，再把闹表推后，哪怕只有几分钟呢；有时虽然起来了，醒着和睡着一样，头脑发木，眼睛怎么也睁不开……因此，就有人开始抽烟，开始喝浓茶，开始大量饮咖啡，开始往身体里灌那些碳酸饮料，用这样的方法来唤醒自己。有人干脆多睡会儿，然后慌张起来赶着上班，不给自己留出吃早饭的时间。
用上述方法来激活脑细胞，也许短时间内可以赶走“瞌睡虫”，但是长此以往，这些“刺激”都会消耗脑动力所需的维生素，有些物质像“垃圾”一样储存人体中，不仅不能赶走困顿，而且还会导致对它们的依赖，仍然让人摆脱不了焦虑、压力、沮丧和紧张等不良情绪的困扰。
对上班族来说，早上的时间应该上分秒必争的。前一晚的睡眠质量是晨起精神状态的保证，而早餐的营养调配也是舒爽情绪的必要手段。水在人体的生理过程中扮演着重要的角色，包括循环、消化、吸收和分泌。晨起时空腹喝水，对改善人体的新陈代谢非常有好处，我们还可以调换“水”的口味，增加些营养元素，例如蜂蜜水，柠檬水，还有各种加了水的鲜榨果汁……专家指出，在困顿和压力的状态下，人体的肾上腺非常需要各种维生素，而神经细胞极其需要更多的钾、镁等矿物质。做了木瓜柠檬汁，作为赶走困顿的活脑饮料，受到好评，调配起来就用2分钟，做起来非常简单呦！
木瓜柠檬饮（供两、三人饮用）
材料：木瓜半个，柠檬4片，芦荟蜂蜜适量，凉开水500ml；
步骤：
1、 将木瓜切开，去籽削皮，切成小块儿，柠檬切片去核儿；
2、 将木瓜块儿和柠檬片放入搅拌机的容器中，加入适量蜂蜜和凉开水，转动大约20秒，木瓜柠檬饮就做好啦！
小提示：
1、 前一晚睡觉前就可以烧壶水，自然至凉，以备翌日早晨使用；
2、 如果喜欢甜口可以适当多放些几勺蜂蜜。
3、 草莓、香蕉、蓝梅、菠萝、葡萄、芒果和橙子等都是可以赶走困顿、增智易脑的水果。
推荐：困顿给人带来压力，造成注意力不集中，也会引起人们食欲不振，打不起吃早餐的兴趣。黄色和橙色系的水果都含有大量的维生素和钾、钙、镁等矿物质，这些成分可以消除身体毒素，是减压和抗癌的理想食物。木瓜是我们一天生活开始理想的水果选择，因为它含有大量的维生素C，是西瓜和香蕉的五倍，而且它含有消化酶、钾和钙等成分，能够减低胃肠的工作量，其营养容易让人消化和吸收。柠檬不仅可以让人稳定情绪，而且柠檬的芬芳能兴奋神经系统，激活大脑的神经反射活动，再加上蜂蜜的滋润，这款木瓜柠檬饮生津健脾，提神醒脑，滋润肌肤，排毒养颜，作为晨起赶走困顿的活脑果汁，口味相当清爽，口感相当不错哦！