偶看新闻上海张重华怎么样:完美孕产保健全书
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 06:15:03
请选择星星评价 - 作者：康佳编著
- 出版日期：2009
- 页数：239
- 内容提要
- 怀孕10个月全程指导，胎儿10个月的成长发育情况，针对不同孕月特别编写的专题清晰的图片详解，图文并茂地诠释完美孕程，为各个孕月特删打造的重点关注事项，孕妇10个月不同的身体变化，提供适合不同孕期的检查内容，全面解读每个月的关注重点，穿插出现的小贴士，提供内容全面、科学的知识点。
- 章节目录
- 自测——安心孕育健康宝宝
- 性生活质量的自我评估
- 未准爸爸“孕力”自测
- 未准妈妈“孕力”自测
- 自我检查怀孕的事实
- 自测患孕期糖尿病的可能
- 为了孕育而调整你的生活
- 和出生缺陷说“再见”
- 太胖或太瘦，都会让“妈妈梦”越来越远
- 孕前2个月
- 影响优孕的6大因素
- 中医调理——孕前的选择
- 去除疾病，轻松好“孕”
- 保证孕期营养，从孕前2个月开始
- 了解影响胎宝宝智力的因素
- 孕前1个月
- 怀孕，不是禁欲的开始
- 全新认识孕前体检
- 知识大补充：关于排卵、早孕测试
- 生男、生女怎么选择
- 放松心情，为优孕而准备
- 孕1月
- 准妈妈身体变化
- 胎宝宝发育情况
- 本月孕检内容
- 本月生活指南
- 害喜，痛并快乐着
- 孕1月之性生活
- 准妈妈的家务攻略
- 准妈妈要保护心灵的窗户
- 准妈妈一看就懂的孕检报告
- 本月营养攻略
- 本月推荐：要从食物中补充B族维生素
- 准妈妈要适量补充胆碱
- 少量食用巧克力好处多
- 营养菜谱推荐
- 本月胎教课程
- 环境胎教
- 情绪胎教
- 运动胎教
- 准爸爸大课堂
- 准爸爸要充分理解妻子
- 关注妻子的饮食
- 准爸爸的腹腔疾病会影响胎宝宝的健康
- 专题：孕期的“痛”，你了解多少
- 孕2月
- 准妈妈身体变化
- 胎宝宝发育情况
- 本月孕检内容
- 本月生活指南
- 日常生活要注意
- 日常生活要“拘小节”
- 准妈妈在孕早期要做耳朵保健
- 孕期检查大揭秘
- 本月营养攻略
- 本月推荐：孕2月的营养原则
- 准妈妈冬季怎么吃
- 营养菜谱推荐
- 本月胎教课程
- 音乐胎教
- 行为胎教
- 运动胎教
- 准爸爸大课堂
- 准爸爸应该这样做
- 帮助妻子做好孕期情绪调节
- 专题：孕早期如何安眠
- 孕3月
- 准妈妈身体变化
- 胎宝宝发育情况
- 本月孕检内容
- 本月生活指南
- 注意生活细节，小心呵护身体
- 如何预防胎宝宝“流”走
- 防妊娠纹，从本月开始
- 准妈妈的鼻子、牙齿保健
- 本月营养攻略
- 本月推荐：适当补充叶酸
- 准妈妈必不可少的营养
- 孕早期一周食谱安排
- 营养菜谱推荐
- 本月胎教课程
- 音乐胎教
- 情绪胎教
- 准爸爸大课堂
- 准爸爸，你彷徨了吗
- 准爸爸如何宣泄自己的压力和情绪
- 准爸爸必须要做的事情
- 专题：孕期便秘与痔疮，何时休
- 孕4月
- 准妈妈身体变化
- 胎宝宝发育情况
- 本月孕检内容
- 本月生活指南
- 注意生活细节，小心呵护身体
- 运动时要正确识别身体预警信号
- 数胎动也要掌握规律
- 选择合适的生产医院
- 本月营养攻略
- 本月推荐：孕4月要补的营养素
- 孕中期，补充钙质很重要
- 食物补出胎宝宝明亮的眼睛
- 孕期之健康饮食新理念
- 营养菜谱推荐
- 本月胎教课程
- 运动胎教
- 准爸爸大课堂
- 准爸爸要把握住的幸福日子
- 准爸爸必知的事
- 专题：感受胎动，感受生命的存在
- 孕5月
- 准妈妈身体变化
- 胎宝宝发育情况
- 本月孕检内容
- 本月生活指南
- 注意生活细节，小心呵护身体
- 准妈妈穿内衣也有学问
- 带着胎宝宝去旅行
- 本月营养攻略
- 本月推荐：维生素C能让胎宝宝更聪明
- 孕5月饮食有讲究
- 营养菜谱推荐
- 本月胎教课程
- 音乐胎教
- 抚摸胎教
- 语言胎教
- 运动胎教
- 准爸爸大课堂
- 做好成员扩增的心理准备
- 准爸爸的人际交往也会随之变化
- 准爸爸与妻子的家人之间
- 专题：如何控制孕期体重
- 孕6月
- 准妈妈身体变化
- 胎宝宝发育情况
- 本月孕检内容
- 本月生活指南
- 孕期仍能拥有美丽肌肤
- 做个快乐的“家政女王”
- 本月营养攻略
- 本月推荐：孕6月的营养原则
- 合理饮食，吃得更健康
- 营养菜谱推荐
- 本月胎教课程
- 语言胎教
- 情绪胎教
- 运动胎教
- 准爸爸大课堂
- 关注妻子的饮食健康
- 帮助妻子养成良好的生活习惯
- 陪妻子做运动
- 帮助妻子按摩乳房
- 为妻子精心准备一份营养丰富的晚餐
- 专题：提前了解分娩方式，远离产痛
- 孕7月
- 准妈妈身体变化
- 胎宝宝发育情况
- 本月孕检内容
- 本月生活指南
- 拍靓照，留下美好的回忆
- 如何解决不请自来的汗液
- 孕期体操进行曲
- 本月营养攻略
- 本月推荐：孕7月饮食有讲究
- 准妈妈营养小建议
- 营养菜谱推荐
- 本月胎教课程
- 情绪胎教
- 光照胎教
- 运动胎教
- 准爸爸大课堂
- 为准妈妈做按摩
- 准爸爸的“同情痛”
- 专题：拉梅兹分娩法详解
- 孕8月
- 准妈妈身体变化
- 胎宝宝发育情况
- 本月孕检内容
- 本月生活指南
- 动起来，解除孕期不适
- 坚持适度运动
- 生活中的注意事项
- 本月营养攻略
- 本月推荐：解除营养疑惑
- 孕晚期一周食谱安排
- 营养菜谱推荐
- 本月胎教课程
- 对话胎教
- 运动胎教
- 准爸爸大课堂
- 关于胎宝宝的“秘密”能告诉别人吗
- 妻子分娩的地点选择好了吗
- 分娩计划要提前制订
- 确保足月生产，预防早产
- 专题：与产前焦虑说“再见”
- 孕9月
- 准妈妈身体变化
- 胎宝宝发育情况
- 本月孕检内容
- 本月生活指南
- 对静脉曲张说“不”
- 来点“慢”生活
- 为顺产做准备
- 本月营养攻略
- 本月推荐：孕9月的营养原则
- 吃外卖有讲究
- 营养菜谱推荐
- 本月胎教课程
- 环境胎教
- 运动胎教
- 行为胎教
- 准爸爸大课堂
- 多点时间陪伴妻子
- 多点善意的谎言
- 多点拥抱
- 多点浪漫
- 专题：如何做称职父母
- 孕10月
- 准妈妈身体变化
- 胎宝宝发育情况
- 本月孕检内容
- 本月生活指南
- 轻松对付脸部浮肿
- 无痛分娩面面观
- 不可不知的水中分娩
- 本月营养攻略
- 本月推荐：孕10月的营养原则
- 食物搭配要有规律
- 营养菜谱推荐
- 本月胎教课程
- 情绪胎教
- 美育胎教
- 运动胎教
- 抚摸胎教
- 准爸爸大课堂
- 住院早知道
- 住院用品大盘点
- 专题：分娩的旅程
- 分娩之际
- 预定合适的分娩医院
- 选择分娩医院没必要东奔西走
- 怎样确定医院是不是适合自己
- 权衡利弊，合理选择
- 关于分娩镇痛的Q＆A
- 决定分娩是否顺利的因素
- 准妈妈生产力的强弱
- 产道的健康状况
- 胎宝宝的大小
- 准妈妈的心理素质
- 选择最舒适的分娩姿势
- 教你几招让分娩加速
- 挑战全新的分娩方式
- 了解分娩姿势
- 分娩姿势大比拼
- 并不是所有准妈妈都可自由选择分娩姿势
- 产后第1月
- 轻松度过月子期
- 新妈妈的月子经历
- 月子里也要补充营养
- 不可忽视的产后避孕
- 合理膳食，恢复小蛮腰
- 运动有助于恢复体形
- 做个清爽的月子妈妈
- 新妈妈养身法集萃
- 及早下床好处多
- 用腹带要选对时机
- 月子里慎用减肥药
- 月子妈妈如何避免产后抑郁
- 产后抑郁的原因
- 产后抑郁会影响乳汁分泌
- 家人要给予新妈妈更多的支持
- 让自己保持精力充沛
- 产后第2月
- 凯格尔运动让产后不适安静走开
- 关于凯格尔运动
- 凯格尔运动的特点
- 凯格尔运动的好处
- 凯格尔运动的步骤
- 产后轻松消除妊娠纹
- 运动治疗最阳光
- 医学治疗妊娠纹
- 护理宝宝之绝招
- 如何照顾宝宝的日常生活
- 如何护理宝宝的脐部
- 宝宝吸吮乳汁也有学问
- 宝宝常见的皮肤问题
- 产后第3月
- 躺在床上的瘦身法
- 生活中的塑身攻略
- 边玩儿边塑身
- 穿塑身内衣
- 通过合理饮食恢复曼妙身材
- 宝宝的哭声大有学问
- 妈妈，我又饿又渴
- 自己躺着好无聊啊，妈妈抱抱我
- 妈妈，我好累，快哄我睡觉吧
- 妈妈，我拉便便了，快给我换尿布吧
- 好疼啊，什么东西弄疼我了