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有关喝水十六个不可不知_经验叔叔的口袋_经验口袋  10-11-08  阅读:1    相关文章   有关喝水十六个不可不知_经验叔叔的口袋_经验口袋有关喝水十六个不可不知。虽说如此，单单靠补充水分对肤质和肤色的影响毕竟有限，不过现在很多添加维生素的饮料打出了美容牌，比如一种含乳饮料里面含有维生素 B6，其产品声称"能令皮肤润滑细嫩"，而现在含有这种"美容维生素"的饮料还真不少。运动饮料中应该含有少量糖分、钠盐、钾、镁、钙和多种水溶性维生素，以补充运动中身体所失及所需。16、维生素C饮料多喝无益。     一个震惊世界的医学发现  10-11-08  阅读:1    相关文章   我们对身体外面的水了解得很多，但对身体内的水却知之甚少。如果我们了解了水在身体内的具体运行情况，我们就会恍然大悟，许多疾病的病因仅仅是身体缺水。     遵守投资纪律，理财格言帮你  10-11-08  阅读:2    相关文章   遵守投资纪律，理财格言帮你巴菲特说过，"一个人一辈子能够积累多少钱，不取决于你能够赚多少钱，而在于你如何投资理财，人找钱不如钱找钱，要学会让钱为你打工，而不是你无休止地为钱打工"。方向做错可以重来，投资纪律不遵守迟早会被淘汰。技术操作层面的心得、警句，凝结着投资者的经验和教训，在实践中，关键是做到坚持投资纪律，不为某些事件的影响而轻易违反这些"纪律"。     为什么说拔火罐 病好一半  10-11-08  阅读:1    相关文章   拔火罐是我国劳动人民创造的一种医疗方法，已有一千多年的历史，在民间甚为流行，俗话说“拔火罐，病好一半”。国外近几年来出现的气压疗法，其治疗原理与此相同。     拔火罐、刮痧能否驱除寒气？  10-11-08  阅读:1    相关文章   "从以上介绍的角法和青竹筒制火罐的情况看来，我国晋、唐时代早已流行火罐了。（3）滴酒法： 向罐子内壁中部，少滴1～2滴酒精，将罐子转动一周，使酒精均匀地附着于罐子的内壁上（不要沾罐口），然后用火柴将酒精燃着,将罐口朝下，迅速将罐子叩在选定的部位上。（3）操作方法：先用干净毛巾，蘸热水将拔罐部位擦洗干净，然后用镊子镊紧棉球稍蘸酒精，火柴燃着，用门火法，往玻璃火罐里一闪，迅速将罐子扣住在皮肤上。     拔罐的作用及用法 - 营养与健康 - 健康养生 - 搜狐圈子  10-11-08  阅读:1    相关文章   拔罐疗法通过排气造成罐内负压，罐缘得以紧紧附着于皮肤表面，牵拉了神经、肌肉、血管以及皮下的腺体，可引起一系列神经内分泌反应，调节血管舒、缩功能和血管的通透性从而改善局部血液循环。可选用口径较大的玻璃火罐，罐口要平滑，先在罐口或欲拔罐部位涂一些凡士林油膏等润滑剂，再将罐拔住，然后，操作者用右手握住罐子，向上、下、左、右需要拔罐的部位往返推动，至所拔部位的皮肤潮红、充血甚或瘀血时，将罐起下。     拔罐之临床绝技  10-11-08  阅读:1    相关文章   拔罐之临床绝技拔火罐与针灸一样，也是一种物理疗法，而且拔火罐是物理疗法中最优秀的疗法之一。由于拔火罐能行气活血、祛风散寒、消肿止痛，所以对腰背肌肉劳损、腰椎间盘突出症有一定的治疗作用。，火罐还可以用在人体穴位上，治疗头痛、眩晕、眼肿、咳嗽、气喘、腹痛等毛病，可以多只火罐同时施行。（２）陶瓷火罐：使用陶土，作成口圆肚大，再涂上黑釉或黄釉，经窑里烧制的叫陶瓷火罐。4、拔火罐留下的罐斑以及颜色的意义。     拔火罐知识全集  10-11-08  阅读:1    相关文章   拔火罐知识全集。拔火罐疗法又称"角法", 拔火罐通过物理的刺激和负压人为造成毛细血管破裂淤血，调动人体干细胞修复功能,及坏死血细胞吸收功能,能促进血液循环，激发精气，调理气血，达到提高和调节人体免疫力的作用。专家提醒：既然是一种专业的治疗手段，拔火罐当然并不简单，如果不管三七二十一就自行在家拔火罐，容易造成危险，生活中并不乏拔火罐时出现意外的事件。拔火罐根据火罐大小、材质、负压的力度各有不同。     视频: 拔罐疗法2  10-11-12  阅读:1    相关文章   视频: 拔罐疗法2视频: 拔罐疗法2.     视频: 拔罐疗法  10-11-12  阅读:2    相关文章     你是否该排毒了？想知道您的体内是否有毒素存留吗？_百味健康  10-11-12  阅读:1    相关文章   想知道您的体内是否有毒素存留吗？目前市场上有关排毒的保健品也是琳琅满目，但是其实人体就有一套很好的排毒系统，只要我们懂得正确的排毒方法一样可以达到排出毒素的效果。2、肾脏排毒肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。排毒措施：饮水冲洗肠道。5、皮肤排毒皮肤是人体最大的排毒器官，皮肤上的汗腺和皮脂腺，能够通过出汗等方式排除其他器官难以排出的毒素。     23条排毒秘技让你跟超模比瘦  10-11-12  阅读:1    相关文章   23条排毒秘技让你跟超模比瘦导语：你是不是经常有痤疮、便秘、头痛......如果是这样，可得小心了，这些都是体内毒素积聚的信号。5. 水是最好的排毒载体，可以稀释毒素，并且随着体液循环，把毒素带走。7. 淋巴系统是人体是人体重要的排毒的循环系统，充当毒素回收站的角色。全身各处流动的淋巴液将体内的毒素回收到淋巴结，毒素在这里被过滤，分解成无毒的物质，然后从淋巴过滤到血液，送往皮肤，肺脏，肝脏，肾脏等被排出体外。     男性排毒养生  10-11-12  阅读:2    相关文章   男性排毒养生男性排毒养生。二是练瑜伽：瑜伽是顶级的排毒运动，能够帮助血液循环，润滑关节，通过把压力施加到身体各个器官和肌肉上，来内外调节身体，展开排毒行动。一是肝脏排毒：肝脏是重要的解毒器官，我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。二是助肾排毒：肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。     人体清洁妙招  10-11-12  阅读:1    相关文章   人体清洁妙招人体清洁妙招分享王梅梅 15:53分享 　1.胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。3.皮肤也是重要人体重要的排毒器官。全身各处流动的淋巴液将体内的毒素回收到淋巴结，毒素在这里被过滤，分解成无毒的物质，然后从淋巴过滤到血液，送往皮肤，肺脏，肝脏，肾脏等被排出体外。肾脏是人体最重要的排毒器官之一.不仅能过滤血液中的毒素，通过尿液排出体外。     北京曲黎敏教授的在线经典视频讲座  10-11-12  阅读:1    相关文章     不良的睡姿关系到你的生命安全![此贴必看!]  10-11-12  阅读:1    相关文章   http://koudai.360.cn/u/19333095/edit_209009179.html[/url]niuniudekoudai.心脏病患者睡眠以右侧为好。脑血栓：95%以上的脑血栓患者习惯于侧卧，这样，在本身已有动脉硬化的情况下，加重了血流障碍，特别是颈部血流速度减慢，在动脉内膜损伤处容易逐渐聚集而形成血栓。缺点：心脏位于胸腔内左右两肺之间而偏左，胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧，所以左侧卧位时不仅使心脏受到挤压，而且胃肠受到压迫，胃排空减慢。     从头到脚说健康(1-12讲)(视频)  10-11-12  阅读:1    相关文章   从头到脚说健康(1-12讲)(视频)第一讲：病从何来。（第二讲：头发）（第三讲：脑）（第四讲：高血压 中风）（第五讲：情志）（第六讲：睡眠）（第七讲：做梦）（第八讲：五官 上）（第九讲：五官 中）（第十讲：五官 下）（第十一讲：颈椎、两手臂）（第十二讲：两腋.两肋.两肩）     人体一天的保养计划  10-11-11  阅读:2    相关文章   人体一天的保养计划如下：仰卧以双足根交替蹬摩脚心，使脚心感到温热，可促使全身血液循环，有活经络、健脾胃、安心神等功效，并能增强血脉运行，调理脏腑，舒通经络，增强新陈代谢。一周的保养计划如下：二是全身排毒保养调理一次。三是中药全身熏蒸：药力借助于热力而作用于全身，使全身皮肤毛孔开放，腠理疏通，发汗排毒，活血通络，清理毛孔，加速淤血等病理产物，并循经内传高速脏腑气血阴阳，提高身体免疫能力。     从头到脚说健康(1-12讲)(视频)  10-11-12  阅读:1    相关文章   从头到脚说健康(1-12讲)(视频)第一讲：病从何来。（第二讲：头发）（第三讲：脑）（第四讲：高血压 中风）（第五讲：情志）（第六讲：睡眠）（第七讲：做梦）（第八讲：五官 上）（第九讲：五官 中）（第十讲：五官 下）（第十一讲：颈椎、两手臂）（第十二讲：两腋.两肋.两肩）     人体一天的保养计划  10-11-11  阅读:2    相关文章   人体一天的保养计划如下：仰卧以双足根交替蹬摩脚心，使脚心感到温热，可促使全身血液循环，有活经络、健脾胃、安心神等功效，并能增强血脉运行，调理脏腑，舒通经络，增强新陈代谢。一周的保养计划如下：二是全身排毒保养调理一次。三是中药全身熏蒸：药力借助于热力而作用于全身，使全身皮肤毛孔开放，腠理疏通，发汗排毒，活血通络，清理毛孔，加速淤血等病理产物，并循经内传高速脏腑气血阴阳，提高身体免疫能力。     女子太极防身术全集（视频  10-11-11  阅读:2    相关文章     简易保健操 健康生活每一天  10-11-11  阅读:1    相关文章   简易保健操 健康生活每一天简易保健操 健康生活每一天 简易保健操 健康生活每一天。-->1/16简易保健操 健康生活每一天。     胃火、肝火、心火、肺火 的下火方案(转载)  10-11-11  阅读:1    相关文章   转载：胃火、肝火、心火、肺火 的下火方案转载：胃火、肝火、心火、肺火 的下火方案 [图片]第一把火：胃火。降火食方：鲜萝卜汁、绿豆粥、西瓜萝卜汁性味辛、甘、凉，归肺、胃经，有胃火者可以饮用萝卜汁进行调理治疗。绿豆粥有清热解毒、消暑止渴、清心泻火的作用，能清心胃之火。胃火过热者，还可在隆冬季节通过吃西瓜来降胃火。降火食方：猪肝枸杞菜、罗汉果猪肺汤枸杞菜性凉，可以清肝肾、降肺火，吃猪肝也可去肺火。     中国首席健康专家的养生建议  10-11-11  阅读:1    相关文章   中国首席健康专家的养生建议中国首席健康专家的养生建议 中国首席健康专家，74岁的万承奎教授做客央视《人物周刊》，向全国电视观众讲述了他的养生秘方。营养早餐必须具备四样东西：谷类、豆浆、鸡蛋或肉，主食必须要有蔬菜加水果。不能不吃蔬菜，不吃水果，现在尤其是孩子不吃蔬菜，很多人没有吃水果的习惯，大家记住，一天两到四种水果，三到五种蔬菜，综合抗癌，保护心脏，这是21世纪营养新战略。     治感冒（打喷嚏、鼻塞、流鼻涕、流眼水、头疼...）-- 穴位按摩 - 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[ 详细内容 ]东北雌性红萝卜为什么能够治疗痛风？进入青春期的雌性红萝卜中含有丰富的天然雌性激素，具有安全、无副作用等优点，对痛风患者大有裨益。全国劳动模范，首批政府特别奖获得者，享受国务院特殊津贴. [ 详细内容 ] 雌性红萝卜都有哪些功效？     痛风饮食，痛风能吃什么，痛风不能吃什么  10-11-08  阅读:1    相关文章   痛风饮食，痛风能吃什么，痛风不能吃什么。痛风饮食，痛风能吃什么。不喝酒，酒精易使体内的乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，容易诱发痛风，并且酒本身含有大量嘌呤，可使血尿酸浓度增高。采用龙眼肉和木瓜作原料，高科技生物萃取而成的中药痛风排酸胶囊，通过抑制尿酸的生成；一排二消三调节促进尿酸排泄，抑制了尿酸生成,而且对肾脏也有很好的保护作用，防止痛风在肾、输尿管结晶成结石。     拔火罐到底有什么好处  10-11-08  阅读:1    相关文章   拔火罐到底有什么好处1. 负压作用 国内外学者研究发现：人体在火罐负压吸拔的时候，皮肤表面有大量气泡溢出，从而加强局部组织的气体交换。2.温热作用拔罐法对局部皮肤有温热刺激作用，以大火罐、水罐、药罐最明显。拔火罐疗法又称"角法", 拔火罐通过物理的刺激和负压人为造成毛细血管破裂淤血，调动人体干细胞修复功能,及坏死血细胞吸收功能,能促进血液循环，激发精气，调理气血，达到提高和调节人体免疫力的作用。     控制痛风十大原则  10-11-08  阅读:1    相关文章   控制痛风十大原则控制痛风十大原则。止痛药是突然关节急性疼痛时使用，不痛时就要停用，而降尿酸药物一般没有止痛效果的，但可以使尿酸降至正常范围及预防痛风发作，所以平常要每日服用。１、痛风常并发糖尿病、冠心病、高血压及高脂血症，一般认为痛风与其无直接的因果关系，肥胖则是它们的共同因素，降低体重常可使痛风、糖尿病、高血压及高脂血症都得到控制，但降低体重应循序渐进，每月减一公斤，否则易导致痛风急性发作。     十二时辰和人体经络图文  10-10-26  阅读:4    相关文章   经络     十二时辰的养生法则  10-10-26  阅读:5    相关文章   《黄帝内经》讲经脉顺序是：肺、大胃、脾、心、小肠，膀胱、肾包、三焦、胆、肝。古代的养生方法，比如大便的时候就是一定要咬住后槽牙，因为牙齿是肾经的外现，肾主骨，同时牙齿也是骨头的象，也是最密固的，也是收敛气最足的。假如一个人因情色问题而情绪经常郁闷不畅，就叫暗耗肾精，暗耗肾精比明耗肾精更加严重地损害身体。三焦实际上是我们的心、肝、脾、胃、肾，五脏六腑，它中间都有一个联系的系挂，就是联系它的东西。     养生的智慧  10-10-26  阅读:5    相关文章   中医认为，春气与肝气相通，中医说的肝，就是把人的气血从里面向外调动的主要脏器，而春天正是气血生发的过程，所以说春气与肝气相通。到秋天的时候，我劝大家方便的时候就吃点秋梨膏，它有什么作用呢?大家都知道，梨的金气最重，梨的秋气也是最重的，你看梨花开出是白的，中医讲"白色入肺"，所以梨有润肺、止渴的作用，可以入肺经，有助于气血肃降，帮助人们的气血从外面向里面走。     藏在《玉房秘决》中的养生之道！！  10-10-26  阅读:5    相关文章   养生秘方 　　人要善生，先要知道爱护身体，爱护身体的人才会注重修身，修身的人才会治心，治心才能够养心。 　　摄生之道，在于不要易怒，节制饮食，定时起居，减少思虑，注重营养，使得血气平知，百病自然生不了，所以圣人摄生，最重治心，以保精神愉快以求心气平和。     十二时辰的养生法则  10-10-26  阅读:5    相关文章   《黄帝内经》讲经脉顺序是：肺、大胃、脾、心、小肠，膀胱、肾包、三焦、胆、肝。古代的养生方法，比如大便的时候就是一定要咬住后槽牙，因为牙齿是肾经的外现，肾主骨，同时牙齿也是骨头的象，也是最密固的，也是收敛气最足的。假如一个人因情色问题而情绪经常郁闷不畅，就叫暗耗肾精，暗耗肾精比明耗肾精更加严重地损害身体。三焦实际上是我们的心、肝、脾、胃、肾，五脏六腑，它中间都有一个联系的系挂，就是联系它的东西。     养生的智慧  10-10-26  阅读:5    相关文章   中医认为，春气与肝气相通，中医说的肝，就是把人的气血从里面向外调动的主要脏器，而春天正是气血生发的过程，所以说春气与肝气相通。到秋天的时候，我劝大家方便的时候就吃点秋梨膏，它有什么作用呢?大家都知道，梨的金气最重，梨的秋气也是最重的，你看梨花开出是白的，中医讲"白色入肺"，所以梨有润肺、止渴的作用，可以入肺经，有助于气血肃降，帮助人们的气血从外面向里面走。     藏在《玉房秘决》中的养生之道！！  10-10-26  阅读:5    相关文章   养生秘方 　　人要善生，先要知道爱护身体，爱护身体的人才会注重修身，修身的人才会治心，治心才能够养心。 　　摄生之道，在于不要易怒，节制饮食，定时起居，减少思虑，注重营养，使得血气平知，百病自然生不了，所以圣人摄生，最重治心，以保精神愉快以求心气平和。     关于两性关系、精辟到宇宙爆炸的50条金句  10-10-26  阅读:3    相关文章   关于两性关系、精辟到宇宙爆炸的50条金句1、男人主动吻女人是突发事件，女人主动吻男人是预谋事件。"这句话女人会在第一次和男人接吻、第一次被男人抚摸、第一次和男人上床、男人赚到第一笔钱的时候各问若干次。5、结婚前男人借钱也要让女人吃好，结婚后女人借钱也要让男人吃好。12、男人没赚到钱时女人着急，男人赚到钱时女人后悔。25、男人和女人在车里吵架生气，如果是女人开车她会猛踩刹车，如果是男人开车他会猛踩油门。     足 底 反 射 区 图 解  10-10-26  阅读:2    相关文章   左、右侧小脑在足底部呈交叉反射，适用于脑震荡、高血压病、头痛、失眠、头昏、头重等病症。甲状旁腺：位于两足底内缘第一趾骨与第一趾关节处，适用于甲状旁腺功能减退，甲状旁腺功能亢进等病症。肺、支气管：位于两足斜方肌反射区外侧，自甲状腺反射区向外呈带状到足底外侧的肩反射区下方，前后宽约1cm。胰 腺：位于两足足底胃反射区与十二指肠反射区连接处，适用于糖尿病、胰腺囊肿、胰腺炎等病症。     五指养生(你就收藏吧 绝对有价值 - Qzone日志  10-10-26  阅读:69    相关文章   主治：预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等末梢循环疾病。五指　　　　 对应经络　　　　　 对应器官 　　拇指　　　　 肺部经络　　　　　 心脏和肺 　　食指　　　　 大肠经络　　　　　 胃、肠和消化器官 　　中指　　　　 心包经络　　　　　 五官、肝脏 　　无名指　　　 三焦经络　　　　　 肺和呼吸系统 　　小指　　　　 心、小肠经络　　 　肾脏、循环系统。手部有6条经脉循行与全身各脏腑组织、器官沟通。     养生保健一点通  10-10-26  阅读:5    相关文章   养生保健。仿猫拱腰像猫那样拱起脊梁用力拱腰，会引起全身大部分肌肉的较强收缩，将许多淤积的含氧较低的血液挤回心脏，从而增加了循环血量，改善了血液循环，有利于消除人体疲劳。抖动两腿时，两腿的肌肉不停地收缩和放松，膝关节和踝关节也不停地运动，这就锻炼了两腿的肌肉、骨骼和关节，使其逐渐发达，粗壮有力，防止了腿先老。加强血液循环在抖空竹时，肌肉舒张，呼吸自然，会加速血液循环，从而促进人体各器官的组织供血。     万病至简-万病至简论（摘自一元堂）  10-10-26  阅读:10    相关文章   万病至简-万病至简论（摘自一元堂）太阳病，葛根汤证。病升降，又病能量不足，即可以升降方配以能量方（如小柴胡配姜附），待方向调，转以能量方启生化之源，病可愈。有病了，多体现为阳气发散不利、功能不足的症状：左边手脚无力【气不足】、恶寒畏寒【气不足不升】精神萎靡【气不足】、手足冰冷【气不足】、食欲不振【气不足】尿多、记忆力下降【气不足】大便溏泄【阳气不蒸化上升】、皮肤痒【气不透】、胸闷【气不透】等等。     恢复精力的方法  10-10-26  阅读:2    相关文章   恢复精力的方法。1．做深呼吸。每天做10～15的深呼吸练习，另外，任何时候，当你感觉紧张或压力很大时，就做做深呼吸。做伸展运动的效果跟做深呼吸差不多。我们中的有些人早晨时精力最旺盛，而其他人晚上精力最好。"如果你起床后，需要喝三到四杯咖啡才能提起精神，那你很可能不是一个"早上精力旺"的人。"我们一天中搬运的物体就是我们自己的身体，"斯威尔说，"只要我们保持它在我们支撑点的中心，我们就不会那么疲劳。     哈佛专家称：睡得少才能睡得好--全能的小家  10-10-26  阅读:1    相关文章   哈佛专家称：睡得少才能睡得好[ 2006-8-30 15:23:00 | By: canpoe ]因为压力太大，你总觉得浑身疲惫吗？美国哈佛大学的专家认为，通过少睡可以清楚地知道你真正需要的睡眠时间，以缩短在床上辗转的时间。⒊如果觉得第一天晚上的4个小时睡眠质量很好，那第二天晚上，将睡眠时间增加15—30分钟。⒋继续增加睡眠时间，前提是前几次的睡眠质量都很好。     万病至简-万病至简论（摘自一元堂）  10-10-26  阅读:10    相关文章   万病至简-万病至简论（摘自一元堂）太阳病，葛根汤证。病升降，又病能量不足，即可以升降方配以能量方（如小柴胡配姜附），待方向调，转以能量方启生化之源，病可愈。有病了，多体现为阳气发散不利、功能不足的症状：左边手脚无力【气不足】、恶寒畏寒【气不足不升】精神萎靡【气不足】、手足冰冷【气不足】、食欲不振【气不足】尿多、记忆力下降【气不足】大便溏泄【阳气不蒸化上升】、皮肤痒【气不透】、胸闷【气不透】等等。     恢复精力的方法  10-10-26  阅读:2    相关文章   恢复精力的方法。1．做深呼吸。每天做10～15的深呼吸练习，另外，任何时候，当你感觉紧张或压力很大时，就做做深呼吸。做伸展运动的效果跟做深呼吸差不多。我们中的有些人早晨时精力最旺盛，而其他人晚上精力最好。"如果你起床后，需要喝三到四杯咖啡才能提起精神，那你很可能不是一个"早上精力旺"的人。"我们一天中搬运的物体就是我们自己的身体，"斯威尔说，"只要我们保持它在我们支撑点的中心，我们就不会那么疲劳。     哈佛专家称：睡得少才能睡得好--全能的小家  10-10-26  阅读:1    相关文章   哈佛专家称：睡得少才能睡得好[ 2006-8-30 15:23:00 | By: canpoe ]因为压力太大，你总觉得浑身疲惫吗？美国哈佛大学的专家认为，通过少睡可以清楚地知道你真正需要的睡眠时间，以缩短在床上辗转的时间。⒊如果觉得第一天晚上的4个小时睡眠质量很好，那第二天晚上，将睡眠时间增加15—30分钟。⒋继续增加睡眠时间，前提是前几次的睡眠质量都很好。     一天4杯茶好处多于8杯水--全能的小家  10-10-26  阅读:1    相关文章   一天4杯茶好处多于8杯水[ 2006-8-30 15:28:00 | By: canpoe ]据《泰晤士报》报道，英国科学家表示，每天喝4杯茶比喝8杯白开水更有益于身体健康。该项研究表明，茶可以补充体内水分，坚持每天喝茶还能够使患心脏病的风险降低11%，茶中的咖啡因可以集中注意力。茶是类黄酮的天然来源，仅仅3杯茶中所含的类黄酮就是一个苹果含量的8倍。     久坐不动易得哪些病？  10-10-26  阅读:2    相关文章   近代研究表明，久坐不动容易诱发多种疾病。久坐伤肉。久坐不动，气血不畅，缺少运动会使肌肉松弛，弹性降低，出现下肢浮肿，倦怠乏力，重则会使肌肉僵硬，感到疼痛麻木，引发肌肉萎缩。久坐还会使骨盆和骶骼关节长时间负重，影响腹部和下肢血液循环，从而诱发便秘、痔疮，出现下肢麻木，引发下肢静脉曲张等症。39健康顾问建议：为了你的身心健康，不要久坐下棋，玩麻将，老年人更不可久坐家中闭门不出。     宅男即将出现的七退化症状  10-10-26  阅读:1    相关文章   宅男即将出现的七退化症状宅男即将出现的七退化症状 在各种各样环境问题日益严重的今天，宅在家中似乎已经转变成一种顺势而生的生活方式。宅男健康7大退化猜想。3、退化症状：绿色血液原因：心率血压改变对心脏来说，久坐不动的姿势使血液循环减缓，身体对心脏工作量的需求也就减少了，时间长了甚至会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩，血管弹性变差，更容易进展为动脉硬化、高血压、冠心病等。     中国古书记载的十大长寿秘决_老特养生_新浪博客  10-10-26  阅读:2    相关文章   肾精衰少，则不能充养骨髓，代表"肾之标，骨之本"的齿就会生长迟缓，新陈代谢功能低下，或松动，或质蚀，或病变，或脱落......现代医学也认为，经常叩齿，不仅能强肾固精，平衡阴阳，疏通局部气血运行和经络畅通，保持并增强咬肌和牙齿根基部的整体机能，还能延缓老年性机体萎缩带来的凹脸瘪嘴状。现代医学认为：人体血液循环是靠心脏和肌肉的收缩来完成的，尤其是离心脏较远的静脉血管，就更要靠肌肉的收缩来加速血液流回心脏。     研究发现长期久坐会短命_老特养生_新浪博客  10-10-26  阅读:1    相关文章   研究发现长期久坐会短命_老特养生_新浪博客研究发现长期久坐会短命(2010-01-27 10:16:04)研究发现，在电视机前度过的每一小时都可能使死于各种原因的风险增加11%，使死于癌症的风险增加9%，以及使死于心血管相关疾病的风险增加 18%。邓斯坦说，即使是体重健康的人，坐很长时间亦会令血糖和脂肪消耗不足，因此应避免任何长时间久坐的行为，如坐在办公室或电视前，或长时间驾车等。     久坐人群练习仰卧起坐可引发颈腰椎损伤  10-10-26  阅读:2    相关文章   对于久坐不动的上班族来说，渐渐鼓起的小肚腩实在让人发愁。长时间久坐不动，尤其是弯着腰，低着头，这种姿势本身就让颈椎和腰椎承受了较大的压力，是颈椎病和腰椎间盘突出的"罪魁祸首"。对于久坐的人来说，运动时可以遵照一个原则，即当身体处于休息状态时，哪个部位感觉最松弛、最放松，就向相反的方向运动。另外，北京体育大学运动生理学博士汪军也介绍说，一些放松运动也比较适合长时间久坐的人。     消磨闲暇时间别老盯着电视 长期久坐易减寿(图)-搜狐IT  10-10-26  阅读:1    相关文章   喜欢在电视机前消磨闲暇时间的"沙发土豆"们要注意了，澳大利亚最新一项研究成果表明，长期久坐不动会增加罹患心血管疾病的危险，使死亡率升高。报告还说，排除吸烟、高胆固醇、高血压、不良饮食等因素，每天看电视超过4小时的人与少于2小时的人相比，因心脑血管疾病死亡的危险性增加80％，因其他原因死亡的危险性增加46％。看电视在不少国家成为人们消磨闲暇时间的最主要方式。     久坐不起的八大害处_~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~I BELIEVE I CA...  10-10-26  阅读:1    相关文章   久坐不起的八大害处_~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~I BELIEVE I CA...久坐不起的八大害处2009-07-25 13:08.二、久坐使人的全身血管血容量(外周血容量)减少，心脏功能减退，加重中老年人的心脏病，提前发生动脉硬化、冠心病和高血压等病症。三、久坐使胸腔血液不足，导致人的心、肺功能进一步降低，加重中老年人心脏病和肺系统疾病如肺气肿感染，迁延不愈等。     中老年人的保健良方  10-10-26  阅读:1    相关文章   中老年人的保健良方。专家们建议，中老年人应把每日摄取的脂肪，降至只占每日摄取总热量的30%以下。专家建议，气功、太极拳、瑜珈和游玩山水、坚持运动等，都是减少紧张和烦恼的好办法，中老年人可选择并坚持去做。多用大脑 人类衰老起于大脑的衰老，大脑不用则退。心血管病是人类健康的头号杀手，遵医嘱服用降压、降血脂药物，使血压和血脂控制在正常范围内，就可减少中风和心脏病复发，降低病死率，从而延年益寿。     十分钟让你学会中医的简单号脉法  10-10-26  阅读:1    相关文章   十分钟让你学会中医的简单号脉法。大多都有心悸接不上气的现象左手关脉 正常为不强不弱 太强说明肝气太盛，太弱也不行大多有胃炎一类。以上是一点心得，希望为大家指点方向，请深资中医，老中医们不要把我批评的体完无肤。戏说脉诊。告诉你一个秘密，教你轻轻松松学中医，自自在在学脉诊，也许，你从这里起步，开始了你的学习中。学习脉诊首先从实用脉诊开始，从习以为常入门。主管察气。主管察火，脉硬火多，脉软火少。     睡眠常犯的十个误区如何避免  10-10-26  阅读:1    相关文章   睡眠常犯的十个误区如何避免 睡眠常犯的十个误区如何避免。每天在同一个时间醒来或睡去就有利于保持一个不变的睡眠节奏，同时提醒大脑在特定的时间释放睡眠或清醒荷尔蒙。误区3：没做准备。我们身体需要时间制造所谓的神经传递索来向大脑的睡眠中心发送反馈信号，大脑将分泌睡眠激素来让你有打盹的感觉。误区4：没有给你的身体适当的睡眠信号。即便是最微弱的一点亮光也会影响松果腺分泌睡眠激素并因此影响了你的睡眠节奏。     牙医道出牙齿不为人知的37个秘密  10-10-22  阅读:1    相关文章   牙医道出牙齿不为人知的37个秘密 现代人对自己牙齿真正了解的并不多，但牙医会注意到其中存在的问题。据美国《读者文摘》报道，22位美国著名牙医道出了一些关于牙齿不为人知的秘密。22.有些人对牙齿美白贴片失去信心，是因为这种凝胶物会让牙齿和牙龈感到不适。25.合金充填物虽然深受患者欢迎，但金属充填物更耐用，尤其是在经常用到牙齿的情况下。但如果环顾周围，你会发现有的牙医不先治疗牙龈疾病，便对牙齿进行美容。     癌症的征兆（不看后悔）  10-10-22  阅读:4    相关文章   预防癌症的秘诀十分简单，就是常吃碱性食物以防止酸性废物的累积，因为酸化的体液环境，是正常细胞癌变的肥沃土壤，调整体液酸碱平衡，是预防癌症的有效途径。美国"网络医学博士"网站近日刊出美国癌症协会专家总结出的"男人和女人最容易忽视的癌症症状"，提醒大家要抓住癌症的蛛丝马迹。提倡马铃薯生汁疗法的禅宗僧侣——富泽知芳师在自家接到来自日本全国各地癌症患者的热烈回响，所以再度刊出，马铃薯生汁疗法的临床试验例子。     [原创]二十六种常用脉象的脉表规范和实际意义  10-10-22  阅读:1    相关文章   $b/YcbR 沉脉是常用的纲领脉，属单因素脉象，既可作为其他脉象的构成条件，也可与其他脉象相兼。由此说明，脉诊筛选确定的二十六种脉象，每一种脉象都代表一个重要方面，必须将每一种脉象的脉形规范和实际意义都挖掘出来，才能充分发挥脉诊的诊断作用。0,@K.r"26，代脉yf|31m代脉是单因素脉象，反映脉的更代，主要诊察脉形或节律失常的脉象能否更代为正常脉形或正常节律，用于诊断由某一脉象更代为另一脉象的病理机制和内在联系。     中医切脉的思辨程序——教你如何切脉  10-10-22  阅读:2    相关文章   中医切脉的思辨程序——教你如何切脉。所以探测脉象的第二步是区别脉象的虚与实（有力与无力）。②、在区别脉象的虚或实（即有力与无力）时，又可区别与虚、实脉象相关的其他脉象。A：将所有的脉象信息如过筛一样在脑中用28种脉象的定义过筛一遍，能用独立脉象名定义则用独立脉象名定义，否则用相兼脉象法定义脉象。B：审查所得脉象与望、闻、问诊所得信息的相符程度，然后决定脉象的真假，决定脉象在治疗决策上的取舍。     切诊脉象知虚实 - 切诊 切脉 浮脉 迟脉 虚脉 滑脉 - 养生讲堂-中医养生-休闲保健网  10-10-22  阅读:1    相关文章   切诊脉象知虚实 - 切诊 切脉 浮脉 迟脉 虚脉 滑脉 - 养生讲堂-中医养生-休闲保健网切诊脉象知虚实 来源:百拇医药 信息编辑:chan_wu 编辑时间:2009-1-16 13:18:50 点击量:309.常见病脉有浮脉、沉脉、迟脉、数脉、虚脉、实脉、滑脉、洪脉、细脉、弦脉等。虚脉：寸关尺三部脉皆无力。主病：虚证：多为气血两虚，气血不足，难以鼓动脉搏，故按之空虚。妊娠妇女滑脉是气血旺盛养胎之现象。标签：切诊 切脉 浮脉 迟脉 虚脉 滑脉。     中医之号脉  10-10-22  阅读:1    相关文章   （3）根 肾为先天之本，是人体脏腑组织功能活动的原动力，肾气足，反映于脉象必有根，沉以候肾，尺以候肾，尺脉沉取应指有力，就是有根的脉象形态，若病中肾气犹存，先天之本未绝，尺脉沉取尚可见，便还有生机，正如《脉诀》所说的："寸口虽无，尺犹不绝，如此之流，何忧殒灭"。（6）情志 一时性的精神刺激，脉象也发生变化，如喜则伤心而脉缓，怒则伤肝而脉急，惊则气乱而脉动等，当情志恢复平静之后，脉象也就恢复正常。     中医切脉的思辨程序——教你如何切脉  10-10-22  阅读:2    相关文章   中医切脉的思辨程序——教你如何切脉。所以探测脉象的第二步是区别脉象的虚与实（有力与无力）。②、在区别脉象的虚或实（即有力与无力）时，又可区别与虚、实脉象相关的其他脉象。A：将所有的脉象信息如过筛一样在脑中用28种脉象的定义过筛一遍，能用独立脉象名定义则用独立脉象名定义，否则用相兼脉象法定义脉象。B：审查所得脉象与望、闻、问诊所得信息的相符程度，然后决定脉象的真假，决定脉象在治疗决策上的取舍。     切诊脉象知虚实 - 切诊 切脉 浮脉 迟脉 虚脉 滑脉 - 养生讲堂-中医养生-休闲保健网  10-10-22  阅读:1    相关文章   切诊脉象知虚实 - 切诊 切脉 浮脉 迟脉 虚脉 滑脉 - 养生讲堂-中医养生-休闲保健网切诊脉象知虚实 来源:百拇医药 信息编辑:chan_wu 编辑时间:2009-1-16 13:18:50 点击量:309.常见病脉有浮脉、沉脉、迟脉、数脉、虚脉、实脉、滑脉、洪脉、细脉、弦脉等。虚脉：寸关尺三部脉皆无力。主病：虚证：多为气血两虚，气血不足，难以鼓动脉搏，故按之空虚。妊娠妇女滑脉是气血旺盛养胎之现象。标签：切诊 切脉 浮脉 迟脉 虚脉 滑脉。     中医之号脉  10-10-22  阅读:1    相关文章   （3）根 肾为先天之本，是人体脏腑组织功能活动的原动力，肾气足，反映于脉象必有根，沉以候肾，尺以候肾，尺脉沉取应指有力，就是有根的脉象形态，若病中肾气犹存，先天之本未绝，尺脉沉取尚可见，便还有生机，正如《脉诀》所说的："寸口虽无，尺犹不绝，如此之流，何忧殒灭"。（6）情志 一时性的精神刺激，脉象也发生变化，如喜则伤心而脉缓，怒则伤肝而脉急，惊则气乱而脉动等，当情志恢复平静之后，脉象也就恢复正常。     中医师必须擅长脉诊——与陈清光先生商榷  10-10-22  阅读:1    相关文章   中医师必须擅长脉诊——与陈清光先生商榷。近读"中国中医药报"8月27日刊载的陈清光先生《正确认识脉诊》一文，有感于陈先生对中医脉诊的高度评价和认识脉诊的误区分析。重视脉诊的重要性 脉诊是中医诊疗特色之一，是千百年来中医临床诊断疾病的重要手段和依据之一；扪心自问，作为一个中医师，不能继承中医的诊疗特色，不能掌握中医脉诊这一基本技能，而是问病处方，看化检报告处方，何以称之为中医师。     祖传特效补肾强筋壮骨药酒秘方『内服』  10-10-22  阅读:7    相关文章   大补肾阳肾阴、强筋壮骨、祛风除湿、舒筋活络、消除疲劳;对运动性疲劳、肾虚腰酸骨痛、手脚麻木僵硬、     中医教你调配十全大补汤  10-10-22  阅读:1    相关文章   "十全大补汤"出自宋代我国第一部由国家颁布的成药方典《太平惠民和剂局方》，是由补气基础方"四君子汤"与补血基本方"四物汤"合并而成的"八珍汤"，再加补气之黄芪、补阳之肉桂二药而成。用法：泡水、泡酒、炖肉。用法：把党参切成小段，做汤。用法：泡茶。用法：泡水、炖肉、直接含服。治疗作用：鹿茸分为梅花鹿茸和马鹿鹿茸,产地为吉林省双阳县,它有温肾壮阳、补益精血和安胎的作用。用法：泡水、泡酒、炖肉或直接服用。     神仙降糖饮  10-10-22  阅读:1    相关文章   神仙降糖饮神仙降糖饮。     很神奇!拍20下咳嗽二天就好！_万能绝招网-专业提供各种绝招、软件，绝招秘籍始创站，因为专...  10-10-22  阅读:1    相关文章   _万能绝招网-专业提供各种绝招、软件，绝招秘籍始创站，因为专...很神奇!拍20下咳嗽二天就好！1.左手伸直,手心朝上,右手拍左手上手肘20下,再拍下手肘20下。2.換右手伸直,手心朝上,左手拍右手上手肘20下,再拍下手肘20下。3.双手拍大腿后側20下。4.双手拍小腿后側20下。5.双手拍膝蓋20下。每天早晚各作一次,據說久年咳嗽也可以好,一般咳嗽二天就好轉,     引用 挺硬的秘方！（转载） - 北方客的日志 - 网易博客  10-10-22  阅读:2    相关文章   39、治疗周身疼痛（肩痛、臂痛、腰痛）法 秦艽1钱、川芎2钱、桃仁3钱、红花3钱、没药2钱、当归3钱、灵脂2钱（炒）、香附1钱、牛膝3钱，地龙2钱（去皮），水煎服。46、治妇女不孕祖传良方 中药小茴香1钱（炒）、干姜5分（炒）、元胡2钱、没药3钱、当归4钱、川芎3钱、官桂3钱、赤芍2钱、蒲黄3钱（生）、灵脂3钱（炒）、水煎服。49、特效防冻伤法 生姜2两、酒精4两，将生姜切片浸酒内1天，用酒擦洗患处。     通往长寿的大门  10-10-22  阅读:1    相关文章   所以，有钱的喝红葡萄酒，没钱的吃葡萄不吐葡萄皮，一样保健。老玉米、荞麦、薯类、燕麦、小米，食疗重于药疗。萝卜、南瓜、苦瓜、西红柿、大蒜、黑木耳和花粉，都是有益保健的食物。还有西红柿汤，或者西红柿鸡蛋汤也是好的。山东人、东北人最爱吃大蒜，一瓣瓣地吃，还说吃大蒜不得癌。4.（番茄素，番茄加热后产生番茄素，生番茄没有番茄素，西红柿炒鸡蛋；5.（大蒜素，大蒜切成薄片，空气中15分钟才产生大蒜素，不能加热；     引用 挺硬的秘方！（转载） - 北方客的日志 - 网易博客  10-10-22  阅读:2    相关文章   39、治疗周身疼痛（肩痛、臂痛、腰痛）法 秦艽1钱、川芎2钱、桃仁3钱、红花3钱、没药2钱、当归3钱、灵脂2钱（炒）、香附1钱、牛膝3钱，地龙2钱（去皮），水煎服。46、治妇女不孕祖传良方 中药小茴香1钱（炒）、干姜5分（炒）、元胡2钱、没药3钱、当归4钱、川芎3钱、官桂3钱、赤芍2钱、蒲黄3钱（生）、灵脂3钱（炒）、水煎服。49、特效防冻伤法 生姜2两、酒精4两，将生姜切片浸酒内1天，用酒擦洗患处。     通往长寿的大门  10-10-22  阅读:1    相关文章   所以，有钱的喝红葡萄酒，没钱的吃葡萄不吐葡萄皮，一样保健。老玉米、荞麦、薯类、燕麦、小米，食疗重于药疗。萝卜、南瓜、苦瓜、西红柿、大蒜、黑木耳和花粉，都是有益保健的食物。还有西红柿汤，或者西红柿鸡蛋汤也是好的。山东人、东北人最爱吃大蒜，一瓣瓣地吃，还说吃大蒜不得癌。4.（番茄素，番茄加热后产生番茄素，生番茄没有番茄素，西红柿炒鸡蛋；5.（大蒜素，大蒜切成薄片，空气中15分钟才产生大蒜素，不能加热；     如何通过指甲检视健康  10-10-22  阅读:1    相关文章   如何通过指甲检视健康。4、按压指甲。用一只手按压住另一只指甲尖3秒，见指甲白色后放手，观察5个手指甲床下血液循环回复的快慢，如果马上呈微红状，则表示健康，说明血液循环顺畅，内脏机能活泼。主治：预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等末梢循环疾病。糖尿病，这病缺少蛋白，维生素，螺旋藻能补充维生素还能使病人不得合并症，螺旋藻是干糖，糖尿病人血糖不稳定，用螺旋藻后可以逐渐停药，然后逐渐停螺旋藻，最后拿饮食控制。     人一生要感冒200次 我们不知道的生活秘密  10-10-22  阅读:1    相关文章   人一生要感冒200次 我们不知道的生活秘密人一生要感冒200次 我们不知道的生活秘密。洗衣服不会杀死感冒病毒 美国亚利桑那州立大学微生物学家查尔斯.戈巴的研究发现，洗衣服可以去除99%的细菌，如果脏衣服上有100万个细菌，那么洗过的衣服仍然会有1万个。而感冒病毒比细菌更难从衣服上洗掉。使劲擤鼻子只会导致感冒病毒、细菌和炎症化学物进入鼻窦，形成二次感染。实际上，社交广泛的人比社交圈子小的人感冒几率更小。     背部撞墙  10-10-21  阅读:2    相关文章   背部撞墙。背部撞墙 具体做法：在离墙10～15厘米处站立，全身自然放松，用背部向后撞击墙壁，待身体弹回后再撞击，约一秒钟撞一下，并随着节奏自然呼吸。撞击上背可以刺激到主治肺部疾病的肺俞穴，主治心脏疾病的心俞穴，能宽胸理气的督俞穴以及理血、宽中、和胃的膈俞穴等；撞击腰和下背可以刺激主治肝脏疾病的肝俞穴，主治胆囊疾病的胆俞穴，还有健脾、和胃、化湿的脾俞穴等；用背部撞墙法强化身心，既方便，效果又显著。     人体穴道（那是相当的专业，让你大长见识）z551  10-10-21  阅读:1    相关文章   25. 脾俞：针刺全血血细胞减少病人的脾俞，能使血小板增加，艾 炙脾俞对放射治疗后白细胞数过低的癌症病人，可使的细胞迅速上升，针刺脾 俞可降低胆道压力，解除括约肌的痉挛。取定穴位时，可采用仰卧或正坐，平放足底的姿势，太白穴位于足内侧缘 ，当第一跖骨小头后下方凹陷处。此穴位为人体足太阴脾 经上的重要穴位之一。取定穴位时，可采用仰卧或正坐的姿势，申脉穴位于人体的足外侧部位， 脚外踝中央下端一厘米凹处。     糖尿病按摩治疗（视屏） - tianweimin135558的日志 - 网易博客  10-10-21  阅读:1    相关文章   糖尿病按摩治疗（视屏） - tianweimin135558的日志 - 网易博客糖尿病按摩治疗（视屏）糖尿病按摩治疗。糖尿病足疗法。0人 | 分享到： 阅读(112)| 评论(0)| 引用(1) |举报。     人体穴道323  10-10-21  阅读:1    相关文章   人体穴道网易 新闻 微博 邮箱 闪电邮 相册 有道 手机邮 印像派 梦幻人生 更多 博客 博客首页 博客话题 热点专题 博客油菜地 找朋友 博客圈子 博客风格 手机博客 短信写博 邮件写博 博客复制 搜索 随便看看 关注此博客 支持LiveSpaces搬家注册 登录 一丝小雨盈盈而落......人体穴道 有空自己就捏捏吧 自己身体自己爱—珍爱自己，预防疾病。①补脾经：使患儿拇指微屈，操作者以拇指面沿患儿拇指桡侧缘向掌根直推，见中图。     “点穴”拒绝高血压5155  10-10-21  阅读:1    相关文章   确定此穴时应让患者侧腕对掌，自然半握拳，合谷穴位于手背部位，第二掌骨中点，拇指侧。大椎 陶道 身柱 神道 灵台 至阳 中枢 脊中 悬枢 命门 腰阳关 肩中俞 肩外俞 附分 肩井 天髎 曲垣 秉风 天宗 臑俞 肩贞 大杼 风门 肺俞 厥阴俞 心俞 督俞 膈俞 肝俞 胆俞 脾俞 胃俞 三焦俞 肾俞 气海俞 大肠俞 关元俞 小肠俞 膀胱俞 上髎 次髎 中髎 下髎 腰俞 会阳 长强 魄户 膏肓 神堂 膈关 魂门 阳纲 意舍 胃仓 肓门 志室 胞肓 秩边 白环俞。     民间中医秘方大全?  10-10-21  阅读:1    相关文章   ２：花生加醋治疗高血压。注意：真菌性疾病不能用速效克毒膏来治疗，否则会适得其反，越治越重! !! 最后，探讨一下治疗爱滋病的用药方法： 我治疗的几例爱滋病患者，在用药上采用了同治疗肺结核一样的方式，还没有机会对其他方式进行探索。(婴儿)109、小儿腹泻（包括婴儿拉黄、绿便）：大蒜头一只，烧至皮焦蒜熟，再煎半碗汤，加红糖适量，一次服下，一日三次，一天显效，连用三天，无不痊愈，并可治细菌性痢疾。     《健身书集合》(1-12)[ISO]  10-10-21  阅读:1    相关文章   u&vf+6=9Dd 1984年结缘瑜伽，15年职场经验，10年讲师生涯，多年瑜伽教练积累，成为中国瑜伽式管理培训第一人。Vjp1RWb -
Rd/G x 内容简介： B9$jSD 本书根据瑜伽练习者的生理特点和学习进度，独创性地将"7日"作为一个瑜伽练习周期，并将每一日所需的养生法则与瑜伽体位法结合起来。除此之外，还准备了"精油SPA"、"面膜DIY"、"瑜伽饮品"等时尚读者们喜闻乐见的"瑜伽伴侣"内容。     筋长一寸，寿延十年（自己拉筋治百病）  10-10-21  阅读:2    相关文章   筋长一寸，寿延十年（自己拉筋治百病）筋长一寸，寿延十年（自己拉筋治百病）自己拉筋治百病。在医学古籍中，古人将筋症分为筋断、筋走、筋弛、筋强、筋挛、筋萎、筋胀、筋翻及筋缩等，筋缩是其中之一，但其涵义和解释并不清楚，对于这些病症的临床记载并不多，中外医学书籍亦难找到详细的论述。比如凡拉筋时膝痛而不直，则定有筋缩症，筋缩则首先说明肝经不畅，因为肝主筋，而肝经不畅脾胃也不会好，因肝属木，脾属土，木克土。     动态美女按摩瘦身操【太实用了】  10-10-21  阅读:1    相关文章   动态美女按摩瘦身操【太实用了】Step1：手握成拳头，以骨节为接触点来按摩。TIPS：每个动作连续重复10次以上，坚持时间在10分钟左右，早晚练习效果更佳。动作时尽量缓慢，在推的同时，手掌或拳头的接触点，适当施力。尤其在穴位处反复按压，可使效果更加明显。Step2：以手掌为接触面，从肋骨两边开始，往肚脐下方推案，形成一个三角形的运动线路。     养生三大层次：下士养身 中士养气 上士养心  10-10-21  阅读:1    相关文章   养生三大层次：下士养身 中士养气 上士养心。2.一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医.因为一切的病都是错误的因产生错误的果.错误的因不除,错误的果就不会绝根.健康的根本在心.一切法从心生.心净则身净.所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病.其实人和动物是一样的,动物的病都是靠自己,人也能。事实上讲，没有治不了的病，只是你的心能不能放下，一切病从心生，一切病从心治。     按按手指减掉20斤  10-10-21  阅读:1    相关文章   西医提倡节食+运动的瘦身方法，中医则更讲究从内调理，而手部保健按摩是传统医学的重要组成部分，手部的按摩能刺激身体的重要穴位，增强新陈代谢和血液循环，还能抑制食欲改善便秘，让你轻轻松松减掉20斤，适当的控制饮食+手部穴位按摩，不仅可以达到理想的瘦身功效，还有意想不到的美容保健效果。左手掌心朝上，右手食指及中指将左手食指向穴位处按压，配合好呼吸，早晚左右手各重复10组。合谷穴位于食指与大拇指骨胳交差处。     20幅人体经络动画图  10-10-21  阅读:2    相关文章   方法：点粉色圆是【暂停】，绿色圆是【播放】，蓝色圆是【重播】手太阴肺经循行图手阳明大肠经循行图足阳明胃经循行图足太阳脾经循行图 手少阴心经循行图手太阳小肠经循行图足太阳膀胱经循行图足少阴肾经循行图手厥阴心包经循行图手少阳三焦经循行图足少阳胆经循行图足厥阴肝经循行图督脉循行图任脉循行图冲脉循行图带脉循行图阴跷脉循行图阳跷脉循行图阴维脉循行图阳维脉循行图。     医生告诉的常识，你要记住，还要告诉家人，还要转给你的好友看……  10-10-21  阅读:1    相关文章   4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。9. 睡前三小时不要吃东西，会胖。15.白天多喝水，晚上少喝水。34.食物过于精细缺乏纤维；35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。39.减少食用盐腌，烟熏，烧烤的食物。41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。48.忌睡前洗头，冷天用热水洗头后，会使头皮上的毛细血管扩张，机体向周围辐射热量增多。洗头后头发是湿的，大量水分蒸发时带走很多热量，这时候睡觉，更容易患感冒。     有储蓄：攒够钱，晚年无忧?(5)--人民网健康卫生频道-从头到脚话健康-保健-养生-护肤-...  10-10-21  阅读:1    相关文章   有储蓄：攒够钱，晚年无忧?(5)--人民网健康卫生频道-从头到脚话健康-保健-养生-护肤-...有健康 有储蓄 有伙伴 有归宿 有快乐 有尊严 有储蓄：攒够钱，晚年无忧 (5)生活费用：这是养老中最大且必须的一笔开支。自己在养老时，往往还要担负父母的生活和医疗开支等。考虑到养老"八笔钱"，如最后费用应预留5万元，旅游费用约为每年1万，最后开支远高于229万元。可见光靠储蓄和退休后的基本养老保险，显然是不够的。     最牛的53个中药秘方  10-10-21  阅读:1    相关文章   最牛的53个中药秘方最牛的53个中药秘方。也可用一匙桔皮粉加半匙香油调勺涂抹。13、病后耳聋、耳鸣：大蒜味猫鼻猫自尿。16、脚臭、脚出汗：白矾研成细末，擦脚掌心10分钟3-4次脚以后不再出汗不臭。48、灰指甲怎么治：将紫皮大蒜捣烂如泥，再加少许白矾涂在灰指甲上。51、怎么治脚鸡眼：用一块胶布中间剪一小眼，贴鸡眼上，小眼出现鸡眼，再撒眼上一点尿素面（化肥）再用一块胶布压住，三日换一次，换六次，鸡眼自消自灭。     热姜水是好东西治12个小毛病  10-10-21  阅读:1    相关文章   当偏头痛发作时，可用热姜水浸泡双手，大约浸泡15分钟左右，痛感就会减轻，甚至消失。用热姜水代茶饮用，可加速血液流通，消化体内酒精。先在热姜水里加少许盐和醋，然后用毛巾浸水拧干，敷于患处，反复数次。每天睡眠前，先用热姜水清洗肛门周围，然后再饮用热姜水1至2杯，持续10天左右即可治愈。血压升高时，可用热姜水浸泡双脚15分钟左右。热姜水浸泡双脚，可反射性引起血管扩张，使血压随之下降。     经常吃这6种食物会未老先衰 - Qzone日志  10-10-21  阅读:1    相关文章   经常吃这6种食物会未老先衰 - Qzone日志。经常吃这6种食物会未老先衰。在腌制鱼、肉、菜等食物时，容易使加入的食盐转化成亚硝酸盐，它在体内酶的催化作用下，易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质，人吃多了易患癌症，并促使人体早衰。例如炸过鱼、虾、肉等的食用油，放置久后即会生成过氧脂质;长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等;长期存放的饼干、糕点、油茶面、油脂等，特别是容易产生哈喇味的油脂，油脂酸败后会产生过氧。     穴位刺激，神奇的入眠绿色通道  10-10-21  阅读:1    相关文章   穴位刺激，神奇的入眠绿色通道。按摩涌泉穴每晚睡前洗脚后，端坐床上，先用右手按摩左脚处的涌泉穴（位于足底前部的凹陷处，第二、三趾的趾缝纹头端与足跟连线的前1/3 处）10～15分钟。按揉神阙穴两手重叠，用劳宫穴（握掌屈指时手中指尖处即是）放在神阙穴（即肚脐处）上，男左女右，即男性左手在下，右手在上；然后双手拇指分别抵于两侧太阳穴，换用余下四指推揉风池穴至颈部两侧，重复两遍，再以双拇指指尖点按百会穴。     立竿见影的耳穴按摩法『直观、易学、易掌握』  10-10-11  阅读:2    相关文章   立竿见影的耳穴按摩法『直观、易学、易掌握』 耳廓三角窝内为内生殖系统穴位所在处，耳轮脚周围则分布着胃肠系统的穴位。耳穴按摩分二类，一为自身耳廓穴位保健按摩，一为术者耳廓穴位治疗按摩。(三)三角窝区按摩：两手食指或中指尖，在三角窝区域内轻点揉按18～27次。(四)耳甲艇区按摩：两手食指或中指尖 ，在耳甲艇区轻点揉按18～27次。(五)耳甲腔区按摩：两手食指或中指尖，在该区轻点揉按18～27次。     按压耳穴10分钟补肾、益气见效速『图文』  10-10-11  阅读:2    相关文章   按压耳穴10分钟补肾、益气见效速『图文』按压耳穴10分钟补肾、益气见效速『图文』小小的耳朵，分布了密密麻麻的耳穴，全身的器官组织耳部都有投影反射区，每天给耳朵做做按摩，其实也就是给全身按摩了一遍。耳穴按摩：可以按压耳穴胃、胰胆、肝、十二指肠、心反射区。脱发与肾精不足、肾气失于固摄有关；而白发往往与血虚或血热有关，因此，脱发的保健重点在补肾精补元气，固摄肾气，而白发早生的保健应是清血热或补血为主。     自我按摩 一觉睡到大天亮_怒放生命的口袋_经验口袋  10-10-11  阅读:1    相关文章   自我按摩 一觉睡到大天亮_怒放生命的口袋_经验口袋我按摩 一觉睡到大天亮。3、拍打涌泉穴每晚睡前洗脚后，端坐床上，先用右手掌拍打左脚涌泉穴120次，再用左手掌拍打右脚涌泉穴120次，每次力度均以感到微微胀痛为宜。◎失眠的穴位疗法。取生王不留行籽，在神门、枕、皮质下、肝、胆、脾、胃、心、肾等耳穴埋豆。首先消毒耳穴或耳廓，术者用左手固定耳部，右手用镊子夹取粘有生王不留行籽的胶布，对准穴位贴压好。     耳穴疗法-  10-10-11  阅读:3    相关文章   耳穴疗法-当人体发生疾患时，耳廓相应部位（穴位）的皮肤电阻会降低，可用万用电表或专用耳穴探测器查知；耳穴疗法。耳针方法不少，有耳穴点刺（耳针）、耳温针、耳灸、耳穴注射、耳穴刮压、耳穴割治、耳穴挑治、耳穴贴敷、耳穴按摩、耳穴磁疗、耳穴夹压、耳穴放血、耳穴激光、耳穴离子透入，以及耳穴压丸等等。本站仅以最为简便实用的耳穴压丸为主，介绍耳穴疗法。国内专家公布之有耳穴疗法治疗经验的245种病症。     第一讲　耳穴  10-10-11  阅读:1    相关文章   第一讲　耳穴。耳穴就是分布在耳朵耳廓上的穴位。3、耳穴病理反应明显，对应性强，因此，耳穴按摩效率高，效果好。主持人：耳穴疗法用于保健强身，效果怎么样？主持人：耳穴可不可以跟经络穴位合用？根据不同需要，我们耳穴治疗的取穴有"单穴法"、"双穴法"、"多穴法"、"杂交法"等多种方法，耳穴与经络穴位合用就是"杂交法"的一种。大量临床实践证明，耳穴与经络穴位的有机结合，其效果要比单用耳穴或者单用经络穴位来得好。     ：第二讲　耳穴分布规律  10-10-11  阅读:1    相关文章   ：第二讲　耳穴分布规律。第二讲 耳穴分布规律 主持人：今天请王老师讲耳穴的分布规律。耳穴疗法在古代属针灸疗法的一个分支，称"小针"或"耳底神针"在《内经》中就有听宫、耳中、多所闻、窗笼等耳穴名称。图2-2 图2-3 我们可以看出，耳穴疗法是一门"既古老，又新颖"而且还在发展中的医学科学，耳穴疗法在现代发展很快，在实践中又发现了许多有特定疗效的新穴位。     第三讲　耳廓解剖部位的名称  10-10-11  阅读:1    相关文章   我们先来看一看"耳廓解剖名称示意图" 图3-1 图3-2 1、耳轮：耳廓最外圈的卷曲部分（包括耳轮脚和耳轮结节）。耳轮脚：耳轮深入到耳腔内的横行突起部。耳轮脚相当于横膈。2、对耳轮：与耳轮相对的隆起部分（包括对耳轮体、对耳轮上脚、对耳轮下脚）。4、耳舟：对耳轮和耳轮之间的凹沟。3个"凸"："凸"指凸起，三个凸起：就是"对耳轮"、"对耳轮上脚"和"对耳轮下脚"三个凸起部位；     第四讲　耳穴疗法的特点  10-10-11  阅读:1    相关文章   第四讲　耳穴疗法的特点第四讲 耳穴疗法的特点 主持人：今天请王老师讲耳穴疗法的特点。主持人：耳穴疗法有许多优点，有没有缺点呢？主持人：耳穴疗法有没有适应症和禁忌症？王世豪：任何一种治疗方法都有它的适应症和禁忌症，耳穴疗法也有它的适应症和禁忌症。耳穴疗法虽然适应症广，但也有一定局限性，有的疾病可以单用耳穴治疗，有的疾病则需与其他疗法联合运用，才能取得良好效果。主持人：耳穴疗法有哪些禁忌症呢？     第五讲　部位穴与功能穴  10-10-11  阅读:1    相关文章   第五讲　部位穴与功能穴第五讲 部位穴与功能穴 主持人：今天开始我们请王老师介绍耳全息穴的定位、功能和应用。王世豪：贴膏法是用有一定刺激性的橡皮胶，剪成6*6毫米方块，贴在耳穴上，1~2天一换。贴膏前要注意穴区清洁。王世豪：刺激耳穴的法很多，用贴膏法，安全、方便、有效。主持人：耳穴贴膏，是不是两侧耳朵都贴？王世豪：两侧耳穴可以同时贴膏，但我们一般只贴单侧。贴膏前也可先按摩一下耳穴，以增强疗效，并清洁耳穴。     第六讲　耳垂的穴位分布（一）  10-10-11  阅读:1    相关文章   第六讲　耳垂的穴位分布（一）第六讲 耳垂的穴位分布（一） 主持人：这一讲开始，我们将分段讲解耳穴的定位、功能和应用。1区为牙，2区为舌，3区为颌，4区为垂前，5区为眼，6区为内耳，5、6两区交界线周围为面颊，8区为扁桃体，7、9区为空白区。王世豪：部位穴反映对应部位的生理、病理信息，当眼有病时，眼穴就会出现病理信息，我们叫它"病理反应点"。主持人：那就是说，治疗时，可以有的穴位用压丸法，有的穴位用贴膏法？     第七讲 耳垂的穴位分布（二）  10-10-11  阅读:1    相关文章   第七讲 耳垂的穴位分布（二）第七讲 耳垂的穴位分布（二） 主持人：今天，请王老师继续讲耳垂的穴位分布。主持人：扁桃体穴可以治疗扁桃体发炎的吧！信息激潜学说学者则认为，刺激耳穴是通过激活机体抗病力、激发调动体内抗病力潜能起的作用。王世豪：信息激潜学说的基本内容可以归纳为三点：一、人体具有强大的抗病力二、人体具有完善的信息传递系统三、适度刺激可以激发人体抗病潜力 人体具有强大的抗病力。     第八讲 耳垂的穴位分布（三）  10-10-11  阅读:1    相关文章   第八讲 耳垂的穴位分布（三）第八讲 耳垂的穴位分布（三） 主持人：今天我们继续请王老师讲耳垂部分的穴位分布。王世豪：根本原因在于抗病力与致病力的力量对比程度。合理刺激耳穴可以激发、调动抗病力潜能，增加抗病力，至于增加后的抗病力能不能超过致病力，压倒致病力，那还要看致病力的强度。主持人：刺激耳穴后增加的抗病力多寡，与所选穴位和刺激方法也有关系吧！王世豪：眼穴的后方是"内耳穴"，属耳垂的6区。     第九讲 耳垂的穴位分布（四）  10-10-11  阅读:1    相关文章   第九讲 耳垂的穴位分布（四）第九讲 耳垂的穴位分布（四） 主持人：请王老师继续讲耳垂的穴位分布。主持人：接下来介绍哪个穴位？图9-6 图9-7 主持人：面颊穴是对应人体面颊，治疗面颊部位的疾病了！王世豪：是的，面颊穴对应人体面颊，可以治疗面颊部位的疾病，如周围性面瘫、三叉神经痛、痤疮等。主持人：耳垂部的9个区，8个穴位都讲过了，还有上面"屏间前"、"屏间后"2个穴位请说一下。     第十讲 耳屏的穴位分布  10-10-11  阅读:1    相关文章   第十讲 耳屏的穴位分布第十讲 耳屏的穴位分布 主持人：今天，请王老师讲耳屏的穴位分布。外耳、屏尖、外鼻、肾上腺4穴在耳屏外侧：图10-1 咽喉、内鼻2穴，在耳屏内侧： 图10-2 主持人：耳屏的穴位分布，先讲哪一个？人耳分外耳、中耳、内耳三部分，我们过去讲过，耳垂有一个"内耳穴"，但耳穴没有中耳穴，治疗耳的病，一般都采取"外耳穴"与"内耳穴"合起来用。主持人：治疗鼻炎的穴位怎么配？图10-10 主持人：耳屏还有一个咽喉穴。     第十一讲 对耳屏的穴位分布  10-10-11  阅读:1    相关文章   第十一讲 对耳屏的穴位分布第十一讲 对耳屏的穴位分布 主持人：今天，请王老师讲耳廓对耳屏的穴位分布。王世豪：耳廓对耳屏对应人体头部，分布着对屏尖、缘中、脑干、枕、颞、额、皮质下7个穴位。主持人：皮肤瘙痒症是老年人常见的皮肤病，治疗还可以配什么穴位？主持人：下面介绍"枕穴"王世豪："枕穴"的位置在对耳屏外侧面的后上方。主持人：对耳屏还有一个"皮质下穴"。王世豪："皮质下穴"的位置在对耳屏内侧面。     第十二讲　耳甲腔的穴位分布  10-10-11  阅读:1    相关文章   第十二讲　耳甲腔的穴位分布第十二讲 耳甲腔的穴位分布 主持人：今天这一讲，请王老师讲耳甲腔的穴位分布。王世豪：耳甲腔是人体胸腔的信息区，分布有心、肺、气管、脾、内分泌、三焦、口、食道、贲门9个穴位。口、食道、贲门3个穴位，放在"耳轮脚周围的穴位分布"一节讲，内分泌穴过去已经讲过，这里就讲心、肺、气管、脾和三焦穴。图12-4 主持人：心穴是对应人体心脏，有调节心脏的功能是吗？     第十三讲 耳轮脚周围的穴位分布  10-10-11  阅读:1    相关文章   第十三讲 耳轮脚周围的穴位分布第十三讲 耳轮脚周围的穴位分布 主持人：这一讲，请王老师讲耳轮脚周围的穴位分布。王世豪：耳轮脚周围的穴位分布在耳甲腔和耳甲艇内，它是消化道的信息区，依次分布着口、食道、贲门、胃、十二指肠、小肠、兰尾、大肠8个穴位，所以单独讲一下。图13-1图13-2 主持人：耳轮脚周围穴位先讲哪一个？王世豪：先介绍"胃穴"，胃穴是耳轮脚周围穴位分布的标志穴，它的位置在耳轮脚消失处。     第十四讲 耳甲艇的穴位分布  10-10-11  阅读:1    相关文章   第十四讲 耳甲艇的穴位分布。第十四讲 耳甲艇的穴位分布 主持人：今天，请王老师讲耳甲艇的穴位分布。王世豪：耳甲艇是腹部的信息区，除胃、肠外还分布着肝、胰胆、肾、膀胱、输尿管、艇角、艇中七个穴位。图14-6 图14-7 主持人："胰胆穴"的功能一定很多了 王世豪："胰胆穴"对应人体的胰和胆两个脏器，对胰、胆都有调节功能。图14-12 主持人：耳甲艇还有2个穴位。     第十五讲 三角窝的穴位分布  10-10-11  阅读:1    相关文章   第十五讲 三角窝的穴位分布。第十五讲 三角窝的穴位分布 主持人：今天，请王老师讲三角窝的穴位分布。王世豪：三角窝是盆腔和内生殖器的信息区，分布有神门、盆腔、内生殖器、角窝中、角窝上5个穴位。盆腔穴的位置在三角窝内，对耳轮上、下脚分叉处稍下方， 图15-3 图15-4 主持人：盆腔穴有哪些功能？王世豪："角窝上穴"的位置在三角窝前上方。     第十六讲 耳舟的穴位分布  10-10-11  阅读:1    相关文章   第十六讲 耳舟的穴位分布。第十六讲 耳舟的穴位分布 主持人：今天，请王老师讲耳舟的穴位分布。王世豪：耳舟是人体上肢的信息区，分布有指、腕、风溪、肘、肩、锁骨6个穴位。主持人：耳舟对应上肢，分布的全是上肢穴位。王世豪：耳舟对应上肢，分布的是上肢穴位和一个功能穴（风溪穴）。主持人：耳舟耳穴怎么定位？图16-3 不论是上肢或下肢发生的病症，均可在下肢或上肢特定部位找出其相对应的反射区。     第十七讲 对耳轮的穴位分布  10-10-11  阅读:1    相关文章   第十七讲 对耳轮的穴位分布。第十七讲 对耳轮的穴位分布 主持人：这一讲请王老师讲对耳轮的穴位分布。王世豪：对耳轮体对应脊柱及躯干，对耳轮上脚对应下肢，对耳轮下脚对应臀部，分布着相关的全息穴。王世豪：对耳轮体部，将轮屏切迹至对耳轮上、下脚分叉处分为五等份，下1/5为颈椎，中2/5为胸椎，上2/5为腰骶椎。王世豪："颈椎穴"对应人体颈椎，常用于辅助治疗颈椎综合征、落枕等。主持人：什么是颈椎综合征？     第十八讲 对耳轮上、下脚的穴位分布  10-10-11  阅读:1    相关文章   第十八讲 对耳轮上、下脚的穴位分布第十八讲 对耳轮上、下脚的穴位分布 主持人：王老师，今天是讲对耳轮上、下脚的穴位了吧！主持人：接下来讲"对耳轮下脚"的穴位分布了。王世豪：对耳轮下脚分布有"臀"、"坐骨神经"和"交感"3个穴位。这个穴位最初发现在法国，法国外科医生诺吉尔曾以火筷烧灼对耳轮下脚，即现在的"坐骨神经穴"部位，治好了好几个坐骨神经痛患者，以后发现用针刺此部位也有同样效果。     第十九讲 耳轮及耳轮脚的穴位分布  10-10-11  阅读:1    相关文章   第十九讲 耳轮及耳轮脚的穴位分布第十九讲 耳轮及耳轮脚的穴位分布 主持人：今天，请王老师讲耳轮及耳轮脚的穴位分布。王世豪：在耳轮及耳轮脚上分布着耳中、直肠、尿道、外生殖器、肛门、耳尖、结节、轮1、2、3、4共11个穴位。"肛门穴" 的位置在与对耳轮上脚前缘相对的耳轮处。"结节穴"的位置在耳轮结节处。轮1~轮4是这样定位的：在耳轮上，自耳轮结节下缘至耳垂划为三等份，共四个点由上而下依次为轮1、轮2、轮3、轮4穴。     第二十讲 耳背的穴位分布  10-10-11  阅读:1    相关文章   第二十讲 耳背的穴位分布 主持人：今天，请王老师讲耳背的穴位分布。有上耳根、耳迷根、下耳根、耳背沟和耳背肝、心、脾、肺、肾共9个穴位。今天，我先介绍耳背穴位"上耳根"，它的位置在耳根最上部。主持人：有没有经络穴位可以配用？主持人：下面讲 "下耳根穴"了，下耳根穴是不是就在耳根下部？主持人：高血压是病，低血压也是病，血压多少属于低血压？主持人：高血压是老年人的常见病、多发病，用这个穴位效果好吗？     第二十一讲 耳穴功能归类  10-10-11  阅读:1    相关文章   第二十一讲 耳穴功能归类第二十一讲 耳穴功能归类 主持人：王老师，什么是耳穴功能归类？王世豪：耳穴功能归类，就是把具有某种特定功能（如止痛、降血压）的穴位归在一起，便于选用。王世豪：具有止痛功能的耳穴有：神门（止痛要穴）、交感（内脏止痛）、肝（关节止痛）、脾（肌肉止痛）、肾（骨止痛）、肺（皮肤止痛）。接下来讲止晕类耳穴。王世豪：是的，具有上痒功能的耳穴有：耳尖、风溪、肺、神门和内分泌。     第二十二讲 常见病症治疗穴位配伍（上）  10-10-11  阅读:1    相关文章   第二十二讲 常见病症治疗穴位配伍（上）第二十三讲 常见病症治疗穴位配伍（上） 主持人：今天介绍穴位的配伍，配伍取穴有单穴法、双穴法、多穴法，还有杂交法，用哪一种好？王世豪：初学的人，最容易掌握的是"单穴法"和"双穴法"，什么部位的病，就用耳廓上这个部位穴，如胃病用耳廓的"胃穴"，肝病用耳廓的"肝穴"，或者再加上一个功能穴，如消炎、止痛加耳"神门穴"，调节内分泌加耳"内分泌穴"等。熟练后，也可用多穴法、杂交法。     第二十三讲　常见病症治疗穴位配伍（下）  10-10-11  阅读:1    相关文章   第二十三讲　常见病症治疗穴位配伍（下）第二十四讲 常见病症治疗穴位配伍（下） 主持人：请王老师继续讲解常见病症治疗穴位配伍。如用"杂交法"，可配用经络穴位"曲池穴"。如用"杂交法"，可配用经络穴位"内关穴"。如用"杂交法"，可配用经络穴位"合谷穴"。如用"杂交法"，可配用经络穴位"神门穴"（贴膏）。如用"杂交法"，可配用经络穴位"膻中穴"。如用"杂交法"，可配用经络穴位"会阴穴"。如用"杂交法"，可配用经络穴位"听宫穴"。     陈玉琴关于常见病的治疗与保健（上）_望雪楼台  10-10-11  阅读:1    相关文章   腿痛与骨质增生无关,与肝热或肺热有关,你让你母亲压腿痛的那边的肝经与肺经,哪一条经痛就重点压那一条经,母亲痛的位置是在胆经筋,与她有胆结石有关,但胆结石本身是不会痛出来的,一定是肝热造成局部有积水压迫到胆囊才会有痛感,所以你需要压的是肝经,另外一个可能是肺热造成金克木现象,也会那个地方痛的.那么压肺经就是主要的了. 造成骨质增生的真正原因是人体长期蛋白吸收不够,本身肾脏能力又较差,目前不用去管它。