甘肃警察总队:中学生生命教育读本

中学生生命教育读本

开展生命教育，让青少年的生命之花开得更灿烂

2008年5月12日的汶川大地震顷刻间夺去了近七万人的生命，使我们在极度悲痛的同时，开始思考本已司空见惯的生命问题。生命，人与动物都有，但两者有着根本的区别，人除了具有一般动物所具有的“自然生命”之外，还有着“人文生命”。人的生命，既是人类文明史链条上的一节，又是当时社会联系网络中的一环。尤其是当今青少年的生命，既承载着将来建设更美好世界的人类期望，又集结着父母、老师、社会的爱，承载着给这些关爱者们回报、慰藉的历史责任。这一代人的生命是否能健康成长，关系到当今整个社会的安宁幸福，决定着整个人类的未来。因此，我们教育行政部门要尽快在中小学生中开展生命教育，在学生中深入传播“尊重生命、珍视生命、热爱生命、欣赏生命、敬畏生命”的现代文明理念，讲解必要的灾害自救安全常识，并把生命教育与日常开设的思想品德课、心理健康教育课、科学课、安全教育等专题教育课相结合，使广大青少年学生在老师、家庭、社会的关爱中安全、健康成长，养成健康心理，建立起“责任生命”的正确人生观、价值观，为将来走上社会打下良好基础。

生命教育的理念，发达国家教育界早在上世纪60年代就已提出来，并相继建立了生命教育机构，展开了实践活动。近年来，生命教育理念已逐步深入我国教育界，许多大学、中学、小学也相继开展了生命教育的实践，有些大学甚至设立了专门科研机构，生命教育日益受到我国教育部门的重视。长春市教育局以其对中学生的深厚关爱和对中学教育的高度责任感，组织编写了这本《中学生生命教育读本》。本书广泛吸收了国内外关于这一课题的科研成果，初步走出了以前把生命教育等同于思想品德教育、心理健康教育、安全教育的误区，真正从关爱生命的角度引导学生认识生命、珍爱生命，这是一个很好的读本。

我预祝广大中学生朋友在这本书的陪伴下，享受生命，幸福成长。

　  代序言　开展生命教育，让青少年的生命之花开得更灿烂

　  生命的意义

一、人的生命，集结着崇高的父母之爱

二、关怀生命，现代文明的基本价值观

三、珍爱生命，你的未来无限美好

　  珍爱生命　安全第一

一、镇静应对突然袭来的自然灾害

1  对策得当　地震可避

2  突遇泥石流　横跑可逃生

3  借助地形　躲避风灾

4  海啸未到　提前撤离

5  远离导电体　避免遭雷击

6  低温防冻伤　高温防中暑

7  人往高处走　躲避洪水袭

8  野浴危险大　救人讲方法

二、学会在火灾中逃生

1  家庭失火先扑救

2  高楼失火待救援

3  公共场所失火找出口

4  交通工具起火快逃离

5  森林失火逆风逃

三、出行牢记交通安全

1  步行走路守规则

2  乘车上下多观察

3  遭遇事故会自保

4  坐船乘机听指挥

　  生命与健康

一、居家细心防事故

1  电梯生故障　报警待救援

2  科学用电　绝缘救人

3  保证通风换气　安全使用煤气

4  人为呕吐　救治食物中毒

5  爆竹伤人　火速就诊

6  吃药找家长　防止药物误服

二、积极预防流行性疾病

1   减少外出防流感

2  注意饮食卫生防肝炎

3  注意消毒防红眼病

4  讲卫生防“萨斯”

5  注射疫苗防狂犬病

6  切断传染源防风疹

三、机智对付非法侵犯

1  有的放矢对付抢劫

2  尽量拖延对付绑架

3  胆大心细对付诱拐

4  决不示弱对付流氓骚扰

四、避免校园安全事故

1  体育活动时掌握要领

2  嬉戏打闹时把握分寸

3  参加劳动时做好适当保护

4  发生校园暴力时大声呼救

5  大型集会时防止拥挤踩踏

五、拒绝不良嗜好与习惯

1  吸烟有害　不染陋习

2  喝酒无益　拒绝诱惑

3  远离毒品　防坏人引诱

4  上网有节制　不要网络成瘾

　  让生命之树常绿

一、生命不仅仅属于你自己

二、助人，既帮助了他人，也愉悦了自己

三、正确理解“人文生命”的意义，过有价值的生活

地球上的生命是宇宙间的奇迹，至少到现在为止还没有在别的星球上发现生命存在的确切证据。独有必然独特，必然意义非凡。人类的生命，既有自然生命的一般意义，也有人文生命的特质，她不同于其他动物生命的特点在于，她不是孤立的单一的，而是与社会联结在一起的，是社会关爱之网的结点。她的存在、成长、死亡关系到无数个社会关系群体。

一、人的生命，集结着崇高的父母之爱

2008年5月12日四川汶川发生特大地震后，一个救援队在一堆建筑废墟上搜索时，从缝隙中发现了一位年轻的妇女，她的生命已经停止了，身体被压得变了形，但姿势看上去有些诡异：双膝跪着，整个上身向前匍匐着，双手扶着地支撑着身体。救援队长觉得这里有些蹊跷，就费力地把手伸进她的身子底下摸索起来，发现下面有一个小被子，里边包着个三四个月大的孩子。当救援队员把这个孩子抱出来时，他居然毫发未伤，还安静的睡着。随队医生解开被子准备做些检查，发现被子里塞着一部手机，医生在手机屏幕上看到了一条已经写好的短信：“亲爱的宝贝，如果你能活着，一定要记住我爱你。”看惯了生离死别的医生在这一刻落

泪了；手机在救援队员中间传递着，每个人都落泪了……母亲用她正值青壮的生命，换来了一个完整的生命幼芽，这划算吗？没有任何人用得失对比来看待这个交换，因为父母对孩子的爱完全超越了现实世界里所有的价值体系。

暂且不说史诗一般的生命起源过程，就是人们熟知的母亲十月怀胎，其种种艰辛便足以让人们对孕育人类的母亲肃然起敬。对于有些动物来说，幼崽出世后父母便可以一走了之，听天由命；而人类的婴儿呱呱坠地后，只是生命旅途的第一个小站。小儿女弱不禁风，时不时地闹病遇灾，父母双亲忧心如焚，昼不思食，夜不安寐，不到孩儿彻底平安无事，他们的脸上就不会露出笑容。他们不仅要操心孩子的一饮一食，一饭一汤，更关心孩子的智力发展，从牙牙学语的一字一句到入学后的耳提面命，无不亲力亲为。谁家父母不期盼着自己的孩子既身体健康，又聪明好学呢？在当前的中国，随着独生子女的日益普遍，爱子的父母变成了一个群体。幼儿刚一来到这个世界上，父母、爷爷、奶奶、姥姥、姥爷等一大群亲人就对他倾注了全部的关爱，把对这个幼小生命的爱置于无上地位。孩子的一举一动尽收他们眼中，一点小小的病害都牵动着他们那慈爱的心，“儿行千里母担忧”这句俗语便是最好的写照。每个孩子都会有这样的经历，当你回家比往常稍晚一些时，父母就会坐立不安，直到你走进家门，他们才会如释重负。

有一篇文章讲的是一个男孩子在玩耍时腿上蹭破了皮，从这里经过的父亲见了却似乎无动于衷，问了几句就走了。这个男孩很伤心，他的伙伴却对他说，你父亲其实心里很在意，不信的话就注意看，他转弯时一定会回头看一眼。这样的事情果然发生了，那个男孩的眼睛顿时湿润了，因为他窥见了父亲的内心。父母对孩子的爱有无形的，那就是无私的关爱；也有有形的，那就是财物上不计成本的“投入”。孩子们常常会从父母那里听到这样一句话：“你只要能读书，大人就是砸锅卖铁也要供你！”就连家境贫寒的孩子也知道，这句话绝非空言，为了供孩子上学，所有的家长都会变得格外大方，即便自己节衣缩食，也不愿意孩子受委屈。以目前中国比较发达的地区为准，孩子从进幼儿园到上小学、中学、高中直至大学，每个家庭在教育方面投入的资金平均达到14.3万元人民币。在平均收入还不高的中国，这笔支出对那些父母来说是一个怎样的收支比呢？它意味着父母们牺牲了多少现实生活中的美好追求呀！但他们却是内心的甘愿与愉悦，这种爱岂是用金钱所能衡量的！

有一个故事，讲的是一个孩子把他一周来干的家务活列出个单子，让母亲照单付钱。母亲也给孩子列出个单子，从生育到抚养，一件件都是不需要孩子付钱的。是啊，父母对于孩子永远是只有“投入”，不求回报。每个孩子是否想过，难道人世间还有比这更高尚的吗？父母之爱最大限度地给孩子的生命之路提供最好的保障，堪比化为春泥护花的落叶；孩子对父母之爱最好的回报，就是珍惜自己无价的生命，让生命之花开得更加绚丽。对于孩子，父母是纯粹的爱心使者，是陪伴你走上生命旅途的守护神。对于父母，孩子没有任何理由轻贱自己的生命，这不仅因为父母是给予你生命的人，更因为他们的爱白璧无瑕，是你在这个世界所能得到的最珍贵的礼物。

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著名翻译家傅雷通过书信来教育居住在国外的儿子，努力诱导儿子在人生和艺术的海洋中遨游，可谓事无巨细，惟恐尽不到父亲的责任。可是他在给儿子的信中又这样说道：“万一有一天，你们觉得我这根手杖是个累赘的时候，我就会销声匿迹，决不来绊你的腿。”请你想一想，傅雷为什么要这样说？

二、关怀生命，现代社会的基本价值观

还是在汶川特大地震中，在地动山摇的那一刻，四川省德阳市东汽中学教导主任谭千秋毫不犹豫地张开双臂趴在课桌上，死死地护住躲在下边的四个学生。当救援人员搬开倒塌的楼板时，谭老师还保持着这个姿势，他用自己的生命最后定格保住了四条年轻的生命。在这场堪称人类浩劫的大地震中，像谭千秋这样为保护孩子的生命而献身的老师不止一个。什邡市龙居小学年仅21岁的英语教师向倩，地震的当时离逃生口最近，只需跨出教室门，再跑两步，就能躲开轰然坍塌的楼板，从楼道逃生。但是她没有这样做，而是张开双臂，紧紧搂住三个学生，她要用自己单薄的血肉之躯来对抗残酷的命运，为孩子的生命创造一线生机。当她的遗体被发现时，救援人员怎么也扳不开她的双手，现场的武警官兵潸然泪下，纷纷自动地向她行起军礼。

在这场大地震中，汶川县映秀中心小学的教学楼完全垮塌。当大家清除教学楼的一角时，被眼前的一幕惊呆了：29岁的数学老师张米亚跪扑在废墟中，双臂紧紧搂着两个孩子，就像一只展翅欲飞的雄鹰。那两个学生还活着，张老师却已经气绝。救援人员想把孩子救出来，可是张老师紧抱着孩子的手臂已经僵硬，救援人员只得含泪将张老师的手臂锯掉……

人世间最可珍贵的就是生命，它只属于每一个人一次，但是当幼小的生命受到死神的威胁时，却有人不顾惜自己的生命，去保全孩子们的生命。这无疑是感人至深的壮举，但在这种壮举的后边，你还能想到什么呢？

成人为人父母，孩子为人子女，这二者之间构成了一股爱的对流。相对来说，这股爱流只是局限在小家庭的范围里，洋溢着血脉传承的温情。还有一股更大的爱流，它在整个人类社会中往复，传递着生命的群体意识，把社会的每个成员纳入了一个庞大的生命网络中。

1912年4月15日午夜，豪华巨轮“泰坦尼克”号在冰冷的大西洋中撞上了冰山，即将沉没，乘客们争先恐后地涌向为数不多的救生小艇。一片混乱之中，突然响起史密斯船长威严的声音：“让妇女带着儿童先走！”这声音好似一道不可违背的命令，人们默默地让开了一条通道……在这场巨大的海难中，总共有1502人遇难，而生还的705人中绝大多数是妇女和儿童。

当“泰坦尼克”号渐渐下沉的时候，史密斯船长一直纹丝不动地站在那里，注视着一幅壁画，它的名字就是“通向新世界的门槛”。他留给这个世界的最后一句话是对一个女孩子说的：“孩子，很遗憾，我没有给你造一条永不沉没的船。”

史密斯船长在人生即将结束的时候，道出了一个生命的真谛：保护幼小，才能最有效地传承生命，生生不息。

近一个世纪以来，发生在“泰坦尼克”号上这感人肺腑的一幕，一直被当做高尚的美德加以礼赞。其实，这里边还隐藏着一种高度文明化的选择。我们常说，孩子是祖国的未来。把它扩大开来，在孩子的身上寄托着整个人类的未来。茫茫人海，组成它的个体却不是一个个孤立的存在。当人类不再蒙昧的时候，与动物的一个最重要的分野就在于懂得保护弱小，进而保全整个群体。“老吾老以及人之老”，这还属于伦理范畴，尽的是赡养责任；“幼吾幼以及人之幼”，这却标志着人类群体生命意识的充分觉醒，行的是传承使命。

全社会的关爱给孩子的生命发展尽量提供最安全的外部环境，即使面对大灾大难也不会弃孩子的生命于不顾，尽量保证孩子成长得更健康；孩子对社会之爱最好的回报，就是热爱自己无价的生命，以便将来对这个社会有所贡献。对孩子来说，你可以认为每个人都是一个不可复制的个体，生命无疑属于自己，但生命承受着来自社会无数的关爱，你只有权利让自己的生命之花开得更加鲜艳，却无权践踏生命，也不能轻易对自己的生命存在说“不”。没有生命存在这个基本前提，回报社会只能是一句空话。对于孩子，认识到自己的生命背负厚重并不是坏事，有所压力也不是坏事，因为感觉到被爱不仅是一种幸福，还会产生责任感，对生

命的意义产生最透彻的理解。

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在汶川大地震中遇难的张米亚老师平时喜欢唱歌，也喜欢写作。他曾写下这样一句歌词：“摘下我的翅膀，送给你飞翔。”请你说一说，这句歌词中的“我”和“你”指的分别是什么人，张米亚老师舍身救学生的行为有什么样的社会意义。

三、珍爱生命，你的未来无限美好

在汶川特大地震中，四川省北川县曲山小学的学生李月被困在废墟中，由于她的腿被死死地压住，救援人员为了保住她的生命，不得不在现场对她实行了截肢手术。李月学习成绩优秀，特别爱跳芭蕾舞，她之所以能在废墟中坚持了70多个小时，是因为有一个坚定的信念在支撑着她：“我将来要跳舞，我一定要活下去！”如今，李月就像一只折断了翅膀的小鸟，她的梦想还能实现吗？就在李月情绪低落的时候，著名独臂舞蹈家马丽来到李月身边。她告诉李月要听医生的话，好好养伤，前途还是一片光明。马丽把数十张自己的舞蹈剧照一张一张拿给李月看，她还告诉李月，如果以后想跳舞的话，愿意收李月为徒。听了马丽的话，李月的脸上露出了笑容……

地震发生后仅半个月，四川卧龙自然保护区中学高考班的学生就在帐篷里开始复习，满怀信心地迎接高考。他们的家园被毁了，他们的亲人离去了，他们的眼中流泪心中流血，却不肯放弃高考的机会，因为他们知道，他们可以失去今天，却能够拥有明天。

生命是有一定长度的，在正常的长度里，生命又分为不同的阶段。根据人类学家的研究，人和动物一样，其生命模型中都有一个正比例系数。比如大象，它的发育成熟期在20年左右。在发育成熟期里，小象随父母与象群一起活动，过了发育成熟期后，它就成为象群里一个独立成员了。

人与动物有着同样的生命发展进程，区别只在于其中的内容。古人所说的少而学，壮而游，就是给一定长度的生命划分出不同的阶段。放到今天来说，所谓少而学，就是从小读书学习；所谓壮而游，就是等到长大成人后再进入社会，将自己的能力贡献出来。

如果把生命比做一条不停流淌的大河，那么它的上游是涓涓细流，到了中游才波澜壮阔，下游则平静地汇入大海。大家都知道，河流上游需要水土保持，中下游才能保持清澈与久远。初始的生命只有加以呵护，才能保持一条生命的大河将来流淌出辉煌。

当孩子沐浴在爱的阳光中时，产生回报的念头是自然而然的，应该说这是一种美好的念头，但孩子作为被保护的对象，首先应该像初春的花芽一样小心翼翼地把这个念头保护起来，而不是急于付诸行动。

不敢设想爱因斯坦小时候不幸夭折会给人类的发展造成什么样的损失，无法设想今天的孩子中将来会出多少个爱因斯坦。父母倾其所有地养育儿女，人类竭尽全力地保护幼小，谁也不敢拿孩子的生命去冒险，那是因为这个今天还不起眼的生命是个充满变数的未知数，说不定哪个貌不惊人的孩子，将来就是大厦的立柱，高楼的横梁。而人们对孩子所有美好的期待，都凝聚在“儿童是祖国的花朵”这个比喻中。

如果说人类生命大河的洪波巨流是由一条条生命小溪汇流而成的，那么每个孩子都应该把接受保护当成自觉的行动。你的未来与人类美好的明天紧紧地联系在一起，你生命的真正价值是在明天的创造中体现出来的，你将来可能是科学家，可能是文学家，可能是发明家，可能是工程师，可能是全面建设人类社会的各种人才。你说不准自己将来会干什么，但说得准的是将来必然有所成就，你一定不会

让父母和社会失望，这样的生命才是最有意义的。而如果生命没有足够的长度，即便有意义那也是微不足道或不完整的。从这个意义上说，保护孩子生命就是造福于人类的未来，而懂得并善于保护生命的孩子，才有资格做明天社会的主人。现代文明正在飞速发展，人类未来充满着无限美好前景，这美好既等待着你们去建设，更等待着你们去品味。这美好的品味只有在珍爱你们满载着父母之爱、老师之爱、社会之爱的生命，并尊重她，热爱她，使她得到健康成长的条件下才能成为现实。

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汶川特大地震发生后，一位心理学家问一个男孩子，将来打算干什么。他回答说：“我将来要当医生。”心理学家问他为什么这样想，他回答说：“有那么多人没腿了，我要当医生，就可以给他们把腿治好”还有很多孩子表示他们将来要当参军当兵，在危难时刻解救百姓。如果你也是一个遭遇灾难的孩子，打算将来干什么呢？为了实现自己的人生目标，你做过什么打算吗？

生命对于每个人只有一次，我们珍惜它；年轻的生命承载着人类的未来，我们重视它；最大的生命长度能够发挥出最大的光和热，我们保护它。人类文明尚处在比较初级的阶段时，全社会就达成了共识，保护孩子的生命，就是保护人类的未来，其重大意义远甚于保护火种。形成这种共识并不困难，以往人们所犯的一个错误就是忽略了被保护者的存在。我们曾经天真而乐观地以为，有了父母的倾情与社会的照顾，所有年轻的生命都能健康活泼地成长起来，却忘记了不可避免的天灾人祸会肆无忌惮地打断这一进程。作为被关爱的对象，孩子们已经对接受照顾心安理得，习惯于被动地等待保护，而无数血的教训证明，如果孩子不学会积极地自救，往往等不到获救时刻的来临，悲剧就发生了，而这种不幸本来是可以避免的。而那些提前掌握了自救知识又能运用上的孩子，往往能争取到更大更多的生存机会，或者成功自救，或者坚持到救援人员的到来。

我们还曾错误地以为，灾难是锤炼所有人的意志品质的最好课堂，这对青少年也是适用的。实际上，这违反了现代文明的价值取向，破坏了保护幼小这一人类文明的基本原则。对于身心尚在发育中的青少年来说，在一般情况下不大具备救助他人的能力，如果逞一时之勇，那绝不是勇敢，而近于鲁莽。曾有过发生山火时青少年参加救火的例子，大火没有扑灭，却损失了几条鲜活的生命，由此流干了家人的眼泪，也令社会痛心不已。

无数的事例在提出警示，危急关头青少年首先要做的是保护好自己，然后才能在力所能及的范围内做些有助于他人的事情。假如你能在大地震中及时逃生，且不说会给亲人带来多少慰藉，至少可以省下对你的救援，他们在救助你的时间里本可以救助出更多的生命。

我们都知道，生命一边从弱小到壮大，一边从幼稚到成熟，其间生理的发展是自然的，而保证生命质量和长度的手段却需要学习。灾难袭来时，人的逃生速度没有动物快，但人却能比动物更多地保存下来，其原因就在于人在灾前知道学习有关逃生的常识，灾中知道如何更好地保护自己，灾后能够积极地展开救助。在上述环节中，学习的环节最重要，而且不会无师自通。如果我们做不到、做不好这一点，热爱生命就成了一个抽象的概念，保护生命就成了一句空话，所有对生命的认识和理解全都会变得苍白无力。

一、镇静应对突然袭来的自然灾害

作为万物之灵长，人类无疑是自然界中的强者，但面对着突如其来的自然灾难时，人类却变得渺小，生命显得脆弱。然而，多么严重的自然灾难都无法彻底摧毁生命，这又是人类的坚强与伟大之处。人类对于自然灾害从来都没有俯首贴耳地听天由命，而是积极地采取预防措施，展开应急救护。毕竟那种天塌地陷的毁灭性自然灾难少之又少，而救助专家指出，只要应对得法，伤亡数字可以减少40%左右。当自然灾害突然降临时,关键是镇静，千万不能惊慌失措。镇静为你创造了逃生的时机，使你产生了自救的机智。

对策得当　地震可避

地震大都是由地球内部的变动引起的地壳震动，地震发生时，人们最强烈的感觉是地面在快速颤抖，这是地震波作用的结果，地震的危害也主要是由地震波造成的。

室内避险

地震发生时，如果你在平房内，应该立即头顶保护物品跑到屋外。如果你住在楼上，或者来不及跑到屋外，那就要先行躲避，不要强行往外冲。室内避险时，不要站在房屋中间，应该躲避到比较坚固的家具旁，并用毛巾或衣物捂住口鼻，防止烟尘侵害。房间中的墙角等易于形成三角空间的地方，都是比较安全的避险地点。另外，躲到厨房、厕所以及面积较小的房间中去，也是很好的选择。厨房和厕所不仅顶板与四面墙体结合得很紧密，而且上下水管道、暖气管道等也能起到一定的支撑作用，不至于完全被压塌。

地震发生时如果你在商店等公共场所中，要尽量避开楼梯，因为那里人流拥挤，反倒逃不出去，可以就近躲到有立柱的地方。正在电梯上的人应该迅速离开电梯。

室外避险

地震发生时，如果你正好在室外，应该是件很幸运的事情，但绝不能由此而掉以轻心，因为危险照样存在。地震时地面晃动得很厉害，乱跑无济于事，还很容易摔倒致伤，最好的应对措施是就地卧倒。强震过后，你要迅速判断自己所在的位置是否安全。高大的建筑物有可能在余震中倒塌，山体有可能崩塌，地面有可能突然裂出个大口子，还有大烟囱、高墙、高压电线及桥梁等，这些潜藏着危险因素的地方都要远远离开。相比于沟渠、河滩，那些生有树木、地面比较平坦的开阔地更为安全一些。如果你在山坡上，那就必须赶快转移到山顶上去。山坡上的土石很容易滑落，危险性很大。

地震发生时如果你刚好在行驶的汽车中，驾驶员会立刻停车避险，而你要及时跟随大人离开汽车。留在车内的危险性比较大，而躲到车外的一侧或者两车之间，就会安全多了。

掩埋自救

地震发生后，因为来不及逃离而被倒塌的建筑物掩埋，这等于把生命推入绝境，但绝境不等于绝望，无数实例证明，在这种情况下得以生还的人有很多。

首先，被掩埋时要树立起坚强的求生信念，坚信你的父母和亲人决不会抛弃你，坚信整个社会决不会抛弃你，一定会来救你，只是时间可能迟一些。这时候你最应该做的就是尽量节省体力，寻找水以及能够当作食物的物品，坚持到救援人员的到达。

在救援人员到来之前，你就要多想想传递信息的办法，让救援人员知道你的具体位置。最简单直接的办法就是大声呼救，但有时候你的呼救声可能传不到外边，那就另想办法，比如敲打墙壁或管道，让声音传到外边。

对于掩埋在废墟中时间比较长的孩子，体力会成为问题，有可能连呼救的力气也没有了。这时候更需要孩子开动脑筋。在这方面有个很好的例子：一个孩子把手机打开，救援人员听到了铃声，立刻知道这儿有人被困。

被掩埋时如果身体受伤流血，当务之急就是止住流血。在现场找不到绷带的情况下，可以用手帕或从衣服上撕下布条，用力把伤口包扎起来。如果受伤部位被重物压住抽不出来，要在被压部位的上端进行包扎，并用力压迫血管，压迫可以起到止血的效果，避免失血过多危及生命。

冷静出智慧

2008年5月12日，四川省境内发生8.0级大地震，平武县的一座教学楼转瞬间垮塌下来，八岁的小学生包晓龙被压在废墟之中。地震过后，他在黑暗中听到外边有了人声，想必是有人来援救，便大声呼救起来，无奈外面人声嘈杂，他的声音被淹没了。这可怎么办呢？呼救失败的包晓龙没有慌乱，反倒镇静下来，想出一个好办法。他摸起身边的石子，不断地从缝隙里往外扔。这一招很快就见效了，搜救人员接到他的“报警”，马上对他展开援救，没有多长时间就把他从废墟中救了出来。

包晓龙能够拯救自己宝贵的生命，主要应该归于他在危急关头保持了足够的冷静，而只有在冷静的心态下，人才能发挥出智力优势，设计出智慧逃生的手段。有关专家指出，地震中有相当一部分人虽然身埋废墟之中，却没有受到挤压，可是他们由于高度恐惧而造成极度慌乱，乱喊乱叫。要知道，乱喊乱叫会加速新陈代谢，增加氧气的消耗，造成体力下降，同时还吸入大量烟尘，严重者就会窒息而死。严格地说，这些人不是死于地震，而是死于自己的惊慌失措。

突遇泥石流　横跑可逃生

泥石流、山体滑坡与崩塌都属于山地地质灾害，有的是自然变异所导致，有的是人为作用诱发。它们对人的生命威胁都很大，因此生活在山区的孩子们要格外提高警惕。躲避泥石流等山地地质灾害最好的对策就是及早撤离。地震或连续降雨、暴雨过后，都是泥石流等灾害发生的高危时刻。居住在山脚下的人应注意收听、收看当地的广播、电视中的防灾预警消息。得知灾情将要发生后，应及时撤向高处或低缓的山坡上。这时候最忌行动迟缓，有的人舍不得丢下家中的财产，带上这个，拿上那个，殊不知灾难丝毫不等人，时机一旦错过，生命就可能遇险。人世间最宝贵的就是生命，财物都可以由人再创造出来，而生命是不可复制的。这个道理适用于所有突发性灾难，所有的孩子都应该铭记在心。

突遇泥石流时，要马上向沟岸两侧高处跑，千万不要顺着山沟方向往上游或下游跑。同样道理，发生山体滑坡与崩塌时，应该沿着山体的横向撤离到安全位置后，再向高处撤离，决不能往山下跑。山体滑坡与崩塌的方向就是从上往下，你跑得再快，还是难以逃离危险区域，而横向跑逃生的可能性就大得多。这个道理还可以举一反三，遇到雪崩时，也要横向跑，而不是往下逃。

另外，泥石流等山地地质灾害发生时一般是有先兆的。当你听到从远处传来打雷一般的声音时，这很可能就是泥石流将到的征兆。一般来说，黏性泥石流比稀性泥石流速度慢，更容易躲避。

借助地形　躲避风灾

对于生活在沿海地区的孩子来说，最具威胁的风灾是台风。台风是在大洋中形成的热带气旋，在菲律宾、中国、日本一带称台风，在澳大利亚俗称大旋风，在美国一带则称飓风。台风速度较快，能量巨大，不仅在海上肆虐，登陆后还会对近海一带的建筑物和人员造成较大危害。台风登陆时，气象台会做出准确预报。当气象台发出橙色预警信号时，这就表明12小时内平均风力可达10级以上，或阵风11级以上，遇到这种情况，如果你住的房屋不够结实，就不能躲在房中避风，而要离开房屋，躲到背风的土坡、堤坝下，也可以到树林、矮墙下躲避。但要注意不能躲在电杆下或变电所周围，以防发生触电事故。

在内地，风灾没有台风那么猛烈，一般躲在家中就可以了。

生活在山区的小朋友一般不会感受到暴风的威力，因为高大的山脉阻挡住了狂风的前进，暴风吹进山中后已经是势头大为减弱了。不过，山区的孩子必须注意山口这个地方，狂风在这里找到了突破口，就好像大坝上开了一个泄洪口，其势不可阻挡。在大风天气里，山区的孩子如果外出活动，一定要避免接近山口。

沙尘暴也属于风灾。它是指强风把地面上的大量沙尘物质吹起卷入空中，使空气变得特别混浊。沙尘暴一般不会直接危害到生命安全，但有可能造成间接伤害。比如，在经过施工工地、高大建筑物、大型广告牌时，被强风损毁的物品从空中砸下来，就会砸伤甚至砸死人。另外，发生沙尘暴时能见度降低，人们在过马路时要特别注意来往车辆。

从龙卷风中逃生

1979年4月17日傍晚时分，湖南省常德地区天气异常闷热，12岁的小学生姚明舫牵着三头水牛正在放牧，忽然雷声隆隆，乌云密布，他急忙牵牛回家。就在这时刮来一股龙卷风，水牛惊慌地往水库大坝上跑，姚明舫也跟着牛跑，结果被龙卷风卷到几十米的高空中，越过两座小山和一个水塘，距离长达1000多米。幸好落地时他摔到一棵油茶树上，结果只受了轻伤。

这个小学生虽然侥幸脱险，但如果他能采取正确的应对措施，完全有可能毫发无伤。龙卷风是强烈积雨云底部呈漏斗状的强烈旋风，在地面上直径约数米至数百米，到空中直径可达千米，中心气压很低，可把巨大物体卷到空中，破坏力极大。出现在陆地上叫陆龙卷，出现在水面上叫水龙卷。它的风速极大，每秒钟甚至可以达到100～200米。

龙卷风来到前，如果你在野外，会听到沉闷的巨大呼哨声由远而近，类似于火车或汽船鸣笛，这时候你要赶紧找到在与龙卷风袭来的路径相反或垂直的低洼区躲避，因为龙卷风一般不会突然转向。如果你在汽车中，应立即下车躲避，因为汽车没有抵御龙卷风的能力，很有可能被刮到空中。

龙卷风来到时，如果你在室内，务必远离门、窗和房屋的外围墙壁，躲到与龙卷风方向相反的墙壁或小房间内抱头蹲下。躲避龙卷风最安全的地方是地下室或半地下室。

海啸未到　提前撤离

海啸是一种具有强大破坏力的海浪，通常是由海底地震引起的，火山爆发或水下塌陷和滑坡等也有可能引起海啸。当海啸波靠近陆地时，由于深度变浅，浪头会突然增高，达到数十米，形成“水墙”。人一旦被卷进去，几乎无法幸免，所以海啸又称“杀人浪”。由气象变化引起的风暴潮，其危害程度与海啸仿佛。

人类目前还不能控制海啸的发生，却能够通过预防减少海啸造成的损失。由于海啸与海底地震有关，所以当生活在海边的人感觉到地面发生强烈震动或震动时间比较长时，就要立即离开海岸，快速登上高处。一般来说，由人类有震感的近海地震引发的海啸，会留给人们足够的时间撤离。千万不要去看海啸，因为海啸时海浪的推进速度比你想象的快得多。海啸发生时，如果你居住的是低矮的房屋，它是经受不住海啸冲击的，躲在这里同躲在洼地里一样极不安全。海岸线附近有不少坚固的高层楼房，如果海啸到来时来不及转移到高地，可以暂时到这些建筑的高层躲避一下。

远离导电体　避免遭雷击

雷雨天气很常见，电光闪闪，雷声隆隆，孩子们会觉得很好玩。在观赏这种自然现象，进而探索其中的奥秘的同时，必须保证自身安全。

发生雷击时，躲在家中相对安全，但要注意关好门窗并远离水管等金属物体。还要关闭家用电器，并拔掉电器的电源插头，以免引发电火。如果有手机，也要关机，更不能拨打。很多建筑物都装有避雷针，人们以为呆在这样的建筑里就绝对安全了，其实这是误解。避雷针只能保护建筑物，对沿着架空电线、电话线侵入的雷电波却无能为力。

在户外遭遇雷雨天气时，最重要的是知道哪些地点容易受雷击。孤立的大树、高塔、电线杆、广告牌，这些突出在空中的较高物体，最易与空中的电场形成回路，吸引电荷流向地下，形成放电现象，所以要尽量离这些地方远一些。如果万不得已非得靠近大树，至少要与树干保持三米以上的距离。

在户外躲避雷雨时，应选择低洼地蹲下，双臂抱膝，胸口紧贴膝盖，尽量低头，不用手触碰地面。

尽量减小跨步电压

1994年4月11日上午，河南省商城县长竹园乡黄柏山小学笼罩在蒙蒙细雨之中。快到中午时，雨势变大，雷声隆隆。突然间，一个耀眼的闪电击穿了教室后部的墙壁，紧接着就是一个震耳欲聋的雷鸣，全班师生顿时失去了知觉。

这次雷击强度极大，125名师生受到不同程度的伤害，却没有造成死亡事故。据专家分析，雷击发生时，学生们正在上课，他们都坐在椅子上，双脚相距不远，跨步电压就比较小，通过身体的电流不大，所以受到的伤害就比较轻。如果你明白了其中的道理，当电流进入地面时，比如高压线遭雷击断裂，接触到了地面，而你恰好在附近，那么你逃生的时候就应该双脚并拢，或者单脚跳离现场。打雷时切忌在野外狂奔，因为步子大了通过身体的跨步电压就大，很容易伤害到生命。

低温防冻伤　高温防中暑

天气灾害有很多，这里重点讲一下冰雪天气和高温天气造成的灾害。

冰雪天气主要发生在北方，南方偶有发生，但由于南方人缺少应对冰雪天气的经验，所受的损伤反倒更大一些。

冰雪天气所造成的伤害最普遍的就是冻伤。身处滴水成冰的冰天雪地之中，手、脚、耳朵、鼻子等暴露在空气中的部位首先会被冻伤，接下来才有可能发生全身性的冻伤。当人发现自己的手、脚变得麻木僵硬的时候，先是失去感觉，继而疼痛难忍，那就是全身性冻伤的开始。这个时候千万不要用火烤，那样只能加重伤害。正确的办法是把手、脚放到凉水里慢慢缓冻，这样做可以使冻僵的细胞组织慢慢恢复工作，不会留下后遗症。也可以用雪擦冻伤的部位，把皮肤擦红了擦热了，手脚就能自如活动了。

冰雪天气时，因为路面光滑，在路上行走极易摔倒，发生跌伤乃至骨折。所以，遇到冰雪天气时，小孩子应避免出门；确需出门，最好穿上雪地防滑棉鞋、旅游鞋或球鞋，切记不要穿皮鞋、硬塑料底鞋。走路时要尽量在人行道上行走，上下台阶时，要掌握好身体的重心，如果有护栏的话应尽量用手握紧，以保持身体平衡。

冰雪天气时气温骤降，湖面、河面或江面上都会结冰。在北方，严寒时间持续得很长，冰结得很厚，孩子们可以在上边滑冰。但要注意临近开春或天气异常转暖时，冰面会变薄，冰质会疏松，难以承受人体的重量，会突然开裂，把人吞没在冰窟窿里。在南方，严寒时间持续得很短，冰结得很薄也不结实，孩子们不可以在上边滑冰玩耍。另外，当天气转暖时，路过桥下、屋檐等处时，要迅速通过或绕道，以免上边结的冰凌突然脱落伤人。

高温天气主要发生在夏秋两季，由于天气炎热，容易导致中暑和脱水。高温天气里在教室里坚持学习或参加考试，由于通风不良，环境闷热，更有可能造成中暑。

对于孩子们来说，酷暑季节里应注意减少在阳光下暴晒，参加室外活动时要注意防护，戴好遮阳帽，还要及时补充水分。少喝冷饮，多喝凉开水、淡盐水、绿豆水等防暑饮品。

如果发生中暑，要视情况决定救治手段。患者出现昏迷、抽搐、呕吐等，那就说明中暑症状较重，需要马上送医院。如果只是胸闷气短，四肢无力，头晕头痛，这说明症状较轻，可以自行采取避暑措施。

首先，把中暑者送到通风条件比较好而且能避开阳光照射的地方，比如树荫下，然后解开中暑者的衣扣，敞开衣服，使其身体内的热量尽快散发出来。可以给中暑者扇风，如果要使用电风扇，一定要将风力调到低档的位置。用棉球沾酒精擦手心、脚心及前胸，可快速降温，但此法不宜多用，不如用毛巾沾温水擦中暑者的四肢及全身，这样做也可以降温，而且不会对中暑者的皮肤造成不良刺激。

当中暑者的症状稍有缓解时，要及时让他们多喝水，最好是温盐水或西瓜汁，既可以补充体内流失的水分，又可以解毒消暑。如果中暑者感到头晕头痛，可服用人丹、十滴水等药物，擦清凉油也很有效。

高温天气时，很多人愿意呆在装有空调的房间里，享受凉爽。如果时间过长，就容易引起“热伤风”、“空调病”。这类病的症状要比中暑轻一些，但人会感觉很难受。预防的方法是注意通风，每天定时打开窗户，关闭空调，增气换气，使室内保持一定的新鲜空气，最好每两周清扫空调机一次。从空调环境中出来时，要先在有阴凉的地方活动片刻，身体适应后再到太阳光下活动。

另外，当你热得大汗淋漓时，不要不管不顾地用冷水洗澡，这样做一时挺痛快，却会使身体受到损害。正确的方法是先擦干汗水，稍微休息后再用温水洗澡，同样可以起到降温的作用。

冰雹袭来护头部

冰雹在夏季或春夏之交最为常见，经常伴随雷雨天气发生。一般的冰雹对农作物危害较大，对人身安全不会造成太大的威胁，但值得注意的是，近年来罕见冰雹时有发生。比如在2005年5月31日，一场突如其来的冰雹突袭京城，最大的冰雹犹如鸡蛋大小。发生在湖南浏阳的一次冰雹，大的直径有五六厘米，竟然砸穿了房顶上的石棉瓦。遇到这种罕见的冰雹，而且你正好在室外，就要赶紧躲避。如果躲避不及，要就近寻找结实一些的物品遮住头部；如果什么都找不到，至少要用手护住头部。

人往高处走　躲避洪水袭

水为“生命之源”，有水才有生命，但是水也有狰狞的一面，那就是发生水灾的时候。

我国一部分地区处于中低纬度地带，这一带的水灾主要是由暴雨形成的。连降大雨后，往往就会引发洪水。

洪水初来时，势头都比较凶猛，人们往往来不及转移，这时候不必惊慌，可以立即爬上屋顶、楼房的高层、大树、高墙等地方躲避。洪水的范围很广，水流湍急，还会形成很多漩涡，没有办法预测。就是水性较好，依靠游泳技术也是无法逃生的。假如被洪水卷走了，切忌盲目挣扎，山洪中经常裹携着木板、树干等悬浮物，只要抓住一个，使身体不沉下去，就有希望等到救援人员的到来。对于生活在城市里的孩子来说，常常只是在电视中见到水灾，很少有切实的感受，即使是洪水漫进了城市，只要及时转移到建筑物的高层就可保无事。正因为如

此，城市里的孩子就缺乏应对水灾的经验，当学校组织进行野外活动或到山区旅游时，见到清澈的小河就想跳进去游个痛快。山区中的小河一般都不深，也不宽阔，好像比在游泳池中游泳还安全。其实，由于山区的河床坡降较陡，汇流较快，有时候上游下暴雨，少则十几分钟，多则半小时，就有山洪暴发的可能。这种洪水涨得极快，有的河道在枯水季节里一点水也没有，成了车行人过的通道，可是一场大雨过后，转眼间就是漫漫浊流。因此，在山区遇雨时，人们一定要马上转移到较高的地方。另外，在山区中避雨时，不要选在山崖下。山崖虽然可以遮挡风雨，但由于遭受雨水侵蚀，容易形成崖崩，其危险性自不待言。

互相帮助共同脱险

当自然灾害袭来时，作为孩子首先要注意保护自己，这并没有错。那么还要不要互助精神了？难道说大难临头时就只顾自己逃命吗？其实，这二者并不矛盾，需要视具体情况而定。当你自顾不暇的时候，你去救助别人不但不会成功，还有可能搭上自己的性命，那就以保全自己为上。如果是大家集体行动，互相帮助就能共同脱险，扔下同伴不管就是可耻的行为。当一群同学都被洪水围困时，如果大家手拉着手，或者利用腰带、背带把大家串联到一起，人多力量大，不易被洪水冲走，结果是大家都能获救。如果一个人逃生，生存的希望反而会变得很渺茫。

野浴危险大　救人讲方法

炎炎夏日，孩子们都想跳进水中游个痛快，在水中嬉戏也是孩子们乐此不疲的活动。然而，看上去平静柔和的水面，下面很可能藏着一个个张开的“老虎口”，即便是泳技很好的孩子，也难免发生意外。

发生溺水事故的孩子一般都会游泳，而且自以为游得很好。俗话说：“淹死会水的。”这又该怎样解释呢？首先，溺水事故通常发生在野浴中，很少发生在游泳池里。这是因为野外的江、河、湖、海中有很多潜在的危险因素，比如漩涡、水草、“锅底坑”等，在这些场合游泳，再没有大人监护，就很容易出现意外。

城市里的孩子都是在游泳池里学会的游泳，那里波澜不惊，水温恒定，只要掌握了一定的游泳技巧，就能在水中自如活动。到了江、河、湖、海中，在游泳池中学会的那一套就不灵了。曾发生有个孩子第一次见到大海，兴奋地就往里跳，没想到一个浪头打来，结果呛入气管，出现意外。

野浴时还很有可能遇上漩涡，这也是在游泳池中遇不到的。水面的漩涡是一种向心的水流，对于垂直方向的物体可以产生强大的吸力，而对于水平方向的物体，却难以产生吸力。遇到漩涡时，要尽量放平身体，用双手划水慢慢离开。

游泳非常消耗人的体力，尤其是当水温比较低时，人体的热量很快就会散失，疲劳感随即产生。在游泳池里游累了，马上可以到池边休息；而在野浴中游得没有了力气，由于水域太大，很可能无法游到岸边。这时候，应该仰浮在水面上，以保留力气。同时举起一只手示意，要求救援。如果没有人来，就要等体力恢复一些后再往岸边游。

野浴既然如此危险，那么最好的预防措施就是尽可能不要野浴，除非做好了充分的准备，但即便如此，也不能到地势不明的场所游泳。尤其是那些竖有“禁止野浴”牌子的地方，坚决不能下水。不会游泳的孩子也有可能发生溺水，比如坐船时不小心掉进水中。遇到这种情况，一般人都会惊慌恐惧，手臂胡乱扑动。这样做只能使身体下沉得更快。正确的逃生方法是头部向后，浅呼气，深吸气。如果你这样做了，就会发现自己的身体会慢慢地从水中浮起来。这是因为呼气时人体与水的比重为1.057，比水略重；深吸气时，人体与水的比重降到0.967，比水略轻，可以自动浮出水面。

救人要讲方法

当有人溺水时，泳技特别好的孩子可以参与救助，但要注意切勿与溺水者正面接触，一旦被其死死抱住，那样就会双双下沉。正确的方式是，从溺水者后面挽住其脖子将其拖上岸。把溺水者救上岸后，要及时清除其口鼻内的污泥、痰涕，然后进行控水。

受到救人者行为的感召，有些不会游泳或水性不好的孩子也会热血冲动，下水救人，这是最要不得的。不具备救人的能力，很可能救人不成还会危及救人者，甚至酿成更大的悲剧。救人的动机是高尚的，但一定要讲究方法。如果能就近找到木板、救生圈、长杆等，让落水者抓住，拉其上岸，就更好了。每个人都珍惜自己的生命，也要珍惜别人的生命，尽量避免让别人为你而冒生命的危险。

二、学会在火灾中逃生

火灾，就是着火失去控制而造成的生命财产损失的灾难性事件。火的发现和利用是人类社会文明进步的一个重要标志，但是与之相伴而来的是失去控制的火给人类造成灾难。随着社会的不断发展，社会财富的日益增多，发生火灾的危险性也在增多，火灾造成的危害性越来越大。据不完全统计，自1993年以来，我国因火灾造成的直接财产损失高达年均十几亿元，年均死亡2000多人，其中青少年占有很高的比例。1994年12月新疆克拉玛依市举行小学生汇演，一场火灾使325名小学生葬身火海。这个惨痛的事件虽然过了十几年,至今仍无法让人忘怀那令人心痛的场面。科学的防火措施和火灾救护行动，对于挽救青少年的生命有着不可估量的作用。

家庭失火先扑救

家庭失火最常见的是燃气灶具着火。这种失火起初都不大，容易扑灭，只要迅速采取措施，就能化险为夷，转危为安。比如，燃气灶具着火时，可迅速关闭总阀，并用毛巾、抹布等浸水后捂盖，马上就能将火扑灭。这里需要特别注意的是，燃气灶具着火时，最重要的是关闭总阀门。

酒精火锅加添酒精时突然起火，千万记住不能用嘴吹，可用茶杯盖或小菜碟等盖在酒精罐上，断绝了空气，火自然就灭了。

油锅起火，要迅速盖上锅盖使火熄灭，绝不能用水扑救。如果油火洒在灶具或地面上，家里又没有手提式灭火器，可用湿棉被、湿毛毯等捂盖，并马上关闭炉具阀门。

家用电器着火，千万不要贸然上前救火，更不能用水扑救，因为水是导体，会把电流传导过来，使人触电。如果有可能的话，要立即拉下电闸。

邻居家失火，千万不要开门，以防热气浓烟乘虚而入，使人窒息。而应从窗户跳入阳台，呼喊救援。

家庭失火的初起阶段，一般都是很小的一个点，燃烧面积不大，产生的热量也不多，随手用沙土、浸湿的毛巾等物去覆盖，就很容易将火扑灭。如果见了一点儿火星就跑，你自己是安全了，却把别人的生命置于危险之中，这不仅是极不道德的行为，也是对生命的轻贱。在扑灭小火的同时，为了防备万一，你要拨打119火警电话，通知消防部门。即便消防车来到时火已经被扑灭了，也决不会有人怪你多此一举。但当火势不断蔓延，越来越大时，你一定要断然停止扑救，迅速离开火场。

高楼失火待救援

高楼失火时，如果时间来得及或情况允许，应该迅速脱离险境。这时候有个原则是向下不向上。如果非上楼不可，必须屏住呼吸上楼，因为浓烟上升的速度是每秒3~5米，而人上楼的速度是每秒0.5米。

还有个重要原则是走楼梯不乘电梯。在高层建筑中，电梯的供电系统在火灾中随时会断电或因热的作用造成电梯变形。另外，电梯井犹如一根贯通的烟囱直通各楼层，有毒的烟雾会直接威胁到困在电梯中人员的生命。

按规范标准设计建造的高层建筑，都有两条以上的逃生楼梯、通道或安全出口。发生火灾时，要根据实际情况选择进入相对比较安全的楼梯通道。

被烟火围困暂时无法逃离的人员，应尽量呆在阳台、窗口等易于被人发现和能避免烟火近身的地方。白天，可以向窗外晃动鲜艳衣物，或抛出晃眼的东西；晚上，可以用手电筒不停地在窗口闪动或者敲击东西，及时发出有效的求救信号。住在顶楼的人可以爬上屋顶，向下发出求救信号，也可通过旁边的建筑物逃生。

高层建筑内一般都设有高空缓降器或救生绳，人们可以通过这些设施离开危险的楼层。如果没有这些专门设施，安全通道又被堵住，救援人员不能及时赶到，你应该积极展开自救。如果能找到现成的绳索，可以把它拴在门窗、阳台上等地方，然后两手握绳，两脚夹紧，手脚并用直接向下滑。如果绳索比较细，可以打上若干个结，这样就会变得很结实。还可以把衣物、被单等织物撕成条状连接起来，用水打湿，顺着它往下滑。同样道理，落水管、避雷针引下线、毗邻平台、脚手架、雨篷等都可以利用，以安全逃生。

公共场所失火找出口

人们进入公共场所后，会对自己进来时的通道印象比较深。一旦这些地方发生火灾，人们总是习惯地沿着进来的入口和楼道逃生，当发现此路被封死时，才被迫去寻找其他出入口。往往最佳的逃生时间就这样被浪费掉了。

对于经常光顾的公共场所，一定要特别留心这里所提供的火灾逃生通道图，事先就知道这些地方的安全出口在哪里，一旦发生意外，毫不犹豫地就往这个地方跑，能迅速脱离险境。

在陌生的公共场所遇到火灾时，不要盲目地跟着别人乱跑，要朝着标有“安全通道”、“紧急出口”、“太平门”或“EXIT”的地方迅速撤离。

到地下商场购物，熟悉环境更为重要。地下商场的转弯处一般都设有标志，只要事先留意一下，火灾发生时就可以顺利逃生，而不至于因迷路而丧失生机。在火场中切勿朝火亮处逃生，那儿很可能是火势肆虐的危险地带。

交通工具起火快逃离

乘坐公共汽车遇到着火时，司机会马上开启所有车门。这时候乘客首先要强令自己保持镇静，不要乱冲乱窜，有秩序地逃生速度更快。如果火焰封住了车门，乘客可用衣服蒙住头部，记住车门的位置，从车门冲下，或者打碎车窗玻璃，从车窗逃生。从车窗逃生时，不要用手砸玻璃，而要善于使用“安全锤”。

逃离后，要远离失火车辆，因为正在燃烧的车辆有可能发生爆炸。

乘坐地铁遭遇火灾时，要听从工作人员的指挥或广播指引，要注意迎着新鲜空气跑。

乘坐火车遭遇火灾时，应尽量利用车厢前后门逃生。如果车厢内火势较大，就应考虑破窗而出。但要注意的是，旅客列车车厢内的窗户一般都装有双层玻璃，比较坚固，被困人员要寻找到坚硬的物品，才能将列车的窗户玻璃砸破。

森林失火逆风逃

发生森林火灾时，如果你处在火场中，最重要的是要保持头脑清醒，迅速向火已经烧过或杂草稀疏、地势平坦的地段转移。逃生时要用沾湿的毛巾遮住口鼻，附近有水的话最好把身上的衣服浸湿，这样就多了一层保护。

在森林中遭遇火灾时一定要注意风向的变化，因为风向就是火势的蔓延方向，如果你被大火包围在半山腰，要快速向山下跑，切忌往山上跑。通常火势向上蔓延的速度要比人跑的快得多，一旦大火扑来的时候，而你处在下风向，这时候应果断地迎风对火，突破包围圈，切忌顺风撤离。穿越火线时要用衣服蒙住头部。如果躲避不及，可以在附近选择没有可燃物的平地卧地避烟，不可选择低洼地或坑、洞，因为这些地方容易沉积烟尘。

最该做的是撤离

森林火灾不仅是自然资源的损失，也是国家财产的损失。一想到这一点，很多学生就会主动参与到救火行动中去。这种行为一度曾被加以褒奖，参与救火的孩子被授予小英雄的光荣称号。然而，随着多起少年儿童在森林火灾中不幸遇难的事件发生后，有关方面已经做出决定，制止未成年人参加救火。对此有些青少年也许会想不通，保护国家财产有错吗？当然没有错，青少年是祖国、民族的未来，是国家最宝贵的财富，森林烧毁了，可以再生，人的生命只有一次。如果用未成年人的生命去冒险，就等于拿人类的未来冒险，孰轻孰重不言自明。想通了这一点，当发生森林火灾时，青少年最应该做的是，按照有关方面制定的方案，尽快撤到安全的地方。森林救火是专业人员的事。

灭火器的使用方法

使用干粉灭火器时，要先拔掉保险销，一只手握住喷嘴，另一只手握紧压柄，干粉即可喷出。使用1211灭火器时，先拔掉保险销，然后握紧压柄开关，压杆就使密封间开启，在氨气压力作用下，1211灭火剂喷出。使用二氧化碳灭火器时，先拔掉保险销，然后握紧压柄开关，二氧化碳即可喷出。

三、出行牢记交通安全

现代交通工具给人类增加了很多便利，不断增多的车辆，日益快捷的交通，不仅大大改善了人的生活质量，也加快了现代生活节奏。然而，世界上的事情总是“福为祸所依，祸为福所伏”，日益增多的交通事故不禁让人发出“车祸猛于虎”的悲叹。在我国车祸致死致伤的人数中，中小学生占有相当大的比例，根据公安部交通管理局公布的统计数字，仅2004年一年，就有4423名中小学生死于交通事故，受伤者高达20971人。保护青少年免遭交通事故的蹂躏，社会各个方面都有责任。对于司机，我们要向他们大声呼吁：绿灯可以再等，生命却不会重来。对于少年儿童，我们要一再提醒自己：遵守交通规则，让生命谱写出更悦耳的乐章。

步行走路守规则

交通部门有一句业内名言：“最好的刹车永远都是遵守规则。”如果能记住这句名言，并把它真正作为自己的座右铭，城市交通事故的发生率会大大减少。除了独自上街外，生活在城市里的孩子经常要在家庭和学校之间往返。城市里的马路都严格划分成汽车道和行人道，只要孩子不越位，总是走在人行道上，基本不会有危险发生。

然而，有些孩子上学放学时总是不好好走路，一边走一边玩，东张西望，有时候几个同学聚在一起，还相互打闹，结果一不留神上了汽车道，灾难就会因此而发生。

城市中的交通路口都有信号灯，红灯停绿灯行，穿越马路时走斑马线，易记易行，足以保证城市行人的步行安全的。可是有的孩子不愿意绕远，见路上车辆不多就横穿马路，甚至跨越路中央的隔离护栏、绿化带，于是交通事故就发生了。

克服骑自行车的坏毛病

根据《中华人民共和国道路交通安全法》规定，13周岁以下儿童不能骑自行车上公路，但是有些孩子不遵守这个规则。这种情况在农村比较多见，由于家距离学校比较远，又没有公共汽车，很多孩子很小就骑自行车上下学。北京市房山区霞云岭乡银水村有个学生，一次骑自行车来到一个十字路口，对面来了一辆大货车，他当时就慌了神，自行车左右直晃。大货车司机尽量躲避，可到底还是把他连车带人撞倒了。

孩子年满13周岁后，虽然有权利骑自行车上公路了，但往往因为这样那样的坏毛病、坏习惯而酿成悲剧。孩子骑自行车有个通病，那就是骑得忽快忽慢，忽左忽右，有时候没等被碰到，自己就摔倒了。还有个通病，那就是成群结队地互相追逐，逞能骑快车。另外，有些孩子边骑自行车边听音乐，心不在焉，结果懵懵懂懂地就发生了事故。

乘车上下多观察

在城市里乘坐公共交通工具，在汽车行驶中所要注意的是身体的任何部位都不要伸到车窗外，以免造成刮伤。在这方面，最容易发生意外也是最容易被人忽略的是下车之后。有些孩子从公共汽车上下来后，直接就从车头方向绕过去，公共汽车车体高大，而孩子的身材不高，很容易进入司机的盲区，如果这时候司机启动车辆，就会把人碾到车下。

还有的孩子下车后要到马路对面去，却不走斑马线，而是从车头或车尾处绕过去。他也不左右观察来往车辆，只顾闷头往前走。对面或后面开来的汽车的司机，视线被公共汽车挡住了，如果有人突然冒出来，慌忙间一旦刹车不及时，或者乱中出错，惨剧马上就会发生。同样道理，乘坐私家车、出租车或其他小型车辆下车时，要注意从右侧下车，并且一定要先回头观察车门附近是否有行人或车辆经过。

乘坐地铁安全事项

现在很多城市里都有地铁，它担负的也是输送乘客的任务，但与地面交通工具有很多不同，由此涉及的安全问题也不同。

首先，在地铁站台上等候乘车时，一定要站在黄色安全线的里边，在上下班高峰期或节假日乘坐地铁时，如果发现站台上的人群比较拥堵，一定不要往前挤，以免被挤下站台。意外坠落发生后，如果地铁还没有来，完全可以脱离险境，但要格外小心不要发生触电。为地铁提供动力的接触轨携带750伏的高压电，位于靠近站台的一侧，上面覆盖有木板的就是接触轨。往站台上攀爬时，如果手忙脚乱碰到了接触轨，就会触电身亡。这样的例子并不鲜见，所以当坠落事件发生后，当事人一定要镇静，留意脚下以免触电。

地铁有时候会因为停电而停在隧道里，乘客应耐心等待救援人员到来，千万不要扒车门、砸玻璃，更不要跳离车厢。地铁里发生停电时，作为普通乘客最重要的是听从工作人员指挥，有序地撤到安全地带。如果你单独盲目逃生，很有可能使自己陷入更危险的境地。

地铁运行中如果发现可疑物品，应迅速利用车厢两端侧墙上的报警设施报警，并远离可疑物，切勿自行处置。

乘坐私家车要小心

随着人民社会水平的提高，私家车越来越多，孩子上下学、外出郊游，家长都会用车接送孩子。这里需要注意的安全问题是，少年儿童不要坐在副驾驶的位置上，最好坐在司机后边的座位上。如果坐在前面，一定要系好安全带。未成年人不应学开车，不够法定年龄不允许架车上路。曾经有过这样的例子，一个孩子趁父母不在，把私家车发动起来了，结果在居民小区里把另外一个孩子撞死了。哪个孩子的生命不珍贵?哪个父母不像爱护眼珠一样爱护自己的孩子？在这个事例中，肇事者本人和他的家长都应该好好反思，不按照规范约束自己的行为，就有可能威胁别人的生命。

遭遇事故会自保

随着经济的发展和交通事业的进步，汽车已经成为人们日常生活中最主要的交通工具，乘坐汽车做短途旅行对很多孩子已是司空见惯。孩子们坐上汽车，常常会这样想，行车安全是大人的事，我只要坐稳当就行了。实际上这是错误的，因为如果发生交通事故，懂得自我救护就能减少伤亡。

当发生撞车事故时，坐在前排座位上的人要在瞬间降低身体的重心和高度，使身体蜷曲在坐椅前的空档里，防止身体被巨大的惯性抛出车外。坐在其他座位上的人，要紧急抱头、收腹、缩腿，使身体缩成一团，以避免头部受到撞击，也可以减少身体与车厢的撞击。如果活动空间很小，很难蹲下去，可以用力蹬直双腿，挺直身体，抓紧前面的座椅靠背，不让身体与靠背之间留有缝隙，这样也能减少冲击。

当发生翻车事故时，车体会朝着某一个方向不停地翻滚，座位上的人要与座位平行地趴在座位上，四肢用力固定住身体，不让身体在车厢里自由撞击，这样就会大大减少伤害。如果没有固定住自己，身体已经随着车体滚动，则要尽量收缩身体，双臂抱头，收缩双腿护住腹部及胸部，这样可以最大限度地保护自己。翻车后如果汽车掉进了河里，河水还很深，一定不要急于打开车门和车窗玻璃，因为这时候车门和车窗很难打开。此时，车厢里的氧气可以够车里的人呼吸5~10分钟。当车厢内开始灌水，水的外部压力变小，再迅速用力推开车门或车窗玻璃，同时深吸一口气，及时浮出水面。

万万不可横穿高速公路

公安部《高速公路交通管理暂行规定》明确指出：“行人、非机动车驾驶人及其他人员违反规定，造成自身伤害和财产损失的交通事故，正常行使的机动车一方不负责任。”所以我们不要贪图一时的捷径横穿高速公路，莫拿自己的生命开玩笑。

高速公路有限速规定，最高时速不得超过120千米。当汽车以每小时40千米的速度行进时，从司机发现情况急刹车到制动有效，汽车会向前继续行驶18.82米远才能停住。如果遇上雨、雪天气，路面较滑，会向前继续行驶达24米。如果汽车在高速公路上以规定的最高时速前进，惯性就更大了。高速公路禁止行人穿行，一个重要原因就是惟恐汽车因惯性太大撞到人。有很多孩子不懂得这个道理，以为汽车只要一刹车就能立即停住，没有想到高速公路上车行速度那么快，远远地看到车来了，转眼间就到了眼前，躲闪不及就被撞倒了。

在火车道口出现的火车撞人事故，往往也是这样发生的。眼看着火车就要来了，道口的栏杆也放下来了，可是有的孩子以为火车离得还远，不会有危险，就钻过栏杆过铁路，结果就被呼啸而来的火车夺去了性命。

另外，生活在农村的孩子，还要注意不要在高速公路旁玩耍。高速公路上的车速度都很快，会把路面上的石子等物碾飞，造成伤害事件。

坐船乘机听指挥

长途旅行通常包括乘坐火车、轮船和飞机。现在人们的生活水平提高了，消费观念也改变了，很多家长都利用节假日的机会带孩子到外地旅游，坐火车、轮船乃至飞机，都不是什么稀罕事了，这样也就出现了一个与孩子有关的长途旅行安全问题。

乘坐火车的安全系数比较高，很少发生意外，但有时候火车会突然减速或紧急刹车，在惯性力量的作用下，人会不由自主地往前冲，这时候如果能机敏地抓住车厢内的某个固定部位，如扶手、茶几、靠背等，就不至于撞伤。如果列车发生颠覆，造成脱轨，乘客最要紧的是固定住自己的身体，前边介绍过的汽车撞车、翻车时用的办法都可以照搬过来，但要格外注意不要太靠近车窗，免得被从窗户里甩出去，或者被破碎的玻璃刺伤。

头一次乘坐轮船时，孩子们觉得很新鲜，在甲板上乱窜乱跳，甚至趴在栏杆上往水面上张望，一不小心就有掉进水里的危险。乘坐飞机时，乘务人员会首先告诫乘客要系好安全带，以免颠簸时发生碰撞，还向乘客介绍有关救生常识。飞机上也有乘机安全常识手册，利用乘机的闲暇读一读，着重了解救生衣的存放位置，大有裨益。坐上飞机后，机上所有的人就组成了一个临时的集体，不管发生什么样的意外事故，你只要听从空乘人员的指挥，就可以和大家一起获得平安。

地震、洪水等自然灾害固然可怕，但毕竟不是经常发生，甚至是百年一遇，而那些因意外而造成的伤残，都发生在平常日子里，面对着那些不应损伤的生命，人们不能不感到痛彻心脾。但这些意外伤害只要用心几乎都是可以避免的。

比如家中发生的触电事故，事后有些家长会悔恨不已地说：“要是让孩子知道一些安全用电常识，那该多好啊！”比如在校园中发生的意外事故，事后有些教师会悔恨地说：“要是让孩子懂得保护自己，那该多好啊！”悔恨对于已经发生的事情无补，但是有助于防患于未然。如果说我们能总结出一些行之有效的规则和常识，实际上每一条都出自血淋淋的教训。比如学生下课后不能拥挤，不然就容易发生踩踏事故。曾经有些孩子因为不遵守这条规则，为此付出了生命的代价，我们在日常生活中也要加强对学生的生命安全教育，就是为了让这类悲剧不再发生。

一、居家细心防事故

伴随着现代化的进程，人们的生活也在迅速现代化。做饭、洗衣服、打扫房间几乎都实现了电器化。但是，人们在享受现代文明带来的各种好处的时候，也把许多新的危险有害的因素请进了家门，甚至会直接威胁到生命安全。为了保护家人的健康，让伤害与伤痛远离孩子，每个成年人以及整个社会，都有义务把这些危险和有害因素管理好、控制住。而对于青少年来说，需要了解这些危险和有害因素，才能真正保护好自己。

电梯生故障　报警待救援

电梯是高层建筑中重要的运载工具，它本身通常不会引发灾难，但电梯故障却是比较常见的。当电梯发生故障时，有时候电梯运行速度会变得不正常，这时乘客应两腿微微弯曲，上身向前倾斜，以应对可能受到的冲击。当乘客被困在电梯内时，应保持镇静，立即用电梯内的警铃、对讲机或电话与管理人员联系，等待外部救援。如果报警无效，可以大声呼叫或用手边的硬物（如书包、厚书、鞋等）间歇性地敲打电梯门。电梯停运时，不要轻易扒门爬出，以防电梯突然开动。电梯运行中如果发现有进水现象，应该将电梯一直开到顶层，中间不要停，同时通知维修人员。

科学用电　绝缘救人

电的使用改变了人类文明的历史，现代人已经越来越离不开电了，但是电并不是人类全然无害的朋友，如果你不了解它的“禀性”，它就会狠狠地咬上你一口，轻则受伤，重则致命。对于中学生而言，掌握有关电的科学道理不是什么难事，在这个基础上只要提高警惕，就完全可以做到安全用电。

人为什么会触电呢？简单地说，这是因为人的身体能传电，大地也能传电，电流通过人体传入大地，就会引起触电。有的孩子觉得电很神秘，就用铁丝、钉子、别针等金属制品去接触、探试电源插座内部，所有的金属制品都是很好的导电物，一下子就能把电传导过来，造成触电。同样，水也能导电，所以你用湿手触摸电器，或用湿布擦拭电器，也很容易触电。

发现有人触电时不要用手直接救人，更不要试图用手把与触电者相联的带电电器分开。你可以找一根干燥的木棍，设法用它搭救触电者。木头是不良导体，可以起到一定的绝缘作用，有了它你就不会触电。同样，橡胶也是不良导体，你穿着胶鞋，电流也不容易形成回路。

如果你准备拆卸、安装电源线路、插座、插头等，哪怕是安装灯泡这样简单的事情，也要先关断电源，同时在家长的指导下进行。关掉电源开关，就好像关了水龙头一样，电流就无法流通了。

电熨斗、电饭锅、电吹风等电器一般使用的时间都比较长，容易因为绝缘物老化而发生漏电。这些东西小孩子不要乱动，大人要使用时，你要及时提醒他们先做检查。

保证通风换气　安全使用煤气

人们通常把天然气、石油液化气、煤气等可燃性气体统称煤气。煤气在燃烧不充分时会产生对人体十分有害的一氧化碳气体，所谓煤气中毒，就是一氧化碳中毒。轻度煤气中毒会使人头昏脑胀，重度煤气中毒会最终导致呼吸中枢麻痹及心肌受损而死。

考虑到煤气中毒的可怕后果，很多家长都不让孩子接触煤气。但有些孩子中午自己回家吃饭，有时候下午放学自己在家做作业，都有可能摆弄燃气器具。

在使用燃气器具（如煤气炉、燃气热水器等），应充分保证室内的通风，保持足够的氧气，这样即便煤气有些微泄漏，也不至于发生煤气中毒。

打开燃气器具后，人不可长时间离开，以防火被风吹灭或被锅中溢出的水浇灭，造成煤气大量泄漏而发生煤气中毒和火灾。有些孩子把水壶放在燃气器具上后，觉得等待把水烧开这段时间太无聊，就回到屋里干别的去了，干着干着就把烧水的事情忘在了脑后。这是很危险的。烧水时你不妨拿本书坐在一旁看，等水烧开后关闭燃气器具再离开。

当你发现煤气泄漏时，要立即切断气源，迅速打开门窗通风换气。煤气泄漏时，千万不要开启或关闭任何电器设备，不要打开抽油烟机或排风扇排风，不要在充满燃气的房间里拨打电话，以免产生火花，引发爆炸。煤气泄漏时，不要在室内停留，以防窒息、中毒。很多农村家庭烧煤做饭，与使用煤气一样，也会发生煤气中毒。有的人家习惯于用湿煤封炉子，湿煤燃烧不充分，就会产生一氧化碳，如果室内通风不好，就很容易造成煤气中毒。最安全的办法是睡觉前把炉火熄灭，同时加强室内通风。

人为呕吐　救治食物中毒

食物中毒通常指吃了含有有毒物质或变质的肉类、水产品、蔬菜、植物或化学品后，感觉肠胃不舒服，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，共同进餐的人常常出现相同的症状。出现食物中毒的症状后，除了立即拨打120呼救外，还要抓紧进行自救。食物中毒的自救手段主要是催吐，具体方法是用筷子、手指、羽毛等物伸入口中，刺激咽喉部位，引起恶心而呕吐，将中毒食物排出体外。

如果能够确定食入的有毒食物的种类，在进行人工催吐时，还可以采取辅助措施。如果是食用蘑菇中毒，可以在催吐前多喝白开水和盐水；如果是食用野菜、马铃薯中毒，可以在催吐前喝茶水或醋；如果是食用海产品中毒，可以在催吐前喝几杯盐水或苏打水，以利于解毒和呕吐。

容易引起中毒的食物

人工种植的蘑菇一般不会有毒，有毒的蘑菇大都是野生的。那些菇伞颜色比较鲜艳或者带有各种斑点的野生蘑菇，很可能是有毒的。

有不少野菜虽然含有毒素，但毒素含量不大，可以食用，但如果食用过量就会造成中毒。预防野菜中毒最好的办法就是把它煮熟了再吃，高温可以破坏野菜中有毒的生物碱，吃起来就比较安全了。

常见的海产品中容易引起中毒的是螃蟹。它以水中的腐烂物为食，胃中寄生了大量细菌，离水死亡后，这些病菌就会迅速繁殖而污染它的全身。人吃了这样的螃蟹，自然会中毒。食品超过保质期都有可能造成中毒，其中以超过保质期的肉类罐头危害最大。劣质的铁皮罐头从外观上可以看到铁盒锈蚀，盒盖鼓胀；玻璃罐头可以看到罐内食品色泽变黑、结块，与罐壁粘连到一起。打开罐头后，如果闻到有异味，那就坚决扔掉，决不能进口。

爆竹伤人　火速就诊

爆竹能够增添节庆气氛，孩子们更是喜欢燃放爆竹过个热闹假期。然而，这种被中国人寄托美好希望的东西，却常常给人们带来灾难。究其原因，是孩子们不了解正确的燃放方法,常常背着大人燃放鞭炮，结果酿成严重的人身伤害。

有的孩子把鞭炮点燃后，不是马上扔掉，而是紧紧地握在手里；而握得越紧，鞭炮所造成的伤害就越大。孩子们不要用手拿着鞭炮放，可以把它放在地上，点燃后马上跑开。燃放鞭炮所造成的伤害最常见的是手部受伤。如果手部受伤不太严重，可以先用酒精、碘酒或白酒擦洗伤口，再用纱布或干净毛巾包扎一下，然后尽快去医院。

如果伤情严重，尤其是手指断离，伤口血肉模糊，那就不必清洗伤口，而要立即止血，简单包扎一下，把断指包好，尽快去医院接受处置。这时候争取时间是最重要的，行动越迅速，接指的成功可能性就越大。

另一个常见的燃放鞭炮所造成的伤害就是眼部受伤。遇到这种情况，孩子不要用脏手按眼睛，要大声呼救，请求成年人帮助。如果周围没有人，可以用手帕、帽子、衣服等包住伤眼，尽快跑回家。可用绷带等物对伤眼进行简单的包扎，不要太紧，只要不滑落就行，然后迅速去医院看眼科急诊。

吃药找家长　防止药物误服

一般的家庭都备了一些常用药，以防不时之需。家庭药物的存放应该有专门的地方，还应该上锁，以免误服。

药物本来就是用来治病的，有些药物即使误服了也不会构成多大的危害，不必惊慌。如果是服用过量，可以多喝些开水，就能起到稀释的作用。但有些外用药，特别是用于皮肤病治疗的药物都有相当大的毒性，一旦误服就会造成中毒，威胁生命。误服安眠、镇静类药物过量，也会危急生命。

对于孩子来说，避免药物误服的最好办法就是不要自己拿药吃，需要吃药时找家长。发现误服了对身体有严重危害的药物后，要像对待食物中毒一样展开家庭急救，人为地引发呕吐。洗胃也是很好的办法，但它有一定的技术要求，没有这方面经验的人做不了，在这种情况下，就应该尽快到医院就医。

协助老人服药

在家庭中，不仅孩子会发生药物误服，老年人也会发生。很多老年人眼睛花了，或者文化程度不高，看不清或看不懂药物说明书，这就难免吃错药。在这种时候，孩子就要当好爷爷奶奶、姥爷姥姥的“小拐棍”。你的生命是他们生命的延续，从某种程度上说，你的生命也是他们生命的一部分，给他们端水喂药是你的义务。除此之外，你还要对他们的疾病和用药情况有所了解，比如你爷爷患有冠心病，抽屉里放着速效救心丸。如果爷爷突然发病，你马上就能把药找出来，喂给爷爷，就会挽救你爷爷的生命。

二、积极预防流行性疾病

与自然灾害相比，人们也许会看轻流行性疾病，这是大错特错的。流行性疾病所造成的灾难对人类生命的威胁最大，动辄便是成百上千朵生命之花的凋谢，1918年至1920年波及世界各地的“西班牙流感”，曾造成了2000万～4000万人的死亡，大大多于第一次世界大战所致的死亡人数（850万）。随着致病微生物的不断变异，近年来流行性疾病似乎有层出不穷的趋势，2003年的“萨斯”曾令全球惊恐，2004年发生的禽流感又让人们为之心悸。所幸医学的进步让人类对各种流行性疾病有了比较科学的了解，也总结出了行之有效的防治方法，只要孩子们认真学习有关知识，并能加以落实，就完全可以远离流行性疾病的威胁，保护自己的生命健康。

减少外出防流感

流行性感冒简称流感，是由流感病毒引起的。流感病毒可以通过空气中飞沫传播，具有高度的传染性，发病快，发病率高。对于少年儿童来说，流感本身不会致命，但容易引发并发症，严重者甚至会导致死亡。

染上流感后，最明显的症状是发烧，体温多在38℃以上，浑身酸痛，头痛明显，呼吸道症状如咳嗽、流鼻涕则较轻。

目前，还没有治疗流感的特效药物，预防就变得非常重要。发生流感时，应尽量避免外出活动，不要去商场、影剧院等公共场所，必须出门时应带口罩。要养成良好的卫生习惯，饭前、便后和外出归来时，要用肥皂或洗手液在流动的水下洗手，手要彻底洗干净。经常用生理盐水清洗鼻腔。根据天气变化情况，可适时增减衣服；家里的门窗要定时打开，进行自然通风，每天不少于两个小时。

从自身的角度来说，加强锻炼，每天吃富有营养易消化的食物，多喝白开水，适当吃些水果，保证足够的睡眠，提高自身抵抗力，就有可能将流感病毒拒之体外。如果有条件，可以及时接种疫苗。流感疫苗对人群的保护有效率可达70%～90%，即使在接种后患上流行性感冒，也能减轻症状并降低发生并发症的几率。

多为他人做些什么

流感之所以能流行开来，不仅因为病毒有传染性，还因为病毒传播的渠道没有彻底截断。在偌大一个人群里，完全不让病毒传播开来，实际上是做不到的，但人们完全可以大大降低病毒传播的可能性。在这方面，已经得上流感的人责任最大。擤鼻涕纸和吐痰纸要包好，扔进加盖的垃圾桶，或直接扔进抽水马桶用水冲走。不要随地吐痰，打喷嚏、咳嗽时一定要捂住口鼻。还应与家人分餐，并分室居住。这些小事做起来也许有些麻烦，但必须做好，这不仅因为家人和医护人员为了你的病忙前忙后，更因为个体生命永远是群体生命的一部分，这就决定了人与人之间永远存在着互利互助关系，你在救助别人的时候，就等于是在救助自己。从这个意义上讲，自私自利就是对人类群体的危害。

注意饮食卫生防肝炎

病毒性肝炎是由肝炎病毒引起的一种传染性疾病，它的传染性强，传播途径复杂，流行面广泛，发病率较高。

病毒性肝炎的主要症状是身体疲乏、食欲减退、恶心、呕吐、腹胀、肝脾肿大及肝功能异常，部分病人可出现黄疸和发热。有些患者会出现荨麻疹、关节痛或上呼吸道症状。丙肝、戊肝病毒携带者有可能在表面不出现任何肝炎症状。

近些年来在我国出现了三次肝炎大流行：两次发生在上海，另一次发生在新疆南部。发生在上海的是甲型肝炎大流行，发生在新疆南部的是国内外罕见的戊型肝炎大流行。后者的流行时间持续20个月之久，曾蔓延到和田、喀什及克孜勒三个地区23个县市，大流行期间累计发病人数达12.2万例，死亡717例。

事后查明，发生在新疆南部的戊型肝炎大流行，原因是大雨成灾，肝炎病毒污染了水源，而当地居民又有喝生水的习惯，因而造成肝炎暴发。这个事件提醒人们，喝生水是个不好的习惯，一定要改掉，要养成用流动的水勤洗手的好习惯，生吃瓜果蔬菜要洗净。如果家里有肝炎病人，要注意做好隔离，不能共用生活用品，吃饭时要给肝炎病人特备碗筷。现在注射乙肝疫苗已经很普及了，目前它是预防乙肝传染的最好方法，但不要以为注射完一次乙肝疫苗就可以终生受益了，要按照医嘱注射够规定的次数，方可无虞。

水产品煮熟再吃

1983年和1988年，在我国上海地区发生了两次甲型肝炎大流行。根据调查，这两次传染病都是因为食用了被粪便污染的毛蚶引起的。当时华南沿海地区毛蚶丰收，在上海地区大量推销，当地群众喜欢吃用水煮一下就捞出来的毛蚶，这样比较鲜嫩，但由于水的温度不够高，未能杀灭甲肝病毒，结果造成了传染病大流行。这个公共卫生事件提醒人们，食用毛蚶、牡蛎、螃蟹等水产品时，一定要加工至熟透再吃。

注意消毒防红眼病

流行性出血性结膜炎俗称红眼病，它是由病毒引起的急性传染性眼炎。全年均可发生，以春夏季节多见。这种病多是双眼先后发病，患病早期，病人感到双眼发烫、烧灼、畏光、眼红，自觉眼睛磨痛，像进了沙子一般难受，紧接着就会眼皮红肿、眼眵多、怕光、流泪，早晨起床时，眼皮常被分泌物粘住，不易睁开。有的病人结膜上会出现小出血点或出血斑，分泌物呈粘液脓性，有时在睑结膜表面会形成一层灰白色假膜，角膜边缘可有灰白色浸润点，严重的可伴有头痛、发热、疲劳、耳前淋巴结肿大等全身症状。

如果你患上红眼病后，除了及时就诊外，还要自觉地不要去上学，不要与别的同学接触，以免传染给他们。为了替他人考虑，患病者也尽量不要去人群聚集的商场、影剧院、游泳池、浴池等公共场所。

为了保护自己免遭红眼病的传染，你要养成不用脏手揉眼睛的习惯。外出时应携带消毒纸巾，不用他人的毛巾擦手、擦脸。外出回来后，应使用流动的水洗手、洗脸。平时尽量不到卫生状况不好的美容美发店、游泳池、公共浴池去，那里有可能成为红眼病的传染源。当你的周围有人得上红眼病时，你更要格外警惕，对红眼病人使用过的公共用品要及时消毒。

讲卫生防“萨斯”

“萨斯”是英文缩写SARS的译音，全称可译为“严重急性呼吸系统综合症”，中文称非典型性肺炎，简称非典。之所以叫它非典型性肺炎，是因为引起这种疾病的不是以往那些肺炎病菌，而是一种新型的冠状病毒，用传统的药物或治疗手段对付不了它，它对人生命的威胁很大。

2003年爆发的“非典”是全球众多国家和地区面临的一场疫病危机，其中中国内地是重灾区。根据世界卫生组织的统计，这次疫情席卷了30多个国家和地区，导致全球累计临床报告病例8421例，全球死亡病例784例，其中中国内地340例，占44％。

非典型性肺炎主要通过近距离呼吸道飞沫、直接接触病人呼吸道分泌物及密切接触传播。发病时它的症状与一般的感冒或流感很相像，先是发高烧（多在38℃以上），继而会出现头痛、全身酸痛、乏力、不思饮食、腹泻、干咳、少痰等。严重者可有胸痛、胸闷、痰带血丝、气短、呼吸急促、呼吸困难等。通过胸部X光片，可以发现肺部有片状或絮状阴影，这就说明你已经感染上非典型性肺炎了。

现在，全世界的科学家正在联手与非典病毒进行斗争，在没有找出对付它的有效办法前，人们要在日常生活中积极地做好预防。不管发生了什么样的传染病，养成良好的个人卫生习惯，都可以大大降低被感染的机会。比如饭前便后、出外归来、打喷嚏、咳嗽、触摸物体之后都要洗手。同时还要注意环境卫生，勤打扫，不留死角，病人接触过的地方和物品要及时彻底地消毒。不管什么样的病毒，在空气中生存的能力都比较差，因此，居室内经常开窗通风，保持良好的空气流通，对阻断传染病的流行作用很大。另外，尽量少去人员密集、通风不佳的场所或地区，尽量避免与病人接触，也可以避免染上流行病。

被隔离之后

一旦被发现感染上了非典型性肺炎，就会被送往专门机构接受治疗并进行隔离。不光是非典型性肺炎，还有很多传染病都需要对患者进行隔离。如果你被隔离了，不要认为这是歧视的举措，而是社会文明与理性的进步。如果不隔离你，你就有可能把可怕的病毒传染给你的亲人、同学、朋友以及与你接触过的所有人，他们都会患病。你能自觉地接受隔离，不仅是对社会负责任的表现，也是对他人生命的尊重。

被隔离后，人们难免会出现恐慌心理，有时候吃不下饭，睡不着觉。这种心理主要来自恐惧，以为自己得了不治之症。实际上完全不是这样，隔离是为了阻断病毒的传播，避免对一般人的进一步伤害，不是说你没有希望了。以非典型性肺炎为例，绝大部分患者最终都能康复，健康地告别隔离区。再者，你身边有那么多医护人员，他们一刻也不会耽误对你的救治。隔离期间，人们还难免产生孤独、封闭的感觉，这时候要学会化解不良的情绪，保持正常的心态。不妨在隔离人群中做些交流，相互鼓励，沟通感情，也可以通过电话、互联网、手机短信等方式与外界保持联系，这些做法都能使你的情绪稳定下来。

注射疫苗防狂犬病

现在很多家庭都养狗养猫，孩子们更喜欢陪着可爱的小狗、乖巧的猫咪玩耍嬉闹。就在你玩得开心的时候，不知道你是否知道，这些小动物也会给人们带来伤害，严重时还会伤及人的生命。

家养宠物能传给人类很多病菌和疾病，如大肠杆菌、沙门氏菌、弓形虫病、肺结核和狂犬病等，这其中最致命的就是狂犬病。狂犬病又称疯狗病、恐水症，它是由狂犬病毒引起的一种接触性传染病。它的典型症状是发烧、头痛、恐水、怕风、四肢抽搐、喉肌痉挛、牙关紧闭等。人一旦被带有狂犬病毒的狗咬伤、抓伤，就有30%～70%的感染几率，一旦发病，死亡率就是百分之百。

近年来，全国狂犬病疫情持续上升，疫情波及范围不断扩大。2004年至2006年，全国报告狂犬病病例分别为2651例、2537例和3279例，共报告死亡人数8403人，占同期各种传染病病死人数的30.1%，高居37种法定传染病病死人数之首。这里需要提醒一句，携带狂犬病毒的不光有狗，还有猫，被猫抓伤、咬伤一样可以引发狂犬病。

当你不小心被狗、猫咬伤、抓伤后，首先要挤出伤口里的污血，用肥皂水反复冲洗伤口；接着用清水冲洗干净，冲洗伤口至少要20分钟；最后涂擦浓度75%的酒精或者2%～5%的碘酒。只要未伤及大血管，切记不要包扎伤口，要立刻到狂犬病免疫预防部门接种狂犬病疫苗。第一次注射狂犬病疫苗的最佳时间是被咬伤后的24小时内，之后第3天、第7天、第14天和第28天还要再各注射一次。

如果发现你家养的小狗或小猫出现精神沉郁、喜卧暗处、唾液增多、躯体软弱、行走摇晃、攻击人畜、恐水等症状时，要立即提醒你的父母，将宠物送往附近的动物医院进行诊断。

饲养宠物注意事项

饲养宠物没有错，爱宠物更没有错，还有助于培养自己的爱心，提高对生命现象的探索兴趣，但同时不要忘记，宠物身上的病菌或疾病有可能感染到你或你的家人。为了对自己以及家人的身体健康负责，你就要多做一些事情。

比如，你要定期为宠物打预防针，喂打虫药。经常给宠物洗澡、修毛，特别要注意经常给宠物清洗和修剪指甲，不让脏东西留存。宠物的用具应单独放置，定期消毒。不要让宠物靠近做饭的地方，更不要在给人准备食物时，让宠物在一边陪伴自己。不要让宠物吃生肉，不要让它们喝坐便器里的水，更不要让它们在垃圾堆里刨来刨去。

做这些事情时还不能忘记保护自己。比如，清洗宠物所居住的笼子、小盒子或鱼缸时，应戴上一次性手套。在自己手上有已知伤口的情况下，不要清洗宠物的居所。不要用宠物的排泄物当作肥料养花养草。为宠物洗澡或与宠物一起玩耍后，应立即用肥皂洗手，并将手放在比较烫的水中浸泡20秒钟。

切断传染源防风疹

风疹又称风痧，是儿童常见的一种呼吸道传染病，也见于少年及成人。风疹是由风疹病毒引起的，它的传染性很强，一般通过咳嗽、谈话或喷嚏等传播。风疹一般是一次得病，便可终身免疫，很少再次患病。

风疹发病之初症状较轻，只是低热或中度发热，会出现轻微咳嗽、胃口不好、咽痛和眼发红等轻度上呼吸道症状。发热一两天后会出现皮疹。皮疹先从面颈部开始，出现一些稀疏的红色斑丘疹，然后面部与四肢皮疹融合，类似麻疹。出疹第二天开始，面部及四肢皮疹可变成针尖样红点，如猩红热样皮疹。三天内皮疹就会迅速消退，留下较浅色素沉着。出疹期间体温不再上升，病儿常无疾病感觉，饮食嬉戏如常。

对风疹可以进行有效预防，不与风疹病人接触，也可以提前接种风疹疫苗。出疹前、中、后数天内传染性最强，除鼻咽分泌物，血、粪、尿中都有病毒存在。如果家中有风疹病人，这个期间要格外警惕，防止传染。如果自己患上了风疹，应首先与其他人隔离，及时去医院请医生诊治。发热期间要卧床休息，吃一些富含维生素及营养丰富易消化的食物。

三、机智对付非法侵犯

尽管孩子受到全社会无微不至的保护，但他们并不是生活在真空里，社会上的很多负面影响都会在他们身上留下痕迹。我们这个社会远未达到“路不拾遗，夜不闭户”的程度，每个社会成员也不都是桃花源里的谦谦君子，时有发生的治安犯罪总是在干扰着人们正常的生活，并且危及到青少年的生命，有时候虽然青少年属于被殃及的池鱼，但这更让人为之痛心。在非法侵犯面前，青少年无疑是弱者，我们不能要求青少年用单薄的身躯面对恶人，但当他们必须面对这种情况的时候，我们希望青少年不仅能拿起法律的武器来维护自己的合法权益，还能够运用自己的智慧和知识保护自己，脱离险境，用你们的平安来宣告生命的胜利。

有的放矢对付抢劫

抢劫一般都是为了夺得钱财，孩子的身上通常不会带多少钱，因此犯罪分子不大会把孩子确定为抢劫目标。然而，这只是问题的一个方面，现在有些城市里的孩子兜里经常揣着几百块钱，有时候家长让孩子自己上街买东西，也会给他们带不少钱。孩子身小体弱，没有多大反抗能力，面对成年罪犯的恐吓，往往不敢叫喊呼救，使罪犯很容易得手，因而孩子往往又会成为有些犯罪分子实施抢劫的首选目标。

孩子的行动路线非常单一，往往是家庭学校两点成一线。放学时学生很多，犯罪分子不敢下手；路上人来车往，也不敢贸然动手。犯罪分子对孩子实施抢劫的最佳地点就是楼道内。知道了这个规律，青少年防备抢劫就可以有的放矢了。放学后走在路上，尤其是只有一个人的时候，你要留意身后，观察是否有人跟踪。进入楼道前如果发现有陌生人跟在身后，即使是大白天也不要进楼。可以等到有大人进入自己家所住的那个楼道，与之结伴同行。来到家门口时，你正在低头掏钥匙准备开门，犯罪分子有可能趁这个机会突然冲上来。所以，这个时候你一定要回头看一看，犯罪分子本来想打你个冷不防，一看到你留意身后了，就可能停止动手。

如果你正在打开房门时，坏人已经冲到你跟前了，而这时候你家里又没有大人，你不妨大大方方地打开门，站在门口对屋里喊：“爸爸，我回来了！”坏人不知虚实，不敢尾随你进屋。

如果坏人不顾一切地冲上来，你不要往家里跑，那是坏人巴不得的，而要往外边跑，一边跑还要一边尽力高喊。你的喊声有可能惊动邻居或附近的人，也有可能把坏人吓住。坏人干坏事一般都很胆虚，总是要偷偷摸摸的，你这么一喊，很有可能吓得他掉头就跑。

为了防备万一，在没有人陪伴的情况下，孩子们在夜间尽量不要外出。在商场里买东西时，要注意不要暴露自己的财物。放学较晚或因事在外耽搁时，你不要着急回家，而应想办法通知家长，让大人来约定地点接你回去。

遭遇入室盗窃

2008年2月6日这天晚上，人们都沉浸在喜庆的节日气氛中，家住长春郊区的一个名叫王大鹏的孩子听到爸爸在楼下喊自己去楼下放鞭炮，就兴高采烈地跑出了家门。当他走到二楼的时候，一个帽檐压得很低的男子急匆匆地往楼上走，大鹏觉得这个人面生得很，但当时只顾着去放鞭炮，也就没太在意。

爆竹放完后，大鹏和爸爸一起往回走。走到家门口时，发现家门是开着的。“自己下楼的时候明明关好了房门，怎么会开了呢？”这个念头刚一闪过，大鹏忽然想起那个陌生人，就把这件事情跟爸爸说了。爸爸一听，也认为其中必有蹊跷，就马上打电话报了警。民警赶到后，果然在卫生间里把歹徒抓了个正着。据歹徒交代，王大鹏他们要进屋时歹徒拿着凶器就藏在门口，如果父子俩直接进屋，后果将不堪设想。

当遭遇入室盗窃时，应及时向大人报告，或报警求助，或协助大人将犯罪嫌疑人制服。千万不能一时冲动，造成不必要的人身伤害。如果家中没有大人，应放弃财物，以确保人身安全。

尽量拖延对付绑架

绑架是指使用暴力、胁迫、麻醉等手段把人劫走，以此要挟被绑者的家属，达到犯罪的目的。通常来说，绑匪的目的都是勒索钱财，那些家境富裕的中小学生也就成了绑匪垂涎的目标。

少年儿童力气小，反抗能力有限，绑架行动容易成功，但绑匪也容易因此而失去警惕性，如果能够开动脑筋，与绑匪斗智不斗勇，就很有可能成功逃生。遭到绑架后，谁都会害怕，但是你要知道，绑匪的目的不是你这个人，而是用你来勒索钱财，钱财没有到手，他们一般是不会对你下毒手的。而此刻你的家人一定已经和公安机关取得了联系，他们正在想方设法营救你。所以，你一边要装作老老实实，以免激怒绑匪，同时又要尽量用合理的理由拖延时间，给绑匪制造麻烦。比如哭哭啼啼，或者大哭大闹，好像特别害怕，这对于孩子来说都是正常反应，不会引起绑匪的怀疑，却有可能引起外界的注意。再比如谎称肚子疼，或者大小便憋不住了，急着上厕所，如果绑匪同意你去，就可以趁机把求救信号发出去。不管用什么方法，只要外界知道你在哪里，绑匪就会无处可逃，你就能获救。在遭绑架的过程中，你始终要注意观察，机智地寻找逃生的机会。

遭到绑架后，你必须保持清醒的头脑。尽量记住沿途的标志明显地方、地名，观察有无邮筒、电话亭等。当绑匪要你同家里人通话或给家里人写信时，你表面上要装作很积极的样子，实际上要尽量拖延时间。你要利用绑匪急于得到钱财的心理，在按绑匪要求给家人打电话时，想办法把有用的线索暗示给家人。

在等待解救的日子里，你一定要努力记住绑匪的面容特征，以及与绑匪有关的线索，一旦得以脱险，就可以协助公安机关擒获绑匪。这样做不仅是为自己负责，更是为他人负责，假如让歹徒漏网了，他们还会去残害像你一样无辜的孩子。

机智脱险

2006年11月里的一天，河南驻马店地区的一个名叫冬冬的小学生被一个熟人哄到一辆出租车上，将他带到郊外的一片坟地里。那人拿出一张字条，让他照抄一遍。冬冬见字条上写了这样一句话：“拿10万元钱，要不你将永远见不到你的儿子。”冬冬心中有数了，就顺从地照办了，还对那人说：“这些钱我家有，他们就我一个儿子，一定会给你的。”那人拿到了冬冬写的字条，就用鞋带把冬冬的双手捆在胸前，又用绳子捆住他的双脚，拿手绢堵住他的嘴，然后扔下他就走了。见那人走远了，冬冬就开始拼命挣扎。当初歹徒动手绑他的时候，冬冬就留了个心眼儿，他尽量把双臂的肌肉绷紧，手臂向外挣，双手十指交叉，手腕尽量向外翻。当他放松双臂时，绳索就会有些许松动，再把手指交叉的双手合拢，双手之间的距离减小，绳索就会更松一些。他先用舌头用力把嘴里的手绢顶掉，靠着牙齿的帮助，终于解开了捆住双手的鞋带，解开了脚上的绳子，逃出了坟地。

冬冬不知道自己在什么地方，就向过路的一名中年男子求救，结果被安全地护送到家。

胆大心细对付诱拐

诱拐是指用诱骗的手段把别人家妇女儿童骗走。从犯罪目的上看，诱拐和绑架一样，都是以非法获得钱财为目的，但这二者之间还是有很大的区别。绑架者勒索到钱财后，也有可能对人质下毒手；而人贩子可以毒打被诱拐者，却不会把他们杀掉，因为他们还指望着把被诱拐者拿去换钱，或者逼迫被诱拐者卖血、割卖器官、伪装乞丐上街乞讨等。

知道了这个区别，对被诱拐者逃生大有好处。不管人贩子怎样威胁你，在没有把钱弄到手之前，一定会给你一些活动的空间，人贩子也不可能在很长一段时间里都对你全程紧密监视，只要你足够机灵，胆大心细，就完全可以找机会逃生。如果你被卖到偏远的地方，虽然人地两生，但总有机会找到愿意帮助你的人，也可以机智地把信息传递出去。总之，只要你想跑，机会总是有的。

武汉市有一位11岁的少年，放学途中被人用出租车劫持，辗转卖到河北一个农户家中，后来又把他转卖给一个商贩。在严密的监视看管之下，他假装听话，却始终不忘找机会逃生。机会终于让他等到了。有一次那个商贩出去进货，他趁机逃了出来，从河北扒乘火车回到了武汉。

还有一个相反的例子，有一位女研究生假期外出旅游，听信了一个人的花言巧语，结果被拐卖到外省某个偏僻的农村。刚开始人家对她防范很严，渐渐地就变得麻痹了，对她的看管松懈下来。而她居然不敢逃跑，受尽凌辱，过了很长时间才被当地公安机关解救出来。

遭遇诱拐后再想办法逃跑，只是亡羊补牢犹未晚，但最好还是能做到防患于未然。近年来一些学生因为学习不好或家庭原因离家出走，在这种情况下很容易成为人贩子的猎物。还有些孩子没有自我保护意识，没有防人之心，人贩子随便撒个什么谎，虽然算不上高明，却信以为真，乖乖地跟着走。那个遭拐卖的女研究生就是个例子，尽管她受过高等教育，但在自我保护方面却连小学生都不如。

决不示弱对付流氓骚扰

这里所说的流氓骚扰，主要指女中学生遭受异性骚扰。刚刚踏入中学大门的女学生，身体正处于发育阶段，心理还很脆弱，社会经验近乎于零，而且大多胆子很小，一旦遭遇流氓骚扰，就会惊慌失措，结果遭到凌辱。

如果家住得地方离学校比较远，应该让家长接送。如果某一天放学比较晚，应该找同路的同学一起走，能有几个男同学同行那就更好了。从女学生的角度来说，也要对自己的生命安全负责任。平时要避免一个人去郊区或其他人少的地方，夜间更不能在街头逗留。迪厅、酒吧这些容易惹出是非的场所，女孩子最好不要去。结伴出远门时，在车站、车上都要尽量少和陌生人攀谈，更不能把底细透露给人家。对于那些主动与你接触又过分热情的男人尤其要提

高警惕。

还有一点很重要，那就是遇到流氓骚扰时，不管什么时候都不要示弱，而要坚决反抗，大声呼救。你表现得越坚强，歹徒就越慌张，很可能会被你吓跑了；而你表现得越懦弱，歹徒就会越猖狂，其罪恶目的越容易得逞。

四、避免校园安全事故

学生的生活中有两个最重要的支点，一个是家庭，一个是学校。在一般人想来，不论是回家还是去学校，孩子都等于是进了“保险箱”，安全应该不成问题。实际情况却并非如此。除了天灾人祸外，校园生活中也存在着一些不安全的因素，上体育课、参加劳动等都有可能发生意外伤害事故。这里要特别指出的是，校园里发生的伤害很少是恶性的，孩子们只要遵守学校里的有关规定，适当地掌握一些安全常识，遭受伤害的可能性就会大大降低。另外，有时候学生要到校外参加一些大型活动，这往往是最容易发生事故的时候，孩子们要把平时学到的自救知识都用上，就能减少伤害。

体育活动时掌握要领

2002年10月15日下午，广东省河源市龙川县一个姓黄的学生和同学们一起，由体育老师带着上体育课。课前体育老师就宣布，自由活动的学生不得玩单杠和双杠。黄某却不听老师的话，擅自去玩单杠，因为身高不够，就爬到旁边砖墙上，从墙上跳过去抓单杠，不幸跌落在地，摔伤了右手，造成严重骨折，花了几万元的医药费。

这个例子提醒孩子们注意，上体育课或进行体育训练时，必须按照老师的要求去做，必须集中注意力，在没有掌握体育器械使用要领的情况下，不能随意摆弄，那样不仅会给自己造成伤害，还有可能伤及同学。比如投掷标枪、铅球，你如果不得要领，不但投掷不远，还会误伤他人。

在做一些难度较大的训练时，要合理利用设备及器材进行自我保护，比如跳远，只要跳进沙坑里，就不会受伤。

在进行对抗性运动时，如篮球、足球等，一定要遵守运动规则，不能恶意犯规。比如打篮球时有人在你旁边跳起来抢篮板，你突然撤身，就会使对方重重地摔在地上，说不定就会受重伤。再比如踢足球时，有人把你踢疼了，你一时火起，就狠狠地朝人家的小腿踢去，这一脚下去，就可能使对方骨断筋折。比它严重的是，你不注意保护别人的安全，别人也会有意无意忽略你的安全，这样下去，势必还会发生新的事故。

上体育课时的衣着

上体育课大多是全身性运动，活动量大，还要运用很多体育器械，为了安全，衣着就有一定的讲究。比如，衣服上不要别胸针、校徽、胸章等；上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品；不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。这些东西带在身上，一不小心就会在运动中刺伤自己或他人。体育课上衣服要宽松合体，最好不穿钮扣多、拉锁多或者有金属饰物的服装。有条件的应该穿运动服。不要穿塑料底鞋或皮鞋，应当穿球鞋或胶底布鞋。

眼睛近视的同学，如果不戴眼镜可以上体育课，就尽量不要戴眼镜。如果必须戴眼镜，做动作时一定要小心谨慎。做垫上运动时，必须摘下眼镜。

嬉戏打闹时把握分寸

西双版纳地区某中学有两个中学生，下课后在一起玩耍，甲用力推了一下乙，乙站立不稳，向前扑去，不巧撞到单杠上，顿时满嘴是血。送到医院一检查，乙断了两个门牙。

在四川省某县，学生甲与学生乙并排而坐。上自习课时，学生乙有事站起来与前排同学说话，学生甲想跟他开个玩笑，就悄悄地用脚把他的椅子钩到一边。学生乙没有防备，坐下时一个后仰就坐到了地上，学生甲哈哈大笑，为自己恶作剧的成功而得意。然而他很快就笑不出来了。学生乙后仰时头颈部撞到后排的课桌上，当即动弹不得。大家急忙把他送进医院，经诊断学生乙颈椎损伤，构成高位不全截瘫，光医疗护理费就花去了三万多。至于这个事故会给受伤的学生乙及其家人造成怎样的终生痛苦，那就无法估量了。

一起起校园意外伤害事故应该让孩子们引以为戒。同学之间，朝夕相伴，在紧张繁忙的学习之余，总免不了开开玩笑，打打闹闹，相互嬉笑，以放松一下劳累的身心。但玩笑切莫开过了头，嬉闹不能不注意分寸，否则就有可能引发意外事故。

比如，可以适当地嬉戏打闹，但手里决不能拿器具。有的孩子看完电影、电视后，就模仿其中的人物拿着树枝当剑使，拿着削铅笔刀练“飞刀”。诸如此类的危险游戏在学生中并不少见，曾一再发生过扎伤同学眼睛的事件，应该坚决杜绝。

嬉戏打闹还要选择合适的场合和地点。比如，有两个学生跑到楼房的窗户边打闹，甲跳上窗台躲避，乙还不停地追打他。甲身子一晃，站立不稳，竟从楼上坠落下来。如果这两个孩子是在平地上嬉戏，就不会产生如此严重的后果。

即便是适当的嬉戏也要适可而止，时间太久发生事故的可能性就会大大增加。学生间的嬉戏打闹之所以容易造成事故，其主要原因往往是失手。你推我一把，我打你一巴掌，本无大碍，但闹着闹着就会忘乎所以，哪一拳一脚重了，就容易给对方造成伤害。你出手重了，对方就会急，也就是常说的“翻脸”，不再有节制。在嬉戏打闹过程中发生的事故，有很多就是这样逐渐“升级”而来的。另外，最好不要在夜晚嬉戏，天黑视线不好，人的反应能力也降低了，容易发生危险。

很多孩子喜欢在上下学途中追逐打闹，这是相当危险的。一是容易发生交通事故，二是容易伤及他人。自己受伤是悲剧，伤及他人也是悲剧。四川峨眉山市有两名学生放学后一起往家里走，走着走着就打闹起来，一个在前边跑，一个在后边追。两人疯闹得正高兴，一不小心将一位老大爷撞倒在地，造成老大爷右侧股骨骨折。

参加劳动时做好适当保护

为了培养孩子们的动手能力，掌握一定的劳动技巧，很多学校每年都会安排学生参加学工、学农劳动。这类社会实践活动开始前，学校会安排专人介绍劳动场地与环境的安全情况、劳动工具和设备以及有关注意事项，这时候你一定要集中精力，不要思想溜号。只要你把安全要点一一记在心上，劳动时能够服从管理，听从指挥，就不会发生意外事故。

如果你的身体虚弱或感觉身体不适，可以不参加过于繁重的体力劳动，但要向老师说明情况。如果在劳动中接触到了有毒、有害的物品，也要及时向老师报告并冷静处理。

在校园里，学生们也要适当地参加一些劳动，与学工、学农劳动相比，这些劳动危险性要小得多。但现在的孩子们自理能力比较差，在家里几乎不干活，劳动能力较弱，甚至完全不会干活，因此即便参加简单的劳动也有可能出意外。比如，有的学生擦玻璃时割破了手，打扫教室卫生时从桌子上掉下来。既不能为了参加劳动而冒风险，也不能以安全为理由，不参加任何劳动。比如擦玻璃，如果教室在楼上，孩子不要探出身去擦窗户玻璃的外面，可以让学校聘请家政公司的保洁员来擦。但是室内的玻璃学生完全可以自己擦，而且不会有安全问题。学生踩着桌子或凳子打扫教室的卫生，也有一定的危险性，但如果事先确定了踩踏物的稳定性，还有同学在一旁扶着，就不会有什么问题。类似的劳动在家里也有，只要我们做好适当的保护，就可以安全的完成。

发生校园暴力时大声呼救

王小龙是某校的一名初一学生。有一天放学后，他刚走到门口，就被一名高年级的大个子学生拦住了，向他索要50元钱，并扬言如果不给钱就找几个“哥们儿”揍他。小龙怕挨打，就在第二天把钱带来交给了那个大个子。从此以后，那个大个子常常截住小龙要钱，少则几十多则上百，还要小龙请他吃饭。小龙要是不答应，就会被他拳打脚踢。他还威胁小龙，要是他敢告诉家人、老师和同学，绝不轻饶。小龙被他吓唬住了，只得忍气吞声。

有一天，大个子又截住他要钱，小龙拿不出那么多钱，就挨了他两个耳光。小龙实在气愤不过，就大声呼救起来，老师闻声赶来，那个大个子急忙溜掉了。小龙的父亲得知了这件事，立刻向公安机关报了案，那个大个子很快就受到了严肃处理。

像这类发生在校园里的暴力事件，就称为校园暴力。学生之间的暴力伤害、不法之徒以暴力手段向学生索要钱物，人格侮辱、精神虐待等，都属于校园暴力的范围。

暴力事件的受害者是学生，施暴者往往也是学生（校外不法分子进校园施暴另当别论），作为学生，施暴者一般都是心存忌惮，不敢为所欲为，正像前边那个例子讲过的那样，老师一来，大个子就吓跑了。在这个例子中，王小龙的畏惧忍让是可以理解的，但他的做法却是错误的。正是他的一味忍让，才让那个大个子产生了“这个小孩好欺负”的印象，就不断地对他施暴。如果王小龙早些向老师或家长报告，他的梦魇早就结束了，不至于频频受害。

王小龙后来的做法就是正确的，也正是这正确的做法救了他自己。当面临威胁和暴力时，不要害怕，要相信邪不压正，不要轻易向恶人低头。要大声地警告对方，你的所作所为是违法、违纪的行为，会为此付出应有的代价。如果对方不听你的，就要大声呼喊求救，也可以迅速找到电话准备报警。

作为受害者一方，最错误的做法是“以暴治暴”。哈尔滨有一个叫李冰的学生，他也和王小龙一样，多次被人殴打。他实在气不过，就暗中准备了一把水果刀。

这天放学后，那人又截住他动手打他，李冰掏出水果刀朝着他的肚子狠狠地扎下去。事也凑巧，这一刀就把那人的脾扎破了，因为抢救不及时，那人因内脏出血而死。

尽管李冰是出于自卫的目的，但毕竟致人死命，这将让他终生负疚。人家也是父母含辛茹苦养大的，这一刀扎下去，就断送了一条生命，也断送了一个家庭的天伦之乐。如果李冰能把这件事情告诉给老师，或者报警，这样的双重悲剧本是可以不发生的。

经常发生的校园暴力事件还有群殴，也就是通常所说的“打群架”。除了个别为首的孩子外，其他参与群殴的孩子大半是出于“哥们儿”义气，别人去了我不去面子上不好看，也有的人是爱凑热闹。不管是什么原因，群殴的危险性都很大，尤其是带着器械去打群架，危险就更大了。混乱之中，你不知道突发的危险会从哪个方向袭来，自我保护无从谈起，往往是稀里糊涂就受了伤。混乱之中，你也极有可能稀里糊涂地伤害到别人。这两种情况都是我们不愿意看到的。最好的办法是不参与群殴。群殴即将发生前，如果你得到了信息，而且没有能力制止，一定要设法通知有关方面。这是你义不容辞的责任，而你的这个举动就很有可能挽救一个或多个人的生命。

大型集会时防止拥挤踩踏

2004年，北京市密云县举行迎春灯会，好几千人拥到一座桥上观赏彩灯，一时秩序大乱，人们互相踩踏，造成一场死37人、伤24人的悲剧，死者中有9名是7岁至17岁的学生。

社会上经常举行一些大型活动，如各种交易会、展览会，节假日里还会举行游园会、焰火表演等，这些活动孩子们免不了参与其间。学校里也会举行一些大型集体活动，如演出、报告会、运动会等。这些大型活动的最大特点就是人多，如果安全组织工作不得力，就很容易发生群体事故。

在参加大型集会活动时，孩子们首先要把安全放在第一位，不能光顾着看热闹，与集体或家人走散，让别人为你担心。来到集会场所后，要观察一下四周，注意安全通道的位置，一旦有事可以尽快撤离。还要注意卫生间等有水源的地方在哪里，一旦发生火灾，好利用水源避险。

如果你的座位在上层看台，不要到最前边的栏杆那里去，因为当你观看入神的时候，或者有意外事件发生时，你就有可能从楼上掉下去。在集会过程中，如果发生建筑物倒塌等事件，你要抱住头，马上寻找躲避之处，防止被砸伤。如果发生爆炸或枪击事件，你一定要保持镇静，千万不要乱跑，要找墙角、台阶下等地方躲起来，双手保护住头部，不要抬头看，以免被误伤。

集会结束时，也是最容易发生事故的时候，孩子们必须听从指挥，按顺序出场。很多踩踏事故就是因为出场时大伙纷纷往外挤，互不相让造成的。如果混乱已经发生，你要紧紧地抓住大人的手，跟着大人往外撤。如果是学校组织的活动，你要和同学们手拉着手往外撤，这样不容易被踩倒。如果你只顾自己往外跑，反而会被人流淹没。出了集会场所后，还要留心街上的往来车辆。

足球比赛时很多足球迷非常狂热，在赛场上乱扔东西，甚至放烟花爆竹。你去观看足球比赛，进入足球场馆后，你要留意一下那些表现得很疯狂的球迷集中在哪个看台上，要尽量离他们远一些，这样就可以避免无辜受伤。

足球比赛后有时候还会发生球迷闹事。处于狂热中的球迷很有可能失去理智，干出伤害他人的事情来。对于孩子来说，最重要的是不要去围观，不要以为站得远远地看热闹，就不会有事。在现场秩序大乱的情况下，内圈的骚乱很有可能迅速波及到外圈，有时候不等你躲避，大祸就会从天而降。同样道理，在街上遇见打架闹事时，你也不要站在一旁看热闹，而要尽快离开，这样才能确保自身安全。

五、拒绝不良嗜好与习惯

不管什么样的嗜好与习惯，都有一个形成过程。伴随着青少年的心理和生理的成长过程，孩子们会逐渐形成很多嗜好与习惯，这些嗜好与习惯一旦形成，往往就会与生命相始终。那些良好的嗜好与习惯，会让一个人终生受益无穷；那些不良的嗜好与习惯，会让一个人终生受害受累。青少年容易受外界影响，辨别是非的能力也差一些，这使得他们容易被不良的嗜好与习惯所征服；但青少年的可塑性比较强，只要认清不良嗜好与习惯的危害，就能努力去拒绝这些嗜好与习惯。如果说青少年的生命是一张白纸，如果说青少年生命的意义将在未来的岁月中体现，那么将来这张白纸上能否画出最美的图画，在很大程度上取决于小时候形成什

么样的嗜好与习惯。

吸烟有害　不染陋习

谁都知道青少年吸烟危害极大。青少年处在生长发育时期，各个器官尚未成熟，对环境中有害因素的抵抗能力比较弱，而香烟烟雾中的有害物质微粒容易达到细支气管和肺泡，毒物容易被吸收，造成人体组织严重受损，影响肺呼吸功能，出现咳嗽多痰，还有可能出现呼吸短促，易患慢性支气管炎、肺气肿和心脏病。统计结果显示，如果一个人小于15岁就开始吸烟，将来肺癌的发生率比非吸烟者大17倍；开始吸烟的年龄越早，成年后因吸烟所致疾病的死亡率越高。青少年吸烟还会使学习成绩下降。

青少年为什么会学吸烟呢？他们最初大多出于好奇，见了没尝试过的东西就要尝试一下，这是天性使然。而能使孩子们对吸烟产生浓厚兴趣的，往往是模仿的结果。在学校里，他看到自己尊敬的老师吸烟；在家里，他看到自己的亲人吸烟；在电影、电视中，他看到英雄人物、领袖人物吸烟；在广告中，他看到自己崇拜的明星吸烟。这么多榜样让孩子误以为吸烟能显示出一个人的风度和气质，吸烟真是“酷毙”了，也就学着抽起来。这时候，所有的反吸烟教育全都没有了说服力。

青少年吸烟还有一种群体效应。很多孩子喜欢成群成伙，没有进入某个群体之中，会让孩子感觉很孤独。在一个群体中，如果有人吸烟，尤其是领头的那个孩子吸烟，别的孩子就会都跟着吸。如果不跟着吸，就会被这个群体视为另类，就会被拒绝在这个群体之外。除了互相影响外，当青少年在承受较大的学习、生活压力时，如果得不到关心，没有人帮助他们进行心理疏导，也会在情绪低落时借助吸烟行为来寻求心理上的慰藉。

吸烟的危害显而易见，吸烟的原因也都找出来了，但这不等于说就能找到杜绝青少年吸烟的有效办法。只有自己真正认识到了吸烟的危害，才能够抵抗住香烟的诱惑。

青少年戒烟不太难

对于青少年来说，因为吸烟的时间不太长，还没有形成对香烟的严重依赖，正是戒烟的最好时机。

戒烟有很多种方法，但能否见效首先取决于自己的决心。在下定了永不再回头的决心后，你可以把戒烟的理由全都写下来，其中包括戒烟后有哪些好处，这样可以帮助你坚定信心，使你自己相信戒烟值得一试。

在你决心戒烟的时候，你应该让周围的人都知道，这样做是主动断了自己的后路，当你意志衰弱时也不好意思因食言而丢脸。这样做还有一个好处，那就是可以切断来自外部的诱惑。如果别人不知道你打算戒烟，还像往常一样见了面就递给你一支烟，这种刺激会动摇你的意志。

万事开头难，戒烟也是一样，最难熬的是最初几天。你可以尽量使用能够代替香烟的东西，如嚼口香糖等，来转移你对香烟形成的轻微依赖。如果你觉得手指缝间不夹支香烟就不舒服，那就夹支铅笔或钢笔。也可以有意改变日常生活习惯，比如主动到不准吸烟的公共场合去，借助外力帮助自己戒烟。

如果你觉得戒烟很困难，不妨循序渐进。比如先规定好每天中的一个时段，在这个时段里完全不吸烟，做到后再在日历上圈上一个日子，规定自己在这一天里完全不再吸烟。成功后你要鼓励自己，能做到一天就能做到两天、三天、四天，不吸烟的日子越来越长，最终你就有可能彻底戒除这个不良嗜好了。

喝酒无益　拒绝诱惑

逢年过节，举家欢聚，大人总免不了喝上几杯，小孩子跟着喝上几口，倒也无伤大雅，对人体也没有什么伤害。对人体造成伤害的酗酒，根据医学界的定义，一次喝五瓶或五瓶以上啤酒，或者血液中的酒精含量达到或高于８%，这就是酗酒。由于大量酒精会杀死大脑神经细胞，长此以往会导致记忆力减退，还可能引起脂肪肝、肝硬化等肝脏疾病。

一般来说，很少有学生成为不折不扣的醉鬼，但偶尔的酒醉也会破坏人的神经机能和心理活动，使兴奋抑制过程发生紊乱，意识模糊，意志失调，不能自主，对各种外界刺激失去正常反应，变得冲动、易怒、粗暴、不能自控。对于那些没有多少法律常识的青少年来说，这就意味着犯罪的可能性。

和吸烟一样，青少年醉酒不是不知道它的害处，也不是形成了酒精依赖，喝酒为了解馋过瘾，起先都是出于好奇心，接下来便是受到外界的影响。男孩子大多喜欢看打打杀杀内容的电影、电视，那些行走江湖的侠客义士个个都是豪饮之徒，这种生活让他们心驰神往，于是就想在现实生活中亲自体会一下。在他们看来，不喝酒乃至不喝醉就没有男子汉的气概。

现实生活和文艺作品所虚构出来的生活是截然不同的，成年的男人都可能喝酒，大多是社交的需要，没有一个成天喝得醉醺醺的人会成就大事业，这样的人在社会中也很难找到立足之地。凡是有成就的人，不是滴酒不沾，而是极有节制，喝多少酒完全由自己决定，能够做自己的主人，那些人家喝醉你也跟着躺倒的人，实际上是没有主见的表现。

远离毒品　防坏人引诱

毒品现在已经成为全球一大公害，它很容易使人上瘾，只有不断地加大服用量，才能暂时满足毒瘾。如此下去，吸毒者的神经系统遭到严重损害，购买毒品的钱就像打水漂一样有去无回，很快就会把一个家庭搞得一贫如洗。几乎所有的吸毒者，往往从接触毒品的那一刻起，就是踏上了一条不归之路。

青少年吸食毒品有很多种情况，最常见的是受骗上当造成的。比如孩子结交了有吸毒、贩毒行为的人，他们一番花言巧语，就挑动了孩子的好奇心，起初只是想尝试一下，以为没有什么了不起的，没想到一沾上毒品的边就上瘾了，再也无力自拔。有时候人家把毒品掺到饮料里，使孩子在不知情的情况下喝进去，这同样可以使人上瘾。

一旦吸毒上瘾，要想戒除那是很困难的，即使是经过专业的戒毒治疗，复吸率也很高。所以，防止毒品危害最可行的办法就是远离毒品。俗话说：“苍蝇不叮没缝的鸡蛋。”毒贩子再怎么神通广大，也不可能凭白无故地把毒品送进你家里。

毒品流通的地方通常是歌舞厅、迪厅、练歌房这样一些场所。有些孩子喜欢寻找刺激，赶时髦，动不动就往这些地方跑，与毒品接触的机会就大，被引诱、欺骗吸毒的情况就有可能发生。

归根结底，还是一个树立正确的人生观的问题，如果你没有树立起远大的理想，盲目追求享受，就不能不留恋于一些娱乐场所，即便侥幸没有碰上毒品，却很可能沉沦下去。如果一个人过的是醉生梦死的生活，毒品迟早会找上门来。

勿碰毒品

许多青少年染上毒瘾只是源于无知。来自粤东某偏僻山区的女孩小敏因家境贫寒，初中刚毕业就出来打工，与同事小李成了好朋友。交往了一年多后，小敏发现小李是个吸毒者，她赚来的钱都被小李“借”去吸毒了。小敏多次劝小李“改邪归正”，但不管怎么劝说，小李始终无法戒除毒瘾。为了用自己的实际行动来劝说小李戒毒，小敏竟然想用“先吸后戒”的办法来证明毒瘾是可以戒掉的，想用活生生的事实说服小李彻底戒毒。然而，小敏失败了，她非但没有帮着小李戒去毒瘾，自己也陷了进去。尽管她万分后悔不该当初，但“白色幽灵”已经牢牢地控制住了她。不久，她就和小李双双进了戒毒所。这个事例警告人们，毒品的力量非常人能够抵御，绝不能尝试！

上网有节制　不要网络成瘾

对于网络成瘾这个提法，有不少学者认为不准确，因为它不像吸毒那样会形成生理上的依赖，叫它因特网心理障碍也许更恰当一些。不过，有些对网络十分痴迷的人的确与吸毒者有相似之处，离开网络好像就活不下去了。吸毒者为了弄钱吸毒，可以去偷去抢，去干任何违法的勾当。网络痴迷的人为了能够上网，也有可能丧失理智，走向极端。

杭州郊区有个名叫魏光星的15岁男孩，学习成绩本来很优秀，在年级考试中考进前三名是家常便饭。可是就在中考前夕，他的成绩不知为什么一路下滑，家里人十分担心，就向他追问原因，他始终不肯说。爸爸实在看下去了，把他痛打了一顿，他一赌气便离家出走，这一去就没了音讯。

原来，他迷上了网络游戏，离开家后就一直泡在网吧里，玩得昏天黑地。玩了几天，兜里的钱花光了，他急忙赶回家中要钱。当时他家中只有奶奶，奶奶不肯给，劝他赶快回家。这个时候他哪里能听得进去奶奶的唠叨，心头冒起一股无名火，窜进厨房里拿了把菜刀，一连捅了自己的亲奶奶数十刀，抢走了奶奶身上仅有的十多元钱，扔下满身是血的奶奶，扬长而去……

这件事情虽然是个特例，但痴迷网络竟然能使原本心智正常的孩子彻底失去理智，沦为杀人“魔王”，这不能不引起人们的警惕。

从信息化方面来说，互联网的出现的确是人类的福音，在很大程度上改变了人们的生活方式，但它是一柄“双刃剑”，其危害也非常大。这种危害首先在孩子身上表现出来。那些深陷于网络的虚拟世界中的孩子，上课时也想着上网，注意力难以集中，学习成绩势必下降，严重者还会荒废学业。长期迷恋网络游戏，又会严重影响大脑发育，致使大脑发育缓慢；网络游戏中的不健康内容，还会诱使青少年心理畸形发展，导致他们崇尚暴力，从而滋生犯罪因素。相比之下，视力大幅下降已经成了较小的危害。

世界上完全有益无害的东西是几乎没有的，只获益而不受害的事情也是几乎没有的，从这个角度来讲，我们就用不着对网络的危害大惊小怪，解决的方法是建立理智的生活态度，凡事都要保持住一个合理的度。这里还有个意志力的问题，如果你一沉迷就放纵，那么不光是网络，赌博、买彩票、打台球、打扑克等等都可以使人陷入其中而一发不可收。那时候什么生命的意义，人生的理想，统统都会丢到脑后，任何正面教育都不管用了。

生命权，不仅是大自然赋予我们的权利，更是现代文明赋予我们的最基本的法律权利。人们只有享有生命权，才能真正行使法律赋予的其他一切权利。但是，同样具有生命权的世人，他们的生命价值又是千差万别的。人们的通识认为，现代文明下的人应具有民主平等、尊重他人权利、包容宽宏、人道主义、有益社会、维护法律、承担责任等品格意识，具备这些基本品格的生命，才是现代文明的合格主体，这样的生命才有意义。

当代的中小学生，备受家庭、学校、社会的爱护和关怀，是祖国大花园中的鲜花，应该珍爱这幼小而前途无限的生命。但是青少年又肩负着父母、老师、社会的无限期望，承载着将来建设现代文明的历史责任，有责任热爱自己的生命，让这个充满希望的幼芽健康茁壮成才。不仅要学好知识，而且要培养良好的心理，建立起正确的人生观和价值观，逐步承担起历史责任、角色责任、职业责任，在热爱生命的美好生活中成就一个“责任生命”。要正确对待生命，当前应解决以下几个重要认识问题。

一、生命不仅仅属于你自己

生命是一个最宝贵的东西，是人生一切的根本。人的一切活动，最基本的目的，都是为了生命的存在；人的一切活动的最终目的，都是为了使生命存在得更美好。

从一定意义上说，生命只属于自己，因为只要不存在法律所规定的条件，任何人都无权剥夺他人的生命，一切非法剥夺他人生命的行为都属犯罪，必将受到法律的制裁。但是，一个人的生命又牵动着无数人的心，与国家、社会以及人类的未来有着非常密切的联系，因此生命又不仅仅属于个人，又同时属于亲属、国家、社会及人类。

一个人的生命首先联系着亲人，孩子永远是父母的心头肉。孩子生病了，父母担心着急；孩子在生活中受到挫折而内心痛苦，父母看在眼里，痛在心上；孩子不知道怎样照顾自己，天冷不知加衣，天热不知减衫，父母非要帮助到位才能安心。孩子的生命，父母看得比自己的生命还重，谁敢伤害自己的孩子，父母会毫不犹豫地拼死相护。试想，孩子的生命不是与父母的生命融为一体了吗？

我们的生命还是国家的财产。国家用巨大的财力为每一个人的生存创造了舒适的生活条件,为每个孩子的成长提供了良好的教育、医疗条件。国家给我们的生命做了太多的投入，需要每个生命能良好地展开，从而为社会贡献力量。我们的生命与国家利益紧密地联系在一起，国家用一切力量保卫人们的生命，尤其是青少年的生命。

我们的生命连结着社会。一个人活着就要与他人发生联系，尤其是青少年学生与学校老师有着不亚于家庭亲人间的亲密关系，老师对学生的安全、健康、进步关怀备至，很多班主任老师对他带的学生像对自己的子女一样看待，学生的一点变化他都观察入微，学生即便受到毫发伤害，他也会痛彻心肺。学生的生命状态，牵扯着老师的心。

青少年的生命，既然关系到父母、国家、社会，你们就无权伤害浪费自己的生命。当你沉溺于网络中，养成吸烟、酗酒等不良习惯时，你是否想到因此而伤害自己的身体健康，会让你的父母、老师悲痛伤心呢？当你和他人打架，用刀子刺进同学的身体时，你是否想到你的父母心中也在滴血呢？更何况你自己被伤害对你父母来说，要比刀子直接扎在他们自己身上还痛苦。因为你受到伤害固然是父母所不愿看到的，而你伤害他人也要承担经济、法律责任，严重者要受到刑罚惩罚，这将毁掉你一生的前途，父母对你的全部美好期望都将毁灭。同时，生命的直接表现就是时间的延续，在这个意义上说，时间就是生命，你在网游、网聊这些无价值的事情上花费了大量的时间，无异于缩短了自己的生命，这样不负责任地浪费生命，你的父母、老师乃至国家能同意吗？

有个别青少年，只追求生活感受，在生活中遇到了一些不顺心的事情，有了暂时的困难、痛苦，竟然萌生自杀的念头，这不仅是没有真正认识到生命存在的意义，也是认为生命仅仅属于自己，认为结束生命是自己的事。其实这是大错而特错的。生命除了属于自己以外，还属于亲人、国家、社会、人类，生命中还承担着孝敬父母、建功立业等社会责任，任何人是无权自行处置的。

二、助人，既帮助了他人，也愉悦了自己

青少年珍爱生命，除了爱护自己的生命还要不要帮助他人呢？这是一个价值观的问题。在商品经济的大潮中，传统的社会主义道德观、价值观面临着拷问，在突出强调个人权利时，还要不要“助人为乐”的美德？一个人享受了美好幸福的生活，其生命的本身得到了尊重；一个人创造了辉煌业绩，其生命的价值得到体现；一个人出色的履行职责，其生命的责任得到了落实，这是生命所具有的基本意义，但生命是否理应包括为他人、为社会而奉献的内容呢？其实，在强调上述生命最基本的内容外，提倡更高尚的道德追求，也是生命意义所要求的。人的生命在延续过程中，必然要与他人发生关系，在当代文明社会处理这种关系时，不侵

犯对方的权利、不伤害他人的情感是最低行为标准，而为他人着想，帮助别人，则是现代文明倡导的道德。人处在社会之中是不能孤立于他人自我存在的，人们的生活是相互依存、相互协助的，你今天帮了他人，他日别人可能就帮助你。人类正是在这种互相帮助和互相协作中延续了生命，创造了文明，享受了生活。

汶川大地震后，多少解放军战士、武警官兵、人民警察，冒着生命危险挖掘压在坍塌废墟下的受伤群众；多少人民教师不顾处在危难中的家人而坚持几天抢救压在教室中的学生；多少国内外白衣天使第一时间在地震重灾区建起临时医院救治伤员，国内外共向灾区人民捐款四百多亿，这多么强烈地表现出世人的爱心，这是人类崇高道德的集中体现。其实，在帮助他人之后，你也会因自己实现了自身的价值而从内心愉悦。一个人在事业上取得了成就，在结果上就是为国家、为社会做出了贡献，相信那时候正是这个人一生最高兴、最荣耀的时候。

至于是否需要“舍身抢救国家财产”、“舍己救人”，这要区别对待。生命和财产相比较，重要的当然是生命。一般情况下，应在不伤害生命的情况下，尽量保护财产，而如果因履行职责牺牲了生命，这是高尚的、光荣的，但要努力避免。

是否“舍己”而“救人”，不同身份的人则有不同要求：具有特种职业身份的人，救人是他的职责，舍己救人是他履行自己的职责。遇到公民面临生命危险时的警察为救当事人而牺牲，面临所监管的学生遇到突然灾害的中小学教师为救学生而献出了自己的生命，他们的行为是受人们崇敬的，也是值得提倡的。对于一般的人，尤其是少年儿童则提倡机智、勇敢救助他人，但以不伤害自己的生命为最好，更不能强行要求“牺牲自己，救助他人”。

像那位四川教师在大地震发生时，丢下正在听课的学生而率先独自跑出教室，则是放弃了一个老师的职责。未成年少年儿童则要在日常生活中培养自己的“爱心”，仰慕、实践“助人为乐”的高尚道德，通过日常的生命教育、思想品德教育等，逐渐建立起正确的价值观，为人间充满爱做出自己的贡献。当面临舍己救人时，因少年儿童的身体、智力尚不成熟，经验尚不丰富，献身有可能是无谓的牺牲，国家从保护弱小的人道主义出发，则反对牺牲未成年人的生命。少年儿童看到他人的生命或公私财产受到威胁时，要机智地想办法，用力所能及的办法来保护他人的生命和财产。

三、正确理解“人文生命”的意义，过有价值的生活

生命，为人与一般动物所通有，她只是表示物种的生存和延续，即所谓“自然生命”。但人与一般动物的区别在于，人有感情，与同类组织群体社会有着理念性的规则，各种行为不单是本能的，多数是有目的性的，这种生命即区别于“自然生命”的“人文生命”。“人文生命”创造了文明，传承了文明，并不断发展着文明。每代“人文生命”，继承了历史遗传下来的文明，在此基础上加上自己的智慧，按着自己的目的追求，通过智力、体力的劳动创造了新时代的文明。每个个体“人文生命”，在享受“自然生命”的现实生活的同时，又自觉地追求美好，在各当代“人文生命”共创新文明的大潮中，实现着自己的目的，达到更高的文明状态。没有“自然生命”，不存在“人文生命”；没有“人文生命”，则“自然生命”与动物无异。人类具有了“人文生命”，才有了人类文明，文明才得到了传承，才有了今天的高度发达。一个人有了“人文生命”，才有了事业，才有了成就，也才有了根本的幸福与快乐。如果没有“人文生命”，只是“吃”“喝”混日子，那只是生存，那他的精神世界将是一片空白，不仅对社会毫无贡献，他自己也将毫无幸福而言。何况，在文明高度发达的今天，身边的人们都龙腾虎跃地立功建业，痛快淋漓地追求、创造幸福生活，“百轲争流”。面对“万类霜天竞自由”催人奋进的洪流，一个无“人文生命”的人，不能不生“沉舟侧畔千帆过”之叹，油然自惭愧陋，其心灵受到折磨又岂是能言说的？

“人文生命”追求美好的生活，但生活并不同于“人文生命”。“人文生命”是内在追求，而生活是现实存在；“人文生命”追求未来生活的美好，生活体现着“人文生命”的目标。“人文生命”要求现实生活要为将来目标的实现而努力，如果生活缺少这一点，它将是与其他“自然生命”一样，只有现在而无将来。充分认识“人文生命”的意义，人才能树立正确的生命观，也才能规划自己的人生路。

当代中国的少年儿童，由于祖国、父母为他们创造了历史上空前的优越生活条件，根本不了解中华民族曾经历过的苦难史，不知道祖辈、父辈曾经受过的苦难生活，认为美好的现在是人之当然。有些人只知享受不知创造，只求生活而不思追求，只看到现实美好的生活，而缺少了人生的规划，纵欲烟酒、沉迷网络，甚至对神圣的爱情都视为儿戏，追求一时高兴，忘记了“爱情”的责任。这些看似幸福的生活行为，其实是放弃了“生命”的责任，忽视了将来。

人文生命的内容之一即社会责任，人除了享受生活，还要承担社会责任；承受了父母、祖国、社会的爱，就要用承担社会责任来回报父母、祖国、社会。我们的先人们历来强调“孝敬父母”，他们以“孝敬父母”为动机来逼迫自己努力在事业上取得辉煌成就,我们要以回报父母的情感鞭策自己努力学习，创造美好的未来；我们的先人为“报效国家”而披肝沥胆、英勇捐躯，我们少年儿童将来也要回报祖国，为祖国强盛富裕做出贡献。袁隆平爷爷用自己所学，经过三十多年的含辛茹苦，开发出杂交水稻新品种，使水稻每亩产量提高三百多斤，解决了全国十几亿人的吃饱饭问题，用自己的劳动成果回报了祖国，造福了全人类。

人们常说，“青少年是祖国的未来”。今天的美好，只是人类文明路上的一个过站，将来的美好程度，今人是连想都想不出来的，这些美好生活不仅等着我们去享有，而且更等着我们去创造。每个青少年应该认识自己生命的意义，按着时代的要求规划自己人生的目标和达到这一目标的人生路，自觉地让自己今天的生活有价值，通过一点一滴的有意义的生活去接近自己的目标，实现“人文生命”的价值。只有让每天的生活都有意义，由生活之叶共同组成的生命之树才能长青。

躲在床边更安全

当地震发生时，如果在课堂上，应该躲到课桌下；如果在家中，可以钻到床底下。美国国际搜救队队长道格·卡普根据他的经验提醒大家，这样做可以应对一般的地震。而当强震发生时，最好躲在桌子、床铺等家具的旁边，让家具先抵挡倒塌物品（如墙壁、天花板）的压力，这样就可以使躲在一旁的人获得生存空间。

饮尿求生

不管发生什么灾难，只要是被困住暂时无法逃生，被困者所面临的问题不是饥饿，而是干渴。人的耐干渴能力要比耐饥饿能力差得多。当人体的失水量占到体重的6％以上时，人就会出现休克、昏迷直至死亡。所以，如何能在受困时努力克服缺水状态，就成了维系生命的关键。很多在大地震中脱险的人都介绍过类似的经验，那就是“饮尿求生”。在极度干渴而又无法补充水分的情况下，饮自己的尿不仅是一种补充体内水分的应急措施，还是一种科学的自救方法。这里需要注意的是，应该将每一次排出的尿立刻全部喝下去，如果为了节省保留下来，尿液中的生物活性物质就会变质，起不到救急的作用了。

躲避滚石

石头从山上滚落的情况在发生地质灾害时比较常见，平时也有发生。这种情况往往发生得很突然，必须迅速做出反应。最好的应对办法是利用地形地物保护自己，比如就近躲到附近的巨石或树木后边。如果滚石从一面山坡上下落时，你正好在谷底，应立即往另一侧山坡上跑。如果你处在半山腰，要横向转移，这样才能以最快的速度离开滚石下冲的区域。

沙漠避风站上风头

在平原或丘陵地带遇到狂风，人们都会到坡地的背风处躲避。借助地形的保护，人就不会受到伤害。不过，这个招数绝不能照搬到沙漠地区。在沙漠地区你如果遇到狂风，千万不要躲到沙丘的下风处，因为在风力的作用下，上层的沙粒会向下风方向整体移动，很有可能把你活埋。因为不懂得这个道理，这样的悲剧在沙漠地区已经发生过很多起了。

远离金属保安全

雷雨主要发生在夏季，这时候恰恰又是旅游的好时机。出发之前，你就要想到有可能遇上雷雨。所以，你应该携带非金属的防雨用具，如塑料雨衣、木柄或塑料柄雨伞，身上的金属物要放在家中。雷雨出现时，如果发现身上有金属物，要把它摘下了来放在距离几米之外的地方。金属是电流的良导体，只要接近金属物，遭受雷击的可能性就会增加百倍千倍。有人曾雷雨天气里去屋外收晒衣铁线，结果被雷电击中。据报道，国外还发生过有人打高尔夫球举杆的瞬间遭受雷击的事例。

骨折的急救

不管是你还是别人发生骨折，都不要用水冲洗，或自作主张地“上药”，或自己尝试处置，也不必慌慌张张地背起伤者就往医院跑，应该对伤口稍加压力做包扎，将骨折处的肢体固定起来。骨折现场急救的要点就在于妥善固定受伤部位，这样做有三个目的，一是避免移动伤者时更多地损伤软组织、血管、神经或内脏；二是固定后即可止痛，有利于防止伤者休克；是便于运输。具体实施固定时，可以把受伤部位的上下端固定在不易弯曲的板子上，使整个伤肢无法活动；也可以直接将伤肢绑在躯体上，使其不能活动。但是不能包扎得太紧，每隔5～10分钟要观察一下伤者手指或脚趾的颜色和血管搏动情况。

制作简易木筏

如果水灾特别严重，水位不断上涨，而救援人员一时赶不到，不妨尝试着自制简易木筏逃生。制作木筏的材料没有特殊的要求，只要放入水中不沉即可，如床板、箱子、门板等。材料凑齐了，还要把它们结结实实地捆绑到一起，能找到绳子当然最好，如果一时找不到，可把床单、被单、衣服等撕成布条，拧起来代替绳子使用。在爬上木筏之前，要试一试它能承载多大的重量，再决定载几个人以及多少东西。另外，撤离前一定不要忘记带上能够发信号的东西，如哨子、手电筒、颜色鲜艳的物品等，一旦发现救援人员，马上发出信号。

水中抽筋自救法

游泳时突然抽筋（肌肉强直性收缩）时，关键是不要惊慌，越紧张抽筋越厉害，只要做些适当的处理，完全可以自救。如果是小腿或脚趾抽筋，可以用抽筋小腿对侧的手，握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，同时用同侧的手掌压在抽筋小腿的膝盖上，帮助小腿伸直。如果是大腿抽筋，可以先吸一口气，仰浮在水面上，弯曲抽筋的大腿和膝关节，两手用力抱住小腿，使它贴在大腿上并做振颤动作，随即用力向前伸直。如果是手臂抽筋，应迅速将手握成拳头并尽量曲肘，然后再用力伸开，如此反复数次，直至抽筋解除。

逃离火场捂口鼻

在火灾中，威胁生命的最可怕的“杀手”不是大火本身，而是焚烧时所产生的大量有毒烟雾。据统计，在我国发生的火灾中，因烟雾造成窒息或中毒而死的人数占遇难者总数的三分之二以上。因此，在情况紧急必须马上逃离火灾现场时，一定要用湿毛巾掩住口鼻。到厨房或卫生间去找水或毛巾，会耽误时间，可以就近用房内的花瓶、水壶、鱼缸里的水打湿衣服、毛巾等掩住口鼻。逃离前必须先把有火房间的门关紧，这样能把火焰、浓烟禁锢在一个房间之内，使其不能迅速蔓延，为你自己和大家逃离赢得宝贵的时间。浓烟弥漫时，还要压低身子，手、肘、膝盖紧靠地面，沿着墙壁边缘爬行逃生，近地处往往残留清新空气。

跳楼也要讲技巧

消防队员到达后，有时会准备好救生气垫，指挥被困人员跳楼。这时候要注意尽量往救生气垫中部跳。在迫不得已的情况下才可以考虑跳楼。跳楼也要讲技巧，事先要认真观察，选择有水池、软雨篷、草地等处跳。如有可能，要尽量抱些棉被、沙发垫等松软物品或打开大雨伞往下跳，这样能减缓冲击力。如果徒手跳楼，一定要扒住窗台或阳台使身体自然下垂跳下，以尽量降低垂直距离。落地前要双手抱紧头部，身体弯曲蜷成一团，以减少伤害。

逃离火场防踩踏

公共场所失火时，大家都急于逃离火场，逃生的方向又往往是同一个出口，所以最容易发生踩踏事故。如果你遇到公共场所失火，而且被裹挟到拥挤的人群中，一定要听从指挥人员的指挥。如果现场没有人指挥，切记与大多数人的前进方面保持一致，不要试图超过别人，更不能逆行，避免被绊倒。发现有人摔倒，要马上停下脚步，告知后面的人不要靠近。如果你被推倒了，又没有办法马上站起来，一定不要挣扎，而要设法靠近墙壁，身体面壁蜷成球状，双手在颈后紧扣，以保护身体最脆弱的部位。如有可能，抓住一样坚固牢靠的东西最好。

身上着火怎么办

当你身上套着几件衣服时，火是一下子烧不到皮肤的。应将着火的外衣迅速脱下来。有钮扣的衣服可用双手抓住左右衣襟猛力撕扯将衣服脱下，不能像平时那样一个一个地解钮扣，因为时间来不及。如果穿的是拉链衫，则要迅速拉开拉锁将衣服脱下。

如果你身上穿的是单衣，应迅速趴在地上。背后衣服着火时，应躺在地上；衣服前后都着火时，则应在地上来回滚动。滚动时速度不能太快，尽量让着火点隔离空气。

能及时跳进水中或让人向身上浇水、喷灭火剂，那就更有效了。但如果身体已被烧伤，则不宜跳入水中，更不能用灭火器直接往人体上喷射，这样做很容易使烧伤的创面感染细菌。

家用电器着火怎么办

在家里没有成年人的情况下，如果你切实掌握了安全用电常识，初中生完全有能力扑灭家用电器火灾。不管是哪一种家用电器着火，当务之急就是立即关机，拔下电源插头或拉下总闸，如果家用电器刚刚打火冒烟，断电后火就会自行熄灭。

如果是导线绝缘体和电器外壳等可燃材料着火，在关掉电源后可用湿棉被等覆盖物封闭，造成局部缺氧，使火自己熄灭。电视机着火时不得用水扑救，那样有可能引起电视机的显象管炸裂伤人。在没有切断电源的情况下，千万不能用水或泡沫灭火剂扑灭电器火灾，因为水是良导体,它会连接人与电源,造成触电。家用电器火灾扑灭后，未经修理不能接通电源使用，那样有可能再次发生火灾，也容易造成触电事故。

轻微烧烫伤急救

严重的烧烫伤要立即去医院，轻微的烧烫伤在家里就可以救治。发生轻微的烧烫伤时，可以立即用冷水冲洗，然后涂上烫伤药膏，不必包扎，那样反而对受伤皮肤的恢复不利。如果皮肤上起泡，不要把水泡弄破，以防造成感染，可用凡士林纱布轻轻包扎，这样可以减少疼痛。如果疼得很厉害，可以口服安定止痛药。

公交车上遇到扒手怎么办

乘坐公交车时，有时候你会发现扒手正在偷东西。遇到这种情况，有不少人因为害怕扒手报复便装聋做哑，假装没看见。作为未成年人，你如果站出来制止扒手，勇气固然可佳，但很有可能使扒手恼羞成怒，对你大打出手。但是，因为害怕就听任坏人作恶也是要不得的，等到你长大后，有了足够的体能，一定要见义勇为。现在你还不具备这个能力，可以开动脑筋想些办法。你个头小，别人不注意你，可以利用这一点溜到前边，把你发现的情况悄悄地告诉司机，让他想办法。

如果你看到车上有解放军叔叔，可以凑到他跟前，跟他说明情况。车上如果有几个身体壮实的年轻人，告诉他们也可以。只要你能保持镇静，好像什么事情也没有发生过，这个“小通信员”的角色你一定能扮演得很出色。

摆脱坏人跟踪

一个女孩独自走在回家的路上，偶然间回头，发现有人尾随在后边，你走他也走，你停他也停，这表明你很可能被坏人跟踪了。面对这种情况，你千万不要自乱阵脚，而要镇静而迅速地观察周围环境，看清道路情况，哪儿畅通，哪儿不通，哪儿人多，哪儿是单位。看清楚后，你的心里有底了，马上就跑。哪里人多就往哪里跑，哪里有单位就往哪里跑。如果附近有居民家，可以跑到居民家里求救。如果是夜晚，哪里灯光明亮就往哪跑。只要你首先采取行动，坏人就没有你动作快，你就能很快脱离险境。

下课放学防踩踏

学生上完课或放学时，会一窝蜂地涌出教室，向教学楼出口拥去。这个时候最容易发生踩踏事故。如果你发现拥挤的人群向着自己所在方向拥来时，应该马上避到一旁，但是不要奔跑，以免摔倒。待人群过去后，再迅速离开现场。当你被卷进拥挤的人流中时，不要弯腰提鞋、捡东西。如果发现前面有人突然摔倒了，要马上停下脚步，同时大声呼救，告知后面的人不要向前靠近。如果在人流中不幸倒地，要马上躺倒在地上，猛抱着头，身子蜷在一起，这叫球状保护，可以用这个动作保护太阳穴、眼睛、心脏和胸腔等身体上重要却脆弱的部位。