偶看新闻镇江到下属的车子:回“学无止尽”朋友提问
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/01 07:04:37
问：意拳桩法里有摇旋技法，说是用来体会整体不动之动的。我看您以前的文章里“莫把整当僵”里说，不能动，一动就会影响到整的形成。这就让我有点不能理解了。您能详细的解释下吗。谢谢！
答：意拳站桩里的摇旋二法练习，如你所说，是用来体会整体不动之动的，另一层面，也是将来在试力以及实际应用中偏、挂、拧、旋等诸多技法的基础练习。
你可能没有看明白，我在《莫把整当僵》一文中说到的不动，是你站桩时，你的整还没有形成的时候，或者说是还只是处于局部开始整的阶段，这个时候你在锻炼中就一定要注意不要乱动，不要错误地认为自己站僵了，一定要看自己两手之间是不是还有感觉，不要因为自己的这一妄动，把好不容易聚集起来形成的那点整的感觉给破坏了。
而当你的整已经完全形成了，这个时候就必须用意念和整体去做，即是在不动中求微动，初练时为了更好地找到，或者说尽快找到整体的不动之动，是可以稍露其形的，但真正有所体认了，切记，一定要完全用意而不再出形。不知这样解释你是否明白？