余姚市的城管中队:家庭主妇美容法

家庭主妇美容法
一、生活中的几个小习惯
1、每天早上做饭，热奶时倒空的奶袋先不扔掉，备用；每天要保证给雪儿煎一个鸡蛋，蛋壳也不扔，备用。因雪儿带午饭，所以还要为她炒菜。在看着菜锅的空闲时间里，把先前备用的奶袋里控出余留的鲜奶倒至手掌心儿，蛋壳里残留的蛋清液也倒至手掌心儿，双手揉匀后拍到脸上，轻轻按摩，直至全部吸收。（不过，做此事的同时一定要盯着菜锅啊，否则菜炒糊了）
每天都要喝奶吃蛋，奶袋蛋壳马上就扔掉的话，怪可惜的，用存留的奶滴、蛋清液做个面部皮肤护理，岂不是一举两得？不过，重要的是坚持啊！
2、家庭主妇可是离不开水的，一双玉手总是在水里泡着，会很快就变粗糙的。我很注意保护自己的双手，洗衣擦地时一定是要戴上胶手套的。既不让冷水弄凉我本来就不热的手，又阻挡了洗衣粉洗衣皂对手部皮肤的刺激，又是一个一举两得。每次做完家务摘下胶手套，都会认真地洗干净手，然后擦上护手霜。（刚开始戴胶手套干活确实不太舒服，坚持一下，时间长了就慢慢习惯了。）
3、洗脸嘛谁都会，但一定要认真对待洗脸这一工作噢。不论冬夏，我常年坚持用冷水洗脸，打开水龙头直接用流水，非常方便。北方的冬天寒风凛冽，吹在脸上有时象刀割一样，脸部的皮肤如果太娇嫩了绝对是受不了的，用冷水洗脸锻炼了我的脸部皮肤，不怕寒风吹啊！
在单位在家经常会面对电脑的，晚上上网无论多晚多困，关上电脑后第一件事就是去洗脸，用洗面奶认真清洗，然后擦上润肤露上床睡觉。电脑是有静电和辐射的，长时间面对电脑，静电会把空气中的小灰尘聚集在电脑周围，脸蛋儿自然在浸染范围之内，如果用过电脑后就直接上床睡觉的话，粘附在脸上的灰尘是非常伤皮肤的。
4、女人嘛，自然要化些妆的。我从来不化浓妆，平时没什么活动的时候常常是洗过脸擦些保湿的奶液就完成任务了，有时连口红都会忘了擦。一旦要出去开会或是出差，则会化些淡淡的妆，我的皮肤不白，但我从来不用粉来修饰，不白就不白嘛，健康的小麦色也不错噢，据说在国外还相当流行这样的肤色呢。如果必须化妆的时候，我会选择自然色的粉底溥溥地抹点儿，抬亮一下稍暗的脸色。（嘿嘿，自认为五官长得比较精致，肤色暗点儿也没影响视觉效果噢！）
这个习惯让我皮肤始终能够保持通畅的呼吸，减轻皮肤的负担。
5、我的头发很光亮柔顺，这得益于我对一头长发的爱惜。每周固定洗两次头发（次数过多反倒会伤害头发的），保持头部的清洁。洗发后让其自然晾干，从来不用吹风机强行弄干它。保护头发最关键的一点是——我很少去发廊！不烫发不染发不做头发，这个冷烫液那个染发膏还有那些叫不出名字的化学试剂根本就没有机会来伤害我的爱发。最多头发长了去修剪修剪，发廊的师傅曾经感叹地说：都象你的话，我们这些人还不都得饿死啊！嘿嘿，细细算来，我的头发真的好省钱啊，大不了会花点钱买个发夹什么的打扮一下我的头发罢了。

二、好心情好睡眠是最好的美容
1、我是个开朗的女人，喜怒哀乐全在脸上。生活中嘛，烦恼总是难免的，也会生气也会伤心也会痛苦。如何才能保持好心情呢？我的原则是：想哭就哭，想笑就笑！
遇到不开心的事儿，我总会找个发泻的渠道释放出去。或回到家里哭上一场，或找好友倾诉一番，或独自一人逛街消费，或对雪儿和她爸喊上几嗓（嘿嘿，尽管偶尔会遭到雪儿的强烈抗议，但最终还是她和她爸举手投降！）现在，我又有了一个倾诉场所——蓝月，把烦恼写在雪儿妈妈的博上，朋友们一劝慰，效果那是相当的好噢！
心情好了，睡个好觉，第二天阳光依旧灿烂！
2、保证睡眠质量。有人说，对于女人来讲，最好的美容就是睡眠，这话一点不假，如果有一天没睡好，早上醒来千万别看镜子啊，里面一定是个双眼浮肿、目光暗淡、无精打采的女人。因为早上要给雪儿做饭带饭盒，她上学早，六点多就要走的，所以，每天我一定要在五点之前起床的。晚上她学习，我忙我的，基本上是和雪儿一起在十一点以后睡觉的。起得早，睡得晚，不太利于美容啊。不过，我的睡眠质量却相当高，头一挨枕头就着，而且极少做梦，一年能做一二次梦都会把我新鲜得要命呢。
中午吃完午饭，碗一推，赶紧上床来个午觉（洗碗收拾桌子的活老公毫无怨言地做了，不然的话，我就罢工，饿他的女儿，看他敢不敢反抗，嘿嘿），眯上半个小时，下午便很精神。
到了双休，不用给雪儿带饭了，我便堂而皇之地睡懒觉，恶补一周的损失。这时，谁也不敢打扰我。其实生物钟的作用，五点也照样会醒的，但坚决不起床，仿佛这样才能找到心理平衡。有时睡了醒，醒了睡，最高纪录竟然是午后一点四十才从床上爬起来！够过瘾吧！哈哈。

三、身材的保持
身高一米六五的我，体重114斤，腰围不足二尺，应该算是比较标准的身材了。这让那些年轻的不敢吃饱的小媳妇儿们羡慕不已。我决不在吃上折磨自己，不想饿出个病美人来。一定要保证营养的，决不尝试饥饿减肥法。保持身材的秘诀公布如下：
1、擦地时我从来都没用过拖布的，因为感觉用拖布擦不干净，边角旮旯床底处都是藏灰纳垢的地儿，必须用抹布擦的。我坚持用手并且蹲着擦地，这样在擦地的过程中也锻炼了腹部和腿部的肌肉，不会长肚子噢。
2、家里的洗衣机经常是闲着的，因为除了床罩被罩等大件衣物，其他衣物我都是坚持用手搓洗的。我不太相信洗衣机，总觉得浅色的内衣裤让洗衣机洗上几次便没了清透劲儿了，而我和雪儿的白色内衣裤穿到最后也还是雪白的。我洗衣是站在水池边上用搓板搓的，搓衣时，腰、腹的肌肉都会跟着用力，洗衣的过程中不知不觉地锻炼腰肌和腹肌。
3、早上醒来并不急于起床，会睁开眼平躺在床上赖一会儿被窝的。这时会用手轻揉腹部，围绕肚脐顺时针、逆时针各五十下，这样做一来是增强胃肠的蠕动便于消化，二来也增强了腹部肌肉的弹性，然后再从床上爬起来下地去做早餐。
4、晚上我们四点半下班，回到家弄好晚饭吃完收拾干净也还不到五点半，而雪儿七点半才能回家，这一个多小时做点什么呢？雪儿上中学四年了，这四年中我坚持在晚饭后出去散步快走，每天一个小时左右。就算是冬天我也坚持着。这已经成为一个习惯了，有时下雨不能出门，我在家里竟然会有坐立不安的感觉，不知道这个时间该做点什么好了。
晚饭后散步的好处是：既锻炼了身体，又消耗掉了能量，免得饭后就坐着看电视，那些热量都转化成了脂肪堆积在腹部了。
5、还有一点也值得一提，那就是我从小就跳舞练功，身体的柔韧性特别好，腹肌很有力量，小腹也是一直保持的平坦。（不知这个和身材的保持有没有关系啊？）

四、饮食上的几个习惯
1、最爱吃的菜——炒粉条儿。据说淀粉吃多了容易发胖，可我从小就爱吃粉条儿，夏天芹菜尖椒炒粉条儿，冬天酸菜白菜炒粉条儿，总也吃不够，我们家里粉条是不能断的，一到饭店要是让我点菜的话，那绝对没有任何创意，就是“炒粉条儿”。同事同学朋友几乎都知道了，所以人家也就干脆不让我点菜了。有时会独自吃掉一盘炒粉条，一口主食都不吃。（嘿嘿，这一条好象算不上是什么好习惯噢！）
2、最爱吃冷饮。家里的冰箱里冰棍是不能断的，夏天还好说，就算是冬天，也会吃上一二根。逛街时累了便会找个冷饮厅要上二杯小豆冰治边吃边歇脚，嘿嘿，一杯不够啊！（这条也不是好习惯，一来甜品多吃容易发胖，二来冷饮吃多了胃也受不了，我的胃可能是有特殊功能吧？）
3、最爱吃醋。拌凉菜，吃面条，总是离不了醋的，炒菜也爱放醋。最拿手的菜是糖醋鱼和糖醋排骨，醋溜白菜豆腐也很有味道。吃饺子时，倒上半碗独流老醋，饺子吃完了，剩下的醋会一口喝掉。（看到过醋能美容，也能降压，算是一条好习惯吧。）
4、平时炒菜不太放肉，总是素炒。女儿对此很有意见，于是每周会为她做一次肉解馋。（不然的话，她会“宰”我一次，请她吃羊肉串算作补偿。）
5、口味比较重，没有咸菜，饭就吃不香。赶上家里没有咸菜了，几分钟也要炸个鸡蛋酱应付一下。每到秋天，便会张罗着腌上一些罗卜、黄瓜、糖蒜、蒜茄子，不然冬天就不知道该怎么吃饭了。（这可不是好习惯，盐吃多了会引起高血压、高血脂、心脏病什么的，切不可向我学啊。呵呵，我也知道不好，所以现在已经在控制着少吃咸菜了。）
小媳妇们说，你的饮食习惯我们可学不了，没几条好习惯，用在你身上不会胖，我们要是学了，不长肉才怪呢！哈哈。