start a riot歌词翻译:上班族也要换着花样吃早餐-偶尔卖萌的超Q迷你肠仔包

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/04/29 13:27:19

上班族也要换着花样吃早餐-偶尔卖萌的超Q迷你肠仔包

人人都知道早餐的重要性，时间再紧，早餐不可免，尤其是家里有孩子的妈妈们，早餐更是马虎不得。一周7天，一年365日，要让自己和家人每个早晨都吃得舒舒服服，既要吃饱、还要吃好，还真是个不小的挑战。

不求每天的早餐都不一样，但至少时时换换花样，才不至于让人产生厌倦感，否则，吃着吃着，自己都失去兴趣了。我们不妨先从小单位开始，以一周为一个周期，每天换个花样。听起来不简单，其实真正操练起来，并没有想象那么难。

今天这款肠仔包，就是我上班第一天的早餐，周末时间充裕，适合玩面团，所以周一的早餐大多是面点。肠仔包是自由姐姐的方子，按照我的习惯，仍旧做成迷你型。小小的包，多了几分可爱，QQ的样子，让人童心大发。

迷你肠仔包

原料：

主料：

高筋面粉80g、低筋面粉20g、酵母粉1.5g、细砂糖16g、盐1.5g、奶粉4g、全蛋液10g、水52g、无盐黄油10g。

配料：

肠仔6根、蛋液少许、马苏里拉奶酪适量、番茄酱少许。

做法：

1、所有粉类混合，堆成粉墙，糖和盐撒一边，酵母粉撒另一边；

2、中间加入蛋液，一边混合，一边慢慢加入清水；

3、揉成光滑面团后，加入黄油；

4、继续揉面团，揉至扩展阶段；

5、将面团揉圆，收至盆中，放置温暖处发酵；

6、待面团发酵至2倍大，取出，重新排气揉圆；

7、将面团均匀分成6份，滚圆后松弛15分钟；

8、松弛后的面团擀成椭圆形；

9、翻面，压薄一个长底边；

10、自上而下卷成条状，接口处捏紧；

11、将面团搓成长条，两头相接、捏紧；

12、整成数字“0”的形状，放置温暖湿润处进行最后发酵；

13、发酵结束后，表面刷蛋液；

14、将肠仔放在面团的中间；

15、表面放适量的马苏里拉奶酪；

16、挤上少许番茄酱，烤箱180度预热，放入中层，上下火，15分钟左右。

心得分享：

1、酵母粉和盐、糖不要放在一起，否则会失去活性；

2、面团揉至扩展阶段即可，不必到完全阶段；

3、如果买不到合适大小的肠仔包，可以将肠仔切段；

4、还可根据自己的喜好，加少许沙拉酱、干燥葱末等。

上班族的早餐该吃些什么？上班族。。。早餐吃什么最好？上班族的早餐食谱？上班族吃怎么样的早餐最合理而且不会胖冬天了，办公室上班族早餐最适合吃什么？我一般时候不吃早餐偶尔吃一顿一上午感觉捆的不行为什么????? 吃早餐的重要性吃早餐的好处上班族早上的时间有限，早饭有时候到了单位就没时间吃了，如何早晨在家里制作出又快又好的早餐呢？关于吃早餐的问题吃早餐会有想吐的感觉... 上班族：早上为了多睡一会，几乎都不做早餐，请问有没有既简便又营养的早餐呢偶尔吃的很饱谁有松隆子花样MV?超清晰的，RM格式的？如何为糖尿病人制作健康可口花样繁多的早餐！一定要健康第一！吃早餐的最佳时间是什么时候？现在的学生早餐吃什么? 早餐吃的太多容易发胖吗? 早餐吃甜的豆腐花好吗？韩国人喜欢吃什么样的早餐？火车上有早餐吃的吗? 吃早餐的最佳时间是几点？早餐吃一个鸡蛋好不好的？早上的早餐能吃茶叶蛋吗？