偶看新闻水墨画服装设计:节俭与养生
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 21:29:14
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参加就有虚拟礼物蓝包
。。节俭是中华民族一个很优秀的美德，我们提倡节俭。养生是我们健康的保障。
我们做饭吃饭，不可能每次都是那么恰恰正好。做的不多不少，正好够吃的。我们还经常讲究个年年有余。可能好多家庭都有吃饭剩饭的事情。有时候招待客人，我们一般都会多做一点；就算是在饭店里吃饭，点菜的时候，也是一般多要点。剩饭剩菜的时候，估计很多人遇到过。
。。如何处理剩菜剩饭呢？倒掉吧，太可惜。我们是提倡节俭的啊。有句话叫吃了不疼扔了疼。要是下顿吃剩饭吧，不仅仅是剩菜剩饭的味道不那么新鲜美味了，而且，营养也是大打折扣。有些剩菜中含亚硝酸盐也是有害健康的啊。要是强撑着把那些饭菜都吃上，吃的太饱也是不利于养生的。
。。当节俭遇上养生，你如何处理？
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养生我有妙招
·我的养生之道
。。记得以前一次在培训的时候,老师问我们:如果不考虑经济原因,你计划一个人每天花多少钱才能吃的健康....
·健康与节俭同行
。。在我家，营养是放在首位的，儿子正是长身体的时候嘛，所以家中常备一些干果类，如核桃，花生，葡萄干等价廉物美的小东西，即可益智，又可补充能量...
·简单养生
。。早上起来了，我睁开眼睛第一件事情就是倒一杯蜂蜜水，喝完后，再倒一杯白开水（这样可以促进肠的蠕动,通便再加上蜂蜜本身营养丰富而多样化，易被人体吸收利用所以还能滋养皮肤，健康长寿 ）。。在家里吃过早饭后吃两个核桃（常吃核桃不但能健脑、美容，美发还可以降低人体胆固醇，保护心血管....
节俭与养生，我能两不误
说说过日子
。。比如“下班就去菜市场”当然我不是每天都去，但是家里吃菜基本是我买。下了班逛逛市场，看看果蔬，看看肉蛋，换换心情，觉得没什么不好，特别是市场是的小商小贩因为经常见，都很熟悉了，打着招呼，聊着天，散着步就把价廉物美的东西买了回来，不觉得辛苦，觉得还很开心。。。比如，“多远都挤公交车”，其实如果距离不是太远，我连公交车都会省下的。我比较喜欢走路，我觉得走路是最好的锻炼和休闲。我走路的速度不快，总是迈着四方步，不急不缓地、遛遛达达地。我的主张是，如果急，就打的；如果远，就乘车；如果不远不近就走。尽管这样，我觉得还是走得不够，因为上班时间都是坐在办公室，难得有走的机会。走路对我来说是乐趣，是运动，当然也省钱。
自己动手做饭
。。刚结婚那会不太会做饭，也懒得做，总是出去吃，尤其是晚上的时候，我爱吃烧烤，在夜市上吃烤肉，烤鱿鱼，烤鱼，涮牛肚，先后再喝杯冰可乐，好爽啊，但是满足了口腹之后的结果就是，我们两个越来越胖，肚腩在不知不觉之间就鼓出来了，而且我开始便秘了，这都是胡吃海喝的恶果，而且每月的工资大部分都花在了吃上了，为了调理一下肠胃，节省一下开销，晚上的时候我就开始学习做饭，因为白天老公在单位食堂上吃饭，所以只有晚上有机会一起吃饭，先开始就是烧点稀饭吧，这个最简单了，然后就是弄两个简单的凉菜，其实我感觉这两个菜简直就是一个味，可老公那个赞美声不断呀，把我都能夸成一朵花，什么贤慧老婆，可爱老婆，做出的饭真的很可口，我自己尝了尝真的不怎么样，不过面对老公的赞美我还是却之不恭的，晚上经常喝稀饭之后我的便秘就好了，从此我爱上了做饭，而且一发不可收拾。
少食多餐
。。在家中，我家的措施就是少食多餐，宁缺毋滥。在我看来，做了不吃而最后扔掉，是极大的浪费。与其这样，不如稍微做的少一些，每次吃的也少一些。我一家三口，每天晚饭一起吃饭，只炒两个菜而已。对比一些人家的丰盛，显得十分寒酸。但是好处是每道菜都能一扫而光，没有剩余。不仅没有浪费，不会撑到，不用担心隔夜产生的不良毒素，而且清洁起来也容易一些。。。有人可能会说，这样的话再饿了怎么办？家里准备了不少水果，而且都是填肚子的，感觉饿了，吃些水果，即填饱了肚子，又有营养。
捂紧钱包的养生之道
。。养生，就是要在合适的时候吃合适的食物。春生、夏长、秋收、冬藏。一年四季，什么季节，地里长什么，咱们就吃什么，老天不会弄错的。春天，万物开始发芽生长，春天也正是韭菜、豆芽上市的时候，这些菜还便宜，所以精打细算的妈妈们，让菜篮子跟着季节走，钱包捂紧了，养生也有了。。。现在有些孩子看着是个小胖墩，但是却是气血不足的体质，这个时候妈妈不是盲目的给小孩多吃或少吃，一定要给孩子吃容易消化的食物，然后从气血方面慢慢给孩子调理。这里有个老方子：固元膏。制作很简单：
剩菜不等于节俭，更不是养生
·我家的“熊掌”习惯 ·一碗剩粥
·两代人 ·炒菜
·怀孕养生
·节俭与养生
。。养生或是节俭，第一步还是要合理、适可为止，据说绿叶菜是比较容易产生亚硝酸盐的，即使人们不去烹调，时间久了不新鲜的菜本身就含有这个成分，所以首先买菜就要新鲜和适量....
·新鲜的才是最好的
。。一般来讲，家里有多少人，做饭就做多少，碰上节庆日就多做一点。那么在这当口呢，就根据大家的口味来，哪个菜是大家都喜欢吃的就多做点，哪些菜只是凑门面的，意思一下就行....
采编：我没遇到过天使
制刊：草堂听月
日期：2009年4月
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。。节俭是中华民族一个很优秀的美德，我们提倡节俭。养生是我们健康的保障。
我们做饭吃饭，不可能每次都是那么恰恰正好。做的不多不少，正好够吃的。我们还经常讲究个年年有余。可能好多家庭都有吃饭剩饭的事情。有时候招待客人，我们一般都会多做一点；就算是在饭店里吃饭，点菜的时候，也是一般多要点。剩饭剩菜的时候，估计很多人遇到过。
。。如何处理剩菜剩饭呢？倒掉吧，太可惜。我们是提倡节俭的啊。有句话叫吃了不疼扔了疼。要是下顿吃剩饭吧，不仅仅是剩菜剩饭的味道不那么新鲜美味了，而且，营养也是大打折扣。有些剩菜中含亚硝酸盐也是有害健康的啊。要是强撑着把那些饭菜都吃上，吃的太饱也是不利于养生的。
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·简单养生
。。早上起来了，我睁开眼睛第一件事情就是倒一杯蜂蜜水，喝完后，再倒一杯白开水（这样可以促进肠的蠕动,通便再加上蜂蜜本身营养丰富而多样化，易被人体吸收利用所以还能滋养皮肤，健康长寿 ）。。在家里吃过早饭后吃两个核桃（常吃核桃不但能健脑、美容，美发还可以降低人体胆固醇，保护心血管....
节俭与养生，我能两不误
说说过日子。。比如“下班就去菜市场”当然我不是每天都去，但是家里吃菜基本是我买。下了班逛逛市场，看看果蔬，看看肉蛋，换换心情，觉得没什么不好，特别是市场是的小商小贩因为经常见，都很熟悉了，打着招呼，聊着天，散着步就把价廉物美的东西买了回来，不觉得辛苦，觉得还很开心。。。比如，“多远都挤公交车”，其实如果距离不是太远，我连公交车都会省下的。我比较喜欢走路，我觉得走路是最好的锻炼和休闲。我走路的速度不快，总是迈着四方步，不急不缓地、遛遛达达地。我的主张是，如果急，就打的；如果远，就乘车；如果不远不近就走。尽管这样，我觉得还是走得不够，因为上班时间都是坐在办公室，难得有走的机会。走路对我来说是乐趣，是运动，当然也省钱。
自己动手做饭 。。刚结婚那会不太会做饭，也懒得做，总是出去吃，尤其是晚上的时候，我爱吃烧烤，在夜市上吃烤肉，烤鱿鱼，烤鱼，涮牛肚，先后再喝杯冰可乐，好爽啊，但是满足了口腹之后的结果就是，我们两个越来越胖，肚腩在不知不觉之间就鼓出来了，而且我开始便秘了，这都是胡吃海喝的恶果，而且每月的工资大部分都花在了吃上了，为了调理一下肠胃，节省一下开销，晚上的时候我就开始学习做饭，因为白天老公在单位食堂上吃饭，所以只有晚上有机会一起吃饭，先开始就是烧点稀饭吧，这个最简单了，然后就是弄两个简单的凉菜，其实我感觉这两个菜简直就是一个味，可老公那个赞美声不断呀，把我都能夸成一朵花，什么贤慧老婆，可爱老婆，做出的饭真的很可口，我自己尝了尝真的不怎么样，不过面对老公的赞美我还是却之不恭的，晚上经常喝稀饭之后我的便秘就好了，从此我爱上了做饭，而且一发不可收拾。少食多餐。。在家中，我家的措施就是少食多餐，宁缺毋滥。在我看来，做了不吃而最后扔掉，是极大的浪费。与其这样，不如稍微做的少一些，每次吃的也少一些。我一家三口，每天晚饭一起吃饭，只炒两个菜而已。对比一些人家的丰盛，显得十分寒酸。但是好处是每道菜都能一扫而光，没有剩余。不仅没有浪费，不会撑到，不用担心隔夜产生的不良毒素，而且清洁起来也容易一些。。。有人可能会说，这样的话再饿了怎么办？家里准备了不少水果，而且都是填肚子的，感觉饿了，吃些水果，即填饱了肚子，又有营养。
捂紧钱包的养生之道 。。养生，就是要在合适的时候吃合适的食物。春生、夏长、秋收、冬藏。一年四季，什么季节，地里长什么，咱们就吃什么，老天不会弄错的。春天，万物开始发芽生长，春天也正是韭菜、豆芽上市的时候，这些菜还便宜，所以精打细算的妈妈们，让菜篮子跟着季节走，钱包捂紧了，养生也有了。。。现在有些孩子看着是个小胖墩，但是却是气血不足的体质，这个时候妈妈不是盲目的给小孩多吃或少吃，一定要给孩子吃容易消化的食物，然后从气血方面慢慢给孩子调理。这里有个老方子：固元膏。制作很简单：剩菜不等于节俭，更不是养生
·我家的“熊掌”习惯 ·一碗剩粥
·两代人 ·炒菜
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·节俭与养生
。。养生或是节俭，第一步还是要合理、适可为止，据说绿叶菜是比较容易产生亚硝酸盐的，即使人们不去烹调，时间久了不新鲜的菜本身就含有这个成分，所以首先买菜就要新鲜和适量....
·新鲜的才是最好的
。。一般来讲，家里有多少人，做饭就做多少，碰上节庆日就多做一点。那么在这当口呢，就根据大家的口味来，哪个菜是大家都喜欢吃的就多做点，哪些菜只是凑门面的，意思一下就行....
采编：我没遇到过天使制刊：草堂听月
日期：2009年4月