童家桥:观手与人体健康的关系 8

（16）胸椎

位置：双手背第一、第三掌骨远端约1/2段。

手法：以拇指施力，沿拇指桡侧远端或第三掌骨远端向腕部推压5～10次，可随时进行。

主治：颈、肩、背部软组织损伤以及循环呼吸系统疾病疼痛、胸椎间盘突出等胸椎各种病变。

（17）腰椎

位置：位于双手拇指第一掌骨桡侧缘约第一掌骨体下1/2段和第三掌骨近端1/2段。

手法：以拇指施力，沿拇指桡侧远端或第三掌骨远端向手腕方向推压、揉按5～10次。

主治：腰肌劳损、腰背酸痛、腰椎间盘突出、腰椎骨质增生、坐骨神经痛以及腰椎的各种病变。

（18）骶骨

位置：位于手背侧，各腕掌关节结合处。

手法：向手腕方向掐按各10～20次。

主治：坐骨神经痛、腰骶劳损、失眠、便秘等。

（19）尾骨

位置：位于手背侧，腕背横纹区域。

手法：以拇指施力，以拇指头端按压或按揉5～10次。

主治：骶尾骨部损伤、疼痛等。

（20）肋骨

位置：位于双手背膈反射区后方，内侧肋骨反射区位于小多角骨处；外侧肋骨反射区位于钩状骨处。

手法：点按10～20次。

主治：肋软骨炎、胸闷、胸痛、胸膜炎。

（21）肩关节

位置：位于双手尺侧第五掌骨、指骨关节尺侧凹陷处。手背部分为肩前部反射区，手尺侧边缘正中位为肩中部反射区，手掌尺侧缘为肩后部射区。

手法：以中指指端用力向腕中方向扣按或刮按；或用拇指指腹揉按5～10次。

主治：肩关节周围炎等肩部疾病。

（22）肘关节

位置：位于双手第五掌骨中部心侧缘。

手法：以中指端施力，在第五掌骨中部尺侧面扣压，或以拇指揉压5～10次。

主治：肘、膝关节痛、肘关节部软组织损伤、网球肘等。

（23）髋关节

位置：位于双手尺骨和桡骨茎突骨面周围。

手法：以拇指施力，以拇指头端按压或按揉5～10次。

主治：髋关节疼痛、坐骨神经痛、肩关节疼、腰背痛等。

（24）膝关节

位置：位于第五掌骨近端尺侧缘与腕骨所形成的凹陷处。手背部为膝前部，赤白肉际处为膝两侧部，手掌部为膝后部。

手法：掐揉或点按10～20次。

主治：膝关节病变和肘关节病变以及下肢瘫痪。

（25）颈肩区

位置：位于双手各指根部近节指骨的两侧及各掌指关节结合部。手背面为颈肩后区，手掌面为颈肩前区。

手法：向指根推按或掐按各5～10次。

主治：颈椎病、肩周炎等各种颈肩部病痛。

（26）血压区

位置：在手背部第一掌骨、第二掌骨、第二掌指关节、食指近节段所及区域。

手法：以拇指腹点按、揉按或以鱼际部按揉5～10分钟以上。

主治：调整血压，治疗头痛、头晕、恶心、呕吐、发热不适、胃痛、便秘等。

2．手是人体第二控制区

手部与全身的密切关系

你知道吗？从医学方面来说，人的十个指尖上有十宣穴，有对全身生理机能激活的作用。另外，手部还有6条经脉循行，人体的各脏腑器官、四肢孔窍在手部均有其对应的部位，因此手部可以反应全身五脏六腑的健康概况。因此，我们可以这样认为，人的手掌是全身各部位的对应站。所以说只要检查手掌上何处有异常的感觉，就可判定身体哪里出问题，同时若在异常部位加以刺激，身体不良的部位，也会逐渐痊愈，也是治疗各种疾病的绝招。

在医学界里，手足科学，是举世公认的最具尖端性，疑难性的一门学科。因为手与足，在人脑形成、进化与发展中，起有深远、巨大的作用与影响。

人体能够维持正常的生理活动，也可发生疾病，都与经络的循行、经气的盛衰有密切的关联，而手部是经络循行最关键的区域之一。有6条经脉是以手指为起止点的，振动和疏通手部的经脉，进而疏通全盛身经络，起到调节脏腑、促进全身气血运行的作用，以达到祛病健身的目的，它们分别是手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经、手阳明大肠经、手少阳三焦经和手太阳小肠经。其走向和交接规律是：其中手三阳经从手走头，与头面部各器官直接联系，手三阴经由胸走手，与心、心包、肺等胸部脏腑密切联系。手三阳经和手三阴经分别在头面和胸腹部与足三阳经、足三阴经交接，并通过经脉循行与任、督脉联系，从而与全身各脏腑、组织、器官沟通。

其实，人的手部和足部一样，布满了与人体器官紧密相连的经络穴位，当人体某个部位发生异常，手掌相应部位也会发生变化。手部贯通全身经气，分布的穴位包括经穴、经外奇穴、特定穴和病理反应点等近400个，病理反射区共有70多个。手部的穴位几乎全部具有特殊的生理功能，因此，选用上正确的穴位进行手疗，可以有效地提高人体的正气水平，增强整体的抗邪能力，从而对全身各系统疾病产生广泛的治疗作用，对人体起到防老抗衰的作用，效果更佳。

手是人外在的头脑

手是人外在的头脑，古代医学认为，手掌信息关全身，现代科学研究证明，手是记载神经反应和传递生物化学信息的高级记录员，它的行动与大脑几乎完全一致，手的敏感性比人体其他部位要强得多。因此，西方学者说“手是人类心灵的外在窗户”。中医诊脉的寸、关、尺部位就是在人周身的血液循环流向手腕处才能触诊脉象，脉象能较全面和准确地体现脏腑病变，是判断疾病病位、性质和邪正盛衰，推断病之进退预期后的重要依据。既然脉象能辨病，那么按摩手部的穴位同样也可以通过神经或经络等联系调节相应的脏腑、组织和器官，使人体得到康复。

手对于人体的重要性

除了残疾人外，人人都有一双手。手无疑是人体上最有特色的器官之一。科学实验表明，手是使人能够具有高度智慧的三大重要器官之一，其余两个器官是可以感受到三维空间的眼睛和能够处理手眼传来的信息的大脑。在自古至今的时代里，人类的手逐渐演变成了大自然所能创造出的最完美的工具。手可以改变一切。

现实生活中，我们无论做什么事都需要手的帮助，但手从来不叫累，总是那样的任劳任怨，手对人类来说真是太重要了。

手让一切有了翻天覆地的变化，人们的手创造并促进发展了人类社会，使国家更加繁荣富强。不是吗？人们用手开垦了荒地，种植了庄稼；用手建造起各式各样日趋先进的房屋；通过手的操作不断更新科学技术，从而推动社会生产的发展。人们还常说，自己动手丰衣足食。手既然有如此重要的作用，对于它的生理结构和功能你不想了解吗？

手的构造很得杂，是由肌肉、脂肪、韧带、腱、骨骼和感觉灵敏的神经纤维错综组成的。手的功劳很大，手能够做几千种精密准确的工作。用手握一件东西虽是最简易的动作，都要运用由肩至指尖的全部肌肉、关节、腱。手拿调羹喝一口汤，也要用30个以上的关节和50组以上的肌肉。

手能灵活地伸展，因为手的骨头很多，腕部8块，手掌5块，五指则有14块。韧带一条条像腺一般的物质在关节处把骨骼绷在一起。手指的动作是由腱强韧的纤维控制的，这些纤维把手和腕的骨骼和操纵手腕的肌肉连结起来，让手发挥足够大的作用。

一般来说，手的重要组成部分是指腕以下的部分，由大拇指、食指、中指、小拇指、无名指和手掌组成。

你知道手为什么能完成各种精巧而又复杂的动作吗？那是因为手指的作用很大。拇指和其他四个手指分开操作，是所有手指中用得最多和最重要的手指。拇指的“社交能力”很广。因为只有拇指可以与其他手指相对，也能和任何一个手指合作。所以人手只要有拇指和另一个手指，甚至于半截别的手指，就能发挥作用。其他四个手指的力量都比拇指弱。通常中指最强，食指其次。小指生来软弱，教琴或教打字的老师都认为这个指头最难训练。手指除大拇指分两节外，其余部分为三节，随时可以向手心一侧灵活自如地弯曲和伸展。既然手指是如此的灵活，当然能在瞬息的时间里抓取东西，安置物品；另外，也正是因为手指的协调配合，才可以制作精美的物件，绘出栩栩如生的彩画，奏出悦耳动听的琴声，煮自己最喜欢吃的佳肴，拿起电话与亲朋好友聊个没完没了……

手上的皮肤有很强大的收缩性。手紧握时，手背上的皮肤差不多伸长13毫米，手掌的皮肤则收缩13毫米。手掌厚皮之下有一层脂肪保护着重要的腱和手部血管，而表面则能抵受搔刮、拧绞、紧握、揪扭时极大的摩擦力。