偶看新闻沈阳市检察院公开电话:女大十八变 揭霍思燕丰腴身材“速成”术
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/27 16:23:52
1980年出生的霍思燕已经迈入30岁的阶段，相对于刚出道时期的她，无论从气质到身材都发生了飞跃性的变化，正验证了那句“女大十八变”。那么凤凰网时尚小编带你看看，霍思燕身材从清瘦到丰腴的“速成”术。（来源：凤凰网时尚）
如果不是别人提醒你她就是当年“水晶之恋”广告中那个迎风飞翔的清纯女孩，你一定联想不到这个上围丰腴性感艳丽的女星还有那么清纯的时期。自主演香港电影《我要成名》后，霍思燕片中全裸的戏份让她彻底走出清纯变身为性感丰满的一线女星。几次恰到好处的八字爆乳更是赢得众多关注，连广告代言，剧本都纷纷接踵而来。（来源：凤凰网时尚）
在女明星竞争激烈的娱乐圈，“水晶女孩”霍思燕已经褪去昔日的青涩，越发展露出性感的女人魅力，姣好的外貌，愈发丰满的傲人上围，高雅的气质，无一不预示着她一线女星方向高速前进。（来源：凤凰网时尚）
对于身材不断转变的秘密，据霍思燕本人在时尚节目中爆料到，虽然当初红毯上的一夜成名是“轰动效应”，但这几年自己的胸部是真的更加饱满了起来，32A变成34C成为不争的事实。（来源：凤凰网时尚）
霍思燕称自己近几年来愈发丰满姣好的胸部全靠运动加饮食，平日会锻炼不常运动到的胸大肌，如：膝盖弯曲跪在地板上，双手打开与肩同宽，手掌撑地，手指指向正前方。呼气使慢慢弯曲肘部，同时身体往地板下降，直到下巴触及地板为止。吸气时再慢慢伸直手肘，同时身体往上升，直到手臂完全伸直，回到step1动作。反复进行15次。（来源：凤凰网时尚）
除了运动，霍思燕称紧翘的胸部还需要定期的按摩，清除两臂前的赘肉，如：双手握拳在身体两侧水平打开，并且保持与肩同宽，同时左右肘关节向上弯曲90°。慢慢地呼气时，两手往身前收回，并在脸前碰触在一起。此时，肘和肘、手和手要紧密接触，胸部要有收紧的感觉。然后打开双手，回到1动作，反复进行15次。（来源：凤凰网时尚）
虽然胸部的丰满引以为豪，但肥胖却让霍思燕苦恼，曾经的恶性减肥让霍思燕一度陷于水肿和痘痘爆发的可怕状态，她用了两三年寻找调理之道，努力调节内分泌平衡，如今不仅身段纤细，对养生之道也形成一套自己的独家见解。 “每天就把青菜在水里烫一下，没半点荤腥，要不就吃个苹果什么的。”每天饿得头晕却并未收获理想结果。由于天生循环代谢不算好，极度节食反而造成内分泌失调，体重是轻了，但整个人却因水肿而看起来更胖。（来源：凤凰网时尚）
此后，霍思燕才发现原来排毒也有讲究，有些方式直接影响皮肤，有些则可以用食物来中和，从身体其他部位排出去。同时不可少的还有运动，主要针对一些排汗量大的，借助汗腺来排除毒素。她一度迷恋高温瑜伽，觉得排汗量特别大，每次做完都浑身轻松，且消肿效果明显。“觉得这项运动简直好得不能再好了，于是一有时间就去做。（来源：凤凰网时尚）
她对煲汤和糖水很有心得，例如怕胖又想补充胶原蛋白就煲鸡脚汤；上火可以喝点绿豆汤；女孩子生理期，放点红枣枸杞比较好。平时工作，霍思燕都会带着一大壶薏仁水在身边，“薏仁水可以消肿，早上喝了，保证中午就见效。” 而且她还很喜欢吃葡萄，热量低，有抗氧化功能，在熬夜赶戏的时候特别见效，皮肤都不容易暗沉。（来源：凤凰网时尚）
作为当红演员，有时难免需要为新角色迅速减重，再三比较下，她发现晚饭少吃或偶尔不吃是最快速可行的方法。如果忍不住，可以用 牛奶 熬粥当晚餐，热量很低而且滋润皮肤。 “但无论什么样的秘方诀窍，关键还是得看个人体质，而且心情也特别重要。” （来源：凤凰网时尚）