偶看新闻芜湖市火龙岗中学图片:按摩养生－－养生秘诀
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 01:20:36
按摩养生－－养生秘诀
经常按摩以下部位，便可延年益寿：
1、用左手中指指腹沿逆时针方向按摩会阴穴（动作可加重）三十六次，同时用右手中指指腹顺时针方向按摩百会穴（动作要轻柔）三十六次。可以将按摩次数加倍，但手指及按摩方向不要变。
2、用左手掌心沿逆时针方向按摩肚脐三十六次，同时用右手掌心沿顺时针方向按摩腰部（与肚脐相对处）三十六次。可以将按摩次数加倍，但手指及按摩方向不要变。
3、用左手大拇指沿逆时针方向按摩右手劳宫穴36次，然后，用右手大拇指沿顺时针方向按摩左手劳宫穴36次。可以将按摩次数加倍，但手指及按摩方向不要变。
4、用左手大拇指沿逆时针方向按摩右脚涌泉穴36次，然后，用左手大拇指沿顺时针方向按摩右脚涌泉穴36次。可以将按摩次数加倍，但手指及按摩方向不要变。