1. 感冒/发热
2. 咳嗽
3. 胃口不好
4. 心脏病
5. 高血压
6. 脂肪肝
7. 乳腺增生
8. 强身健体
9. 口腔溃疡
10. 补肾功法
11. 原穴口决
12. 失眠
13. 便秘
14. 手脚冰凉
15. 脱发
16. 小儿肝旺脾虚：
17. xx
18. XX
19. xx
20. 伤湿止痛膏妙用
21. xx

感冒/发热

• 鼻子堵的时候，按揉肺经的孔最穴很管用的
• 叩首法告别鼻窦炎
• 拿伤湿膏4小块分别贴在你家女儿的飞扬穴和涌泉穴吧，这个治感冒鼻塞不错，我给我儿子试过，他2岁一个月，现在。昨天晚上发烧38.9度，我给他洗完澡贴了4小块，下半夜就退烧了，今天一天鼻涕没了，精神也好了。不过早上，下午各吃了“四根汤”，各吃了小半碗。好像效果很好，呵呵
• 按揉风池穴
• 500毫升热水中放入10克豆鼓煮沸，最后加入葱白。葱味辛香，豆鼓能发汗解表，喝完此汤后会出汗，促进感冒痊愈。葱豉汤是用带须葱白和淡豆豉煮的汤，发汗用的，适宜秋冬季节饮用。
• 白菜心黄豆饮.白菜心一个，黄豆50粒，加水煮。治疗发烧，咳嗽
• 鸡蛋是阴寒之物，发烧时最好不吃。白米粥、菜汤面吃后可出汗，都是不错的选择

咳嗽

• 咳嗽是一种最为常见的呼吸道症状。因感受风寒所致的咳嗽，在用抗菌消炎、止咳药无效的情况下，可采用一种简便的治咳方法——艾叶熏脚。此法能使患者获得满意疗效。

  具体方法为：艾叶30～50克，放入约1500毫升的沸水中煎约15分钟，捞去艾叶，将煎出的药液倒入小的脚盆中。趁热将双脚置于盆沿上接受熏蒸。为避免药气一下蒸发掉，可在双脚蒙上一块稍大于脚盆的布。
  待水温稍低双脚能够忍受时，可直接将双脚置于盆内浸泡。此法每晚进行一次（以临睡前为佳），每次15～20分钟，一般连续3～5次即能治愈咳嗽。

  祖国医学认为：脚底经脉丰富，肝、脾、肾及相应之腑经络均循经此处。寒邪侵袭，沿经上传，肺失宣肃，咳嗽乃生。而艾叶性温，归脾肾经，能温祛寒邪，使肺气得宣，故能很快治愈咳嗽
• 有位叫潜龙的网友曾经分享过：很神奇!  拍20下咳嗽二天就好
  
  1.左手伸直,手心朝上,右手拍左手上手肘20下,再拍下手肘20下
  2.換右手伸直,手心朝上,左手拍右手上手肘20下,再拍下手肘20下
  3.双手拍大腿后側20下
  4.双手拍小腿后側20下
  5.双手拍膝蓋20下
  
  每天早晚各作一次,據說久年咳嗽也可以好,一般咳嗽二天就好轉,很神奇!

胃口不好

心脏病

• 背撞墙，并且在撞的同时发出“喝”的声音。因为撞墙可以疏通背部堵塞的经络，撞的同时为什么要发出“喝”的声音呢？原因有二，一是因为“喝”声有助于心脏的放松，二是由于发出“喝”声时，人一定是在呼气的状态，凡是练武的人都知道呼气的状态可以有效保护我们的脏腑不受伤害，所以练武的人遇到外力的时候第一个动作就是呼气。只要每天坚持做这个动作二十至三十下，这一生都不会得到心脏病，已经有心脏病的人做这个动作，可以有效的缓解病情不发作
• 
  

高血压

脂肪肝

乳腺增生

• 推胆经的渊腋和辄筋两个穴，从渊腋推到辄筋，把浊气推开即可。

强身健体

• 艾灸
• 艾叶泡脚：艾叶量不宜过多，以50g为宜；煎煮时间不宜过长，以5－10分钟为佳；煎煮时和关火后最好盖上锅盖以免有效成分挥发；浴脚的同时配合揉搓脚底穴位效果更佳。
• 艾叶在预防小儿感冒、增强体质方面确实具有一定疗效。《本草备要》说它苦辛，生温熟热，有理气血、逐寒湿、暖子宫、止诸血、止咳平喘、温中开窍等功效。祖国医学还认为：脚底经脉丰富，肝、脾、肾及相应之腑经络均循经此处，寒邪侵袭，沿经上传，肺失宣肃，则易于外感。而艾叶性温，归肝、脾、肾经，能温祛寒邪，使肺气得宣，故在预防小儿感冒方面有着积极的作用。艾叶作为一种芳香化浊药物，含辛味软性树脂、挥发性桉油精、蒿醇、樟脑、侧柏醇、水芹烯等。其所含挥发性精油，有很好的杀菌消毒作用，对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等多种致病菌有很强的抑制作用，同时艾叶对腺病毒、流感病毒等也有杀灭和抑制作用。
• 艾叶泡脚的几个小验方：
  ① 艾草加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气
  管炎、肺气肿哮喘。
  ② 艾草加红花可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不
  好，手脚麻或瘀血。
  ③ 艾草加盐适用上焦有火，经常眼红、牙痛、咽喉痛、气
  躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀。
  ④ 艾草加花椒20粒，适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。
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口腔溃疡

• 敲打的位置在小肠经和三焦经的前臂，多敲即可。
• 按摩行间，太冲，合谷，三足里。有艾灸更好！
• 去药店买点吴茱萸，研成粉末，用适量醋拌匀，然后放在纱布上，最后帖在你涌泉穴上，用胶布之类固定。（晚上睡觉前），如此2 3日 必好 永不复发

补肾功法

• 双手握拳，拳心虚空，贴在肾腧位置，利用膝关节的上下抖动进行反复摩擦，双拳不动，双脚随着身体抖动轻微起踮，感觉到腰部轻微发热为止。见《仙学泰斗胡海牙先生的不传之秘》

• 在这里介绍一个比诸多社区内小功法见效还要快的按揉肾俞法:
  大概许多人觉得肾俞不好取准位置,其实很简单.大家双手手指先对着肚脐,然后贴着腰平行从两边划圈到腰后两手交合与脊柱交叉处,即为命门穴.然后双手握拳,左右掌背骨关节分别搭在命门穴左右,双手指关节相抵,这样双手掌背关节所搭处正好差不多是肾俞穴位置.然后再用手背掌骨突出关节贴着左右肾俞穴,上下轻缓摩擦,以微微生热,肾有温良反应为度.此法见效奇快,瞬间强肾,名不虚传.

原穴口决

• 胃原冲阳脾太白，大肠合谷肺太渊；小肠腕骨心神门， 膀胱京骨肾太溪；三焦阳池包大陵， 胆经丘墟肝太冲。

失眠

• 神门穴：位于腕横纹小指侧端凹陷处。安定心神的作用非常强，还能泻心火，睡前点按易入睡
• 少海穴对心肾不交型的失眠有特效

便秘

• 商阳穴治便秘，适合的是那种已经感觉有便 ，但便不出的类型。
• 直立，双臂高举过头，伸展，双手相对，然后，十个手指，从大拇指到小手指依次向掌心弯曲，可以逐渐加快速度

手脚冰凉

• 手凉：双手轻轻合什，手指自然弯曲，两大姆指轻轻相碰，其余手指分别指肚对指肚，注意掌心不要相贴，中间空空的。闭上眼睛，大概两三分钟，就感觉相贴的指肚那儿麻麻的，左手跟右手相对应的指肚好象有电流在蹿一样，慢慢就温热了，时间越长就越热
• 天气渐冷，只要每天坚持按摩三焦经的阳池穴，按摩要慢慢地进行，时间要长，力度要缓两手交替进行，自然地使力量由中指传到阳池穴内你就不怕手脚冰凉找上来。

脱发

• 脱发掉发，毫无疑问，是肾精不足造成的。肾乃人体的先天之本，打通肾经至关重要
• 一般用淘米水洗头，淘米水是经过“发酵”（酸）才有显著效果，方法是：把二次淘米水入瓶子发酵，待米水有酸味后就可以用了，可以直接洗头，也可以和清水混和在一起洗，当然也可以利用发酵淘米水沾湿头发按摩头皮十分钟，效果更佳。按中医学理论，发为血之余，头发是否乌黑，跟肾（精血）、肝（藏血）、脾（生血）有密切关系的。为什么经过发酵淘米水有乌发效果呢？道理很简单，原因淘米水味甘（入脾），经发酵后就有酸味（入肝）与腐味（入肾）。 洗完以后可以用混有柠檬汁的温水再洗一次，就香了，护发效果也好
  我保健或治疗乌发经验，发酵淘米水经常用的，或是在清水中加7-8滴酸醋（最好是酒醋）洗头，效果也蛮好。 至于盐，也有效果（咸入肾），就是一定要用少量，绝不能过多。
  
  最后，介绍您一个有效方子：取涌泉穴（在足心前三分之一的凹陷处取穴。），每晚灸之5壮（皮肤微红即可），灸完后轻拍“百会穴”（头顶就可以了），如果不采用灸法，则点按涌泉穴8分钟，或按摩足心发热为止也可，经常操作，头发乌黑。原因，涌泉穴是肾经，点按后加上拍百会穴（头顶），肾精阳气就上达至头，同时激活了任督二脉，故有此效果

小儿肝旺脾虚：

1. 肝旺脾虚的日常主要表现为有：性急、烦吵、纳呆、消瘦、盗汗或自汗、手足心热，易腹泻、舌质红、苔薄白。中里老师在《求医不如求已2》中曾用自己的儿子献身说法：“我儿子的体质就属于肝旺脾虚型，这样的孩子有一个显著的特点就是睡觉少，即使哈欠连天，也不愿去睡觉。此外这种体质的孩子通常夜里爱出汗，脾气较大，胃口不好，爱挑食，体瘦面黄，个子窜得快，但牙齿却长得很慢。”
2. 在山药社区“亲子健康”版块，经常有家长询问孩子睡着后出大汗的问题，我一旦根据主诉诊断出孩子属于肝旺脾虚的体质，就会让家长为孩子推天河水三天。一般1-2岁的孩子每天推100下，3-4岁的孩子推150下，5岁以上的孩子推200下。中里老师用推天河水的方法是为孩子退烧的，我在社区则借题发挥了一下。因为推天河就是逆推心包经，心包经与肝经同为厥阴经，所以中里老师说：“逆推心包经既可泻肝经之火，又可补脾经之血，肝火得泻，心里自然清凉，脾经得补，胃口必会大开。”从很多家长的反馈来看，推天河水后孩子夜里出汗的情况大为改善，也有的家长反馈说没什么效果，可能我的诊断有误。
   --摘自 http://cathyrong.blog.sohu.com/116345233.html

嗓子干，咽喉肿痛

• 照海最早见于《针灸甲乙经》，《千金要方》称"漏阴"，属足少阴肾经，是八脉要穴之一，通阴跷脉，有滋肾清热，通调三焦之功。主要功效：可缓解胸闷、嗓子干痛、声音嘶哑、慢性咽炎等症状，对肩周炎、失眠有辅助作用。

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伤湿止痛膏妙用

• 治偏头痛：偶有头痛头热，可将伤湿膏剪成2厘米见方小块分别贴于两太阳穴，10分钟头痛可缓解或消失。
• 治气喘：将伤湿止痛膏两片分别贴于脊柱两旁的肺俞穴上，可起到明显的止喘效果
• 治咳嗽：在胸骨上窝处的“天突”穴上贴一块伤湿止痛膏有止咳的效果。风寒咳嗽，症见恶寒咳嗽，痰多色白。取两张分别贴在脊柱两旁的肺俞穴上，有祛风散寒，宣肺止咳之效.
• 治消化不良：将伤湿止痛膏贴于肚脐眼上，每日一次。愈后再贴“足三里”穴一至二次，对治疗婴儿单纯性腹泻以及腹胀等消化不良症状有明显疗效。
• 治感冒：伤风感冒引起的鼻塞，夜间不能入睡，剪2CM见方的药膏贴在鼻翼两旁的迎香穴上（两张），保你安然入睡。翌晨撕下即可