偶看新闻天燃气壁挂炉安全事故:第5页
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/05 19:56:32
现代科学说人体的细胞七天一代谢，七天一死亡。但我们长期静坐的人，身体很安静，我们的细胞就不是七天一代谢，可能是八天甚至九天一代谢，我们的寿命自然就比一般人长。因为我们下半身五分之三的能量都上来供上面使用了。如果不打坐，下面的血很难迅速完全地倒流上来。血液下去容易，上来不易，上来要靠心脏的力量。为什么一般人快跑的时候，会气喘吁吁，心脏会“怦怦怦”地跳呢？因为快跑的时候呼吸加速，把血泵上来了。而长期静坐的人就不容易气喘，因为他改变了呼吸，每一口气都吸气到丹田，甚至比丹田还低，气在下面，就推动着血往上走。身体虚弱的人、不打坐的人，他的气只达到咽喉、胸腔或者心脏以上部位，没办法完整地把下面的血推上来。
有静坐习惯的人都知道，当身体一静，就会听到自己的呼吸声、耳鸣声，眼前容易放光。因为腰部以下的能量、生物电被逼上来了。如果长期静坐，下面的能量就会完全上来，上面的能量也继续往上走，全部汇聚在头顶，最后就破顶而出，从身体里面脱离出去了。为什么能出去呢，前几天给大家讲过，身体里面本身就有一股力量来自大自然，所以今天我们才有理由把她修出去，让她回归。如果她不是从宇宙中来的，今天我们怎么修也没办法让她反弹回去，和宇宙的力量相应，合二为一。
这个道理就如同地上的水，为什么遇到阳光后会变成水蒸气升到天空中呢？因为地上的水本身就是空中的云层变成雨降落下来的，它只是回归，完成一个良性循环而已。我们打坐，气血在我们身体里面循环的道理和它一样，也是上面的降下来，下面的升上去，在身体里面不断地循环。当她修炼好，修饱和了，满足了，就不在身体里面循环了，就会脱离出去，进入另一个循环。
我前几天讲过修行就两步路，身心合一以后，再出去和大自然进行第二次合二为一。在座的大家是不是能和身边的人合一啊？你能不能理解身边的人，感受身边的人，认识身边的人？你的身心本来是一体的，都没办法合一，又怎么能和外面的人合一，和宇宙的力量合一呢？所以我们不能与佛菩萨相应，与佛菩萨沟通，也就不足为奇了。
问：打坐的时候咽喉很干，是因为气没沉去呢，还是其他什么原因？
师：两个原因：一是你的身体没有放松，二是你的肾功能不是很好。肾功能好的话，肾水上来以后，口腔里会有喝不完的口水。当你身体的姿势坐对了，呼吸调好了，口腔里自然充满了津液，不会越坐感觉咽喉越干。如何让口腔充满口水呢？我前几天讲到，调姿势，调呼吸，把舌头顶着上额，这就是一个很好的方法。
问：我打坐觉得很累，这是什么原因呢？
师：因为你打坐的时候身体没有放松。为什么常人是通过躺下睡眠，而不是其他方式休息呢？因为在身体所有的姿势中，只有躺着这个姿势最放松，最能消除疲劳。如果你掌握了第二种比睡眠让你更放松的姿势，你就不会再用睡眠这个姿势来放松休息了。古人早就找到了这个方法，就是盘腿静坐。一旦掌握了这个姿势，得到了它的诀窍，它放松、消除疲劳的速度远远超过睡眠的姿势。这就是长期静坐的人不喜欢睡觉，或者睡眠很少，喜欢静坐的原因。
比如今天我跑了六七百公里，一路上我坐在后排的位置上一直盘着腿。正常情况下坐一天车会非常累，但我并不觉得很疲劳。和我同行的还有其他两个人，我跟他们说：“你们要把腿盘起来，不然腿会肿的。”因为坐着，脚吊在下面，血液下去后上不来，能量都在下面，坐久了腿就会肿，而且会觉得很疲劳。盘腿之后，下面五分之三的能量上来了，脑袋不缺氧了，就不容易昏沉，也不容易疲劳。我们疲劳是因为血液下去后上不来，盘腿后就容易解除疲劳，但前提条件是你盘腿达到的放松程度，要超过你睡眠的放松程度，这样才能迅速消除疲劳，否则会适得其反。结果到的时候他们说：“今天坐一天车很轻松，盘腿真的有奇效！”
为什么我现在每天晚上的睡眠时间只有两三个小时呢？在我闭关的七年当中，从来没有躺下睡过觉，就是疲劳的时候盘着腿打个盹，二十分钟就恢复精神，消除疲劳了。所以我常说我不是睡觉，而是坐觉——盘着腿坐着睡。出关以后打坐少了，有时候懒了也会躺下睡，但我给自己定了一个最低限度，每天睡眠不能超过四小时。一个好的习惯要很多年才能养成，一个坏习惯三天就养成了。而且我越是累的时候，越是先打坐再睡觉。如果没有打坐就睡觉，我会睡不着。
问：打坐的时候打哈欠正常吗？
师：正常，也不正常。脑袋缺氧自然就打哈欠。如果你能掌握一种诀窍让下面的能量升到头上，你就不会缺氧，不会打哈欠。为什么打坐时要气沉丹田呢？因为呼吸之气沉下去，身体的能量——精气神自然就升到头上，头部得到这股能量就不会缺氧，你就不容易打哈欠，也不需要睡觉，既便睡觉，也不会睡得那么死。