投诉公安电话号码:【灵性书籍】回到当下的旅程 第四章 头脑的天性（三）

【怎样觉醒并如何活在当下？希望读过此书，会让你得到真正的答案】

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【意识和负责的表达方式】

我们因为情绪过于痛苦或无法承受，而将它们压抑下来，它们就在我们内在无意识的层面里运作，造成各种伤害。

不要认为这些记忆被压抑下来就不存在了，事实上，就是压抑和否定才增强了这些记忆和感受的力量。

想要疗愈得以发生，我们必须改变对过去痛苦记忆和感受的态度。我们必须允许它们浮现出来，进入意识觉知中，并以负责任的方式表达它们。

【尖叫】

有时这些陈旧的记忆会令人非常痛苦。几年前我在纽约万豪酒店举办一场研习会，当时大约有五十个人参加。一半是以前就参加过我课程的学生，另一半则是新学员。课程开始时，我询问学员们，是否有人愿意简单分享参加研习会的意图，并希望得到什么样的收获。

团体中的一位女士开口了。

“我生活在巨大无比的压力和恐惧中。”她说。

“你现在就觉得紧绷吗？”我问她。

她说是的，所以我就建议她闭上双眼去感觉她体内的压力。

一般来说，我会引导她进入压力的核心，进而导致压力的释放。我曾做过多次类似的事情，而且效果十分显著，通常很容易就能达到深层的治疗。

“我不能闭上我的眼睛，”她回答，“如果我一闭上，我就会尖叫。”

我常说，在当下时刻无论浮现什么，都需要被接受、允许表达。根据这个原则，我鼓励她闭上双眼感觉那个压力。

“就去和紧绷感共处在当下，”我告诉她，“如果你尖叫，就叫吧！”

“不！你不了解，”她申诉，“我是真的会尖叫的。”

“那就尖叫。”我平静地回答她。

她闭上双眼，然后，尖叫就开始了。

我从来不知道有谁可以这样尖叫，分贝之大超乎想象，穿透了我生命存在的每个毛孔，让我想到爱德华·蒙克（Edvard Munch）的画作《尖叫》(The Scream)。

这简直就是来自地狱的嚎叫，丝毫没有减弱的迹象，她完全迷失在尖叫中，整个酒店都被震撼了。

我的头脑快速闪过了很多事，我顾虑到酒店内其他的房客，也顾虑到课堂上的学员，尤其是新加入的人。

我把我的椅子搬到她的对面坐下，我在颤抖，她完全沉浸在尖叫中，我呼唤她，试图吸引她的注意，可是她完全没反应，我无计可施，只好加入她。

于是我也开始尖叫，几乎可以追得上她尖叫的强烈程度。她终于张开眼睛，看是谁在叫，我立刻要她看看周围的人，并且和在座的每个人连结。我要她尽可能地处在当下。

当我觉得她已经相当临在了，我让她再闭上双眼，可是她又开始尖叫。仍然像之前那样的强烈，我再一次把她从尖叫中拉出来，帮助她再次和团体中的每一个人连结。

我不断重复这个过程，直到她的尖叫声不再那么强烈。她的双眼依然闭着，我鼓励她看看周遭。

“你在哪里，发生了什么事？”我问她，试着把尖叫声的源头带到意识觉知中。

她开始无法抑制地深深啜泣，在尖叫和哭泣中换来换去。这个状况持续了大约十分钟，我鼓励她去辨认她在哪里以及描述在她身上所发生的事。

过了一会儿，她才有能力跟我沟通。她清楚感觉到她在德军的纳粹集中营，因为她形容了当时那里的建筑物和人们，也十分仔细地描述了那些纳粹守卫的模样。

她看起来四十五岁左右，所以我以为那是梦境记忆的浮现。我安抚她说，她以前所经历的现在不会再发生了。

我劝告她去充分感觉所有的感受，她终于放松下来，尖叫声终止了，啜泣也渐渐放缓，她变得十分平静。

我请她睁开双睁，再一次，我引导她进入临在的深层，并且要她直视在场每一个人的眼睛。

她照我说的做，一股强烈的爱的感受弥漫了整个房间，感觉好像神正与我们同在。她这辈子背负的尖叫声已经被释放了，她现在充满了神性的光和爱。这是我生命中最神圣的时刻之一，在场的每一个人都感觉到了。我也觉得，这样的疗愈对我们的集体层面都是有影响的。

整个过程花了差不多一个上午，已经接近午餐时间了，我建议大家休息一下去吃中饭。我们一群人朝着酒店餐厅走去，路上一些酒店的客人神经紧张地瞅了瞅我们。在餐厅时，那位尖叫的女士坐在我旁边，用餐过程中她转向我。

“你是个奇怪的家伙！”她说。

“你是什么意思？”我挺惊讶地问。

“哦！当我在回忆时，你一直说那是我的梦境。”

“是的！”我回答，“就是这样啊。”

“不！那不是！”她抗议，“是在现实中，我当时只是个婴儿，这件事真正发生过。”

“你现在几岁了？”我问。

“我今年五十七岁，”她说，“我在现场！”

我沉默地吃完我的午餐。

【一个特殊的案例】

这个尖叫的故事，是情绪释放的一个特殊案例。你能想象在这样被压抑的尖叫下生活，会是什么样吗？还好，我们很少有人需要面对这么强烈的感受。

即使如此，处理这个恐怖经历所带来的情绪，也只花了九十分钟。结果是，她内在的尖叫耗尽了，得到了深层而持久的疗愈。

真相是，我们所有人都会将来自过去的压抑感受隐藏在内，而大多数人只需要几分钟就可以释放感受、完成治疗。

你可以在几分钟内将累世压抑的怒气安全地释放掉——只要你切中要害、敲对音符。如果你能完全地允许和接受它们，并在它们浮现时保持临在，你就可以在几分钟内释放掉所有来自童年的伤害和痛苦。

有时人们告诉我，他们已经做了许多年的心理治疗与情绪释放的工作，实在看不出有再做的必要。我的回应是，整个过程若没有临在能量的支持，就不是真正的治疗。

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