驾照号码是档案编号吗:【食谱】：走俏三伏天5之"养生"

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 23:46:50
柚子茶酿香菇//
凉拌五彩蘑菇//
鲜虾木耳滑蛋//
海带木耳骨头汤//
丁香丸汤

丁香鱼，北方的沿海一带通常叫巴鱼食，它含有丰富的维生素A及D，特别是水溶性的维生素B6、B12、烟碱酸及生物素含量非常丰富。丁香鱼小小的，只有拇指粗细，要一根一根的取下鱼肉，缴成馅汆成鱼丸。

1、原料：丁香鱼500克、芦笋200克、小番茄100克、姜1块、糖半勺、生抽半勺、盐5克、料酒1勺，清水适量；

2、丁香鱼去掉鱼骨，用刀背剁成肉糜，加入姜末、百糖、生抽、盐、料酒；

3、用筷子延一个方向搅动，让鱼肉上筋；

4、烧热水加少量盐，转中火，下入鱼丸，鱼丸全部漂起后，
加蔬菜一起煮5分钟就可以了。柚子茶酿香菇

香菇、蒜、柚子茶、鲍鱼汁、盐、生抽、水、橄榄油。

做法：

1、新鲜香茹洗净挤干水，备用；

2、蒜几片切末，备用；

3、柚子茶1大勺+鲍鱼汁1匙+盐1匙+生抽1大勺+少许水，调成一碗汁备用；

4、炒锅加热橄榄油，入蒜末炒香，加香茹翻炒，将调好的汁水倒入锅，水开后转中小火，加锅盖焖至汤汁基本收尽即可。凉拌五彩蘑菇

原料：蘑菇、胡萝卜、黄瓜、红色彩椒、蒜末、姜末、芝麻、盐、鸡精、香油、鲜花椒油、醋调味。

做法：

1、把蘑菇和木耳洗用开水洗；

2、又放了些胡萝卜、黄瓜、红色彩椒在里面；

3、用蒜末、姜末、芝麻、盐、鸡精、香油、鲜花椒油、醋调味，做了道凉拌五彩蘑菇。

鲜虾木耳滑蛋

原料：虾仁、木耳、鸡蛋、葱、姜、料酒、淀粉、盐。

做法：

1、新鲜的大虾从背上剪开去壳。放上姜片、葱花、料酒、淀粉腌15分钟；

2、木耳泡发、洗净、择好；

3、两个柴鸡蛋；

4、打匀；

5、起锅，放油，倒入鸡蛋；

6、将炒好的鸡蛋盛出；

7、重新起锅，放入油，油热后放入葱花炒香；

8、放入腌好的虾仁，翻炒半分钟；

9、放入木耳继续翻炒，待仁变红，倒入原先炒好的鸡蛋，调入适量的盐。就可以出锅了。

海带木耳骨头汤
原料：大棒骨一根（大约500克）、海带结100克、泡发后的木耳60克、葱姜适量、盐1茶匙。

做法：

1、将棒骨洗干净，从中间剁开，让骨头里面的骨髓露出来。锅中放入足量的清水，并将洗净的棒骨放进去，用中火煮。

2、开锅后用汤勺去除血沫。

3、放入葱段、姜片，小火炖1小时。

4、将泡发的木耳择好，洗净，用手撕成小块。海带结洗净备用。

5、待一小时后，骨头中的油已被熬出，汤已浓。

6、将木耳和海带倒入骨头汤中，小火炖30分钟，最后加入盐调味即可。

1、一定要在凉水的时候放入骨头，这样可以把骨头中的血水和杂质全部煮出来。

2、在煲汤的时候如需加水，切记要加开水。

3、海带和木耳都有清火排毒的作用，很适合夏天食用。

请教养生保健之术及其原理 求 卵巢粘液性囊腺瘤 的养生食谱及保健方法 三伏天 三九天 三伏天 三九天 食谱？？？？？？？ 请问什么叫“三伏天” 三伏天如何计算 三伏天刮西北风歇后语 三伏天的由来? 三伏天第几伏最热？ 现在英语人才走俏吗？ 5到一岁的BB的营养食谱？ 三伏天从哪一天开始记？ 三伏天里如何治冻疮? 三伏天是否更容易上火？ 国贸专业什么证件最走俏 现在市场走俏的白合花品种？ 电子商务专业在长三角的走俏程度 养生保健养生保健养生保健 养生知识 中医养生 如何养生？ 养生问题! [保健养生]