偶看新闻cj40-63交流接触器图解:当心！宝宝食谱配料
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/27 15:01:47
妈妈们都很清楚在宝宝四个月以后要尝试着给宝宝添加辅食了。四个月后母乳依然是宝宝的主食，辅食的添加应该以尝试的方式添加，但是宝宝辅食的添加要小心，因宝宝的消化系统尚未成熟，过早的添加辅食会造成宝宝出现呕吐和腹泻现象，消化功能发生紊乱。
爱丽女性网提示宝宝辅食的添加量从少量开始，即从1-2勺开始，以后慢慢的增加，食物以单一为主，在宝宝习惯后再增加新的食物，主要是以流食为主，即泥糊状食品。随着宝宝的长大，宝宝所需的食物也不断变化增加，单一的饮食不能满足宝宝身体的需要。在爱丽女性网的亲子频道知道宝宝所需要的食物和大人的食物，是有很大差异的，尤其在配料上，很有讲究......
一些年轻妈妈会在宝宝食欲不佳时用多加味精的方法来调节食物味道，其实这是一种错误的做法。
味精中含有的“谷氨酸钠”，会使宝宝骨骼中的红细胞和颗粒性白细胞的数量下降，长骨的骨化过程减慢，从而使其骨骼生长变缓。另外，食入过多的味精还会破坏调节骨组织代谢的甲状腺激素和甲状旁腺激素间的正常关系，从而影响宝宝的生长发育。
世界卫生组织推荐人类每日最高味精摄取量为0.15克/公斤体重。比如1岁孩子平均体重约为10公斤，其味精最高安全摄取量不超过1.5克。所以即使宝宝1岁以后，饮食中也不应匆忙添加味精。
另外，盐也要少放。营养学家建议，1至6岁的儿童每天食盐不应超过2克;1周岁以内的婴儿以每日不超过1克为宜。对患有心脏病、肾炎和呼吸道感染的儿童，更应严格控制饮食中的食盐量。建议父母用“餐时加盐”的方法控制患儿的食盐量，这样既可以照顾到口味，又可以减少用盐。具体做法是：在烹调时少加盐或不加盐，而在餐桌上放一瓶盐，等菜肴烹调好端到桌上时再放少许盐。如此可使食盐附着于食物和菜肴表面，来不及渗入内部，吃起来咸味已够，却可以比烹调过程中放盐减少不少。
从小要养成宝宝饮食清淡的习惯，合理搭配宝宝的饮食，将有利于宝宝的健康成长，还可以避免宝宝偏食挑食的坏习惯。