偶看新闻商用动感单车价格:夏季滋养粥，养出水润肌肤
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/04 19:33:40
夏季滋养粥，养出水润肌肤 
《红楼梦》里，宝钗曾经介绍过她的养身补品每日早起，拿上等燕窝一两，冰糖五钱，用银吊子熬出粥来，若吃惯了，比药还强，最滋阴补气的。可见，粥有养颜之功效。而养颜粥中又以燕窝为上品，是爱美女性的口服护肤品。喝粥，易消化、增食欲、防便秘、防感冒、条肠胃、易延年。
到了夏季，很多人感到食欲不振、全身乏力，在空调温度很低的办公室坐久了，湿气散步出去，与之相伴的就是免疫力下降，会经常感冒。夏季多喝粥，可以补充人体所必需的水分，滋养肠胃，帮助睡眠，温和调理机体，有利于保健身体。
以下是推荐几种营养粥的制作方法，以及煮粥的需注意的几点问题：
一、桂圆莲子糯米粥：将圆肉、莲子肉各30克，糯米100克，加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透即可。常服此粥可养心补血，润肤红颜。
适合人群：心血不足，皮肤得不到滋养、红润，脸色苍白，无光泽的人。
二、银耳菊花粥：银耳、菊花各10克，糯米60克。同放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜服食。
适合人群：肝血不足，面部皮肤缺少血液滋养，面色无华，暗淡无光，两目干涩，视物不清。
到了夏季，很多人感到食欲不振、全身乏力，在空调温度很低的办公室坐久了，湿气散不出去，与之相伴的就是免疫力下降，会经常感冒。夏季多喝粥，可以补充人体所必需的水分，滋养肠胃，帮助睡眠，温和调理机体，有利于保健身体。
到了夏季，很多人感到食欲不振、全身乏力，在空调温度很低的办公室坐久了，湿气散步出去，与之相伴的就是免疫力下降，会经常感冒。夏季多喝粥，可以补充人体所必需的水分，滋养肠胃，帮助睡眠，温和调理机体，有利于保健身体。
以下是推荐几种营养粥的制作方法，以及煮粥的需注意的几点问题：
一、桂圆莲子糯米粥：将圆肉、莲子肉各30克，糯米100克，加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透即可。常服此粥可养心补血，润肤红颜。
适合人群：心血不足，皮肤得不到滋养、红润，脸色苍白，无光泽的人。
二、银耳菊花粥：银耳、菊花各10克，糯米60克。同放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜服食。
适合人群：肝血不足，面部皮肤缺少血液滋养，面色无华，暗淡无光，两目干涩，视物不清。