杨凌老照片:【灵性书籍】回到当下的旅程 第一章 觉醒的呼唤（二）

【怎样觉醒并如何活在当下？希望读过此书，会让你得到真正的答案】

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【你还没有在这里啊！】

在过去多年为许多人做的个案中，有一个重要的议题曾不断出现。下面的个案是我认为最具代表性的。黛安娜是一位四十多岁的女士，参加了几次我的研讨会，最后她安排跟我做一次个案。

在和我分享了一些生命中的困难经历，并且宣泄了一些痛苦情绪后，她终于进入了问题的核心。

“我就是不要在这里。”在响应我提出的一个问题时，她强烈地表达她的抗议。

多年以来，我从许多人那里听过同样的表述，这是觉醒的主要障碍。因为，觉醒是需要完全处在当下的。

“为什么你不想在这里？”

她很清楚地回答我：“这里太苦了，我感到困难重重，十分痛苦。”

眼泪自她的脸颊流下，因为她开始将她多年来压抑的痛苦情绪释放出来。她的人生十分坎坷，充满了情绪上的创痛。

“我真的不想在这里。”她抽噎着说。

“那是完全可以的，”我回答她，“可是你还没有在这里呀！”

她感到十分困惑。

“你是什么意思？如果我不在这里，那么我在哪里呢？”

“在你出生后，还未能完全在你的生命中展现之前，你离开了这个‘此时此地’的世界，进入了那个‘不在这里’的世界。你根本就还不在这里，所以你怎么会知道你到底想不想要在这里呢？我建议你保留你的决定，直到你真正的能在这里。”

“我不懂。”她说，“如果我不在这里，那么我在哪里呢？”

“在你年幼的时候，你进入了人类思维头脑创造出来的过去与未来的世界，并迷失在那里。那个头脑创造的世界包含了你过去所有的创痛，但是在当下这一刻，创痛并不存在。你会继续受苦，只是因为你被困在过去痛苦的记忆中，你不断地受苦，是因为你迷失在头脑里，你迷失在过去。”

她停止流泪，十分专注地听我说话。

“你无法知道自己是否想要待在这里，除非你真正能在这里。”我告诉她，“当你最终将自己从头脑的牢笼里释放出来，并完全处于当下生命的实相中时，你会发现地球就是天堂的所在地。你的苦难会结束，然后，你会为自己在这里而心存感恩。”

【你是怎么进入头脑世界的？】

每当你思考时，你就进入了头脑的世界，无论是灵性的思考或是理性的思考，任何想法都会带你到那个世界。

我并不是说你必须停止思考，也不是说思考是不好的。我只是想告诉你，所有的想法都会带你进入头脑的世界。

你用信念的力量给你的想法赋予能量，你愈是相信你的念头，你就愈会强化它们，你也就愈来愈深陷在头脑世界的牢笼里。你愈珍视你的想法，你就愈会迷失在头脑当中。

真理是，没有任何真实的生命是存在于当下时刻之外的，我们所有人迟早都要臣服于这个简单的真理。

【离开当下时刻】

我们人类面临着一些困境，因为我们不知道如何停止思考。这不是事实吗？有多少人能够停止思考，而只是单纯地在这里，处于寂静与临在之中呢？如果你无法停止思考，你就无法处在当下，因为所有的想法都会带你进入头脑。

思考并没有什么不好。进入头脑的世界也没什么不好，只要知道你进入的是一个幻象的世界，而只有当下时刻是生命的实相，那么你可以带着你的想法、记忆、想象力等在时间的世界里玩耍，尽情地玩乐吧！但要小心喔，在头脑的世界里是很容易迷失的！

如果你对自己的想法有任何的认同或者是太过认真，你就会和当下时刻及生命的实相分开，你会抛弃神、爱、真理和当下时刻，转而进入头脑的幻象世界里。那是个充满了扭曲记忆与谎言的虚幻世界。

【你可以选择性地思考】

你可以选择性思考，并在思考的同时保持临在。“你在思考”是事实，可是你正在思考的却不是真的。如果你知道我平常是多么不爱动脑思考，你肯定会非常惊讶。我并没有努力试着去停止思考，而只是在需要的时候才思考，除此之外，我根本就不动脑。

【无意的思考】

如果你正在思考，但你并非有意这么做，那就是头脑自己主动在想。头脑世界经由主动的思考而显现，并把你困在其中。于是你成了自己头脑的囚犯，无法脱逃，因为那儿有一个非常厉害的典狱长，它就是你的我执。

【寂静】

当你完全沉浸在当下时，思考会停止，你的头脑也会沉寂下来。你并没有试着停止思考，而只因为你处在当下，一切就自然发生了。

但是还有更深层面的平安与寂静等着要展现出来。在你的头脑变得寂静后，有一扇内在之门就被打开，允许那无限与永恒的寂静从你本体的核心中显露出来。

这无限与永恒的寂静是你存在的本质，它是你的真实天性，它是所有存在体的本质，它是纯意识永恒寂静的展现，它是你的“本我（I AM）”。

它是你的一个层面，存在于当下时刻，而且只存在于这一刻。你的这个层面也存在于合一中。它是你的佛性，它是你的基督，它与神同处于合一中。

【处于当下时刻的寂静中】

当处于当下时刻的寂静中时，我们就没有过去或未来；没有想法、意见、概念或信念，也没有批判、对错、好坏；没有定罪，也没有救赎；没有绝望，也没有希望；没有谴责或罪咎，没有期待或怨恨，没有恐惧或欲求；没有分离，没有切割或界限……有的只是当下这一刻。

处在当下时刻的寂静中，没有国籍国界；没有宗教；没有信仰、教义、教理信条；没有所属、占有或控制；没有成功或失败；没有结果……有的只是当下这一刻。

【一片广阔无垠的蓝天】

当你完全沉浸于当下时，你的头脑十分寂静。你处于纯净意识的状态中，就像那宽广无垠、晴朗清澈的蓝天，看不到一片云。而当一个想法升起时，它就像一小片云朵，穿越过无垠的蓝天。

你认为那一小片云能遮蔽蓝天吗？当然不能！

不过如果你认同它、相信它，甚至试着去赶走它，与那片云扯上关系而牵扯不清的话，你将发现自己会被那片云吸进去，而看不见或是失去那片无垠的蓝天。

另一方面，如果你只是单纯地看着想法升起，既不赞同也不反抗它，那你就会保持敞开，一直与无垠的蓝天同在。

如果你继续不断地思考，那么突然间，千千万万朵小云彩就会出现，把无垠的蓝天完全遮住。

无垠蓝天不会消失不见，它永远在这里；但是你的觉知会被不断升起的思想遮住，你和它失去了联系，你把自己和自然本质的天性分隔开来。你那本质纯净的、无限的、寂静的永恒意识，就是那片广阔无垠的蓝天。

【从车库走到厨房】

在一堂咨询课中，有一位六十多岁的中年男子，被我分享的讯息勾起了极大的兴趣，举手发问。

“我如何在日常生活中处于当下？”他问，“当我从车库走到厨房时，该如何处在当下呢？”

当我回答他的问题时，他十分认真地聆听。

“当你从车库走到厨房时，处在当下并有意识地觉知你身体的移动，并且与你所看到的事物同处于当下，与你所听到的声音同处于当下。用这个方法把你自己完全带入临在，你以宇宙和生命的实相为荣，而宇宙和生命的实相就会显现在你的面前。”

我的话把他带入了临在的深处，他整个人散发着光辉，此时我继续说下去。

“当你行走于临在中时，你会感到和平与爱，以及从你内在升起的最深层的寂静。在你每一刻的觉知中，你将对万事万物都感到崇敬。如果你能与你沿途所碰到的一切事物完全地同处于当下，那么，在你从车库走到厨房的这一路上，你就是一个觉醒的存在，你的旅程将是神圣的。”

【一场梦】

有个女人睡觉时做了一个梦。梦中，她在一辆火车上遗失了两件行李，这两件行李是她唯一的财产，所以她非常懊恼。

她开始一节车厢挨一节车厢地寻找，找遍了每一个角落，询问了每一个人，却毫无线索。她费尽心力就是找不到她的行李，她变得愈来愈焦虑，俞来愈沮丧，她的梦变成了恶梦。

就在此时，一辆汽车从她的睡房外急驶而过，这辆车的喇叭声让她开始从梦中苏醒，就在她几乎清醒过来之前，她突然想起来她还没有找到她的行李。

“我还不能醒呢！”她这样想着，“我还没有找到我的行李啊！”

就在她准备再次进入梦乡继续搜寻时，她突然想到她只要醒过来就好了，因为这样她就不会在火车上，也没有遗失她的行李了。

在那一刻，她选择从她的梦中觉醒。这则寓言，反映出我们生活的根本真理。

作为孩童，我们来到了一个没有任何人真正活在当下的世界，得不到我们需要的无条件的爱和接纳。我们不被允许做自己，不能完全地表达，有时甚至要受到那些本该好好照顾我们的人的凌虐。

这些未被满足的需求与情绪的创伤，就是我们失去的行李，直到我们找到这两件行李前，我们好像无法从梦中醒来。我们仍然不断地寻找爱、接受和认同，我们仍在寻找一个能与我们同处当下的人，我们仍然试着去逃避痛苦。

但在梦中其实我们永远也找不到我们要的东西，唯有当我们从梦中醒来，我们才会了解到我们要找的东西是遗失在过去的，只要你不放弃寻找，你就会被过去紧紧地抓住，而这个过去正是我们想挣脱的。只要这个寻找继续不停，我们就会一直迷失，停留在梦中。

【迷失在幻象中】

我们可能花一生的时间去解决问题、超越自我局限或疗愈过去的创伤，但是这些跟当下时刻一点关系都没有。因此最简单的方式就是直接觉醒进入当下时刻。在那儿，所有的自我局限和情绪上的创伤都不存在。

【投射到未来】

由于我们的记忆中存在一个不够完美的过去，我们会将这个不完美的过去向前投射，希望创造一个比较好的未来。这使得不完美的过去长存不灭，并且把我们牢牢锁在幻象的世界里。

【把意识带入梦中】

有些人想要觉醒，但是梦不允许他们醒过来。如果你被困在梦中，那么就分享它、揭露它，把意识带入梦中，它就会开始释放你。 

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