隧道红线:长生不老专题:养阴秘诀 与壮阳秘诀

长生不老专题:养阴秘诀 与壮阳秘诀

2008-09-30 12:36:00|  分类： 养生保健 |  标签： |字号大中小 订阅

长生不老是让你成为准神仙，寿命超长，活得超自在，到八十岁依然身轻如燕，头脑清醒。俺近来总结了三个秘诀，分三个专题写出来。

第一秘诀就是如何养阴。

世界上所有的动物是不是都要睡眠？为什么要睡眠？答案很简单，养阴！充足的睡眠就是养阴。长时间的睡眠不足或长时间不充分睡眠一定会引发阴损。

充足的睡眠是任何滋阴药物成不能代替的。药物只是暂时起到缓解阴阳不平衡的作用，但不是永久，因为药物是人类非正常食物，所以久用药物一定会有副作有！

闲目养神也是养阴的一种方式，或叫准睡眠状态。

睡眠状态下，人是感觉不到自我的。你的身体的运行交给了你的潜意识。现代科学也证明，有深睡中，肝的解毒功能最强，深睡时人体的生长素分泌最佳。

有人认为我一天睡四五个小时就足够了，第二天依然精力旺盛！我愿意将更多的时间用于工作和娱乐。多数人都有熬几天夜，第二天工作依旧，认为自己身体好，但此时对身体已造成潜伤害了。

为什么这样说：意识存在，表明人的生命的存在。意识需要共同消耗阴与阳。你意气风发的时候，你的工作忙碌的时候，或你处于紧急应急状态的时候，一般会透只体内能量，所不同的是，在后来的时间里，你可能会因为身体状态的改变，而更易于补充。但如果不利于补充，或无时间补充，那么身体将向亚健康状靠近。从而导致各种虚症。

思虑过多的人，由于大量消耗阴与阳，甚至造成睡眠不好，那么大量的阴损不可避免，身体状态每况愈下。最终阴阳不济，英年早逝！

应筹过多，或夜生活过多的人，如果睡眠得不到补充，同样如此，但这种人对阳消耗略小，明显好于思虑过度的人！

也就是说如果你不能及时将身体交给潜意识管理，身体不能充分放松，就会形成阴损！

因此不要相信什么医学上讲的，正常人要睡8小时等等的鬼话，多睡没坏处的！特别是睡好觉！不管累与不累，都睡好觉。

养阴的另一种方式就是放下劳累，放下思考，放下熬夜----真正的度假！道理同上，不重复了！

如果你看不到后两个专题，只看这一个专题，对健康可能有帮助，但也可能有损，因为不联系另两个专题，则此篇中有些东东就是鬼话连篇了，耐心等待后两个，一起应用吧！

长生不老专题之二：壮阳秘诀

长生不老只是形象的比喻，如果你想成仙，修到另一个世界去，那本博可帮不你。

长生不老的第二个秘诀就是如何壮阳。

生命在于运动，运动是壮阳的最佳方式。中医经典《黄帝内经素问》中讲，女人的生命周期是七年，男人的生命周期是八年，先不管它讲的对与错，从现象上看，女人的确先于男人变老，但从寿命上看，女人的平均寿命却长于男人，住院看病的也是男人多于女人。为什么？有人归结为男人所承受的压力大于女人，但退休后呢，压力是一样的了。还有一个众人皆知的原因就是女人作家务，她们非常勤劳，她们经常运动，她们气血畅行的比男人要好，归结一下就是他们不自觉的壮了她们的阳气。

阳气旺的人不怕冷，不畏冬寒。如果你感觉身体有点冷，运动一下是不是就暖和了呢？因为运动壮了你的阳气。所以容易感冒的人阳气水平一定欠缺，并且不爱运动。

阳气旺盛，气血充盈，则头脑清晰，神清气爽，身体上没有任何部位有发沉的感觉，动作反应灵敏，称得上是心灵手巧。

药物上的壮阳，特别是狭意上壮阳，比如“伟哥”类的药物，只是起到暂时的作用，或者是动用了身体的底层能量来求一时之快，无异于毒品。上一节也说到，药物作为人类非经常食品，久用必害！而真正壮的阳只有运动。一般人婚后男士应当有所体会（或先前没有，读完本文后可以体会一下）大量运动，出大汗，精神饱满后，你是不是还需要壮阳药来维持。

上一节我们说到睡好觉，休息对于养阴来说是多么的重要；但是如果你天天睡觉，而没有运动升发阳气，那你的情况恐怕会更糟。但什么的方式才是运动壮阳的最佳方式呢？

首先强调的是，体育运动不是最佳方式，是次佳的方式。体育运动是为了运动而进行的运动，象长跑，球类等等，这类活动，意识的主导性太强，壮阳的同时，也略消损阳气，其次就是作自己不太喜欢的体力活动，比如出苦力，是受到意识的更大的强迫后所作的运动，这种运动不仅不养阳，而且损阴，所以许多靠出苦力维持生计的劳动者，衰老得更快！

最佳的方式，就是不自觉的体力活动。比如作家庭主归作家力，她收拾家，作饭等，看到家里清洁如新，亲人们吃得饭菜可口，作活时候心情就非常好，所以和谐家庭的家庭主归最容易长寿。还有就的工作或爱好跟体力活动有关，比如登山，旅游，但必须坚持经常。再如单纯为了娱乐而进行的非对抗性体育活动，比如陪人打球等等，总之是无意识的能长期支持的运动最好！如果你实在找不到合适的方法，那么每天早上除了收拾家之外，家门外的卫生一并搞了，学雷锋作好事，总作是心情愉快的吧！

对于保持身轻如燕的壮气状态，必须经常有全身出大汗的运动才行，当然这种运动也不是有意识强迫作的，而是无意识下进行的。