偶看新闻取暖费网上怎么缴费:糯米枣
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 21:27:10
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三三向前冲
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大枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松和贫血有重要作用。中老年人更年期经常会有骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。对病后体虚的人也有良好的滋补作用。
枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效。
大枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。
生吃时，枣皮容易滞留在肠道中而不易排出，因此吃枣时应吐枣皮。
枣皮中含有丰富的招牌营养素，炖汤时应连皮一起烹调。
坚持每天吃枣倒是有段日子了，可惜我老公基本不吃，每天晚上焖米饭时放的红枣都是我自己的。今天没事，就做了个糯米枣，希望改变一下，让他和我一起分享香甜软糯的红枣。
食材：红枣、糯米粉。
做法：
一、大红枣清洗干净，用清水泡半小时，让吸收水分的大枣更好的去核。准备适量的糯米粉。
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二、泡好的红枣用刀切开一面去除枣核，不要切断。
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三、糯米粉加热水，活成面团。
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四、取小块糯米面团，搓成枣核样子，但比枣核大的小面块放进红枣中。塞进糯米粉的红枣上锅蒸10分钟，出锅撒上蜂蜜和芝麻即可。
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五、装盘。
