二类高层建筑简报:八段锦22

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 01:45:07
禅一谈武（八段锦22）(2010-01-19 15:14:41) 标签：养生 精门 八段锦 肾俞穴 健康 分类：武

【八段锦口诀】

闭气搓手热，背摩后精门。

【原传口诀】

闭气搓手热，背后摩精门。

尽此一口气，意想体氤氲。
【原传图谱】

                     


【口诀解释】

以鼻吸气闭之，用两掌相搓擦极热，急分两手磨后腰上两边，一面徐徐放气从鼻出。精门即后腰两边软处，以两手磨二十六遍，仍收手握固。

【现代相关图片】

 

 

【专门解释】

1、肾俞穴：人体肾俞穴位于腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。此穴的主治疾病为：腰痛、肾脏病、高血压、低血压、耳鸣、精力减退等。

2、

【动作操作】

手摩精门作自然深呼吸数次后，闭息片刻，随后将两手搓热，以双手掌推摩两侧肾俞穴二十次左右。

【养生道理】

1、

【附加知识】

什么是八段锦 八段锦图片 “八段锦”的具体方法 何为八段锦 应当练习哪个八段锦？ 谁知道"八段锦"? 八段锦视频下载 练八段锦为什么能健身？ 我想练习八段锦，有没有高手指导？ 请问有谁知道＜八段锦功法＞？ 那位有八段锦的视频下载？ 求助 那里有坐式八段锦的视频下载 练习"八段锦"应注意什么? 我想练八段锦，谁能教教我？ 哪里可以下载“八段锦”健身视频？ 象八段锦、和六字决能起到保健的作用吗 哪里可以下载八段锦、六字诀还有易经经？ 请问哪里可以找到八段锦体操的音乐？帮帮忙，谢谢！ 听说“八段锦”对身体素质弱的人练了，可以加强体质，哪里可以学？ 练床上八段锦是否对身体素质比较弱的人有特别的功效？ 床上八段锦对身体素质比较弱的人有特别的功效吗？ 床上八段锦对身体素质比较弱的人有特别的功效吗？ 床上八段锦对身体素质比较弱的人有特别的功效吗？ 床上八段锦对身体素质比较弱的人有特别的功效吗？