立体仓库又称:均衡食谱 1周“吃掉”节日脂肪（3）【图】

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均衡食谱 1周“吃掉”节日脂肪

2011-10-12 09:14出处：精品网作者：佚名责任编辑：chenchunlan(评论0条)

　　导读：合理的减肥食谱具有这样的特点：吃起来顺口，饱腹感好，吃完了不觉得非常饥饿；食物品种多样，以素为主但荤素搭配，蛋白质充足；食物体积大，水分足，高膳食纤维，所含热量却很低。今天要介绍的是一周七天减肥食谱。

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　　一周七天减肥食谱：第六天

　　早餐：核果色拉、烤洋芋、稀释柳橙汁

　　中餐：毛豆蛋炒饭、白菜豆腐汤

　　晚餐：什锦炒河粉、双色花菜瘦身汤

　　一周七天减肥食谱：第七天

　　早餐：海鲜粥、番石榴

　　中餐：葱油鸡、双色绿椒、烫高丽菜、紫菜汤

　　晚餐：夏威夷披萨、西红柿蘑菇瘦身汤

　　提示：选择减肥食谱的时候，要看它是不是能达到营养的全面均衡，如何减肥，不要连续几天只吃同一样东西。还有，食谱中必须含有蛋白质。 （图片来源：CFP）

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哪些食物能吃掉脂肪？ 人活到60岁吃掉多少脂肪? 一个人活到60岁,要吃掉多少吨脂肪? 60岁的人所吃掉的脂肪是多少吨？ 活到60岁的人吃掉脂肪多少? 谁能帮我搜集一些高营养低脂肪的食谱 3天减肥食谱 食谱？？？？？？？ 活到60岁的人,总共吃掉的脂肪约为多少吨 活到60岁的人，总共吃掉脂肪约为多少吨 谁给我列个一周健康，美容的食谱，包括一天三餐该怎么吃？才能保持营养均衡 3岁小儿的食谱? 夏季食谱（凉菜类） 一口吃掉牛尾巴（打一字） 一口吃掉一头牛（打个字） 字谜：一口吃掉牛尾巴（打一字） 1 yue 节日 3月都有什么节日? 1岁幼儿有哪些营养食谱？ 求1-2岁孩子的食谱 3周岁幼儿的食谱应该是什么？ 2-3岁的儿童食谱 怎样轻松减肥（不要食谱） 求一份健康食谱（要简单）