支付宝可以交电费吗:祛除内脏脂肪的6种食物
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/29 20:58:49
祛除内脏脂肪的6种食物
肥胖的分类:根据脂肪堆积的部位,肥胖分为两种类型。一种是皮下脂肪型肥胖,即皮下聚积脂肪造成的肥胖。特征是下腹部、大腿内侧、臀部等下半身聚积脂肪,也称为梨型肥胖,以年轻女性多见。一种是内脏脂肪型肥胖,脂肪堆积在腹腔内,形成啤酒肚体型,也称为苹果型肥胖,多见于中老年男性和更年期以后女性。
肥胖类型的判断:当腹部和腰部都有脂肪,难以判断是苹果型还是梨型的时候,可以能过量腰围(W)和臀围(H)来判断,W/H(腰围除以臀围)值,男性超出1.0,女性超过0.9,则是苹果型。
危害:皮下脂肪型肥胖者不必担心会有重大疾病,但是内脏型肥胖者刚易患高脂血症、高血压以及动脉硬化等生活习惯病。
使内脏脂肪减少的6种食物:
乌龙茶:多酚和咖啡因有助于脂肪燃烧
咖啡:在咖啡因的作用下燃烧脂肪
富含卵磷脂的食物:溶解并且排出积存的脂肪
富含辣椒素的食物:辣味成分可促进代谢,加速脂肪分解
甲壳质、壳聚粮食品:动物性食物纤维能促进脂肪排泄
韭菜:降低血脂,减少内脏脂肪堆积
简单易行的其他疗法:有氧运动
哪种食物可以燃烧脂肪的
内脏的脂肪是坐出来的吗?
那些是食物脂肪高的食物
吃不含脂肪的食物会变胖吗
不含脂肪的食物?
判断题:人体内的脂肪主要来自于食物中的脂肪.
什么是低热量`低脂肪的食物
什么是高脂肪,高蛋白的食物呀?
溶解脂肪的食物有哪些?
什么样的食物是高蛋白低脂肪
高蛋白低脂肪的食物有
什么食物的能量高,脂肪高?
切除胆囊后能吃含脂肪的食物吗
高蛋白低脂肪的食物有
如何调整内脏脂肪型肥胖?
苹果酸能起到减肥消除脂肪团的作用吗? 还有共轭亚油酸(CLA)能消除脂肪吗? 哪种食物或药物能分解脂肪?
我腹部的脂肪越来越多,如何才能祛除
那种食物脂肪最多
什么是高脂肪食物
求食物脂肪表
什么食物脂肪多
什么食物的蛋白质含量又多,并少脂肪
什么食物是低脂肪,高蛋白质的呢?
高脂肪,高蛋白的食物都包括什么呀?